मेटास्टेटिक स्तन कैंसर से पहले खुद को एक पत्र

प्रिय सारा,

आपका जीवन उल्टा और अंदर बाहर होने वाला है।

अपने 20 के दशक में चरण 4 मेटास्टेटिक स्तन कैंसर कुछ ऐसा नहीं है जिसे आपने कभी देखा हो। मुझे पता है कि यह भयानक और अनुचित है, और ऐसा लगता है कि आपको एक पहाड़ को हिलाने के लिए कहा जा रहा है, लेकिन आपको पता नहीं है कि आप वास्तव में कितने मजबूत और लचीला हैं।

आप इतने सारे भय को दूर करेंगे और भविष्य की अनिश्चितता को गले लगाना सीखेंगे। इस अनुभव का वजन आपको एक हीरे में इतना मजबूत दबाएगा कि वह लगभग कुछ भी झेल सकता है। जितने भी कामों से कैंसर आपसे दूर होगा, उसके बदले में यह आपको बहुत कुछ देगा।

कवि रूमी ने कहा कि यह सबसे अच्छा है जब उन्होंने लिखा, "घाव वह जगह है जहां प्रकाश आप में प्रवेश करता है।" आप उस प्रकाश को खोजना सीखेंगे।

शुरुआत में, आपको लगेगा कि आप नियुक्तियों, उपचार योजनाओं, नुस्खे और सर्जरी की तारीखों में डूब रहे हैं। इससे पहले कि आप जिस रास्ते पर चल रहे हैं, उसे समझ पाना भारी पड़ जाएगा। भविष्य क्या दिखेगा, इस बारे में आपके पास बहुत सारे सवाल होंगे।

लेकिन आपको अभी सब कुछ पता करने की आवश्यकता नहीं है। बस आपको एक दिन में एक बार के माध्यम से इसे बनाने की आवश्यकता है। एक साल, एक महीने, या एक सप्ताह में क्या आने वाला है, इसके साथ खुद को चिंता न करें। आज आपको जो करना है, उस पर ध्यान दें।

धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, आप इसे दूसरी तरफ कर लेंगे। चीजों को एक दिन में एक बार लें। अभी कल्पना करना मुश्किल है, लेकिन इतना प्यार और सौंदर्य आने वाले दिनों में आपका इंतजार कर रहा होगा।

कैंसर का सिल्वर लाइनिंग यह है कि यह आपको अपने सामान्य जीवन से एक ब्रेक लेने और अपनी पूर्णकालिक नौकरी के लिए आत्म-देखभाल करने के लिए मजबूर करता है - {textend} दूसरा रोगी होने के लिए, अर्थात्। यह समय एक उपहार है, इसलिए इसे बुद्धिमानी से उपयोग करें।

उन चीजों को खोजें जो आपके मन, शरीर और आत्मा को समृद्ध करती हैं। काउंसलिंग, ध्यान, योग, दोस्तों और परिवार के साथ समय, एक्यूपंक्चर, मसाज थेरेपी, फिजियोथेरेपी, रेकी, वृत्तचित्र, किताबें, पॉडकास्ट, और बहुत कुछ करने की कोशिश करें।

सभी "क्या अगर," में बह जाना आसान है, लेकिन भविष्य के बारे में चिंता करना - {textend} और अपने निदान को 2 बजे सुबह में शुरू करना - {textend} आपको सेवा नहीं देगा। यह जितना मुश्किल है, आपको वर्तमान क्षण में उतना ही जीना सीखना होगा।

आप वर्तमान क्षण को अतीत में फंसने या भविष्य की चिंता नहीं करना चाहते हैं। अच्छे क्षणों का स्वाद लेना सीखें और याद रखें कि बुरे क्षण आखिरकार बीत जाएंगे। उन दिनों को कम करना ठीक है जब आप सभी कर सकते हैं सोफे पर द्वि घातुमान-नेटफ्लिक्स देखना। अपने आप पर बहुत मुश्किल मत बनो।

भले ही यह महसूस करें कि दुनिया में कोई भी यह नहीं समझता है कि आप क्या कर रहे हैं। मैं वादा करता हूं कि यह सच नहीं है। इन-पर्सन और ऑनलाइन सहायता समूह सभी अंतर बनाते हैं, खासकर शुरुआती दिनों में।

अपने आप को वहाँ बाहर रखने से डरो मत। जो लोग समझेंगे कि आप सबसे अच्छे से क्या कर रहे हैं, वे वही हैं जो आपके जैसे ही कुछ अनुभवों से गुजर रहे हैं। अलग-अलग सहायता समूहों में मिलने वाले "कैंसर मित्र" आखिरकार नियमित दोस्त बन जाएंगे।

भेद्यता हमारी सबसे बड़ी ताकत है। जब आप तैयार महसूस करें, तो अपनी कहानी साझा करें। इतने सारे अद्भुत कनेक्शन ब्लॉगिंग और सोशल मीडिया पर अपनी यात्रा को साझा करने से आएंगे।

आपको अपने जैसी हजारों महिलाएं मिलेंगी जो जानती हैं कि आपके जूतों में क्या होना पसंद है। वे अपने ज्ञान और सुझावों को साझा करेंगे और कैंसर के सभी उतार-चढ़ाव के माध्यम से आपको खुश करेंगे। कभी भी ऑनलाइन समुदाय की शक्ति को कम मत समझो।

अंत में, आशा कभी न खोएं। मुझे पता है कि आप अभी अपने शरीर पर भरोसा नहीं करते हैं और आपको लगता है कि आप केवल बुरी खबर सुनते हैं। लेकिन आपके शरीर की चंगा करने की क्षमता पर विश्वास करना बहुत महत्वपूर्ण है।

उन किताबों को पढ़ें जो उन लोगों के बारे में आशावादी मामलों के बारे में बात करते हैं जो जीवित रह चुके हैं, जो निदान करते हैं और आंकड़े पीटते हैं। मैं केली ए। टर्नर, पीएचडी, और "डाइंग टू बी मी: माय जर्नी टू माय: कैंसर" से डेविड सेरन-श्रेइबर, एमडी, पीएचडी, "रेडिकल रिचुअशन: ऑल अगेंस्ट ऑल ऑड्स" , अनीता मूरजानी द्वारा डेथ टू नियर डेथ, टू हीलिंग ”।

आपको विश्वास करना होगा और विश्वास करना होगा कि आपके सामने कई अन्य बचे हुए लोगों की तरह आप एक लंबा और पूर्ण जीवन जीएंगे। अपने आप को संदेह का लाभ दें और इस चीज़ से लड़ें जो आपको मिला है। आपको इसे अपने आप को देना है।

हालांकि यह जीवन हमेशा आसान नहीं होता है, यह सुंदर है और यह आपका है। इसे पूरी तरह से जियो।

प्रेम,

सारा

सारा ब्लैकमोर भाषण-भाषा रोगविज्ञानी और ब्लॉगर हैं जो वर्तमान में ब्रिटिश कोलंबिया में वैंकूवर में रहते हैं। उसे जुलाई 2018 में स्टेज 4 ऑलिगोमैस्टैटिक ब्रेस्ट कैंसर का पता चला था और जनवरी 2019 से बीमारी का कोई सबूत नहीं है। अपने 20 साल के मेटास्टेटिक स्तन कैंसर के साथ रहना पसंद करने के बारे में अधिक जानने के लिए उसके ब्लॉग और इंस्टाग्राम पर उसकी कहानी का पालन करें।