हर मौसम में सूखी आंखों का प्रबंधन
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पुरानी सूखी आंख एक ऐसी स्थिति है जो बहुत कम आँसू या खराब गुणवत्ता के आँसू की विशेषता है। यह एक गंभीर स्थिति हो सकती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह संक्रमण और आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आप अपने आप को सूखी आंख के लक्षणों के साथ पाते हैं या आप बार-बार आंखों की बूंदों पर भरोसा करते हैं, तो मूल्यांकन के लिए अपने चिकित्सक को देखें। यह एक असामान्य स्थिति नहीं है, और यह अधिक उम्र के लोगों में अक्सर होता है।
सूखी आंख या एलर्जी?
मौसमी एलर्जी के लक्षण पैदा कर सकते हैं जो पुरानी सूखी आंख के लक्षणों के समान हैं। यदि आपको चिढ़ या सूखी आँखें हैं - विशेष रूप से वसंत के दौरान और जब एलर्जी अधिक प्रचुर मात्रा में होती है तो गिर जाती है - आपको सही निदान प्राप्त करने की आवश्यकता है ताकि आप सबसे अच्छा उपचार प्राप्त कर सकें। इन दो स्थितियों के लक्षणों में सामान्य रूप से सूखापन, लालिमा और ग्रिटनेस शामिल हैं। जलन भी सूखी आंख का एक आम लक्षण है, जबकि एलर्जी के साथ खुजली अधिक होने की संभावना है। एलर्जी में अक्सर नाक की भीड़ भी शामिल होती है।
यदि आप बहुत अधिक खुजली का अनुभव करते हैं, भले ही आप अपनी आंखों में जलन महसूस करते हैं, तो यह संभावना है कि आपके लक्षण एक एलर्जी का परिणाम हैं। अपने चिकित्सक से निदान प्राप्त करें। यदि कोई एलर्जेन अपराधी है, तो यह फिक्स एलर्जी की दवा के रूप में आसान हो सकता है जो सूखी आंख को खराब नहीं करता है। सबसे अच्छी दवा की सिफारिश के लिए अपने चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एलर्जी के लिए उपयोग किए जाने वाले ओवर-द-काउंटर मौखिक एंटीथिस्टेमाइंस वास्तव में साइड इफेक्ट के रूप में सूखी आंख का कारण बन सकता है।
पराग और अन्य एलर्जीन का स्तर अधिक होने पर बाहर जाने से भी मदद मिल सकती है।
ऋतुओं द्वारा सूखी आंख
मौसम और जलवायु का आपकी आंखों के स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। यदि आप पुरानी सूखी आंख से पीड़ित हैं, तो बदलते मौसम के कारण आपको एक साल तक रोलर कोस्टर की परेशानी और राहत मिल सकती है। तापमान, आर्द्रता, हवा और मौसमी एलर्जी सभी सूखी आंखों को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे लक्षण बढ़ सकते हैं और गिर सकते हैं।
एक अध्ययन में पाया गया है कि शुष्क आंखों के बारे में मौसम के हिसाब से काफी शिकायतें हैं। शोधकर्ताओं ने बोस्टन में और आसपास रहने वाले लोगों का सर्वेक्षण किया, जिन्हें सभी को पुरानी सूखी आंख का पता चला था। सर्दियों में शिकायतों की संख्या चरम पर थी। पतझड़ और वसंत समान थे। और गर्मियों में, शोधकर्ताओं ने सबसे कम शिकायतें देखीं।
आपकी सूखी आंखों के लक्षण मौसम के अनुसार अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन आप इसके बारे में कुछ कर सकते हैं! यहां कुछ परिवर्तन हैं जो आप अनुभव कर सकते हैं और पूरे वर्ष शुष्क आंखों का मुकाबला करने के लिए विचार कर सकते हैं।
वसंत
वसंत में शुष्क नेत्र लक्षणों को तेज करने के सबसे बड़े कारकों में से एक पराग की तरह एलर्जी की उपस्थिति है। एक ने पाया कि ज्यादातर मामलों में, पराग को वसंत के महीनों के दौरान बिगड़ते लक्षणों के लिए दोषी ठहराया गया था।
यदि आपके पास पुरानी सूखी आंख है जो वसंत में खराब हो जाती है, तो आपको एलर्जी भी हो सकती है। अपने चिकित्सक को देखें और पता करें कि क्या एलर्जी की दवाएं मदद करेंगी। वसंत के दिनों में एलर्जी की दवा लेने से आपके लक्षण भड़क जाते हैं जो आपको राहत पहुंचाने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं। अन्य समय में, आपको अपने लक्षणों का सर्वोत्तम प्रबंधन करने के लिए पूरे मौसम में हर दिन दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है।
गर्मी
गर्मियों के बारे में अपने शुष्क नेत्र लक्षणों से छुट्टी के रूप में सोचें। शोधकर्ता गर्मियों में सूखी आंखों में डुबकी लगाते हैं, और स्थिति के साथ रहने वाले लोग कम या कम गंभीर लक्षणों की रिपोर्ट करते हैं। यह मौसम के कारण होने की संभावना है, साथ ही गर्म और अधिक आर्द्र हवा आँखों को नम रखने में मदद करती है। अपनी गर्मियों का आनंद लें और अपने उपचार और घरेलू उपचार का उपयोग वर्ष के इस समय के दौरान ही करें।
गिरना
गिरावट में, कारकों की एक जोड़ी सूखी आंख के लक्षणों में वृद्धि हो सकती है: एलर्जी और जुकाम, सुखाने की हवा। हे फीवर एक पुराने जमाने का शब्द है जिसका उपयोग देर से गर्मियों में होने वाली कुछ सामान्य एलर्जी और रैगेड की तरह जल्दी गिरने के लिए किया जाता है। हे फीवर आंखों के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है और सूखी आंख खराब कर सकता है। वसंत में, एक एलर्जी दवा आपकी आंख की खुजली और सूखापन को कम करने में मदद कर सकती है।
गिरावट में बाहरी गतिविधियां एलर्जी की प्रतिक्रिया को खराब कर सकती हैं। उन दिनों के बाहर होने से बचें जब आपकी आँखें विशेष रूप से चिढ़ हो। यह उन गतिविधियों से बचने में भी मदद कर सकता है जो एलर्जी पैदा करती हैं, जैसे यार्ड कार्य और रेकिंग पत्ते। या, जब आप आंखों में जलन पैदा करने से बचने के लिए बाहर काम करते हैं तो सुरक्षा चश्मे पहनें। एक और अपराधी है, जो आंखों की एलर्जी को भी ट्रिगर कर सकता है, रैगवीड और मोल्ड को छोड़ देता है।
सर्दी
गिरावट में बढ़ती ठंडी हवा भी शुष्क आँखों को बढ़ा देती है, और यह सर्दियों के महीनों में चरम पर आता है। सबसे ठंड के मौसम में सूखी आंख के लक्षण सबसे खराब होते हैं। इनडोर हीटिंग के कारण हवा बाहर और अंदर भी सूख जाती है। भट्टियां घर के अंदर की हवा को सुखा देती हैं, जिससे आपकी आंखें और भी खराब हो जाती हैं। सर्दी जुकाम और फ्लू का भी मौसम है। Decongestants और अन्य ओवर-द-काउंटर ठंडी दवाएं लेने से सूखी आंख खराब हो सकती है।
एक ह्यूमिडिफायर आपके घर में हवा में नमी जोड़ने में मदद कर सकता है। अच्छी स्वच्छता का भी अभ्यास करें, जैसे कि अक्सर अपने हाथ धोना, ताकि आप बीमार होने और ठंडी दवाओं पर भरोसा करने से बच सकें। जब मौसम विशेष रूप से ठंड और हवा में हो तो बाहर जाने से बचें। बाहर काले चश्मे पहनने से आपकी आँखों की सुरक्षा और नमी की कमी को रोका जा सकता है। उनके सबसे खराब लक्षणों के साथ, सर्दियों में आपके आंख के लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर को देखने का एक अच्छा समय है यदि आप पहले से ही नहीं हैं।
ताकियावे
बदलते मौसम से आंखों पर जोर पड़ सकता है। इस बात से अवगत रहें कि बदलती परिस्थितियाँ आपकी आँखों को कैसे प्रभावित करती हैं। अपनी आंखों को मौसम से बचाने के लिए कदम उठाएं, अपने इनडोर वातावरण में नमी जोड़ें और अगर वे आपको प्रभावित करते हैं तो एलर्जी के संपर्क से बचें। इन सबसे ऊपर, अपने चिकित्सक को देखें कि क्या आपको सूखी आँखों से राहत नहीं मिल सकती है।
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