क्या एक केटोजेनिक आहार द्विध्रुवी विकार का इलाज कर सकता है?

विषय

• अवलोकन
• केटोजेनिक आहार क्या है?
• कैसे केटोजेनिक आहार मस्तिष्क की मदद कर सकता है
• द्विध्रुवी विकार के लिए केटोजेनिक आहार
• क्या द्विध्रुवी विकार के साथ केटोजेनिक आहार मदद कर सकता है?
• क्या आपको एक केटोजेनिक आहार की कोशिश करनी चाहिए?

अवलोकन

द्विध्रुवी विकार आपके जीवन के हर हिस्से को बाधित कर सकता है, जिसमें आपकी नौकरी और आपके रिश्ते शामिल हैं। दवा और टॉक थेरेपी मूड, अवसाद और उन्माद के लक्षणों में गंभीर उच्च और निम्न बदलावों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। आपने आहार में बदलाव जैसे वैकल्पिक उपचारों की कोशिश करने पर भी विचार किया होगा।

हालाँकि आपके आहार में परिवर्तन करने से द्विध्रुवी विकार ठीक नहीं होता है, लेकिन कुछ सबूत हैं कि कुछ खाद्य विकल्प मदद कर सकते हैं। एक आहार, विशेष रूप से, केटोजेनिक आहार, सीमित शोध के अनुसार, इस स्थिति के साथ लोगों को लाभान्वित करने की क्षमता रखता है।

केटोजेनिक आहार क्या है?

केटोजेनिक आहार 1920 के दशक के आसपास रहा है। यह एक उच्च वसा, कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार है जो आपके शरीर की स्थिति की नकल करता है यदि आप उपवास कर रहे थे।

आम तौर पर, कार्बोहाइड्रेट, अर्थात् ग्लूकोज, ऊर्जा के साथ आपके शरीर और मस्तिष्क को आपूर्ति करते हैं। ग्लूकोज मस्तिष्क का ईंधन का पसंदीदा स्रोत है। जब आप अपने आहार से कार्ब्स काटते हैं, तो वसा आपके शरीर के प्राथमिक ऊर्जा स्रोत के रूप में कार्य करता है। जिगर कीटोन्स नामक पदार्थ में वसा को तोड़ता है, जो कार्बोहाइड्रेट की तुलना में प्राकृतिक रूप से अधिक होता है। केटोन्स आपके मस्तिष्क को ईंधन देने के लिए आपके रक्त प्रवाह के माध्यम से यात्रा करते हैं।

आहार के दो रूप हैं:

• क्लासिक केटोजेनिक आहार पर, आप प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से 3: 1 से 5: 1 वसा का अनुपात खाते हैं। दूसरे शब्दों में, प्रोटीन और कार्ब्स की तुलना में वसा की मात्रा तीन से पांच गुना अधिक है। आपके आहार का बड़ा हिस्सा मछली जैसे कि सार्डिन और सामन, मक्खन, लाल मांस, एवोकैडो, चिकन, अंडे, पनीर, नारियल का दूध, बीज, और नट्स जैसे वसा से बना है। आपकी अधिकांश कार्ब्स सब्जियों से आती हैं।
• मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड (MCT) आहार पर, आप नारियल के तेल के एक प्रकार से अपने कुल कैलोरी का लगभग 60 प्रतिशत प्राप्त करते हैं। आप MCT आहार पर अधिक प्रोटीन और कार्ब्स खा सकते हैं जितना कि आप क्लासिक केटोजेनिक आहार पर कर पाएंगे।

कैसे केटोजेनिक आहार मस्तिष्क की मदद कर सकता है

वर्षों से शोध में पाया गया है कि केटोजेनिक आहार मस्तिष्क की कुछ स्थितियों के लिए सहायक है। 2015 का एक अध्ययन आगे पुष्टि करता है कि यह मिर्गी के साथ बच्चों में बरामदगी की संख्या को नाटकीय रूप से कम कर सकता है, इसमें उन बच्चों को भी शामिल है जो दवाओं का जवाब नहीं देते हैं। शोध से यह भी पता चलता है कि यह अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के लक्षणों को कम कर सकता है। कुछ बहुत शुरुआती सबूत बताते हैं कि यह संभवतः द्विध्रुवी विकार के साथ भी मदद कर सकता है।

द्विध्रुवी विकार के लिए केटोजेनिक आहार

एंटी-जब्ती दवाएं, वही दवाएं जो मिर्गी वाले लोगों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाती हैं, वे द्विध्रुवी विकार उपचार के जुड़नार हैं। इससे शोधकर्ताओं को आश्चर्य हुआ कि मिर्गी के लक्षणों में मदद करने वाला आहार द्विध्रुवी विकार वाले लोगों की भी मदद कर सकता है।

यह मानने का कारण है कि यह हो सकता है एक उदास या उन्मत्त एपिसोड के दौरान, मस्तिष्क में ऊर्जा उत्पादन धीमा हो जाता है। किटोजेनिक आहार खाने से मस्तिष्क में ऊर्जा बढ़ सकती है।

द्विध्रुवी विकार वाले लोगों में उनकी कोशिकाओं के अंदर सोडियम की तुलना में अधिक-सामान्य मात्रा होती है। कोशिकाओं में सोडियम के स्तर को कम करके, द्विध्रुवी विकार के काम का इलाज करने के लिए लिथियम और अन्य मूड-स्थिर करने वाली दवाओं का उपयोग किया जाता है। किटोजेनिक आहार का एक ही प्रकार का प्रभाव होता है।

क्या द्विध्रुवी विकार के साथ केटोजेनिक आहार मदद कर सकता है?

सिद्धांत रूप में, किटोजेनिक आहार द्विध्रुवी विकार के साथ मदद कर सकता है। फिर भी यह जानना कठिन है कि क्या यह आहार वास्तव में द्विध्रुवी विकार के लक्षणों से छुटकारा दिला सकता है क्योंकि इस विषय पर बहुत कम शोध किया गया है।

2013 के एक अध्ययन में टाइप II द्विध्रुवी विकार वाली दो महिलाओं का अनुसरण किया गया, जिसमें अवसादग्रस्तता के एपिसोड का एक पैटर्न शामिल है, जिसके बाद उन्माद के अपेक्षाकृत हल्के एपिसोड हैं। महिलाओं में से एक दो साल के लिए केटोजेनिक आहार पर थी, जबकि दूसरी तीन साल से आहार पर थी। दोनों महिलाओं ने केटोजेनिक आहार पर दवा की तुलना में मूड में अधिक सुधार का अनुभव किया और कोई साइड इफेक्ट का अनुभव नहीं किया।

हालांकि परिणाम आशाजनक थे, अध्ययन बहुत छोटा था। इस बात की पुष्टि करने के लिए बहुत अधिक अध्ययन किए जाने की जरूरत है कि क्या किटोजेनिक आहार से अधिक द्विध्रुवी विकार आबादी के लिए कोई लाभ है।

क्या आपको एक केटोजेनिक आहार की कोशिश करनी चाहिए?

हालांकि किटोजेनिक आहार द्विध्रुवी विकार के लिए आशाजनक है, लेकिन इसका कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि यह काम करता है। आहार बहुत सीमित है, इसलिए यह कुछ पोषक तत्वों, जैसे विटामिन बी, सी, और डी, के साथ-साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम, और लोहे में कमियों को जन्म दे सकता है। कुछ लोग सांस की गंध, ऊर्जा के स्तर और अप्रिय पाचन लक्षणों जैसे मतली, उल्टी और कब्ज में भी बदलाव करते हैं। दुर्लभ मामलों में, आहार में अधिक गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं, जैसे कि असामान्य हृदय ताल, अग्नाशयशोथ, कमजोर हड्डियां, और गुर्दे की पथरी।

यदि आप इस आहार को आज़माने में रुचि रखते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें। आपका डॉक्टर और आहार विशेषज्ञ आपको बता सकते हैं कि इस आहार पर सबसे सुरक्षित तरीके से कैसे जाना है। या, आपका डॉक्टर किटोजेनिक आहार के खिलाफ सलाह दे सकता है और इसके बजाय अन्य, अधिक सिद्ध द्विध्रुवी विकार उपचार विकल्पों का सुझाव दे सकता है।