क्लोरोफिल के लाभ

विषय

• क्लोरोफिल क्या है?
• क्लोरोफिल के क्या लाभ हैं?
• 1. त्वचा की चिकित्सा
• 2. रक्त बनाने वाला
• 3. विषहरण और कैंसर
• 4. वजन कम होना
• 5. एक प्राकृतिक दुर्गन्ध
• उसके खतरे क्या हैं?
• क्लोरोफिल की खुराक कैसे लें
• प्राकृतिक क्लोरोफिल
• व्हीटग्रास में सबसे अधिक क्लोरोफिल से संबंधित लाभ हैं

क्लोरोफिल क्या है?

क्लोरोफिल पौधों को हरा और स्वस्थ बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसमें विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और चिकित्सीय गुण भी होते हैं जो आपके शरीर को फायदा पहुंचा सकते हैं।

आप पौधों या पूरक से क्लोरोफिल प्राप्त कर सकते हैं। पूरक अधिक प्रभावी हो सकते हैं। हालांकि क्लोरोफिल वसा में घुलनशील होता है, लेकिन यह अवशोषण के लिए लंबे समय तक पाचन नहीं कर सकता है।

क्लोरोफिल की खुराक वास्तव में क्लोरोफिलिन होती है, जिसमें मैग्नीशियम के बजाय तांबा होता है। जब क्लोरोफिलिन की खुराक ली जाती है, तो प्लाज्मा में तांबे का पता लगाया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि अवशोषण हुआ है।

सौभाग्य से, क्लोरोफिलिन में क्लोरोफिल के समान गुण हैं। विपणन लाभ हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करना
• शरीर में फंगस को खत्म करना
• अपने खून को डिटॉक्सिफाई करना
• अपनी आंतों की सफाई
• खराब दुर्गंध से छुटकारा
• शरीर को ऊर्जावान बनाना
• कैंसर से बचाव

लेकिन अध्ययनों के बारे में मिश्रित हैं कि क्या क्लोरोफिल वास्तव में इन तरीकों से स्वास्थ्य को बढ़ाता है।

क्लोरोफिल, या किसी भी जड़ी बूटी या पूरक लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें। वे अनजाने में दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं, खासकर यदि आप पहले से ही दवा ले रहे हैं या स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं हैं।

क्लोरोफिल के क्या लाभ हैं?

1. त्वचा की चिकित्सा

क्लोरोफिलिन को त्वचा के घावों में सूजन और बैक्टीरिया के विकास को कम करने के लिए दिखाया गया है।

2008 में घाव की देखभाल के अध्ययन की समीक्षा में पाया गया कि पपैन-यूरिया-क्लोरोफिलिन के साथ वाणिज्यिक मलहम अन्य उपचारों की तुलना में अधिक प्रभावी हैं। मरहम ने दर्द और उपचार के समय को भी आधा कर दिया। आपका डॉक्टर इस मरहम को लिख सकता है।

क्लोरोफिलिन हल्के से मध्यम मुँहासे के लिए भी प्रभावी हो सकता है। 2015 के एक अध्ययन में, मुँहासे और बड़े छिद्र वाले लोगों में त्वचा में सुधार देखा गया जब उन्होंने 3 सप्ताह के लिए सामयिक क्लोरोफिलिन जेल का उपयोग किया।

2. रक्त बनाने वाला

कुछ लोग सुझाव देते हैं कि तरल क्लोरोफिल लाल रक्त कोशिकाओं की गुणवत्ता में सुधार करके आपके रक्त का निर्माण कर सकता है।

2005 के एक पायलट अध्ययन में पाया गया कि व्हीटग्रास, जिसमें लगभग 70 प्रतिशत क्लोरोफिल होता है, रक्त विकार थैलेसीमिया वाले लोगों में आवश्यक रक्त संक्रमण की संख्या को कम करता है।

लेकिन अध्ययन लेखकों ने यह निष्कर्ष नहीं निकाला कि क्लोरोफिल आधान की कम आवश्यकता का कारण था।

व्हीटग्रास के क्लिनिकल एक्सपर्ट डॉ। क्रिस रेनॉल्ड्स का मानना ​​है कि लाभ क्लोरोफिल के बजाय व्हीटग्रास से ही होते हैं।

यह स्पष्ट नहीं है कि व्हीटग्रास लाल रक्त कोशिकाओं को कैसे प्रभावित करता है। लेकिन यह माना जाता था कि व्हीटग्रास अर्क के उत्पादन के दौरान क्लोरोफिल नष्ट हो जाता है।

3. विषहरण और कैंसर

शोधकर्ताओं ने कैंसर पर क्लोरोफिल और क्लोरोफिलिन के प्रभाव को देखा है। एक पशु अध्ययन में पाया गया कि क्लोरोफिल ने लीवर ट्यूमर की घटनाओं को 29 से 63 प्रतिशत और पेट के ट्यूमर को 24 से 45 प्रतिशत तक कम कर दिया।

हाल ही में मानव परीक्षण हुए हैं। चार स्वयंसेवकों के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि क्लोरोफिल अंतर्ग्रही एफ्लाटॉक्सिन को सीमित कर सकता है, जो कि कैंसर पैदा करने वाला एक यौगिक है।

इंटरनेशनल बिजनेस टाइम्स के अनुसार, लीवर कैंसर पर क्लोरोफिलिन के प्रभाव पर चीन में एक नैदानिक ​​परीक्षण है। यह परीक्षण एक पुराने अध्ययन के निष्कर्षों पर आधारित है जहां क्लोरोफिलिन की खपत एफ्लाटॉक्सिन बायोमार्कर में 55 प्रतिशत की कमी हुई।

4. वजन कम होना

तरल क्लोरोफिल से जुड़े सबसे लोकप्रिय दावों में से एक वजन घटाने का समर्थन है।

एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने दैनिक आधार पर क्लोरोफिल सहित एक ग्रीन प्लांट मेम्ब्रेन सप्लीमेंट लिया, उनमें उस समूह की तुलना में अधिक वजन कम था, जो सप्लीमेंट नहीं लेते थे।

शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि पूरक ने हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया।

5. एक प्राकृतिक दुर्गन्ध

जबकि क्लोरोफिलिन का उपयोग 1940 के बाद से कुछ गंधों को बेअसर करने के लिए किया गया है, अध्ययन पुराने हैं और मिश्रित परिणाम दिखाते हैं

ट्राइमेथाइलामिनुरिया वाले लोगों का सबसे हालिया अध्ययन, एक ऐसी स्थिति जो मछलियों की दुर्गंध का कारण बनती है, उन्होंने पाया कि क्लोरोफिलिन ने ट्राइमेथाइलैमाइंस की मात्रा को काफी कम कर दिया।

खराब सांस को कम करने वाले क्लोरोफिलिन के बारे में दावों के लिए, इसका समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं।

उसके खतरे क्या हैं?

प्राकृतिक क्लोरोफिल और क्लोरोफिलिन विषाक्त होने के लिए ज्ञात नहीं हैं। लेकिन कुछ संभावित दुष्प्रभाव भी हैं, जिनमें शामिल हैं:

• कब्ज़ की शिकायत
• दस्त
• हरे, पीले, या काले रंग का मल, जिसे जठरांत्र संबंधी रक्तस्राव के लिए गलत माना जा सकता है
• खुजली या जलन, जब शीर्ष पर लागू किया जाता है

शोधकर्ताओं ने गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं में क्लोरोफिल लेने के प्रभावों का अध्ययन नहीं किया है। इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें। यह भी संभव है कि क्लोरोफिल आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के साथ नकारात्मक बातचीत कर सके।

क्लोरोफिल की खुराक कैसे लें

आप अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य दुकानों, दवा की दुकानों और प्राकृतिक खाद्य दुकानों पर क्लोरोफिल की खुराक खरीद सकते हैं। पूरक के रूप में, क्लोरोफिल कुछ अलग-अलग रूपों में आता है, जिसमें गोलियां, मलहम, स्प्रे और तरल शामिल हैं।

ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी के अनुसार, क्लोरोफिल की खुराक की औसत खुराक तीन विभाजित खुराक पर 100 और 300 मिलीग्राम (मिलीग्राम) प्रति दिन है।

क्लोरोफिल की खुराक को विनियमित नहीं किया जाता है, और उनकी खुराक अलग-अलग होती है। यह तय करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि आपको उनकी आवश्यकता है या नहीं, और आपके लिए क्या खुराक सही है।

कुछ लोग व्यंजनों में एक तरल रूप जोड़कर अपने आहार में क्लोरोफिल को शामिल करते हैं। आप पाउडर के रूप को पानी, रस या सॉस में भी मिला सकते हैं।

प्राकृतिक क्लोरोफिल

ब्लॉग कुक (लगभग) कुछ भी दिखाता है कि आप अजमोद और पानी का उपयोग करके अपने तरल क्लोरोफिल के पूरक कैसे बना सकते हैं। अजमोद के तीन औंस क्लोरोफिल के लगभग 2 बड़े चम्मच बनाता है। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें।

फिर आप एक स्वादिष्ट ठग नुस्खा के लिए अपने घर का बना क्लोरोफिल का उपयोग कर सकते हैं, जैसे ब्लॉग द ग्रीन लीन बीन।

पौधे जो ताजे और हरे होते हैं, संभवतः क्लोरोफिल का एक अच्छा स्रोत हैं। इसका मतलब है सब्जियों और जड़ी बूटियों जैसे:

• दुबा घास
• हरी सेम
• पालक
• अजमोद
• आर्गुला
• मटर
• लीक

ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी के अनुसार, एक कप कच्चे पालक में लगभग 24 मिलीग्राम क्लोरोफिल होता है। अजमोद में प्रति कप लगभग 19 मिलीग्राम है। आप "तरल क्लोरोफिल" पेय बनाने के लिए अजमोद को पानी के साथ मिला सकते हैं। अन्य साग 4 से 15 मिलीग्राम प्रति कप औसतन होगा।

क्लोरोफिल का आपका सबसे अच्छा स्रोत सब्जियों और जड़ी-बूटियों से आएगा जो हरे, अंदर और बाहर हैं। ब्रोकोली और शतावरी जैसी सब्जियां बाहर से हरे रंग की हो सकती हैं, लेकिन उनका सफेद इंटीरियर क्लोरोफिल की थोड़ी मात्रा का संकेत देता है।

व्हीटग्रास में सबसे अधिक क्लोरोफिल से संबंधित लाभ हैं

Wheatgrass कुछ शर्तों के लिए एक अच्छा वैकल्पिक चिकित्सा दृष्टिकोण हो सकता है। व्हीटग्रास जूस थेरेपी की समीक्षा में पाया गया कि यह उन लोगों के लिए मददगार हो सकता है जिन्हें आवश्यकता है:

• ब्लड ट्रांसफ़्यूजन
• एंटीकैंसर थेरेपी
• अल्सर का उपचार
• लिवर डिटॉक्सिफिकेशन
• जुलाब
• दांतों की सड़न को रोकने के लिए

Wheatgrass तेल निशान का इलाज करने में मदद कर सकता है। आप व्हीटग्रास को काले होने तक भून सकते हैं और फिर तेल को दबा सकते हैं। Wheatgrass आपके स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार या किसान के बाजार में उपलब्ध होना चाहिए।

आप अपना खुद का व्हीटग्रास भी लगा सकते हैं। एक ऑर्गेनिक किट की कीमत लगभग $ 40 ऑनलाइन होती है। Wheatgrass पाउडर $ 12 से $ 60 तक हो सकता है, यह गुणवत्ता पर निर्भर करता है और आप इसे कहाँ खरीदते हैं।

व्हीटग्रास पाउडर की खरीदारी करें।