मासिक धर्म कप का उपयोग करने के बारे में आपको जो कुछ भी जानना चाहिए
विषय
- मासिक धर्म कप क्या है?
- मासिक धर्म कप का उपयोग कैसे करें
- इससे पहले कि आप अपने मासिक धर्म कप में डाल दें
- अपने मासिक धर्म कप में कैसे डालें
- अपने मासिक धर्म कप को कब लेना है
- अपने मासिक धर्म कप को कैसे लें
- कप के बाद
- मासिक धर्म कप का उपयोग करने के क्या फायदे हैं?
- एक मासिक धर्म कप
- मासिक धर्म कप का उपयोग करने के नुकसान क्या हैं?
- एक मासिक धर्म कप
- इसकी कीमत कितनी होती है?
- आपके लिए सही स्त्री स्वच्छता उत्पाद कैसे चुनें
मासिक धर्म कप क्या है?
एक मासिक धर्म कप पुन: प्रयोज्य स्त्री स्वच्छता उत्पाद का एक प्रकार है। यह रबर या सिलिकॉन से बना एक छोटा, लचीला फ़नल-आकार का कप होता है जिसे आप पीरियड फ्लुइड को पकड़ने और इकट्ठा करने के लिए अपनी योनि में डालते हैं।
कप अन्य तरीकों की तुलना में अधिक रक्त धारण कर सकते हैं, जिससे कई महिलाएं टैम्पोन के लिए पर्यावरण के अनुकूल विकल्प के रूप में उपयोग कर सकती हैं। और आपके प्रवाह के आधार पर, आप 12 घंटे तक एक कप पहन सकते हैं।
पुन: प्रयोज्य कप के उपलब्ध ब्रांडों में कीपर कप, मून कप, लेसर मेनस्ट्रुअल कप, डिवाकअप, लीना कप और लिली कप शामिल हैं। बाजार पर कुछ डिस्पोजेबल मासिक धर्म के कप भी हैं, जैसे कि सॉफिस्टिक।
मासिक धर्म कप कैसे सम्मिलित करें और निकालें, इसे कैसे साफ करें, और कैसे करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।
मासिक धर्म कप का उपयोग कैसे करें
यदि आप मासिक धर्म कप का उपयोग करने में रुचि रखते हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें। हालाँकि आप किसी भी ब्रांड को ऑनलाइन या अधिकांश दुकानों में खरीद सकते हैं, लेकिन आपको पहले यह पता लगाना होगा कि आपको किस आकार की आवश्यकता है। अधिकांश मासिक धर्म कप ब्रांड छोटे और बड़े संस्करण बेचते हैं।
आपके लिए सही मासिक धर्म कप आकार का पता लगाने के लिए, आपको और आपके डॉक्टर को विचार करना चाहिए:
- आपकी उम्र
- आपके गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई
- आपको भारी प्रवाह है या नहीं
- कप की दृढ़ता और लचीलापन
- कप क्षमता
- आपके पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की ताकत
- यदि आपने योनि से जन्म दिया है
छोटे मासिक धर्म के कप आमतौर पर 30 साल से कम उम्र की महिलाओं के लिए सुझाए जाते हैं, जिन्हें योनि से प्रसव नहीं कराया जाता है। उन महिलाओं के लिए अक्सर बड़े आकार की सिफारिश की जाती है, जिनकी उम्र 30 वर्ष से अधिक है, उन्होंने जन्मजात रूप से जन्म दिया है, या उनकी उम्र अधिक है।
इससे पहले कि आप अपने मासिक धर्म कप में डाल दें
जब आप पहली बार मासिक धर्म कप का उपयोग करती हैं, तो यह असहज महसूस हो सकता है। लेकिन "कप" करने से आपका कप प्रक्रिया को सुचारू बनाने में मदद कर सकता है। इससे पहले कि आप अपने कप में डाल दें, रिम को पानी या पानी आधारित चिकनाई (स्नेहक) के साथ चिकनाई करें। एक गीला मासिक धर्म कप डालने के लिए बहुत आसान है।
अपने मासिक धर्म कप में कैसे डालें
यदि आप टैम्पोन में रख सकते हैं, तो आपको मासिक धर्म कप सम्मिलित करना आसान होना चाहिए। एक कप का उपयोग करने के लिए बस इन चरणों का पालन करें:
- अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें।
- कप के रिम पर पानी या एक पानी आधारित चिकनाई लागू करें।
- मासिक धर्म के कप को आधे से मोड़ो, एक हाथ में रिम के साथ पकड़े हुए।
- कप डालें, ऊपर उठाएं, अपनी योनि में जैसे आप एक ऐप्लिकेटर के बिना एक तंपन करेंगे। यह आपके गर्भाशय ग्रीवा के नीचे कुछ इंच बैठना चाहिए।
- एक बार कप आपकी योनि में होने के बाद, इसे घुमाएं। यह एक एयरटाइट सील बनाने के लिए खुलेगा जो लीक को रोकता है।
यदि आपने कप सही तरीके से डाला है तो आपको अपना मासिक धर्म कप महसूस नहीं करना चाहिए। आपको अपने कप को बाहर निकाले बिना हर रोज चलने-फिरने, कूदने, बैठने, खड़े होने और अन्य गतिविधियों को करने में भी सक्षम होना चाहिए। यदि आपको अपने कप में डालने में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
अपने मासिक धर्म कप को कब लेना है
आप 6 से 12 घंटे के लिए एक मासिक धर्म कप पहन सकते हैं, इस पर निर्भर करता है कि आपके पास एक भारी प्रवाह है या नहीं। इसका मतलब है कि आप रात भर सुरक्षा के लिए एक कप का उपयोग कर सकते हैं।
आपको हमेशा 12 घंटे के निशान से अपना मासिक धर्म कप निकालना चाहिए। यदि यह पहले से पूर्ण हो जाता है, तो आपको लीक से बचने के लिए इसे अनुसूची से आगे खाली करना होगा।
अपने मासिक धर्म कप को कैसे लें
मासिक धर्म कप निकालने के लिए, बस इन चरणों का पालन करें:
- अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें।
- अपनी तर्जनी और अंगूठे को अपनी योनि में रखें। कप के तने को धीरे से खींचे जब तक आप आधार तक नहीं पहुंच सकते।
- आधार को चुटकी से सील जारी करें और कप को हटाने के लिए नीचे खींचें।
- एक बार बाहर हो जाने पर, कप को सिंक या शौचालय में खाली कर दें।
कप के बाद
पुन: प्रयोज्य मासिक धर्म के कप को आपकी योनि में पुनः स्थापित होने से पहले धोया और साफ किया जाना चाहिए। आपका कप दिन में कम से कम दो बार खाली होना चाहिए।
पुन: प्रयोज्य मासिक धर्म कप टिकाऊ होते हैं और उचित देखभाल के साथ 6 महीने से 10 साल तक रह सकते हैं। हटाने के बाद डिस्पोजेबल कप फेंक दें।
मासिक धर्म कप का उपयोग करने के क्या फायदे हैं?
एक मासिक धर्म कप
- सस्ती है
- टैम्पोन की तुलना में अधिक सुरक्षित है
- पैड या टैम्पोन की तुलना में अधिक रक्त धारण करता है
- पैड या टैम्पोन की तुलना में पर्यावरण के लिए बेहतर है
- सेक्स के दौरान महसूस नहीं किया जा सकता (कुछ ब्रांड)
- IUD के साथ पहना जा सकता है
कई महिलाएं मासिक धर्म कप का उपयोग करना चुनती हैं क्योंकि:
- वे बजट के अनुकूल हैं। आप टैम्पोन या पैड के विपरीत एक पुन: प्रयोज्य मासिक धर्म कप के लिए एक बार की कीमत का भुगतान करते हैं, जिसे लगातार खरीदना पड़ता है और प्रति वर्ष $ 100 की लागत हो सकती है।
- मासिक धर्म कप सुरक्षित हैं। क्योंकि मासिक धर्म के कप रक्त को अवशोषित करने के बजाय इकट्ठा करते हैं, इसलिए आपको टैंपोन के उपयोग से जुड़ा एक दुर्लभ जीवाणु संक्रमण, विषाक्त शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) होने का खतरा नहीं है।
- मासिक धर्म के कप में अधिक रक्त होता है। एक मासिक धर्म कप मासिक धर्म प्रवाह के लगभग एक से दो औंस को पकड़ सकता है। दूसरी ओर, टैम्पोन केवल एक औंस के एक तिहाई तक पकड़ कर सकते हैं।
- वे पर्यावरण के अनुकूल हैं। पुन: प्रयोज्य मासिक धर्म के कप लंबे समय तक चल सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप पर्यावरण में अधिक अपशिष्ट योगदान नहीं दे रहे हैं।
- आप सेक्स कर सकते हैं। यौन संबंध बनाने से पहले अधिकांश पुन: प्रयोज्य कप को बाहर निकालने की आवश्यकता होती है, लेकिन अंतरंग होने के दौरान नरम डिस्पोजेबल वाले रह सकते हैं। न केवल आपके साथी को कप महसूस नहीं होगा, बल्कि आपको लीक के बारे में भी चिंता नहीं करनी होगी।
- आप एक आईयूडी के साथ एक कप पहन सकते हैं। कुछ कंपनियों का दावा है कि एक मासिक धर्म कप एक आईयूडी को नापसंद कर सकता है, लेकिन इस विश्वास को खारिज कर दिया। यदि आप चिंतित हैं, हालांकि, मासिक धर्म कप का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से जांच करें।
मासिक धर्म कप का उपयोग करने के नुकसान क्या हैं?
एक मासिक धर्म कप
- गड़बड़ हो सकती है
- सम्मिलित करना या निकालना कठिन हो सकता है
- सही फिट का पता लगाने के लिए कठिन हो सकता है
- एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है
- योनि में जलन हो सकती है
मासिक धर्म कप एक किफायती और पर्यावरण के अनुकूल विकल्प हो सकता है, लेकिन आपको अभी भी कुछ बातों को ध्यान में रखना होगा:
- कप निकालना गड़बड़ हो सकता है। आप अपने आप को एक ऐसी जगह या स्थिति में पा सकते हैं जो आपके कप को निकालना मुश्किल या अजीब बना देती है। इसका मतलब है कि आप प्रक्रिया के दौरान फैल से बचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
- वे सम्मिलित करने या निकालने के लिए कठिन हो सकते हैं। जब आप अपने मासिक धर्म के कप में डालते हैं तो आप पा सकते हैं कि आपको सही तह नहीं मिल रही है। या आपके पास कप को नीचे और बाहर खींचने के लिए आधार को पिन करने में एक कठिन समय हो सकता है।
- सही फिट का पता लगाना कठिन हो सकता है। मासिक धर्म के कप एक आकार-फिट नहीं होते हैं, इसलिए आपको सही फिट का पता लगाना मुश्किल हो सकता है। इसका मतलब है कि आपके और आपकी योनि के लिए सही खोजने से पहले आपको कुछ ब्रांडों की कोशिश करनी पड़ सकती है।
- आपको सामग्री से एलर्जी हो सकती है। अधिकांश मासिक धर्म के कप लेटेक्स-फ्री सामग्रियों से बने होते हैं, जिससे यह लेटेक्स एलर्जी वाले लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है। लेकिन कुछ लोगों के लिए, एक मौका सिलिकॉन या रबर सामग्री के कारण एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।
- इससे योनि में जलन हो सकती है। यदि कप ठीक से साफ नहीं किया गया है तो मासिक धर्म का कप आपकी योनि में जलन पैदा कर सकता है। यदि आप बिना किसी स्नेहन के कप डालते हैं तो यह असुविधा का कारण हो सकता है।
- संक्रमण के लिए एक बढ़ा मौका हो सकता है। मासिक धर्म के कप को बहुत अच्छे से धोएं। कुल्ला और इसे सूखने दें। डिस्पोजेबल मासिक धर्म कप का पुन: उपयोग न करें। बाद में अपने हाथ धो लें।
इसकी कीमत कितनी होती है?
मासिक धर्म के कप टैम्पोन और पैड की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं। आप एक कप के लिए औसतन, $ 20 से $ 40 का भुगतान कर सकते हैं और कम से कम छह महीने के लिए एक और खरीद नहीं करनी है। टैम्पोन और पैड की कीमत औसतन $ 50 से $ 150 प्रति वर्ष हो सकती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी अवधि कितनी लंबी और भारी है और आपकी अवधि कितनी बार है।
टैम्पोन और पैड की तरह, मासिक धर्म कप बीमा योजनाओं या मेडिकाइड द्वारा कवर नहीं किया जाता है, इसलिए कप का उपयोग करना एक आउट-ऑफ-पॉकेट व्यय होगा।
आपके लिए सही स्त्री स्वच्छता उत्पाद कैसे चुनें
कई महिलाओं के लिए, एक मासिक धर्म कप का उपयोग करना एक बिना दिमाग वाला है। स्विच करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपको पता है कि आपको स्त्री स्वच्छता उत्पाद में क्या चाहिए:
- क्या एक कप आपके लिए कम होगा?
- क्या इसका उपयोग करना आसान है?
- क्या आप अपनी अवधि के दौरान यौन संबंध बनाना चाहते हैं?
यदि आपने इन सवालों का जवाब हां में दिया है, तो मासिक धर्म का कप आपके लिए सही है। लेकिन अगर आप अभी भी अनिश्चित हैं, तो अपने विकल्पों के बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें और आपके लिए कौन सा मासिक धर्म उत्पाद सबसे अच्छा काम कर सकता है।
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