ये वर्चुअल वर्कआउट जुनेथ का जश्न मना रहे हैं और काले समुदायों को लाभान्वित कर रहे हैं

विषय

• ताकत | पूरा शरीर हर कोई लड़ता है
• फिटिंग रूम द्वारा जातिवाद आभासी कसरत के खिलाफ ताकत
• आभासी 5Ks
• कैसल हिल फिटनेस जुनेथ योग क्लास
• डांसर्स यूनाइट फॉर ब्लैक लाइव्स मैटर
• जेसामिन स्टेनली के साथ योग
• के लिए समीक्षा करें

इतिहास की कक्षा में, आपको पढ़ाया गया होगा कि दासता समाप्त हो गई जब राष्ट्रपति अब्राहम लिंकन ने 1862 में मुक्ति उद्घोषणा जारी की। लेकिन यह तब तक नहीं था जब तक दो साल बादगृहयुद्ध की समाप्ति के बाद, कि मुक्ति उद्घोषणा वास्तव में हर राज्य में लागू की गई थी। 19 जून, 1865 को, गैल्वेस्टन, टेक्सास में अफ्रीकी अमेरिकियों को गुलाम बनाया गया - अमेरिका का अंतिम क्षेत्र जहां अश्वेत लोग अभी भी गुलाम थे - उन्हें (अंत में) बताया गया कि वे स्वतंत्र हैं। पिछले 155 वर्षों से, इतिहास का यह महत्वपूर्ण क्षण - जिसे जुनेथ, जुबली दिवस और स्वतंत्रता दिवस के रूप में जाना जाता है - दुनिया भर में त्योहारों, पार्टियों, चर्च समारोहों, शैक्षिक सेवाओं और बहुत कुछ के साथ मनाया जाता रहा है।

जॉर्ज फ्लॉयड, ब्रायो टेलर, अहमौद एर्बी और कई अन्य लोगों की भीषण हत्याओं के बाद नागरिक अशांति के कारण इस वर्ष, जुनेथेन को पहले से कहीं अधिक मान्यता मिल रही है। (संबंधित: पावरफुल मोमेंट्स ऑफ पीस, यूनिटी, एंड होप फ्रॉम ब्लैक लाइव्स मैटर प्रोटेस्ट)

जबकि अधिक लोग जुनेंथ के बारे में सीख रहे हैं और उसका जश्न मना रहे हैं, दुर्भाग्य से, कोरोनावायरस (COVID-19) ने इस वर्ष अधिकांश पारंपरिक उत्सवों पर एक बड़ा नुकसान डाला है। वहां हैं कुछ व्यक्तिगत कार्यक्रमों की योजना बनाई गई, जिसमें मार्च और छोटे बाहरी समारोह शामिल हैं। लेकिन आपके कुछ पसंदीदा स्टूडियो और प्रशिक्षकों के साथ ऑनलाइन वर्कआउट सहित वर्चुअल जुनेथेन समारोह भी चल रहे हैं।

सबसे अच्छा हिस्सा: प्रत्येक कसरत को दान-आधारित पहल के साथ जोड़ा जाता है ताकि आप विभिन्न तरीकों से अश्वेत समुदायों का समर्थन कर सकें। यहाँ, इस सप्ताह के अंत में देखने के लिए सबसे अच्छा आभासी जुनेथेन वर्कआउट।

ताकत | पूरा शरीर हर कोई लड़ता है

बॉक्सिंग जिम, एवरीबडी फाइट्स (ईबीएफ), अपना सिग्नेचर स्ट्रेंथ पेश कर रहा है | होम फिटनेस के लिए जिम के डिजिटल प्लेटफॉर्म ईबीएफ लाइव के माध्यम से जूनटीन को सुबह 7 बजे ईटी में फुल बॉडी क्लास।

यह क्लास जिम की #FightForChange पहल का हिस्सा है, जिसमें EBF प्रशिक्षक उन संगठनों को चुन रहे हैं जिन्हें वे प्रत्येक वर्ग में समर्थन देना चाहते हैं। केली फ़िएरास, एमएस, आरडी, एलडीएन, ईबीएफ लाइव सदस्यों द्वारा पढ़ाए जाने वाले जूनटीनवीं कक्षा के लिए मुफ्त में भाग ले सकते हैं, और दान को प्रोत्साहित किया जाता है; आय रंगीन लोगों की उन्नति के लिए राष्ट्रीय संघ (NAACP) का समर्थन करेगी। गैर-सदस्य $ 10 टिकट दान के लिए शामिल हो सकते हैं और होम फिटनेस प्लेटफॉर्म के 7-दिवसीय परीक्षण के लिए साइन अप करने में सक्षम होंगे। पूरी कक्षा में दान करने के और विकल्प उपलब्ध होंगे। (संबंधित: एवरबॉडी फाइट्स का यह टोटल-बॉडी कंडीशनिंग वर्कआउट साबित करता है कि बॉक्सिंग सबसे अच्छा कार्डियो है)

फिटिंग रूम द्वारा जातिवाद आभासी कसरत के खिलाफ ताकत

HIIT फिटनेस ब्रांड फिटिंग रूम जूनटीन्थ को एक स्वतंत्र, गैर-लाभकारी दिवस स्कूल हार्लेम अकादमी के लिए धन जुटाने के लिए जातिवाद के खिलाफ आभासी लाभ कसरत की मेजबानी कर रहा है जो होनहार छात्रों को समान अवसर प्रदान करने में मदद करता है; NAACP लीगल डिफेंस फंड, एक नागरिक अधिकार संगठन जो नस्लीय न्याय के लिए कानूनी लड़ाई लड़ने में मदद करता है; और ब्लैक लाइव्स मैटर फाउंडेशन।

60 मिनट की HIIT और स्ट्रेंथ क्लास सुबह 8 बजे ET से शुरू होती है और स्टूडियो के वर्चुअल फिटनेस प्लेटफॉर्म, फिटिंग रूम LIVE के माध्यम से उपलब्ध होगी (आप इंस्टाग्राम और फेसबुक लाइव के माध्यम से भी क्लास को स्ट्रीम कर सकते हैं)। वर्ग पूरी तरह से दान-आधारित है, और आय का 100 प्रतिशत उपरोक्त तीन संगठनों की ओर जाएगा। फिटिंग रूम की योजना $25k तक के सभी दानों का मिलान करने की भी है।

आभासी 5Ks

दुनिया भर में, COVID-19 के आलोक में वार्षिक जुनेथीन कार्यक्रम आभासी हो रहे हैं। हालांकि यह निश्चित रूप से बड़े त्योहारों और पार्टियों के साथ जश्न मनाने में सक्षम नहीं है, इस आभासी बदलाव का मतलब है किसी को ऐसी घटनाओं में भाग ले सकते हैं जो आम तौर पर स्थानीय होंगी, जिनमें दौड़ और सैर शामिल हैं।

सबसे पहले: रोचेस्टर जुनेथेन्थ 5K रन/वॉक। पंजीकरण के लिए इसकी लागत $ 10 है, और आय बाडेन पार्क में रोचेस्टर के नागरिक अधिकार विरासत स्थल के निर्माण की ओर जाएगी। दौड़ किसी भी दिन और 19 जून तक या उससे पहले किसी भी समय चलाई जा सकती है।

नॉर्थ कैरोलिना में, गार्डनर-वेब यूनिवर्सिटी (GWU) GWU के ब्लैक स्टूडेंट एसोसिएशन के लिए फंड जुटाने के लिए रेस टू एंड रेसिज्म 5K की मेजबानी कर रहा है। दौड़ में शामिल होने के लिए स्वतंत्र है, लेकिन दान को प्रोत्साहित किया जाता है। एक बार पंजीकरण हो जाने के बाद, आप 19 जून को या उससे पहले, कहीं भी और जब चाहें, 5K चल सकते हैं या चला सकते हैं।

कैसल हिल फिटनेस जुनेथ योग क्लास

ऑस्टिन, टेक्सास में एक कसरत स्टूडियो कैसल हिल फिटनेस, 19 जून को पूरे दिन में पांच योग कक्षाओं का लाइव-स्ट्रीमिंग करेगा।

कक्षाएं निःशुल्क हैं, लेकिन दान का स्वागत है। छुट्टी के सम्मान में, सभी आय से सिक्स स्क्वायर को लाभ होगा, जो एक स्थानीय गैर-लाभकारी संस्था है जो अफ्रीकी अमेरिकी इतिहास को संरक्षित करने और मनाने की दिशा में काम करती है। (संबंधित: आपको अपने फिटनेस रूटीन में योगा वर्कआउट क्यों शामिल करना चाहिए)

डांसर्स यूनाइट फॉर ब्लैक लाइव्स मैटर

न्यू यॉर्क स्थित डांस स्टूडियो, बचाटा रोजा, सेरेना स्पीयर्स (जो आइसोलेशन और बॉडी मैकेनिक्स में माहिर हैं), एम्मा हाउसनर (लैटिन फ्यूजन डांस), और एना सोफिया दलाल (बॉडी मूवमेंट और म्यूजिकलिटी) सहित विभिन्न नृत्य प्रशिक्षकों के साथ सहयोग करके जुनेथेन्थ मना रहा है। , दूसरों के बीच- और 19 जून और 21 जून के बीच आभासी कक्षाओं की एक श्रृंखला की पेशकश।

घटना के फेसबुक पेज के अनुसार, स्टूडियो न्यूनतम $ 10 दान मांग रहा है, "हालांकि, इससे अधिक राशि का स्वागत है।" सभी आय ब्लैक लाइव्स मैटर फाउंडेशन के न्यूयॉर्क चैप्टर को समर्थन देने की ओर जाएगी। कक्षा में अपना स्थान सुरक्षित करने के लिए, अपने दान का एक स्क्रीनशॉट डोर कलमार (कार्यक्रम का आयोजन करने वाले नृत्य प्रशिक्षक) को भेजें, जो तब आपको ऑनलाइन कक्षाओं के लिए पंजीकरण करने के लिए एक लिंक भेजेगा।

जेसामिन स्टेनली के साथ योग

बॉडी पॉजिटिव एक्टिविस्ट और योगी, जेसामिन स्टेनली जूनटीन्थ को शनिवार, 20 जून को दोपहर 3 बजे एक मुफ्त लाइव योग कक्षा के साथ मना रहे हैं। ईटी. (क्या आप जानते हैं कि नमस्ते बॉस बेब बनने से पहले जेसामिन स्टेनली ने योग छोड़ दिया था?)

क्लास, जिसे आप स्टेनली के इंस्टाग्राम लाइव पर स्ट्रीम करने में सक्षम होंगे, कई ब्लैक लिबरेशन संगठनों को लाभान्वित करने के लिए दान-आधारित होगी, जिसमें क्रिटिकल रेसिस्टेंस, एक राष्ट्रीय जमीनी स्तर का संगठन जो जेल औद्योगिक परिसर को खत्म करने के लिए काम कर रहा है; ब्लैक यूथ प्रोजेक्ट (बीवाईपी) 100, सभी अश्वेत लोगों के लिए न्याय और स्वतंत्रता का निर्माण करने वाले अश्वेत युवा कार्यकर्ताओं का एक राष्ट्रीय संगठन; ब्लैकआउट कलेक्टिव, एक संगठन जो ब्लैक लिबरेशन प्रयासों के लिए प्रत्यक्ष, जमीनी समर्थन प्रदान करता है; UndocuBlack Network (UBN), वर्तमान और पूर्व में अनिर्दिष्ट अश्वेत लोगों का एक बहु-पीढ़ीगत नेटवर्क है जो समुदाय को बढ़ावा देता है और इन अश्वेत समुदायों के लिए संसाधनों तक पहुंच बढ़ाता है; और ब्लैक ऑर्गेनाइजिंग फॉर लीडरशिप एंड डिग्निटी (बोल्ड), एक गैर-लाभकारी संस्था जो सामाजिक परिवर्तन को प्रोत्साहित करती है और काले आयोजकों और नेताओं को संबद्ध सामाजिक आंदोलनों को बनाने और बनाए रखने के लिए आवश्यक उपकरणों से लैस करके अश्वेत लोगों के लिए रहने की स्थिति में सुधार करती है।

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