देखिए केली कुओको उनके पति ने 'कोआला चैलेंज' को पूरी तरह से कुचल दिया

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ICYMI, सोशल मीडिया हाल ही में 'फ्लिप द स्विच चैलेंज' से लेकर 'डोंट रश चैलेंज' तक चुनौतियों से भरा हुआ है। दौर बनाने के लिए नवीनतम में से एक? 'कोआला चैलेंज', जिसमें एक व्यक्ति स्थिर खड़ा रहता है जबकि दूसरा व्यक्ति उन पर चढ़ जाता है जैसे कोई कोआला पेड़ पर चढ़ता है। केली कुओको और उनके पति कार्ल कुक ने हाल ही में चुनौती के लिए कदम बढ़ाया और उसे कुचल दिया।

इस साल की शुरुआत में, चुनौती - जिसमें एक साथी के बजाय एक कसरत बेंच शामिल थी - ने पहले सोशल मीडिया पर ऑस्ट्रेलियाई जंगल की आग से प्रभावित लोगों के लिए धन जुटाने के तरीके के रूप में अपना दौर बनाया। अब, ऐसा लगता है कि चुनौती वापस आ गई है, और अगर क्युको के वीडियो कोई संकेत हैं, तो पहले से कहीं अधिक प्रफुल्लित करने वाला। चुनौती के वर्तमान संस्करण को पूरा करने के लिए, "कोआला" साथी अपने हाथों और पैरों को दूसरे व्यक्ति के चारों ओर लपेटकर शुरू करता है और अपने धड़ के चारों ओर चढ़ता है। फिर "कोआला" को खड़े व्यक्ति के कंधे पर और अपने पैरों के माध्यम से स्विंग करना पड़ता है, अंत में प्रारंभिक स्थिति में लौटने के लिए खुद को पुनर्स्थापित करना। ओह, और वे पूरे समय फर्श को नहीं छू सकते। (संबंधित: कैली क्यूको डॉन की दरार से पहले कैसे जागता है)

कुओको ने चुनौती को पूरा करते हुए दोनों के इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया। क्लिप में, वे अपेक्षाकृत तेज़ी से कदम बढ़ाते हैं, जबकि उनके कुत्ते देखते हैं, वास्तव में उनकी भलाई के लिए चिंतित दिखते हैं। "245 असफल प्रयासों के बाद हमने आखिरकार इसे कर लिया!" Cuoco ने पोस्ट को कैप्शन दिया। "एलओएल कोआला चुनौती उतनी आसान नहीं है जितनी दिखती है। असल में हमने इसे असंभव एलओएल गुड लक के करीब बना दिया है !!"

वह असफल प्रयासों के बारे में झूठ नहीं बोल रही थी। कुओको ने युगल के पहले प्रयास का एक वीडियो भी पोस्ट किया, जो गलती से, सुचारू रूप से नहीं चला। इस वीडियो में, अभिनेत्री हंसती है, जबकि कुक, तुलनात्मक रूप से काफी शांत, शांत और एकत्रित, बार-बार उससे कहती है कि उसे भाग लेना है।

"कृपया इसे घर पर आजमाएं!" कुओको ने अपने कैप्शन में लिखा। "शायद एक हेलमेट पहनें। मुझे अब तीन नई चोटें आई हैं, लेकिन यह इसके लायक था।" सभी चुटकुले एक तरफ, बहुत कुछ है जो गलत हो सकता है - टिकटॉक पर कई कोआला चैलेंज विफल होने के प्रमाण हैं - इसलिए सावधानी से आगे बढ़ें। (संबंधित: केली कुओको कहते हैं कि ये हॉट पिंक बाइक शॉर्ट्स "ऑल शी केयर अबाउट" हैं)

चुनौती निश्चित रूप से कठिन है क्योंकि युगल इसे अपने अंतिम संस्करण में देखते हैं, वैसे भी। "जो व्यक्ति चढ़ाई कर रहा है उसे ऊपरी शरीर की ताकत और एक मजबूत कोर की आवश्यकता होती है," एक निजी प्रशिक्षक और पोषण विशेषज्ञ, सी.पी.टी., अलीशा कर्टनी कहते हैं। (संबंधित: कोर स्ट्रेंथ इतनी महत्वपूर्ण क्यों है)

"वे अनिवार्य रूप से केवल अपने ऊपरी शरीर का उपयोग उन्हें नीचे और चारों ओर खींचने के लिए कर रहे हैं।" चुनौती के लिए स्थायी साथी से संतुलन, मूल शक्ति और पैर की ताकत की आवश्यकता होती है, वह आगे कहती हैं। यदि आप चुनौती के लिए आवश्यक कौशल पर काम करना चाहते हैं तो कोर्टनी ऊपरी शरीर और मुख्य अभ्यास जैसे तख्त, पुल-अप, पुश-अप, खोखले होल्ड और सुपरमैन को शामिल करने का सुझाव देती है। (यदि आप भाग्यशाली लोगों में से एक हैं जिनके पास संगरोध के दौरान "अतिरिक्त" समय है, तो हम इसका उपयोग करने के बेहतर तरीके के बारे में नहीं सोच सकते।)

चाहे आप चुनौती का प्रयास करने से पहले नोट्स लेना चाहते हैं या केवल हंसना चाहते हैं, निश्चित रूप से क्युको और कुक के प्रयासों को देखें।

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