माइग्रेन हर्बल होम उपचार दुनिया भर से

विषय

• माइग्रेन के लिए हर्बल उपचार
• फीवरफ्यू (टेंसेटम पार्थेनियम)
• बटरबर (पेटासाइट्स हाइब्रिडस)
• पेपरमिंट (मेंथा एक्स बालसमिया)
• विलो (सैलिक्स एसपीपी।)
• अदरक (ज़िंगबर ऑफ़िसिनेल)
• कैफीन
• वेलेरियन (Valeriana officinalis)
• धनिया बीज (Coriandrum sativum)
• डोंग क्वाई (एंजेलिका साइनेंसिस)
• लैवेंडर का तेल (Lavandula angustifolia)
• रोज़मेरी (रोज़मारिनस ऑफ़िसिनालिस)
• लिंडेन, लाइम ट्री (टिलिया एसपीपी)
• कच्चे आलू की कटिंग
• हॉर्सरैडिश (आर्मोरैकिया रस्टिकाना)
• हनीसकल (लोंसेरा जापोनिका)
• मूलेलिन (वर्बस्कम)
• यारो (Achillea millefolium)
• चायबेरी (गौल्थेरिया प्रोम्बेन्स)
• सामान्य हॉप्स (हमुलस ल्यूपुलस)
• बेटोनी (Stachys officinalis)
• एवोडिया (इवोडिया रूतकार्पा)
• चेतावनियाँ और संभावित जटिलताएँ
• माइग्रेन के प्रकार
• आभा के बिना माइग्रेन
• आभा के साथ माइग्रेन
• रेटिना माइग्रेन
• क्रोनिक माइग्रेन
• माइग्रेन ट्रिगर करता है
• ले जाओ
• 3 योग माइग्रेन को राहत देने के लिए

माइग्रेन के लिए हर्बल उपचार

यदि आप उन लाखों अमेरिकियों में से एक हैं जो माइग्रेन का अनुभव करते हैं, तो आप जानते हैं कि वे केवल सिरदर्द से बहुत अधिक हैं। एक माइग्रेन के साथ तीव्र धड़कन, स्पंदन और कष्टदायी दर्द दुर्बल करने वाला हो सकता है। वास्तव में, माइग्रेन होने वाले 90 प्रतिशत से अधिक लोग एक एपिसोड के दौरान सामान्य रूप से काम या कार्य नहीं कर सकते हैं, माइग्रेन रिसर्च फाउंडेशन रिपोर्ट करता है।

ज्यादातर लोग जो माइग्रेन का अनुभव करते हैं वे दवा का विकल्प चुनते हैं। लेकिन कई प्राकृतिक चिकित्सा जैसे विश्राम तकनीक और हर्बल उपचार की ओर रुख कर रहे हैं।

आधुनिक चिकित्सा की शुरुआत के वर्षों पहले, दुनिया भर में संस्कृतियों ने सिरदर्द और अन्य सामान्य माइग्रेन लक्षणों के लिए हर्बल उपचार विकसित किए। इनमें से कई हर्बल परंपराएं समय बीतने से बची हैं। यद्यपि अधिकांश हर्बल माइग्रेन उपचारों को उनकी प्रभावशीलता के लिए वैज्ञानिक रूप से पूरी तरह से परीक्षण नहीं किया गया है, फिर भी कई आधुनिक चिकित्सा समुदाय का समर्थन प्राप्त कर रहे हैं।

माइग्रेन के लिए हर्बल उपचार पर विचार करते समय हमेशा सावधानी बरतें। किसी भी चिकित्सा या हर्बल उपचार को शुरू करने या रोकने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ अपने निर्णय पर चर्चा करें। कई जड़ी-बूटियाँ अन्य दवाओं के साथ हस्तक्षेप करती हैं।

फीवरफ्यू (टेंसेटम पार्थेनियम)

प्राचीन ग्रीस में पहली बार पांचवीं शताब्दी ईसा पूर्व के रूप में इस्तेमाल किया गया था, बुखार (या "पंख") का उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया गया है। इनमें बुखार, सूजन और सूजन शामिल हैं। लोगों ने आमतौर पर पहली शताब्दी में सिर दर्द जैसे दर्द और दर्द से राहत पाने के लिए जड़ी बूटी का सेवन किया।

यह पौधा बाल्कन पहाड़ों का मूल निवासी है लेकिन अब इसे दुनिया भर में पाया जा सकता है। पूर्वी यूरोपीय संस्कृतियों ने पारंपरिक रूप से सिरदर्द, कीड़े के काटने और अन्य दर्द के लिए बुखार का उपयोग किया। अधिक आधुनिक उपयोगों ने इसके उपचार को बढ़ाया है:

• सिरदर्द
• सिर चकराना
• सूजन
• साँस की परेशानी

फीवरफ्यू आमतौर पर पत्तियों, फूलों और तनों को सुखाकर तैयार किया जाता है। इस संयोजन का उपयोग पूरक और अर्क बनाने के लिए भी किया जाता है। कुछ संस्कृतियाँ पत्तियों को कच्चा खाती हैं।

2011 की एक समीक्षा बताती है कि बुखार बुखार, बुखार, सामान्य सर्दी और गठिया के लिए एक प्रभावी उपचार है। हालांकि, पांच बड़े नैदानिक ​​परीक्षणों की एक कोक्रेन समीक्षा ने उन अधिकांश लोगों के लिए कोई लाभ नहीं दिखाया जो माइग्रेन का अनुभव करते हैं।

बुखार के कारण मामूली दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे सूजन, नासूर घाव, और मतली। उपयोग बंद करने पर आपको मध्यम दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। इन दुष्प्रभावों में सोने में कठिनाई, सिरदर्द में वृद्धि और जोड़ों में दर्द शामिल हो सकते हैं।

गर्भवती महिलाओं, रक्त पतला करने वाली दवाएं लेने वाले लोग, और डेज़ी परिवार के लिए एलर्जी वाले लोग बुखार के उपयोग से बचना चाहिए।

बटरबर (पेटासाइट्स हाइब्रिडस)

बटरबर यूरोप, एशिया और उत्तरी अमेरिका के गीले, दलदली क्षेत्रों में पाया जाता है। लोगों ने एक बार गर्म मौसम के दौरान मक्खन को लपेटने और संरक्षित करने के लिए पौधे की पत्तियों का उपयोग किया, जो कि कैसे बटरबर्ड को मिला। इसका उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए पूरे इतिहास में किया गया है। यूनानी चिकित्सक डायोस्किराइड्स मूल रूप से पौधे को त्वचा के अल्सर के उपाय के रूप में इस्तेमाल करते थे। तब से, इसका उपयोग इलाज के लिए किया गया है:

• सिर दर्द
• दमा
• एलर्जी
• खांसी
• बुखार
• जठरांत्र संबंधी समस्याएं
• सामान्य दर्द

अधिकांश बटरबर हर्बल उपचार सिर दर्द और माइग्रेन के इलाज के लिए अपने शुद्ध जड़ अर्क, पेटासाइट्स का उपयोग गोली के रूप में करते हैं। 2012 में न्यूरोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन पुराने अध्ययनों के निष्कर्षों का समर्थन करता है कि पेटासाइट्स माइग्रेन की रोकथाम के लिए प्रभावी है जब 50- से 75 मिलीग्राम प्रतिदिन दो बार लिया जाता है।

यदि आप यूरोप में रहते हैं, तो बटरबर प्राप्त करना आपके लिए कठिन हो सकता है - यू.के. और जर्मनी दोनों ने प्रमुख निर्माताओं के साथ सुरक्षा चिंताओं के कारण तितलियों को बेचने से प्रतिबंधित कर दिया है।

पेपरमिंट (मेंथा एक्स बालसमिया)

पुदीना और पानी टकसाल का एक क्रॉस, पेपरमिंट पूरे उत्तरी अमेरिका, यूरोप और एशिया में बढ़ता है। पुदीना के पत्तों और उनके आवश्यक तेलों का उपयोग औषधीय और पाक प्रयोजनों के लिए किया जाता है। सिरदर्द के उपचार के अलावा, यह राहत देने के लिए भी प्रयोग किया जाता है:

• ऐंठन
• toothaches
• जठरांत्र संबंधी समस्याएं
• जी मिचलाना

पेपरमिंट ऑयल और इसका सक्रिय संघटक, मेन्थॉल, तरल कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। चाय के संस्करण भी आसान शराब बनाने के लिए उपलब्ध हैं।

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ क्लिनिकल प्रैक्टिस में प्रकाशित 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि 10 प्रतिशत समाधान में माथे और मंदिरों पर लागू होने पर माइग्रेन के दर्द को रोकने और मतली को कम करने में मेन्थॉल प्रभावी था।

अनुसंधान इसकी नैदानिक ​​प्रभावशीलता पर सीमित है, लेकिन माइग्रेन के दर्द से राहत के लिए सामयिक पेपरमिंट ऑयल एक अच्छा हर्बल विकल्प हो सकता है। पेपरमिंट ऑयल सबसे आसान हर्बल उपचारों में से एक है, क्योंकि यह स्वास्थ्य खाद्य भंडार और फार्मेसियों में प्रचलित है।

विलो (सैलिक्स एसपीपी।)

विलो छाल के अर्क (WBE) का उपयोग एस्पिरिन के विकास में किया गया था, जो एक प्रसिद्ध ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, बुखार को कम करने वाली और विरोधी भड़काऊ दवा है। WBE में सैलिसिन नामक एक सूजन-रोधी तत्व होता है। 2012 के एक अध्ययन से पता चलता है कि WBE भी एक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट है।

विलो यूरोप, एशिया और उत्तरी अमेरिका में पाया जाने वाला एक पेड़ है। इसका उपयोग हिप्पोक्रेट्स (400 ई.पू.) के समय से किया जाता है, जब लोग इसकी विरोधी भड़काऊ और बुखार से राहत के लिए छाल चबाते हैं। विलो को बाद में चीन और यूरोप में सिरदर्द, ऑस्टियोआर्थराइटिस, टेंडोनाइटिस और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए इस्तेमाल किया गया था।

विलो छाल कैप्सूल के रूप में पाया जा सकता है और अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में चबाने योग्य छाल के रूप में।

अदरक (ज़िंगबर ऑफ़िसिनेल)

अदरक एक उष्णकटिबंधीय एशियाई पौधा है। 2,000 वर्षों से चीन में हर्बल दवाओं में इसका उपयोग किया जाता है। यह प्राचीन काल से भारतीय और अरबी दवाओं में भी लोकप्रिय है। अदरक पारंपरिक रूप से इसके लिए एक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया गया है:

• सिर दर्द
• पेट दर्द
• जी मिचलाना
• गठिया
• सर्दी और फ्लू के लक्षण
• न्यूरोलॉजिकल समस्याएं

अदरक को विरोधी भड़काऊ, एंटीवायरल, एंटिफंगल और जीवाणुरोधी के रूप में अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है। इसके अलावा, फाइटोथेरेपी रिसर्च में प्रकाशित 2014 के एक अध्ययन से पता चला है कि अदरक पाउडर के लाभ समेट्रिप्टन की तुलना में, एक सामान्य नुस्खे माइग्रेन की दवा है, लेकिन कम दुष्प्रभाव के साथ।

ज्यादातर लोग ताजा या सूखे अदरक की जड़, पूरक, या अर्क को सहन कर सकते हैं। संभावित दवा बातचीत के कारण रक्त पतले के साथ अदरक की खुराक को संयोजित न करने के लिए सावधान रहें।

अदरक कैप्सूल और अदरक की चाय दोनों लगभग किसी भी किराने की दुकान या फार्मेसी में प्राप्त करना आसान है। आप अदरक का पानी पीने की भी कोशिश कर सकते हैं।

कैफीन

मिंग राजवंश के दौरान कैफीनयुक्त चाय चीन में आम हो गई। उन्होंने 18 वीं और 19 वीं शताब्दी के दौरान यूरोप में लोकप्रियता में विस्फोट किया। हरी चाय का उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में माइग्रेन के दर्द के लिए अन्य जड़ी-बूटियों के साथ किया गया था। कॉफी को शुरुआत में अरब में मान्यता मिली। यरबा मेट, एक कम व्यापक रूप से ज्ञात कैफीनयुक्त चाय, दक्षिण अमेरिका में उत्पन्न हुई।

कई संस्कृतियों में लोग मुख्य रूप से इलाज के लिए कैफीन का सेवन करते हैं:

• सिर दर्द
• उच्च रक्तचाप
• पेट की समस्या
• यौन संचारित रोगों
• कैंसर
• संचार संबंधी समस्याएं
• सूजन
• त्वचा को नुकसान
• गुर्दे की बीमारी

कैफीन आज भी कई ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक में पाया जाता है।

यद्यपि कैफीन का अक्सर अन्य दर्द निवारक के साथ संयोजन में अध्ययन किया जाता है, यह कई लोगों के लिए गोलियों में एक उपयोगी और सुरक्षित योजक माना जाता है जो माइग्रेन का अनुभव करते हैं। 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि एसिटामिनोफेन के 1,000 मिलीग्राम (मिलीग्राम) और 130 मिलीग्राम कैफीन का संयोजन विशेष रूप से सहायक है। हालांकि, कैफीन वापसी और कैफीन का सेवन सिरदर्द और माइग्रेन के लिए भी ट्रिगर हो सकता है।

वेलेरियन (Valeriana officinalis)

वेलेरियन यूरोप और एशिया के मूल निवासी हैं। अब यह आमतौर पर उत्तरी अमेरिका में भी पाया जाता है। प्राचीन ग्रीस और रोम में वैपेरियन निशान का उपयोग हिप्पोक्रेट्स के समय से किया जाता है। इसे कुछ सदियों बाद अनिद्रा के लिए एक उपाय के रूप में मान्यता दी गई थी। वेलेरियन को 1500 के दशक में "ऑल-हील" के रूप में जाना जाता था, क्योंकि इसका उपयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता था। इनमें शामिल हैं:

• अनिद्रा
• सिर दर्द
• दिल की घबराहट
• झटके
• चिंता

यह कभी-कभी सिरदर्द के आधुनिक उपचार में उपयोग किया जाता है, लेकिन माइग्रेन के दर्द के उपचार में इसकी उपयोगिता का निर्धारण करने के लिए वैलेरियन ने पर्याप्त शोध नहीं किया है।

वेलेरियन को आमतौर पर सूखे जड़ों से बने पूरक, चाय या टिंचर के रूप में लिया जाता है। तरल अर्क कैप्सूल के रूप में भी उपलब्ध है। वेलेरियन रूट कैप्सूल संयुक्त राज्य अमेरिका में व्यापक रूप से बेचे जाते हैं।

धनिया बीज (Coriandrum sativum)

7,000 से अधिक वर्षों के लिए, संस्कृतियों के लोगों ने धनिया बीज के उपचार और मसाला गुणों का उपयोग किया है। धनिया को एलर्जी से लेकर मधुमेह से लेकर माइग्रेन तक की बीमारियों का इलाज करने की क्षमता के लिए सराहना की गई थी। पारंपरिक आयुर्वेदिक दवा ने ताजे बीजों पर गर्म पानी डालकर और भाप को पीकर साइनस के दबाव और सिरदर्द से राहत के लिए धनिया का इस्तेमाल किया।

बीज के औषधीय प्रभावों पर शोध आम तौर पर गठिया और मधुमेह के इलाज की अपनी क्षमता पर केंद्रित है। यह निर्धारित करने के लिए अधिक अध्ययन किए जाने की आवश्यकता है कि क्या यह माइग्रेन के दर्द के लिए एक उपाय के रूप में उपयोगी है। हालांकि, धनिया बीज की विरोधी भड़काऊ क्षमता कुछ लोगों के लिए माइग्रेन के लिए फायदेमंद साबित हो सकती है।

धनिया के बीज को चबाकर भोजन या चाय में इस्तेमाल किया जा सकता है। मौखिक अर्क भी उपलब्ध हैं।

डोंग क्वाई (एंजेलिका साइनेंसिस)

एक ही परिवार से गाजर, अजमोद, और अजवाइन के रूप में, डोंग क्वाई रूट का उपयोग 1,000 से अधिक वर्षों से, विशेष रूप से जापानी, चीनी और कोरियाई प्रथाओं में मसाले, टॉनिक और औषधीय क्रीम के रूप में किया जाता है। आधुनिक उपयोग अक्सर इसे इलाज के लिए अन्य जड़ी बूटियों के साथ मिलाते हैं:

• सिर दर्द
• थकान
• सूजन
• तंत्रिका दर्द

अपने इतिहास के बावजूद, रूट हर्निया का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है, ताकि यह माइग्रेन के दर्द के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में सुझाया जा सके।

लैवेंडर का तेल (Lavandula angustifolia)

इसकी मीठी गंध के लिए जाना जाता है, लैवेंडर का तेल (लैवेंडर के पौधे के फूलों से बना) अत्यधिक सुगंधित होता है और लंबे समय से इत्र उत्पादों को सुगंधित करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लैवेंडर भूमध्य सागर के आसपास के पर्वतीय क्षेत्रों के लिए स्वदेशी है। यह अब पूरे यूरोप, ऑस्ट्रेलिया और उत्तरी अमेरिका में व्यापक रूप से उगाया जाता है।

ममीकरण प्रक्रिया के दौरान प्राचीन मिस्र में लैवेंडर तेल का उपयोग किया गया था। इसके रोगाणुरोधी गुणों और स्वच्छ गंध के कारण, इसे बाद में रोम, ग्रीस और फारस में स्नान में जोड़ा गया। सुगंधित फूल और उनके तेल का उपयोग सिरदर्द और अनिद्रा से लेकर मानसिक स्वास्थ्य संबंधी शिकायतें जैसे तनाव और थकान जैसी हर चीज के इलाज के लिए किया जाता था। इनमें से कई ऐतिहासिक उपयोग आज भी लोकप्रिय हैं।

2012 के एक अध्ययन से पता चलता है कि माइग्रेन के दौरान लैवेंडर का तेल लगाने से लक्षणों को जल्दी से राहत मिल सकती है। लैवेंडर तेल का उपयोग करने के लिए, तेल में सांस लें या मंदिरों में पतला समाधान लागू करें। यदि आप इसे ठीक से पतला नहीं करते हैं, तो तेल आवेदन स्थल पर त्वचा को परेशान कर सकता है। जब कुछ खुराक पर मौखिक रूप से लिया जाए तो लैवेंडर का तेल विषाक्त हो सकता है।

रोज़मेरी (रोज़मारिनस ऑफ़िसिनालिस)

रोज़मेरी भूमध्यसागरीय क्षेत्र का मूल निवासी है। औषधीय उपयोगों में शामिल हैं:

• मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द
• याददाश्त की समस्या
• एकाग्रता कठिनाइयों
• तंत्रिका संबंधी विकार
• संचार संबंधी समस्याएं
• यकृत रोग
• सिरदर्द

रोज़मेरी तेल को पतला किया जा सकता है और शीर्ष पर या सुगंधित प्रयोजनों के लिए लगाया जा सकता है। पौधे की पत्तियों को सुखाया जा सकता है और कैप्सूल में उपयोग के लिए जमीन दी जा सकती है। इसका उपयोग चाय, टिंचर्स और तरल अर्क में भी किया जा सकता है। माना जाता है कि मेंहदी में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीस्पास्मोडिक और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होते हैं। फिर भी, माइग्रेन के दर्द को कम करने की इसकी क्षमता का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।

लिंडेन, लाइम ट्री (टिलिया एसपीपी)

लिंडेन, जिसे चूने के पेड़ या के रूप में भी जाना जाता है Tilia, एक पेड़ है जिसका फूल यूरोपीय और मूल अमेरिकी संस्कृतियों में औषधीय चाय में इस्तेमाल किया गया है। पौधे का उपयोग नसों को शांत करने और चिंता, तनाव और सूजन संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए किया जाता है। खिलने का उपयोग टिंचर्स, तरल अर्क और कैप्सूल में भी किया जा सकता है।

लिंडेन को पसीना-उत्प्रेरण और शामक गुणों के लिए दिखाया गया है। इसका उपयोग तनाव और साइनस सिरदर्द को दूर करने, दिमाग को शांत करने और नींद को प्रेरित करने के लिए किया जाता है। फूलों का उपयोग नाक की भीड़ और उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए किया जाता है।

इस चाय का उपयोग कभी-कभी सिरदर्द और माइग्रेन के इलाज के लिए आधुनिक वैकल्पिक चिकित्सा में किया जाता है।वर्तमान में यह एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार के रूप में सिफारिश करने के लिए माइग्रेन पर लिंडेन चाय के प्रभाव के बारे में पर्याप्त शोध नहीं है।

कच्चे आलू की कटिंग

आलू का उपयोग यूरोपीय लोक चिकित्सा में 200 वर्षों से किया गया है। देश की लोक चिकित्सा ने माइग्रेन के दर्द को शांत करने में कच्चे आलू के मोटे स्लाइस के उपयोग का विशेष रूप से समर्थन किया है। परंपरागत रूप से, स्लाइस को एक पतले कपड़े में लपेटा जाता है और सिर के चारों ओर लपेटा जाता है या तनाव और दर्द को कम करने के लिए मंदिरों पर सीधे मला जाता है। वर्तमान में कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है जो यह बताता है कि कच्चे आलू की कटिंग प्रभावी ढंग से माइग्रेन का इलाज कर सकती है जब इसे शीर्ष पर लागू किया जाता है।

हॉर्सरैडिश (आर्मोरैकिया रस्टिकाना)

यूरोप के मूल निवासी, सहिजन का उपयोग औषधीय लोक उपचार में तेल निकालने या सूखे या ताजा जड़ के रूप में किया गया है। इसका इलाज करने के लिए ऐतिहासिक रूप से उपयोग किया गया है:

• मूत्राशय में संक्रमण
• गुर्दे की बीमारी
• श्वांस - प्रणाली की समस्यायें
• जोड़ों का दर्द
• गठिया
• मांसपेशियों में तनाव

रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करने की इसकी क्षमता माइग्रेन के इलाज में सहायता कर सकती है, लेकिन कोई भी नैदानिक ​​परीक्षण माइग्रेन के लिए सहिजन के उपयोग का समर्थन नहीं करता है।

हनीसकल (लोंसेरा जापोनिका)

एशिया के मूल निवासी, जापानी हनीसकल ने 1800 के दशक में उत्तरी अमेरिका में जड़ें जमाना शुरू कर दिया। इसका उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किया जाता है:

• घाव
• बुखार
• जुकाम और वायरस
• सूजन
• घावों
• संक्रमण

हनीसकल की एंटीकैंसर और रोगाणुरोधी शक्तियों के साथ, अनुसंधान ने पौधे की पत्तियों, तनों और फूलों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों की पहचान की है जो एस्पिरिन के समान दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं। यह माइग्रेन के दर्द के खिलाफ भी प्रभावी हो सकता है।

मूलेलिन (वर्बस्कम)

प्राचीन काल से, यूरोप और एशिया में लोग औषधीय प्रयोजनों के लिए मुलेठी का उपयोग करते हैं, भड़काऊ स्थितियों, ऐंठन, दस्त और माइग्रेन का इलाज करते हैं। पत्तियों और फूलों का उपयोग अर्क, कैप्सूल, पोल्ट्री और सूखे तैयारी के लिए किया जा सकता है। माइग्रेन के इलाज के लिए आधुनिक होम्योपैथिक उपचारों में पौधे के टिंचर्स का उपयोग किया जाता है। अनुसंधान से पता चला है कि मुलीन में मूत्रवर्धक गुण होते हैं।

यारो (Achillea millefolium)

माना जाता है कि अकिलिस के नाम पर, ग्रीक पौराणिक नायक, यारो को घावों को ठीक करने और रक्त की धीमी गति से नष्ट करने के लिए ऐतिहासिक रूप से इस्तेमाल किया गया है। अन्य लोक उपचार भड़काऊ स्थितियों, मांसपेशियों की ऐंठन और चिंता या अनिद्रा के इलाज के लिए यारो के उपयोग को प्रोत्साहित करते हैं। हाल के लोक उपचारों ने सर्दी, फ्लू, खांसी और दस्त से राहत देने के लिए यारो का उपयोग किया है।

यारो में दर्द से राहत, विरोधी चिंता और रोगाणुरोधी गुण भी दिखाए गए हैं। हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है, पौधे में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो उन लोगों को राहत दे सकते हैं जो माइग्रेन का अनुभव करते हैं। यारो का उपयोग विभिन्न रूपों में किया जा सकता है, जिसमें कैप्सूल और टिंचर शामिल हैं।

चायबेरी (गौल्थेरिया प्रोम्बेन्स)

चायबरी, जिसे विंटरग्रीन के नाम से जाना जाता है, पूर्वी उत्तरी अमेरिका का मूल निवासी है। टेबेरी गम द्वारा प्रसिद्ध इस खाद्य पौधे को लंबे समय से अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए लोक चिकित्सा में जगह मिली है। इसका उपयोग चाय, टिंचर और तेल के अर्क बनाने के लिए किया जा सकता है।

Teaberry भी ऐतिहासिक रूप से एक कसैले और थकान से लड़ने के लिए एक उत्तेजक के रूप में इस्तेमाल किया गया है। माइग्रेन का अनुभव करने वाले लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण है, स्नायु और सिर दर्द के साथ-साथ पेट दर्द और उल्टी का इलाज करने की क्षमता है।

आप गर्म पानी में चायपत्ती को 3 से 4 मिनट के लिए पी सकते हैं और इसके उपचार प्रभाव का अनुभव करने के लिए मिश्रण पी सकते हैं।

सामान्य हॉप्स (हमुलस ल्यूपुलस)

हॉप्स यूरोप और पश्चिमी एशिया के मूल निवासी हैं और अब पूरे उत्तरी अमेरिका में पाए जा सकते हैं। प्राचीन रोमन संस्कृति में भोजन के रूप में उपयोग किए जाने के बाद, इस स्वादिष्ट पौधे में महत्वपूर्ण औषधीय गुण भी हैं। ऐतिहासिक रूप से उपचार के लिए हॉप्स का उपयोग किया गया है:

• नींद की समस्या
• सूजन
• संक्रमण
• नसों का दर्द (तंत्रिका क्षति से दर्द)
• बुखार
• ऐंठन
• ऐंठन
• चिंता

आधुनिक चिकित्सा हॉप्स के शामक प्रभाव को स्वीकार करती है, लेकिन माइग्रेन के दर्द पर इसके प्रभाव के बारे में पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया है।

बेटोनी (Stachys officinalis)

यह बारहमासी जड़ी बूटी पूरे यूरोप और एशिया में पाई जा सकती है। शास्त्रीय काल से इसे औषधीय पौधे के रूप में उपयोग किया जाता है। पौधे को पारंपरिक रूप से सिरदर्द और चेहरे की सूजन और दर्द से राहत देने के लिए इस्तेमाल किया गया है। पत्तियों को एक रस, पुल्टिस या मरहम के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

पौधे के हल्के शामक गुणों का उपयोग सिरदर्द और माइग्रेन के दर्द, मासिक धर्म में ऐंठन, तनाव और तनाव के इलाज के लिए किया जाता है। चूने के फूलों और कॉम्फ्रे के साथ संयोजन में उपयोग किए जाने पर यह साइनस सिरदर्द और भीड़ को कम करने में मदद कर सकता है।

हालांकि, माइग्रेन के दर्द के खिलाफ संयंत्र की प्रभावशीलता को प्रदर्शित करने के लिए कोई मानव नैदानिक ​​परीक्षण नहीं किया गया है। हमेशा स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में दांव लगाना आसान नहीं होता है, इसलिए आपको अपना खुद का उत्पाद बनाना होगा या इसे ऑनलाइन खरीदना होगा।

बेटोनी शरीर पर एक टॉनिक प्रभाव डाल सकती है। यदि आप गर्भवती हैं तो जड़ी बूटी से बचना महत्वपूर्ण है।

एवोडिया (इवोडिया रूतकार्पा)

यह पर्णपाती वृक्ष चीन का मूल निवासी है और पहली सदी के ए डी इवोडिया का उपयोग पारंपरिक रूप से पेट दर्द, सिर दर्द, दस्त और उल्टी के इलाज के लिए किया जाता रहा है। पेड़ के फल रक्तचाप को भी कम कर सकते हैं। फल के विरोधी भड़काऊ और दर्द को कम करने वाले गुण माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

चेतावनियाँ और संभावित जटिलताएँ

हालांकि कई हर्बल उपचार सुरक्षित रूप से उपयोग किए जाने पर सुरक्षित हो सकते हैं, लेकिन इनके साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं जैसे किसी भी प्रिस्क्रिप्शन दवा। कुछ जड़ी-बूटियां दवाओं के साथ बातचीत कर सकती हैं, जैसे कि मौखिक गर्भ निरोधकों या दिल की दवाओं। दुरुपयोग होने पर जड़ी बूटी खतरनाक या जानलेवा भी हो सकती है। कुछ के पास दावे वापस करने, विषाक्तता के स्तर को सत्यापित करने या संभावित दुष्प्रभावों की पहचान करने के लिए बहुत कम शोध है।

माइग्रेन के प्रकार

आभा के बिना माइग्रेन

यह माइग्रेन सिरदर्द का सबसे आम प्रकार है। यह आपके माइग्रेन की चोटियों के दर्द से पहले कई घंटों में बनाता है, आमतौर पर 72 घंटे तक रहता है। जिन लोगों को इस तरह के माइग्रेन होते हैं, वे प्रति वर्ष कुछ बार अनुभव करते हैं। यदि वे इससे अधिक बार होते हैं, तो स्थिति को पुरानी माइग्रेन के रूप में निदान किया जा सकता है।

आभा के साथ माइग्रेन

कुछ लोग अपने माइग्रेन के दौरान तंत्रिका तंत्र की गड़बड़ी को आभा कहते हैं। ऑरास दृष्टि के क्षेत्र में उज्ज्वल स्पॉट, झुनझुनी संवेदनाएं, दृष्टि हानि, मतिभ्रमित गंध और अनियंत्रित आंदोलनों को शामिल कर सकता है।

रेटिना माइग्रेन

रेटिना माइग्रेन में एक आंख में दृष्टि हानि शामिल है। आभा के साथ माइग्रेन के विपरीत, दृश्य गड़बड़ी आमतौर पर उस आंख में निहित होती है।

क्रोनिक माइग्रेन

क्रोनिक माइग्रेन को माइग्रेन के रूप में परिभाषित किया जाता है जो 3 महीने या उससे अधिक प्रति माह 15 दिनों से अधिक होता है। यह आवृत्ति दुर्बल हो सकती है। उपचार योजना प्राप्त करने और यह पता लगाने के लिए कि किसी अन्य चीज से माइग्रेन हो रहा है या नहीं, इसके लिए चिकित्सा मूल्यांकन आवश्यक है।

माइग्रेन ट्रिगर करता है

कुछ व्यवहार, भावनाएं, हार्मोन और खाद्य पदार्थ एक माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए कैफीन या रासायनिक निकासी माइग्रेन का कारण बन सकती है। अमेरिकन न्यूट्रीशन एसोसिएशन के अनुसार, चॉकलेट, फूड डाई और एडिटिव्स, प्रिजर्वेटिव्स, एस्पार्टेम और क्योर मीट माइग्रेन के लिए सबसे आम आहार ट्रिगर हैं। खाद्य एलर्जी और संवेदनशीलता भी एक लक्षण के रूप में माइग्रेन को सक्रिय कर सकते हैं।

एक उच्च-तनाव, प्रतिस्पर्धी जीवन शैली कभी-कभी आवर्तक माइग्रेन का कारण बन सकती है। भावनात्मक स्थितियों के दौरान जारी रसायनों से भावनात्मक तनाव एक माइग्रेन को भड़काने कर सकता है। हार्मोन भी एक कुख्यात माइग्रेन ट्रिगर हैं। महिलाओं के लिए, मासिक धर्म चक्र अक्सर उनके माइग्रेन होने पर जुड़ा होता है। यदि आप एक हर्बल उपचार की कोशिश करने से पहले आप माइग्रेन पैटर्न या ट्रिगर्स पर विचार कर सकते हैं, तो आप पहचान सकते हैं।

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हर्बल उपचार के अलावा, महत्वपूर्ण शोध से पता चलता है कि आहार माइग्रेन आवृत्ति, अवधि और तीव्रता में प्रमुख भूमिका निभा सकता है। माइग्रेन के लिए संभावित निवारक उपाय और उपचार में शामिल हैं:

• कम वसा वाला आहार खाना
• खाद्य पदार्थों को नष्ट या सीमित करना जो आईजीजी एंटीबॉडी उत्पादन दिखाते हैं
• आंत वनस्पति सामग्री में सुधार
• कम रक्त शर्करा को कम करने के लिए लगातार भोजन करना

दवाओं की तरह, जड़ी बूटियों का शरीर पर महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव हो सकता है। कुछ अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं और दुरुपयोग होने पर खतरनाक या घातक भी हो सकते हैं। उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ सभी उपचार विकल्पों पर चर्चा करें।

माइग्रेन जर्नल या माइग्रेन ऐप में अपने ट्रिगर, लक्षण, दर्द की तीव्रता और अवधि और अन्य संबंधित कारकों पर नज़र रखने पर विचार करें। चाहे आप दवा उपचार, प्राकृतिक उपचार, या एक संयोजन का चयन करें, आपके अनुभवों का संपूर्ण रिकॉर्ड होने से आपको और आपके चिकित्सक को सर्वोत्तम उपचार विकल्पों को संकीर्ण करने में मदद मिलेगी।

माइग्रेन के साथ अपने स्वयं के अनुभवों के बारे में दूसरों से बात करना भी सहायक हो सकता है। हमारा मुफ्त ऐप, माइग्रेन हेल्थलाइन, आपको वास्तविक लोगों से जोड़ता है जो माइग्रेन का अनुभव करते हैं। उपचार से संबंधित प्रश्न पूछें और दूसरों से सलाह लें जो इसे प्राप्त करते हैं। IPhone या Android के लिए एप्लिकेशन डाउनलोड करें।

3 योग माइग्रेन को राहत देने के लिए