केट हडसन शेप के मार्च कवर पर पहले से कहीं ज्यादा हॉट लग रही हैं

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इस महीने, भव्य और स्पोर्टी केट हडसन के कवर पर दिखाई देती हैं आकार दूसरी बार, हमें उसके हत्यारे एब्स से गंभीरता से ईर्ष्या करने के लिए! 35 वर्षीय पुरस्कार विजेता अभिनेत्री और दो बच्चों की मां स्तन कैंसर से बचे परिवार और दोस्तों के सम्मान में अपनी खुद की एक्टिववियर लाइन, फैबेलिक्स-और गुलाबी रंग के बालों में अविश्वसनीय लग रही हैं।

हडसन हमेशा एक रोमांच-साधक रही है-वह एक हाउसफुल लड़कों के साथ प्रतिस्पर्धा में बड़ी हुई है-और उसकी वर्तमान फिटनेस व्यवस्था तीव्र है। "मैं पिलेट्स और योग जैसे नरम सामान से टीआरएक्स और मुक्केबाजी जैसी अधिक आक्रामक गतिविधियों के लिए स्विच कर रही हूं। मुझे वास्तव में इसे पसीना करना अच्छा लगता है, और यह मेरे दिमाग को साफ करने में मदद करता है," वह कहती हैं।

हडसन के लिए, एक समझदार दृष्टिकोण रखने और अच्छे मूड को लाने के लिए सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है। "यह केवल शारीरिक रूप से अच्छा दिखने की कोशिश करने के बारे में नहीं है, मेरे मस्तिष्क में ऑक्सीजन प्राप्त करना और यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि मेरा रक्त वास्तव में घूम रहा है," वह कहती हैं। "मुझे स्कीइंग, पैदल चलना, लंबी पैदल यात्रा और विशेष रूप से अपनी बाइक की सवारी करना पसंद है। यह मुझे ऐसा महसूस कराता है जैसे मैं फिर से एक बच्चा हूँ!"

एक 'आहार' के विचार के रूप में? "मुझे इस विचार से नफरत है," हडसन कहते हैं। "यह लोगों पर जल्दी वजन कम करने के लिए इतना दबाव डालता है। स्वस्थ होना दो सप्ताह की प्रक्रिया नहीं है, यह जीवनशैली में बदलाव है।" व्यक्तिगत रसोइया मार्ग जाने के बजाय, हडसन अपने परिवार के अधिकांश भोजन बनाने पर जोर देती है। "अपना खुद का खाना पकाने के लिए समय निकालना और खुद को खिलाने की प्रक्रिया का आनंद लेना आपके जीवन को बदल सकता है।"

जब व्यस्त करियर को संतुलित करने और एक माँ होने के सदियों पुराने सवाल की बात आती है, तो शांत रहने के लिए उनका स्टैंडबाय मेडिटेशन है। "मेरी माँ ने ऐसा तब किया था जब मैं एक बच्चा था। उसने मुझे अपने लिए समय निकालना और अकेले रहना सिखाया। कभी-कभी यह सिर्फ एक दीवार को घूर रहा होता है, लेकिन अगर आप वास्तव में शांत हो सकते हैं, तो आप फिर से ध्यान देना शुरू करते हैं।"

हडसन से अधिक के लिए और Fabletics मास्टर ट्रेनर मैडिसन डौब्रॉफ से एक कवर मॉडल-योग्य एब्स कसरत देखने के लिए, मार्च के अंक को उठाएं आकार, 19 फरवरी को न्यूज़स्टैंड पर!

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