गरीब संचलन के 10 लक्षण, मुख्य कारण और क्या करना है
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खराब परिसंचरण नसों और धमनियों से गुजरने के लिए रक्त की कठिनाई की विशेषता है, जिसे कुछ संकेतों और लक्षणों की उपस्थिति से पहचाना जा सकता है, जैसे कि ठंडे पैर, सूजन, झुनझुनी सनसनी और अधिक शुष्क त्वचा, उदाहरण के लिए। यह जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, अधिक वजन, उम्र बढ़ने के कारण या खड़े होने में या पैरों को पार करने में बहुत समय बिताने के कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए।
यह महत्वपूर्ण है कि खराब परिसंचरण के कारण की पहचान की जाती है, साथ ही साथ मौजूद लक्षण और आवृत्ति जिसके साथ वे दिखाई देते हैं, इस तरह से कार्डियोलॉजिस्ट या सामान्य चिकित्सक के लिए यह संभव है कि वे उपचार में मदद करने के लिए सबसे उपयुक्त उपचार का संकेत दें। लक्षण।
पैरों में खराब परिसंचरण की पहचान करने का मुख्य तरीका लक्षणों के माध्यम से है, जो मुख्य हैं:
- ठंडी, सूखी या पपड़ीदार त्वचा;
- खुजली वाले पैर;
- पैरों पर लाल धब्बे;
- मकड़ी नसों या वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति;
- सूजे हुए पैर और टखने;
- खराब परिसंचरण के स्थानों में पीला या नीला रंग;
- पैर की मरोड़;
- पैरों में झुनझुनी, चुभने या सुन्नता;
- पैरों पर बालों की अनुपस्थिति;
- एड़ी में दरार।
लक्षण आमतौर पर दिन के अंत में खराब हो जाते हैं, खासकर जब व्यक्ति ने खड़े होने में बहुत समय बिताया हो, लेकिन वे मासिक धर्म के दौरान अधिक से अधिक तीव्रता के साथ, सबसे गर्म दिन की अवधि के दौरान या ऊँची एड़ी के जूते या फ्लैट सैंडल पहने हुए भी हो सकते हैं।
मुख्य कारण
पैरों और पैरों में खराब परिसंचरण कई स्थितियों के परिणामस्वरूप हो सकता है, जिनमें से मुख्य हैं:
- गर्भावस्था, गर्भावस्था के दौरान महिला का शरीर प्लेसेंटा की सिंचाई को बनाए रखने के लिए अधिक तरल पदार्थ का उत्पादन करता है, जो नसों के काम को और अधिक कठिन बना देता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान हार्मोन रिलैक्सिन का उत्पादन होता है, जो नसों के फैलाव का कारण बनता है, जिससे रक्त को हृदय में वापस लाना मुश्किल हो जाता है।
- atherosclerosis, क्योंकि धमनियों के अंदर फैटी सजीले टुकड़े की उपस्थिति के कारण, रक्त ठीक से प्रसारित नहीं हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप खराब संचलन के लक्षण दिखाई देते हैं;
- अधिक वजन और शारीरिक निष्क्रियता, चूंकि शरीर में रक्त परिसंचरण से समझौता किया जा सकता है और शिरापरक वापसी अधिक कठिन हो जाती है, जिसके कारण पैर अधिक सूजन और थका हुआ हो सकते हैं;
- उम्र बढ़ने, यह इसलिए है क्योंकि रक्त वाहिकाओं की प्राकृतिक उम्र बढ़ने भी होती है, जो परिसंचरण में हस्तक्षेप कर सकती है और खराब संचलन के लक्षणों की उपस्थिति का कारण बन सकती है;
- गर्भनिरोधक का उपयोग, क्योंकि गर्भनिरोधक में मौजूद हार्मोन की मात्रा के कारण, कुछ महिलाओं में थ्रोम्बस के गठन का खतरा बढ़ सकता है, जो सीधे संचलन में हस्तक्षेप कर सकता है। गर्भनिरोधक घनास्त्रता के बारे में अधिक जानें;
- काफी देर तक खड़े रहे, बैठे या पैरों के साथ पार, काम या लंबी यात्राओं के कारण, उदाहरण के लिए, क्योंकि यह दिल में लौटने के लिए रक्त के लिए और अधिक कठिन बना सकता है;
- जीर्ण रोग, उच्च रक्तचाप और मधुमेह के रूप में भी, गरीब संचलन में परिणाम कर सकते हैं, खासकर जब वे ठीक से इलाज नहीं कर रहे हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि खराब संचलन के कारण की पहचान की जाती है, क्योंकि डॉक्टर जटिलताओं को रोकने और लक्षणों को कम करने के कुछ तरीकों का संकेत कर सकते हैं, जैसे कि अल्सर गठन या पैर विच्छेदन, उदाहरण के लिए।
क्या करें
पैरों में खराब परिसंचरण के लक्षणों से निपटने और रोकने के लिए, कार्डियोलॉजिस्ट या सामान्य चिकित्सक के दिशानिर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है, जो संपीड़न स्टॉकिंग या दवाओं के उपयोग का संकेत दे सकते हैं जो संचार प्रणाली की नसों पर कार्य करते हैं, शिरापरक स्वर में सुधार करते हैं। microcirculation और रक्त वाहिकाओं का प्रतिरोध।
उपायों को अपनाना, जैसे कि दिन के अंत में पैर उठाना, मध्यम तापमान पर पानी से नहाना, टखने से कमर तक मालिश करना और आरामदायक जूते पहनना भी, खराब परिसंचरण के कारण होने वाली परेशानी को कम करने में मदद करता है।
इसके अलावा, नियमित शारीरिक गतिविधि और नमक कम और विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर आहार भी गरीब संचलन के लक्षणों को रोकने और मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही कुछ घरेलू उपचार, जैसे अजमोद के साथ संतरे का रस और अदरक के साथ अनानास का रस , उदाहरण के लिए। खराब परिसंचरण के लिए अन्य घरेलू उपचार के विकल्प देखें।
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