मानसिक स्वास्थ्य मूल बातें: मानसिक बीमारी के प्रकार, निदान, उपचार और अधिक

विषय

• मानसिक स्वास्थ्य क्या है?
• मानसिक बीमारी क्या है?
• मानसिक स्वास्थ्य आँकड़े
• मानसिक स्वास्थ्य विकार
• दोध्रुवी विकार
• लगातार अवसादग्रस्तता विकार
• सामान्यीकृत चिंता विकार
• प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार
• अनियंत्रित जुनूनी विकार
• अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)
• एक प्रकार का पागलपन
• सामाजिक चिंता विकार
• मानसिक बीमारियों से मुकाबला करना
• मानसिक स्वास्थ्य लक्षण
• मानसिक स्वास्थ्य निदान
• मानसिक स्वास्थ्य उपचार
• दवाएं
• मनोचिकित्सा
• अस्पताल और आवासीय उपचार
• जीवनशैली उपचार और घरेलू उपचार
• मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा
• मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा
• मानसिक स्वास्थ्य व्यायाम
• मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण
• मानसिक स्वास्थ्य में सुधार
• मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता
• किशोरावस्था में मानसिक स्वास्थ्य
• किशोरावस्था में लक्षण और लक्षण

मानसिक स्वास्थ्य क्या है?

मानसिक स्वास्थ्य आपके भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कल्याण को दर्शाता है। मानसिक स्वास्थ्य अच्छा होने से आपको अपेक्षाकृत खुश और स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिलती है। यह आपको लचीलापन और जीवन की प्रतिकूलताओं का सामना करने की क्षमता प्रदर्शित करने में मदद करता है।

आपका मानसिक स्वास्थ्य विभिन्न कारकों से प्रभावित हो सकता है, जिसमें जीवन की घटनाएं या यहां तक ​​कि आपके आनुवंशिकी भी शामिल हैं।

ऐसी कई रणनीतियाँ हैं जो आपको मानसिक स्वास्थ्य स्थापित करने और बनाए रखने में मदद कर सकती हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हुए
• शारीरिक रूप से सक्रिय रहना
• अन्य लोगों की मदद करना
• पर्याप्त नींद हो रही है
• स्वस्थ आहार खाएं
• जरूरत पड़ने पर अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ पेशेवर मदद के लिए पूछें
• उन लोगों के साथ मेलजोल करना जिनके साथ आप समय बिताना पसंद करते हैं
• अपनी समस्याओं से निपटने के लिए प्रभावी नकल कौशल का निर्माण और उपयोग करना

मानसिक बीमारी क्या है?

एक मानसिक बीमारी एक व्यापक शब्द है जो विभिन्न प्रकार की स्थितियों को शामिल करता है जो आपके महसूस करने और सोचने के तरीके को प्रभावित करते हैं। यह दिन-प्रतिदिन के जीवन के माध्यम से प्राप्त करने की आपकी क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है। मानसिक बीमारियों को कई अलग-अलग कारकों से प्रभावित किया जा सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• आनुवंशिकी
• वातावरण
• रोज की आदतें
• जीवविज्ञान

मानसिक स्वास्थ्य आँकड़े

संयुक्त राज्य में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे आम हैं। हर साल पांच में से एक अमेरिकी वयस्क कम से कम एक मानसिक बीमारी का अनुभव करता है। और 13 से 18 वर्ष की आयु के लगभग पांच युवा अपने जीवन में किसी न किसी बिंदु पर मानसिक बीमारी का अनुभव करते हैं।

हालांकि मानसिक बीमारियां आम हैं, वे गंभीरता में भिन्न होते हैं। प्रत्येक 25 वयस्कों में से प्रत्येक को एक गंभीर मानसिक बीमारी (SMI) का अनुभव होता है। एक SMI दैनिक जीवन को पूरा करने की आपकी क्षमता को काफी कम कर सकता है। लोगों के विभिन्न समूह अलग-अलग दरों पर SMI का अनुभव करते हैं।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के अनुसार, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में एसएमआई का अनुभव होने की अधिक संभावना है। 18 से 25 वर्ष की आयु के लोगों को एसएमआई का अनुभव होने की सबसे अधिक संभावना है।मिश्रित नस्ल की पृष्ठभूमि वाले लोग अन्य जातीय लोगों की तुलना में एसएमआई का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य विकार

मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल, पांचवें संस्करण (डीएसएम -5) मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को मानसिक बीमारियों का निदान करने में मदद करता है। मानसिक स्वास्थ्य विकार कई प्रकार के होते हैं। वास्तव में, डीएसएम -5 में लगभग 300 विभिन्न स्थितियां सूचीबद्ध हैं।

ये संयुक्त राज्य में लोगों को प्रभावित करने वाली कुछ सबसे सामान्य मानसिक बीमारियाँ हैं:

दोध्रुवी विकार

द्विध्रुवी विकार एक पुरानी मानसिक बीमारी है जो हर साल लगभग 2.6 प्रतिशत अमेरिकियों को प्रभावित करती है। यह ऊर्जावान, उन्मत्त उच्च और चरम, कभी-कभी अवसादग्रस्त चढ़ाव के एपिसोड की विशेषता है।

ये किसी व्यक्ति के ऊर्जा स्तर और यथोचित सोचने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। द्विध्रुवी विकार के कारण होने वाले मिजाज छोटे उतार-चढ़ाव की तुलना में बहुत अधिक गंभीर होते हैं और अधिकांश लोग दैनिक आधार पर अनुभव करते हैं।

लगातार अवसादग्रस्तता विकार

लगातार अवसादग्रस्तता विकार एक पुराना प्रकार का अवसाद है। इसे डिस्टीमिया के नाम से भी जाना जाता है। हालांकि डायस्टेमिक डिप्रेशन तीव्र नहीं है, यह दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर सकता है। इस स्थिति वाले लोग कम से कम दो साल तक लक्षणों का अनुभव करते हैं।

लगभग 1.5 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क प्रत्येक वर्ष डिस्टीमिया का अनुभव करते हैं।

सामान्यीकृत चिंता विकार

सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) नियमित रूप से रोजमर्रा की चिंता से परे होता है, जैसे किसी प्रस्तुति से पहले नर्वस होना। यह एक व्यक्ति को कई चीजों के बारे में चिंतित होने का कारण बनता है, यहां तक ​​कि जब कोई चिंता का कारण कम या कोई कारण नहीं होता है।

जीएडी वाले लोग दिन के दौरान होने के बारे में बहुत घबराहट महसूस कर सकते हैं। वे सोच सकते हैं कि चीजें कभी उनके पक्ष में काम नहीं करेंगी। कभी-कभी चिंता करने से जीएडी वाले लोग रोजमर्रा के कामों और कामों को पूरा करने से बच सकते हैं। जीएडी हर साल लगभग 3 प्रतिशत अमेरिकियों को प्रभावित करता है।

प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार

मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर (एमडीडी) अत्यधिक उदासी या निराशा की भावनाओं का कारण बनता है जो कम से कम दो सप्ताह तक रहता है। इस स्थिति को क्लिनिकल डिप्रेशन भी कहा जाता है।

MDD से पीड़ित लोग अपने जीवन को लेकर इतने परेशान हो सकते हैं कि वे आत्महत्या करने के बारे में सोचते हैं या प्रयास करते हैं। लगभग 7 प्रतिशत अमेरिकी हर साल कम से कम एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण का अनुभव करते हैं।

अनियंत्रित जुनूनी विकार

जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) निरंतर और दोहराए जाने वाले विचारों, या जुनून का कारण बनता है। ये विचार कुछ व्यवहार, या मजबूरियों को पूरा करने के लिए अनावश्यक और अनुचित इच्छाओं के साथ होते हैं।

ओसीडी वाले कई लोगों को पता है कि उनके विचार और कार्य अनुचित हैं, फिर भी वे उन्हें रोक नहीं सकते हैं। 2 प्रतिशत से अधिक अमेरिकियों को उनके जीवनकाल में किसी समय ओसीडी का निदान किया जाता है।

अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)

पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) एक मानसिक बीमारी है जो एक दर्दनाक घटना का अनुभव या गवाह होने के बाद शुरू होती है। अनुभव जो PTSD का कारण बन सकते हैं, वे चरम घटनाओं से लेकर, युद्ध और राष्ट्रीय आपदाओं तक, मौखिक या शारीरिक शोषण तक हो सकते हैं।

पीटीएसडी के लक्षणों में फ्लैशबैक शामिल होना या आसानी से चौंक जाना शामिल है। यह अनुमान लगाया गया है कि 3.5 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क PTSD का अनुभव करते हैं।

एक प्रकार का पागलपन

सिज़ोफ्रेनिया एक व्यक्ति की वास्तविकता और उनके आसपास की दुनिया की धारणा को प्रभावित करता है। यह अन्य लोगों के साथ उनके कनेक्शन में हस्तक्षेप करता है। यह एक गंभीर स्थिति है जिसके उपचार की आवश्यकता है।

उन्हें मतिभ्रम का अनुभव हो सकता है, भ्रम हो सकता है और आवाजें सुनाई दे सकती हैं। ये संभावित रूप से उन्हें खतरनाक स्थिति में डाल सकते हैं अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए। यह अनुमान है कि 1 प्रतिशत अमेरिकी जनसंख्या सिज़ोफ्रेनिया का अनुभव करती है।

सामाजिक चिंता विकार

सामाजिक चिंता विकार, जिसे कभी-कभी सामाजिक भय कहा जाता है, सामाजिक स्थितियों का अत्यधिक भय पैदा करता है। सामाजिक चिंता वाले लोग अन्य लोगों के आसपास होने के बारे में बहुत परेशान हो सकते हैं। उन्हें ऐसा महसूस हो सकता है कि उन्हें न्याय दिया जा रहा है।

इससे नए लोगों से मिलना और सामाजिक समारोहों में भाग लेना कठिन हो सकता है। संयुक्त राज्य में लगभग 15 मिलियन वयस्क प्रत्येक वर्ष सामाजिक चिंता का अनुभव करते हैं।

मानसिक बीमारियों से मुकाबला करना

कई मानसिक बीमारियों के लक्षण बदतर हो सकते हैं यदि वे अनुपचारित छोड़ दिए जाते हैं। मनोवैज्ञानिक मदद के लिए बाहर पहुंचें यदि आप या आपके किसी परिचित को मानसिक बीमारी हो सकती है।

यदि आप अनिश्चित हैं कि कहां से शुरू करें, तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से मिलें। वे प्रारंभिक निदान में मदद कर सकते हैं और मनोचिकित्सक को एक रेफरल प्रदान कर सकते हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप अभी भी एक मानसिक बीमारी से भरा और खुशहाल जीवन जी सकते हैं। एक चिकित्सक और आपकी मानसिक स्वास्थ्य टीम के अन्य सदस्यों के साथ काम करने से आपको अपनी स्थिति का प्रबंधन करने के लिए स्वस्थ तरीके सीखने में मदद मिलेगी।

मानसिक स्वास्थ्य लक्षण

प्रत्येक प्रकार की मानसिक बीमारी के अपने लक्षण होते हैं। लेकिन कई कुछ सामान्य विशेषताओं को साझा करते हैं।

कई मानसिक बीमारियों के सामान्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• पर्याप्त नहीं खाना या ज्यादा खाना
• अनिद्रा या बहुत अधिक नींद आना
• अन्य लोगों और पसंदीदा गतिविधियों से खुद को दूर करना
• पर्याप्त नींद से भी थकान महसूस होना
• स्तब्ध हो जाना या सहानुभूति की कमी महसूस करना
• अनुभवहीन शरीर दर्द या दर्द का अनुभव
• आशाहीन, असहाय या खोया हुआ महसूस करना
• धूम्रपान, शराब पीना, या पहले से अधिक अवैध दवाओं का उपयोग करना
• भ्रम, विस्मृति, चिड़चिड़ापन, क्रोध, चिंता, उदासी, या भय महसूस करना
• दोस्तों और परिवार के साथ लगातार लड़ना या बहस करना
• अत्यधिक मिजाज होने से रिश्ते में परेशानी होती है
• निरंतर फ़्लैशबैक या विचार होना, जो आपके सिर से बाहर नहीं निकल सकते
• आपके सिर में आवाज़ें सुनाई देना बंद नहीं हो सकती हैं
• अपने आप को या अन्य लोगों को चोट पहुंचाने के विचार
• दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों और कामों को करने में असमर्थ होना

तनाव और भावनात्मक संकट की अवधि लक्षणों के एक प्रकरण को जन्म दे सकती है। इससे आपके लिए सामान्य व्यवहार और गतिविधियों को बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। इस अवधि को कभी-कभी एक तंत्रिका या मानसिक टूटना कहा जाता है। इन प्रकरणों और उनके कारण के लक्षणों के बारे में और पढ़ें।

मानसिक स्वास्थ्य निदान

मानसिक स्वास्थ्य विकार का निदान करना एक बहु-चरणीय प्रक्रिया है। पहली नियुक्ति के दौरान, आपका चिकित्सक शारीरिक समस्याओं के संकेतों की तलाश के लिए एक शारीरिक परीक्षा कर सकता है जो आपके लक्षणों में योगदान दे सकता है।

कुछ डॉक्टर अंतर्निहित या कम स्पष्ट संभावित कारणों के लिए स्क्रीन पर प्रयोगशाला परीक्षणों की एक श्रृंखला का आदेश दे सकते हैं।

आपका डॉक्टर आपको मानसिक स्वास्थ्य प्रश्नावली भरने के लिए कह सकता है। आप एक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन से भी गुजर सकते हैं। आपकी पहली नियुक्ति के बाद आपके पास निदान नहीं हो सकता है।

आपका डॉक्टर आपको मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के पास भेज सकता है। क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य जटिल हो सकता है और लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, पूर्ण निदान के लिए आपको कुछ नियुक्तियां करनी पड़ सकती हैं।

मानसिक स्वास्थ्य उपचार

मानसिक स्वास्थ्य विकारों के लिए उपचार एक आकार सभी फिट नहीं है, और यह एक इलाज की पेशकश नहीं करता है। इसके बजाय, उपचार का उद्देश्य लक्षणों को कम करना, अंतर्निहित कारणों को संबोधित करना और स्थिति को प्रबंधनीय बनाना है।

आप और आपका डॉक्टर एक योजना खोजने के लिए मिलकर काम करेंगे। यह उपचारों का एक संयोजन हो सकता है क्योंकि कुछ लोगों के पास बहु-कोण दृष्टिकोण के साथ बेहतर परिणाम होते हैं। यहाँ सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य उपचार हैं:

दवाएं

मानसिक स्वास्थ्य विकारों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं की चार मुख्य श्रेणियां अवसादरोधी, चिंता-विरोधी दवाएं, एंटीसाइकोटिक दवाएं और मूड-स्टैबलाइज़िंग दवाएं हैं।

आपके लिए कौन सा प्रकार सबसे अच्छा है यह आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षणों और आपके द्वारा सामना किए जा सकने वाले अन्य स्वास्थ्य मुद्दों पर निर्भर करेगा। लोग कुछ खुराक की कोशिश कर सकते हैं विभिन्न खुराक पर कुछ है कि उनके लिए सही है खोजने से पहले।

मनोचिकित्सा

टॉक थेरेपी आपके लिए एक मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता के साथ अपने अनुभवों, भावनाओं, विचारों और विचारों के बारे में बात करने का एक अवसर है। चिकित्सक मुख्य रूप से एक साउंडिंग बोर्ड और तटस्थ मध्यस्थ के रूप में कार्य करते हैं, जिससे आपको लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए तकनीकों और रणनीतियों को सीखने में मदद मिलती है।

अस्पताल और आवासीय उपचार

कुछ लोगों को अस्पतालों या आवासीय उपचार सुविधाओं में गहन उपचार की संक्षिप्त अवधि की आवश्यकता हो सकती है। ये कार्यक्रम गहन उपचार के लिए रात भर रहने की अनुमति देते हैं। दिन के कार्यक्रम भी होते हैं, जहां लोग कम समय के उपचार में भाग ले सकते हैं।

जीवनशैली उपचार और घरेलू उपचार

पूरक के रूप में मुख्यधारा के उपचार के अलावा वैकल्पिक उपचार का उपयोग किया जा सकता है। ये कदम अकेले मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को खत्म नहीं करते हैं, लेकिन वे सहायक हो सकते हैं।

इनमें शराब और ड्रग्स से बचने के साथ-साथ आपकी उपचार योजना को करीब से देखना और स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना शामिल है, जिसमें ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो आपके मस्तिष्क के लिए लाभकारी हो सकते हैं। इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड, एक प्रकार का मछली का तेल शामिल है जो कुछ उच्च वसा वाले मछली में स्वाभाविक रूप से होता है।

मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सा

थेरेपी शब्द का अर्थ टॉक थेरेपी की कई शैलियों से है। थेरेपी का उपयोग विभिन्न विकारों के इलाज के लिए किया जा सकता है, जिसमें घबराहट संबंधी विकार, चिंता, अवसाद, क्रोध के मुद्दे, द्विध्रुवी विकार और अभिघातजन्य तनाव विकार शामिल हैं।

थेरेपी लोगों को मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों और अस्वास्थ्यकर व्यवहार या विचार पैटर्न की पहचान करने में मदद करती है। सत्रों के दौरान आप और आपका चिकित्सक इन विचारों और व्यवहारों को बदलने के लिए काम कर सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में, चिकित्सक वर्तमान मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रहे हैं, और आपको वास्तविक समय में जो भी अनुभव कर रहे हैं, उनका समाधान खोजने में मदद करते हैं, लेकिन प्रत्येक डॉक्टर का दृष्टिकोण अलग है। विभिन्न प्रकारों के बारे में और पढ़ें कि आप चिकित्सा से क्या परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा

मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक चिकित्सा एक राष्ट्रीय सार्वजनिक शिक्षा पाठ्यक्रम है। यह लोगों को चेतावनी संकेत और मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के जोखिम कारकों के बारे में सिखाने के लिए बनाया गया है। प्रशिक्षण में, प्रतिभागियों को उपचार और दृष्टिकोण के बारे में पता चलता है जो मानसिक स्वास्थ्य विकार वाले लोगों की मदद कर सकता है।

यह प्रशिक्षण कार्यक्रम उन लोगों के लिए बनाया गया है जो नियमित रूप से स्वास्थ्य सेवा में मरीजों के साथ बातचीत करते हैं। परिदृश्यों और रोल-प्लेइंग के माध्यम से, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सीख सकते हैं कि संकट में पड़े व्यक्ति को पेशेवर और स्व-सहायता उपचार चरणों से जुड़ने में मदद कैसे करें।

मानसिक स्वास्थ्य व्यायाम

शारीरिक व्यायाम आपके शरीर के लिए बहुत अच्छा है। डांसिंग, स्विमिंग, वॉकिंग और जॉगिंग से कार्डियो हेल्थ और स्ट्रेंथ को बढ़ावा मिलता है। वे आपके दिमाग के लिए भी महान हैं। शोध से पता चलता है कि वे अवसाद और चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

हालाँकि, "व्यायाम" भी हैं जो आप अपने मस्तिष्क के लिए कर सकते हैं। इसमें शामिल है:

• एक शक्ति मुद्रा हड़ताली। जो लोग "पावर पोज़" (कूल्हों पर उर्फ ​​हाथ) का उपयोग करते हैं, वे सामाजिक चिंता की भावनाओं में एक अस्थायी गिरावट देख सकते हैं।
• शांत संगीत सुन रहा है। 60 महिलाओं के 2013 के एक अध्ययन से पता चला कि जो लोग आराम करने वाले संगीत सुनते हैं वे तनाव से उबरने के बाद उन लोगों की तुलना में तेजी से ठीक हो जाते हैं जो संगीत नहीं सुनते।
• प्रगतिशील मांसपेशी छूट का अभ्यास करना। इस प्रक्रिया में कसने और फिर धीरे-धीरे विभिन्न मांसपेशी समूहों को आराम देना शामिल है। इसे अन्य तकनीकों के साथ जोड़ा जा सकता है जैसे शांत संगीत या साँस लेने के व्यायाम सुनना।
• एक योग मुद्रा ढूँढना। 2017 के एक अध्ययन से पता चला है कि योगा पोज़ करने के सिर्फ दो मिनट आत्मसम्मान को बढ़ा सकते हैं और शारीरिक ऊर्जा बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण

जब आप अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अपने डॉक्टर या चिकित्सक से बात करते हैं, तो वे निदान तक पहुंचने के लिए परीक्षाओं की एक श्रृंखला से गुजर सकते हैं। इन कदमों में एक शारीरिक परीक्षा, रक्त या प्रयोगशाला परीक्षण और एक मानसिक स्वास्थ्य प्रश्नावली शामिल हो सकते हैं।

प्रश्नों की एक श्रृंखला डॉक्टरों को आपके विचारों, प्रतिक्रियाओं और घटनाओं और परिदृश्यों की प्रतिक्रियाओं को समझने में मदद करती है। हालांकि यह परीक्षण तत्काल परिणाम नहीं लौटाएगा, यह आपके डॉक्टर को यह समझने में मदद करेगा कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं।

ऑनलाइन मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण लेने से बचें। हालांकि ये लक्षणों के कारणों के बारे में कुछ जानकारी प्रदान कर सकते हैं, वे स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा प्रशासित नहीं हैं। प्रश्न और उत्तर के विकल्प डॉक्टर या चिकित्सक के रूप में विशिष्ट नहीं हो सकते हैं, एक व्यक्ति-परीक्षण वातावरण में हो सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार

मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों वाले अधिकांश व्यक्ति ऐसे उपचार प्राप्त कर सकते हैं जो सफल हैं। इसका मतलब है कि आप बेहतर कर सकते हैं। कुछ मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे, हालांकि, पुराने और चल रहे हैं, लेकिन यहां तक ​​कि इनका उचित उपचार और हस्तक्षेप के साथ प्रबंधन किया जा सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य विकारों या मुद्दों से उबरने के लिए आपके मानसिक और समग्र स्वास्थ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, साथ ही किसी चिकित्सक द्वारा सीखी गई व्यवहार संबंधी चिकित्सा तकनीकों का पालन करना चाहिए।

कुछ मामलों में, दवा की तरह उपचार की जरूरत पड़ती है; अन्य किसी बिंदु पर उनका उपयोग करना बंद करने में सक्षम हो सकते हैं। आपके लिए रिकवरी का मतलब दूसरे व्यक्ति के लिए रिकवरी से अलग होगा।

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता

स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए मानसिक स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण चिंता है। ज्यादातर लोग शारीरिक बीमारियों के लक्षण और लक्षण जानते हैं, जैसे दिल का दौरा या स्ट्रोक। लेकिन, वे चिंता, PTSD या घबराहट के शारीरिक प्रभावों को इंगित नहीं कर सकते हैं।

जागरूकता अभियान लोगों को इन सामान्य संकेतों और लक्षणों को समझने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

40 मिलियन से अधिक अमेरिकी हर साल किसी न किसी मानसिक बीमारी का अनुभव करते हैं। यह जानते हुए कि वे अकेले नहीं हैं, वे लोगों को एक पेशेवर से उपचार लेने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। उपचार लक्षणों से राहत और स्वस्थ, सक्रिय जीवन को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

किशोरावस्था में मानसिक स्वास्थ्य

नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस (NAMI) के अनुसार, 13 से 18 वर्ष के बीच के लगभग 21 प्रतिशत अमेरिकी किशोरों ने एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य विकार का अनुभव किया है। आधे वे 14 साल की उम्र तक एक विकार विकसित करेंगे।

विशेष रूप से अवसाद से युवाओं की एक बड़ी संख्या प्रभावित होती है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ (NIMH) के अनुसार, 12 से 17 साल के बीच के लगभग 13 प्रतिशत अमेरिकियों के पास 2017 में कम से कम एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण था।

वास्तव में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) अब 12- से 18 साल के बच्चों के लिए यूनिवर्सल डिप्रेशन स्क्रीनिंग का समर्थन करता है। ये स्क्रीनिंग एक प्राथमिक देखभाल चिकित्सक द्वारा की जा सकती है।

किशोरावस्था में लक्षण और लक्षण

मानसिक रोग के लक्षण और लक्षण अशांत किशोरावस्था के कोण के रूप में अलग हो सकते हैं। लेकिन, ये मानसिक स्वास्थ्य संबंधी विकारों या उपचार की आवश्यकता वाले मुद्दों के शुरुआती भविष्यवक्ता हो सकते हैं।

किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में शामिल हैं:

• आत्मसम्मान की हानि
• अत्यधिक नींद
• गतिविधियों या पसंदीदा शौक में रुचि की हानि
• अकादमिक प्रदर्शन में अचानक और अप्रत्याशित गिरावट
• वजन में कमी या भूख में बदलाव
• अचानक व्यक्तित्व में परिवर्तन, जैसे कि क्रोध या आक्रामकता