सोया लेसितिण: यह क्या है और इसे कैसे लेना है

विषय

• संभावित दुष्प्रभाव
• जब नहीं लेना है
• पोषण संबंधी जानकारी

सोया लेसिथिन एक फाइटोथेरेपिक है जो महिलाओं के स्वास्थ्य में योगदान देता है, क्योंकि, इसकी आइसोफ्लेवोन-समृद्ध रचना के माध्यम से, यह रक्तप्रवाह में एस्ट्रोजेन की कमी को बदलने में सक्षम है, और इस तरह पीएमएस के लक्षणों से लड़ता है और रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत देता है।

यह कैप्सूल के रूप में पाया जा सकता है और भोजन के दौरान, पूरे दिन लिया जाना चाहिए, लेकिन एक प्राकृतिक दवा होने के बावजूद इसे केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिश के तहत लिया जाना चाहिए।

प्रति दिन 2 जी तक बढ़ रहा है।

संभावित दुष्प्रभाव

सोया लेसितिण अच्छी तरह से सहन किया जाता है, उपयोग के बाद कोई अप्रिय प्रभाव नहीं पड़ता है।

जब नहीं लेना है

सोया लेसिथिन का सेवन केवल गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान चिकित्सीय सलाह के अनुसार ही करना चाहिए। इसके अलावा, किसी को सांस लेने में कठिनाई, गले और होंठ में सूजन, त्वचा पर लाल धब्बे और खुजली जैसे लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए, क्योंकि वे लेसितिण से एलर्जी का संकेत देते हैं, पूरक को निलंबित करने और डॉक्टर के पास जाने के लिए आवश्यक है। ।

पोषण संबंधी जानकारी

निम्न तालिका 500 मिलीग्राम सोया लेसितिण के 4 कैप्सूल के बराबर जानकारी प्रदान करती है।

लेसिथिन के अलावा, सोया के दैनिक सेवन से हृदय रोग और कैंसर को रोकने में भी मदद मिलती है, इसलिए सोया के लाभों को देखें और कैसे इस अनाज का उपभोग करें।