लैंडन डोनोवन पिलेट्स प्यार करता है

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मेजर लीग सॉकर इतिहास में सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी और राष्ट्रीय टीम के सर्वकालिक अग्रणी स्कोरर, एलए गैलेक्सी मिडफील्डर में माना जाता है लैंडन डोनोवन सुर्खियों में रहने की आदत है। जैसे-जैसे 2014 फीफा विश्व कप जून-डोनोवन के टूर्नामेंट में तीसरी बार आ रहा है-हमेशा की तरह, सभी की निगाहें उस पर होंगी। लेकिन न केवल अधिक रिकॉर्ड तोड़ने वाले क्षणों के लिए, बल्कि इसलिए भी कि इस साल का कप सेवानिवृत्ति से पहले उनका आखिरी कप होने की संभावना है। हमने हाल ही में डोनोवन के साथ स्किन कैंसर फाउंडेशन के साथ उनकी भागीदारी के बारे में और जानने के लिए पकड़ा कि वह विश्व कप के लिए कैसे तैयार हो रहे हैं, और अपनी चालें लटकने के बाद वह सबसे ज्यादा क्या देख रहे हैं।

आकार: सूर्य संरक्षण आपके लिए इतना महत्वपूर्ण मुद्दा क्यों है?

लैंडन डोनोवन (एलडी): त्वचा कैंसर मेरे परिवार के लिए व्यक्तिगत हो गया जब मेरे पिता को बेसल सेल कार्सिनोमा का पता चला।मुझे यह बताते हुए राहत मिली है कि वह अब अच्छे स्वास्थ्य में है, लेकिन उसका निदान एक वास्तविक जागरण था और मुझे लगातार दूसरे वर्ष स्किन कैंसर फाउंडेशन के साथ साझेदारी करने के लिए प्रेरित किया ताकि पुरुषों के बीच जागरूकता बढ़ाना जारी रखा जा सके। सूर्य संरक्षण का महत्व।

आकार: अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए पुरुषों और महिलाओं दोनों को किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

एलडी: पुरुष सनस्क्रीन के बारे में एक तरह से डूफस हैं, और अधिकांश भाग के लिए, महिलाओं को खुद की बेहतर देखभाल करने की इच्छा होती है, लेकिन एक अनुस्मारक हमेशा सभी के लिए अच्छा होता है। खासकर यदि आप बाहर कुछ सक्रिय कर रहे हैं-पसीना, तैरना, अपना चेहरा पोंछना-फिर से आवेदन करना महत्वपूर्ण है। आप जो कुछ भी कर रहे हैं, उसके बीच में करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन यह आदत बनाने के बारे में है, जैसे रात में अपने दाँत ब्रश करना।

आकार: जून में होने वाले विश्व कप में आप किन मैचों की सबसे अधिक उम्मीद कर रहे हैं?

एलडी: वे सभी रोमांचक हैं। टूर्नामेंट शुरू करने के लिए हमारे पास हमारे तीन मैच हैं, और फिर उम्मीद है कि हम और अधिक खेलने के लिए उनके माध्यम से प्राप्त करेंगे। घाना हमारा पहला गेम है, फिर पुर्तगाल के खिलाफ हमारा दूसरा गेम अमेज़न के पास है। मुझे शायद फिर कभी अमेज़ॅन जाने का मौका नहीं मिलेगा, इसलिए यह रोमांचक है। और फिर हम जर्मनी से खेलते हैं, जो मेरी राय में दुनिया की सर्वश्रेष्ठ टीमों में से एक है।

आकार: आप इस साल टूर्नामेंट को अलग तरह से कैसे देख रहे हैं, यह जानते हुए कि यह आपका आखिरी हो सकता है?

एलडी: मैं इसे और अधिक आनंद लेने की कोशिश करने जा रहा हूं। यह संभावना है कि मेरे पास दूसरा मौका नहीं होगा, इसलिए मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैं इसकी सराहना करता हूं।

आकार: क्या आप अपने प्रशिक्षण के पूरक के लिए कोई असामान्य कसरत करते हैं?

एलडी: तुम मुझे मिल गए: मैं पिलेट्स करता हूं। मुझे पिलेट्स पसंद है क्योंकि हम समान छह या सात मांसपेशियों के लिए सॉकर में बहुत विशिष्ट प्रशिक्षण करते हैं, लेकिन हम कई अन्य मांसपेशियों की उपेक्षा करते हैं। इसलिए जब मैं पिलेट्स करता हूं तो यह बाकी सभी मांसपेशियों को आकार में लाने में मदद करता है और उन्हें एक साथ काम करने में मदद करता है। जब मैं इसे सप्ताह में एक बार करता हूं तो मुझे अच्छा लगता है। मुझे योग करना पसंद है लेकिन हाल ही में ऐसा नहीं किया है। मुझे लगता है कि जब मैं सेवानिवृत्त होऊंगा तो मैं इसे और अधिक करूंगा।

आकार: अपने कसरत को बढ़ावा देने के लिए आपके पास हमेशा कौन से तीन खाद्य पदार्थ होते हैं?

एलडी: Quinoa। मुझे टेफ पसंद है, एक इथियोपियाई अनाज। यह अभी तक राज्यों में इतना लोकप्रिय नहीं है, लेकिन यह वास्तव में अच्छा है, लगभग दलिया की तरह। और मैं सुशी से प्यार करता हूं, लेकिन यह हमेशा स्वस्थ नहीं होता है, इसलिए मैं इसे घर पर नहीं रखता।

आकार: आप सेवानिवृत्ति के बारे में सबसे अधिक क्या उम्मीद कर रहे हैं?

एलडी: मैं बहुत उत्साहित हूं, सबसे पहले, बहुत यात्रा करने और दुनिया के उन हिस्सों को देखने के लिए जो मुझे अपने फुटबॉल करियर के दौरान देखने को नहीं मिले। और आराम करने, आराम करने और अपने परिवार के साथ समय बिताने के लिए- मेरा एक भतीजा है जो मुझे ज्यादा देखने को नहीं मिलता है और मेरे भाई-बहन और मेरे माता-पिता हैं। और फिर किसी बिंदु पर, जीवन में एक नया रास्ता खोजें, एक नया करियर, कुछ नया जो मैं करना चाहता हूं और उसके बारे में भावुक हो सकता हूं।

अब जुलाई 2014 तक, Energizer Personal Care यूएस सॉकर टीम द्वारा बनाए गए प्रत्येक गोल के लिए $50,000 तक का $5,000 का दान करेगा। पुरुषों को धूप में सुरक्षित रहने में मदद करने के लिए अनुसंधान और शिक्षा के समर्थन में फंड सीधे स्किन कैंसर फाउंडेशन को जाएगा।

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