कामेच्छा बढ़ाने के लिए क्या करें

विषय

• कामेच्छा कैसे बढ़ाये
• क्या कामेच्छा की कमी का कारण बन सकता है

लिबिडो यौन इच्छा को दिया जाने वाला नाम है, जो मनुष्य की वृत्ति का हिस्सा है, लेकिन जो शारीरिक या भावनात्मक मुद्दों से प्रभावित हो सकता है, और इसलिए कुछ लोगों में, जीवन के कुछ चरणों में इसे बढ़ाया या घटाया जा सकता है।

कामेच्छा को नियंत्रित करने वाले हार्मोन पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन और महिलाओं में एस्ट्रोजेन होते हैं, और इसलिए महीने के कुछ निश्चित समय में महिलाओं का कम या ज्यादा यौन रुचि होना सामान्य है। आमतौर पर महिलाओं में उनके उपजाऊ अवधि के दौरान एक उच्च कामेच्छा होती है।

कई कारक कामेच्छा की कमी का कारण बन सकते हैं, जैसे कि तनाव, चिंता, रिश्ते की समस्याएं और दवाओं का उपयोग, इस कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है ताकि यौन इच्छा बढ़ाने के उद्देश्य से कार्रवाई की जा सके।

कामेच्छा कैसे बढ़ाये

कामेच्छा बढ़ाने के लिए कामेच्छा की कमी के कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है, ताकि कार्रवाई की जा सके। मामले में कामेच्छा की कमी दवाओं के उपयोग के कारण होती है, यह एक ऐसी दवा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जिसमें यह दुष्प्रभाव नहीं होता है, लेकिन हमेशा डॉक्टर के मार्गदर्शन के साथ।

कुछ युक्तियां जो कामेच्छा बढ़ाने के लिए उपयोगी हो सकती हैं, वे अधिक खाद्य पदार्थों का सेवन करके आपके आहार में सुधार कर रही हैं जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं जैसे ट्यूना और चिया बीज, ताकि रक्त रक्त वाहिकाओं में अधिक आसानी से गुजरता है, जिससे उत्तेजना की सुविधा होती है।

जब किसी व्यक्ति ने एक भावनात्मक आघात का अनुभव किया है जिसने उनकी कामेच्छा को प्रभावित किया है, तो सबसे अच्छा उपाय एक मनोविश्लेषक के साथ इलाज करना है, ताकि भावनात्मक कारणों का समाधान हो और यौन इच्छा पैदा हो सके। चिंता और तनाव से लड़ने से कामेच्छा बढ़ाने के साथ-साथ आत्मसम्मान और व्यायाम में भी सुधार होता है। जानें कि कौन सी एक्सरसाइज कामेच्छा बढ़ाती है।

निम्नलिखित वीडियो भी देखें और कामेच्छा में सुधार करने के लिए और अधिक टिप्स देखें:

क्या कामेच्छा की कमी का कारण बन सकता है

यौन इच्छा और अन्य कारकों को नियंत्रित करने वाले हार्मोन में कमी के कारण कामेच्छा की कमी हो सकती है, जैसे:

• गर्भनिरोधक गोली का उपयोग;
• भावनात्मक आघात;
• एनीमिया, सिरोसिस और हाइपोथायरायडिज्म जैसे रोग;
• तनाव, चिंता या अवसाद;
• यौन नपुंसकता;
• रजोनिवृत्ति;
• संभोग के दौरान दर्द;
• पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन की कमी;
• रिश्ते की समस्याएं;
• दवाइयों का उपयोग जैसे कि ईन्फ्लेमिओटिक और एंटीडिप्रेसेंट। अन्य उपायों की जाँच करें जो कामेच्छा को कम कर सकते हैं।

महिलाओं में, कामेच्छा की कमी भी संभोग सुख तक पहुंचने में कठिनाई या उत्तेजित होने के कारण हो सकती है, जो योनि के स्नेहन की कमी के कारण अंतरंग संपर्क मुश्किल बना देती है, जिससे संभोग के दौरान दर्द होता है। जानिए जब कोई महिला उत्तेजित नहीं हो सकती तो क्या करें।