लेसितिण का उपयोग करते हुए प्लग-नलिकाओं के लिए स्तनपान
विषय
- प्लग किए गए नलिकाएं क्या हैं?
- लेसितिण क्या है?
- कितना लेसितिण मुझे लेना चाहिए?
- क्या लाभ हैं?
- उसके खतरे क्या हैं?
प्लग किए गए नलिकाएं क्या हैं?
एक प्लग डक्ट तब होता है जब स्तन में दूध का मार्ग अवरुद्ध हो जाता है।
प्लग डक्ट्स एक आम समस्या है जो स्तनपान के दौरान उत्पन्न होती है। वे तब होते हैं जब स्तन से दूध पूरी तरह से नहीं निकलता है या जब स्तन के अंदर बहुत अधिक दबाव होता है। दूध नलिका के अंदर वापस मिल जाता है और दूध गाढ़ा हो सकता है और ठीक से नहीं बह सकता है। ऐसा महसूस हो सकता है कि स्तन में एक गांठ है, जो एक नई माँ के लिए दर्दनाक और असहज हो सकती है।
एक प्लग डक्ट इसके कारण हो सकता है:
- एक खिला के दौरान स्तन को खाली करने में विफलता
- बच्चे को अच्छी तरह से चूसना या दूध पिलाने में परेशानी न हो
- खिला के बीच में बहुत देर तक खिला खिला या इंतजार करना
- बहुत अधिक दूध का उत्पादन
- एक अप्रभावी स्तन पंप
- स्तनपान बंद करने से बच्चे को अचानक से नींद आना
- पेट के बल सोना
- तंग फिटिंग ब्रा
- कुछ और जो स्तन पर एक विस्तारित अवधि के लिए दबाव डालता है, उदाहरण के लिए गुच्छेदार कपड़े, एक बैकपैक या सीट बेल्ट
लेसितिण क्या है?
यदि आपको नियमित रूप से प्लग किए गए नलिकाएं मिल रही हैं (आवर्तक प्लग किए गए नलिकाएं), तो आपका डॉक्टर आपको लेसितिण नामक पदार्थ का सेवन बढ़ाने की सलाह दे सकता है। लेसिथिन एक प्राकृतिक पदार्थ है जिसे पहली बार अंडे की जर्दी में खोजा गया था। यह स्वाभाविक रूप से भी पाया जाता है:
- सोयाबीन
- साबुत अनाज
- मूंगफली
- मांस (विशेषकर यकृत)
- दूध (स्तन के दूध सहित)
आप लेसितिण को चॉकलेट, सलाद ड्रेसिंग और बेक्ड सामान जैसे कई सामान्य खाद्य पदार्थों के लिए एक योजक के रूप में भी देख सकते हैं। यह एक पदार्थ है जो वसा और तेल को निलंबन (एक पायसीकारकों) में रखने में मदद करता है। लेसिथिन एक फॉस्फोलिपिड है, जिसमें हाइड्रोफोबिक (वसा और तेलों के लिए आत्मीयता) और हाइड्रोफिलिक (पानी के लिए आत्मीयता) दोनों तत्व हैं। यह स्तन के नलिकाओं को दूध में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड को बढ़ाने और इसकी चिपचिपाहट को कम करने से रोकने में मदद करने के लिए सोचा है।
कितना लेसितिण मुझे लेना चाहिए?
लेसितिण कई खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं जिन्हें हम अंग मांस, लाल मीट और अंडे की तरह खाते हैं। इन खाद्य पदार्थों में आहार लेसितिण का सबसे केंद्रित स्रोत होता है, लेकिन वे संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल में भी उच्च होते हैं। हृदय रोग और मोटापे को रोकने में मदद करने के लिए, कई महिलाएं आज कम कोलेस्ट्रॉल, कम कैलोरी वाले आहार की ओर झुकाव कर रही हैं जो लेसितिण में कम है।
सौभाग्य से, स्वास्थ्य, दवा और विटामिन स्टोर और ऑनलाइन पर कई लेसितिण पूरक उपलब्ध हैं। जैसा कि लेसितिण के लिए अनुशंसित दैनिक भत्ता नहीं है, लेसितिण की खुराक के लिए कोई स्थापित खुराक नहीं है। कनाडा के ब्रेस्ट-फीडिंग फाउंडेशन के अनुसार, एक सुझाव दिया गया खुराक 1,200 मिलीग्राम है, जो दिन में चार बार आवर्तक प्लग नलिकाओं को रोकने में मदद करता है।
क्या लाभ हैं?
लेसितिण को प्लग किए गए नलिकाओं और किसी भी परिणामी जटिलताओं को रोकने में मदद करने के लिए एक तरीके के रूप में सुझाव दिया गया है। प्लग किए गए नलिकाएं मां और बच्चे दोनों के लिए दर्दनाक और असुविधाजनक हो सकती हैं। यदि आपका दूध सामान्य से कम निकल रहा है, तो आपका बच्चा उधम मचा सकता है।
प्लग किए गए नलिकाओं के अधिकांश मामले एक या दो दिन में अपने आप हल हो जाएंगे। हालांकि, किसी भी समय एक महिला को प्लग डक्ट होता है, उसे स्तन (मास्टिटिस) के संक्रमण के विकास का खतरा होता है। यदि आपके पास बुखार और ठंड लगने जैसे फ्लू जैसे लक्षण हैं और एक स्तन गांठ है जो गर्म और लाल है, तो अपने चिकित्सक को तुरंत देखें। संक्रमण को दूर करने के लिए आपको एंटीबायोटिक लेने की आवश्यकता होगी। यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो मास्टिटिस एक स्तन फोड़ा हो सकता है। एक फोड़ा बहुत अधिक दर्दनाक है और इसे तुरंत अपने चिकित्सक से सूखा देना होगा।
यदि आप प्लग नलिकाओं के लिए प्रवण हैं, तो लेसितिण की खुराक का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। एक स्तनपान सलाहकार आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराने के बारे में सुझाव देने में भी मदद कर सकता है। प्लग किए गए नलिकाओं को रोकने के अन्य सुझावों में शामिल हैं:
- आपके बच्चे को दूसरे स्तन पर जाने से पहले एक स्तन से दूध पूरी तरह से बाहर निकालने की अनुमति देता है
- सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा फीडिंग के दौरान सही तरीके से लैच करता है
- उस स्थिति को बदलते हुए जब आप प्रत्येक समय में स्तनपान करते हैं
- संतृप्त वसा में कम भोजन करना
- बहुत सारा पानी पीना
- सपोर्टिव, वेल-फिटिंग ब्रा पहने
उसके खतरे क्या हैं?
लेसिथिन एक प्राकृतिक पदार्थ है और इसके घटक पहले से ही स्तन के दूध में मौजूद हैं। यह भी एक काफी आम खाद्य योज्य है, तो संभावना है कि आप पहले ही कई बार इसका सेवन कर चुके हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका के खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा स्तनपान कराने वाली महिलाओं और लेसितिण को "आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है" (जीआरएएस) के लिए कोई ज्ञात मतभेद नहीं हैं।
वर्तमान में, कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं जो राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, स्तनपान कराने वाली नलिकाओं के लिए लेसितिण का उपयोग करने की सुरक्षा और प्रभावकारिता का आकलन करते हैं। आहार की खुराक, लेसितिण की तरह, एफडीए द्वारा व्यापक अनुसंधान और विपणन अनुमोदन की आवश्यकता नहीं है। प्रत्येक गोली या कैप्सूल में विभिन्न ब्रांडों में लेसितिण की अलग-अलग मात्रा हो सकती है, इसलिए लेसितिण या किसी अन्य आहार पूरक लेने से पहले लेबल को बहुत सावधानी से पढ़ना सुनिश्चित करें।
गर्भवती या स्तनपान करते समय किसी भी पूरक आहार की कोशिश करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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