मिलिए लॉरेन ऐश से, जो वेलनेस इंडस्ट्री की सबसे महत्वपूर्ण आवाज़ों में से एक हैं

विषय

• योग हर शरीर के लिए हो सकता है, लेकिन यह अभी भी सभी के लिए सुलभ नहीं है।
• प्रतिनिधित्व अधिक विविधता की कुंजी है।
• क्यूट इंस्टाग्राम पोस्ट की तुलना में वेलनेस बहुत अधिक है।
• यह पता लगाने से कि आप क्या पूरा करते हैं, आपका जीवन बदल जाएगा।
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हालांकि एक प्राचीन प्रथा, योग आधुनिक युग में अधिक से अधिक सुलभ हो गया है-आप लाइव कक्षाओं को स्ट्रीम कर सकते हैं, सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर योगियों के व्यक्तिगत जीवन का अनुसरण कर सकते हैं, और अपने एकल ध्यान का मार्गदर्शन करने के लिए माइंडफुलनेस ऐप डाउनलोड कर सकते हैं। लेकिन कुछ लोगों के लिए, योग-और समग्र जीवन शैली को बढ़ावा देता है-हमेशा की तरह पहुंच से बाहर रहता है, विशेष रूप से इस तथ्य पर विचार करते हुए कि आधुनिक महिलाओं का समूह, जिन्होंने इसे सह-चुना है, मुख्य रूप से गोरी, पतली और लुलुलेमोन में अलंकृत हैं। . (यहां एक भावना गूँजती है: जेसामिन स्टेनली की बिना सेंसर वाली टेक ऑन "फैट योगा" और बॉडी पॉजिटिव मूवमेंट)

यहीं लॉरेन ऐश आती है। नवंबर 2014 में, शिकागो स्थित योग प्रशिक्षक ने ब्लैक गर्ल इन ओम की शुरुआत की, जो रंग की महिलाओं के लिए एक कल्याण पहल है, जब उसने अपनी योग कक्षा के चारों ओर देखा और महसूस किया कि वह आमतौर पर वहां एकमात्र अश्वेत महिला थी। "भले ही मैंने अपने अभ्यास का आनंद लिया," वह कहती है, "मैंने हमेशा सोचा, अगर मेरे साथ यहां रंग की अन्य महिलाएं हों तो यह कितना अधिक आश्चर्यजनक होगा?"

साप्ताहिक योग सत्र के रूप में अपनी शुरुआत से, बीजीआईओ एक बहु-मंच समुदाय में विकसित हुआ है जहां "रंग की महिलाएं [आसान] सांस लेती हैं," ऐश कहती हैं। व्यक्तिगत कार्यक्रमों के माध्यम से, ऐश ने एक ऐसा स्थान बनाया है जो रंग के लोगों का तुरंत स्वागत करता है। "जब आप कमरे में जाते हैं, तो आपको लगता है कि आप परिवार के साथ हैं, कि आप अपने समुदाय के भीतर जो कुछ हो रहा है, उसके बारे में खुद को बताए बिना बात कर सकते हैं।" वह अभी भी मूल स्व-देखभाल रविवार श्रृंखला का मार्गदर्शन करती है, और बीजीआईओ कई अन्य पॉप-अप ध्यान और योग कार्यक्रमों की मेजबानी करता है। ऑनलाइन, ओम, समूह का डिजिटल प्रकाशन (रंग की महिलाओं के लिए रंग की महिलाओं द्वारा बनाया गया) वही करता है। ऐश कहती हैं, "डिजिटल स्पेस में बहुत सारे वेलनेस प्लेटफॉर्म हैं, जिनमें से कुछ मुझे पसंद हैं, लेकिन वे जिन दर्शकों से बात कर रहे हैं, वे सांस्कृतिक रूप से विशिष्ट नहीं हैं।" "हमारे योगदानकर्ता हर समय साझा करते हैं कि यह जानना कितना शक्तिशाली है कि वे जो सामग्री बना रहे हैं वह उनके जैसे ही किसी के पास जा रही है।" और अपने पॉडकास्ट के साथ, ऐश अपने संदेश को स्मार्टफोन या कंप्यूटर और इंटरनेट एक्सेस वाले किसी भी व्यक्ति तक ले जाने में सक्षम है।

जैसे ही बीजीआईओ अपनी तीसरी वर्षगांठ के करीब पहुंच रहा है, ऐश वेलनेस की दुनिया में एक महत्वपूर्ण आवाज बन गई है। साथ ही उसने हाल ही में नाइके ट्रेनर के रूप में साइन किया है, इसलिए वह अपने संदेश को पहले से कहीं अधिक बड़े दर्शकों तक ले जाने के लिए तैयार है। वह साझा करती है कि उसने वेलनेस वर्ल्ड में विविधता (या इसकी कमी) के बारे में क्या सीखा है, क्यों रंग की महिलाओं के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस लाना इतना महत्वपूर्ण है, और कैसे बेहतर के लिए आपके जीवन को बदलना कई अन्य लोगों को प्रभावित कर सकता है।

योग हर शरीर के लिए हो सकता है, लेकिन यह अभी भी सभी के लिए सुलभ नहीं है।

"एक योग छात्र के रूप में, मैंने चारों ओर देखा और मैंने देखा कि योग स्थानों में रंग की बहुत कम महिलाएं थीं, जिन पर मैंने कब्जा कर लिया था। और शायद ही कभी, मेरे अभ्यास के पहले दो वर्षों के भीतर, एक अश्वेत महिला मार्गदर्शन करती थी एक सत्र। जब मैंने बीजीआईओ और इंस्टाग्राम अकाउंट को शीघ्र ही शुरू किया, तो मुझे योग का अभ्यास करने वाली अश्वेत महिलाओं, या सामान्य रूप से अश्वेत महिलाओं को एक-दूसरे से प्यार करने और एक-दूसरे के साथ सकारात्मक होने का पर्याप्त प्रतिनिधित्व नहीं मिला। मैंने इसे इसलिए बनाया क्योंकि मैं चाहती थी इसे और अधिक देखने के लिए, और मैंने सोचा कि यह मेरे समुदाय के लिए इतनी फायदेमंद और सुंदर चीज होगी। वेलनेस उद्योग में पहले से कहीं अधिक विविधता है, और निश्चित रूप से तीन साल पहले जब मैंने शुरू किया था, तब से कहीं अधिक है, लेकिन हमें अभी भी इसकी आवश्यकता है उसमें से अधिक।

"मैंने अपने समुदाय के लोगों से कहानियां सुनी हैं जहां वे अपने योग स्टूडियो में सफाई करने वाली महिला के लिए गलत हो जाते हैं या लोग सवाल पूछते हैं कि उन्होंने कक्षा में अपना हेडस्कार्फ़ क्यों पहना है; सांस्कृतिक रूप से असंवेदनशील बातचीत या प्रश्नों के बारे में बहुत सारी कहानियाँ। इससे मेरा दिल टूट जाता है क्योंकि योग एक ऐसा स्थान है जिसे कल्याण और प्रेम के लिए माना जाता है; इसके बजाय, हमें ट्रिगर किया जा रहा है। इसलिए मेरे लिए एक ऐसा स्थान बनाना है जो सांस्कृतिक रूप से विशिष्ट हो ताकि महिलाएं प्रवेश कर सकें और अपनेपन की तत्काल भावना महसूस कर सकें, परिवार, और रिश्तेदारी यह सोचने के बजाय कि क्या वे कुछ ऐसा होने जा रहे हैं जो उन्हें अपने बारे में बुरा महसूस कराने वाला है, यह वास्तव में मेरे लिए महत्वपूर्ण है।"

प्रतिनिधित्व अधिक विविधता की कुंजी है।

"आप दुनिया में जो देखते हैं वह वही है जो आप मानते हैं कि आप कर सकते हैं। यदि आप बहुत सारी अश्वेत महिलाओं को योग सिखाते हुए नहीं देखते हैं, तो आप यह नहीं सोचेंगे कि यह आपके लिए एक अवसर है; यदि आप बहुत कुछ नहीं देखते हैं योग क्षेत्र में अश्वेत महिलाओं के योग का अभ्यास करते हुए, आप जैसे हैं, ठीक है, हम ऐसा नहीं करते. मुझे ऐसे लोगों से बहुत सारे ईमेल या ट्वीट मिले हैं जिन्होंने कहा है, क्योंकि मैंने आपको ऐसा करते देखा है, मैं एक योग शिक्षक बन गया हूं, या क्योंकि मैंने आपको ऐसा करते देखा है, मैंने ध्यान या ध्यान का अभ्यास करना शुरू कर दिया है। यह वास्तव में एक स्नोबॉल प्रभाव है।

मेनस्ट्रीम स्पेस- और जब मैं मेनस्ट्रीम कहता हूं, तो मेरा मतलब उन जगहों से है जो सांस्कृतिक रूप से मेरी तरह विशिष्ट नहीं हैं-यह स्पष्ट करने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं कि हर शरीर के लिए जगह है। शायद वे ऐसे लोगों को काम पर रखने से शुरू करते हैं जो योग के बारे में सोचते समय आमतौर पर हमारे बारे में नहीं सोचते हैं। यह सुनिश्चित करना कि उनके कर्मचारी यथासंभव विविधता को दर्शाते हैं, तभी उनके समुदायों को संकेत मिलता है, हे, हम यहां हर शरीर के लिए हैं।"

क्यूट इंस्टाग्राम पोस्ट की तुलना में वेलनेस बहुत अधिक है।

"मुझे लगता है कि सोशल मीडिया वेलनेस को वास्तव में प्यारा, सुंदर, पैक की गई चीज़ की तरह बना सकता है, लेकिन कभी-कभी वेलनेस का अर्थ है थेरेपी में जाना, यह पता लगाना कि अवसाद और चिंता के माध्यम से कैसे काम करना है, बचपन के आघात से निपटने के लिए वास्तव में यह समझने के लिए कि आप कौन हैं . मुझे वास्तव में ऐसा लगता है कि जितना अधिक आप अपने कल्याण अभ्यास को गहरा करते हैं, उतना ही अधिक यह वास्तव में आपके जीवन को बदलना चाहिए और जैसे, आप कौन हैं से चमकना चाहिए। लोगों को यह जानने में सक्षम होना चाहिए कि आप कौन हैं क्योंकि कल्याण खेलता है जीवन में आपके द्वारा चुने गए विकल्पों में एक हिस्सा-न कि आप इंस्टाग्राम पर जो पोस्ट करते हैं उसके कारण।" (संबंधित: इंस्टाग्राम पर आपके द्वारा देखी गई योग तस्वीरों से भयभीत न हों)

यह पता लगाने से कि आप क्या पूरा करते हैं, आपका जीवन बदल जाएगा।

"मेरा सच्चा विश्वास यह है कि कल्याण एक जीवन शैली हो सकती है, यह आपके द्वारा लिए गए सभी निर्णयों के लिए केंद्रीय हो सकती है। और मेरा मानना ​​है कि अपने मूल्यों से अपना जीवन जीना भी कल्याण का एक हिस्सा है। मेरे लिए, बीजीआईओ एक अभिव्यक्ति है उसका।मैं 9 से 5 के बीच में था और मुझे एहसास हुआ कि मुझे नौकरी में, किसी और चीज़ के लिए काम करने में संतुष्टि नहीं मिल रही है। जब मैंने खुद से पूछा कि मुझे और क्या पूरा करेगा, तो मैं हमेशा योग पर वापस आ गया। और यह मेरे योग अभ्यास की खोज और गहनता से इस मंच का निर्माण कर रहा था जिसने पहले से ही कई लोगों के जीवन को बेहतर के लिए प्रभावित किया है। भले ही आप रंग की महिला हों या नहीं, मुझे आशा है कि लोग इस बीजीआईओ को देखेंगे और कहेंगे, ओह, वाह, वह यह पहचानने में सक्षम थी कि उसे जीवन क्या देता है और इसने दूसरों को जीवन दिया है- मैं ऐसा कैसे कर सकता हूं कुंआ?"

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