चिड़चिड़ापन क्या है?

विषय

• चिड़चिड़ापन किन कारणों से होता है?
• लक्षण जो अक्सर चिड़चिड़ापन के साथ होते हैं
• चिड़चिड़ापन के कारण का निदान
• चिड़चिड़ापन के कारण का इलाज

अवलोकन

चिड़चिड़ापन आंदोलन की भावना है। हालांकि, कुछ लोग "आंदोलन" को चिड़चिड़ापन के अधिक गंभीर रूप के रूप में वर्णित करते हैं।

आपके द्वारा उपयोग किए जाने के बावजूद, जब आप चिड़चिड़े होते हैं, तो आप आसानी से निराश या परेशान हो जाते हैं। आप तनावपूर्ण स्थितियों के जवाब में इसका अनुभव कर सकते हैं। यह एक मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य स्थिति का लक्षण भी हो सकता है।

शिशुओं और छोटे बच्चों को अक्सर चिड़चिड़ेपन का एहसास होता है, खासकर जब वे थके हुए या बीमार होते हैं। उदाहरण के लिए, बच्चे अक्सर कान के संक्रमण या पेट में दर्द होने पर उधम मचाते हैं।

वयस्क भी कई कारणों से चिड़चिड़ा महसूस कर सकते हैं। यदि आप नियमित रूप से चिड़चिड़े महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आपके पास एक अंतर्निहित स्थिति हो सकती है जिसे उपचार की आवश्यकता होती है।

चिड़चिड़ापन किन कारणों से होता है?

कई चीजें चिड़चिड़ापन पैदा कर सकती हैं। कारणों को दो सामान्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक।

चिड़चिड़ापन के कई सामान्य मनोवैज्ञानिक कारणों में शामिल हैं:

• तनाव
• चिंता
• आत्मकेंद्रित

कुछ मानसिक स्वास्थ्य विकार चिड़चिड़ापन के साथ जुड़े हुए हैं, जिनमें शामिल हैं:

• डिप्रेशन
• दोध्रुवी विकार
• एक प्रकार का मानसिक विकार

सामान्य शारीरिक कारणों में शामिल हो सकते हैं:

• सोने का अभाव
• निम्न रक्त शर्करा
• कान के संक्रमण
• toothaches
• मधुमेह से संबंधित कुछ लक्षण
• श्वसन संबंधी कुछ विकार
• फ़्लू

हार्मोनल परिवर्तन का कारण बनने वाली चिकित्सा स्थिति आपके मूड को भी प्रभावित कर सकती है। उदाहरणों में शामिल:

• रजोनिवृत्ति
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS)
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (POS)
• अतिगलग्रंथिता
• मधुमेह

आप दवा के दुष्प्रभाव के रूप में चिड़चिड़ापन का अनुभव कर सकते हैं जो आप ले रहे हैं। अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:

• नशीली दवाओं के प्रयोग
• शराब
• निकोटिन वापसी
• कैफीन की वापसी

ज्यादातर लोगों को समय-समय पर जलन महसूस होती है। उदाहरण के लिए, खराब रात के आराम के बाद कर्कश महसूस करना सामान्य है।

कुछ लोग अधिक नियमित रूप से चिड़चिड़े महसूस करते हैं। यदि आप पाते हैं कि चिड़चिड़ापन आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप कर रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपकी चिड़चिड़ापन के संभावित कारणों की पहचान करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

लक्षण जो अक्सर चिड़चिड़ापन के साथ होते हैं

कुछ मामलों में, चिड़चिड़ापन की आपकी भावनाएँ अन्य लक्षणों के साथ या पहले हो सकती हैं।

उदाहरण के लिए, इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• पसीना आना
• तेजी से धड़कने वाला दिल
• तेज सांस लेना
• भ्रम की स्थिति
• गुस्सा

यदि एक हार्मोनल असंतुलन आपकी चिड़चिड़ापन पैदा कर रहा है, तो आपके पास अन्य लक्षण हो सकते हैं जैसे:

• बुखार
• सरदर्द
• गर्म चमक
• अनियमित मासिक चक्र
• सेक्स ड्राइव में कमी
• बाल झड़ना

चिड़चिड़ापन के कारण का निदान

यदि आप नियमित रूप से चिड़चिड़े महसूस करते हैं, और आप नहीं जानते कि क्यों, अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें। वे संभावित कारणों की पहचान करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। कारण की पहचान होने पर वे आपके मूड को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए उपचार विकल्पों और रणनीतियों पर भी चर्चा कर सकते हैं।

आपकी यात्रा के दौरान, आपका डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास का अनुरोध करेगा, जिसमें आप जो भी दवाएँ ले रहे हैं, उसमें शामिल हैं।

वे आपकी मनोवैज्ञानिक स्थितियों के इतिहास के बारे में भी पूछेंगे। आपकी जीवनशैली की आदतें, जैसे कि नींद के पैटर्न और शराब की खपत या आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे किसी भी अन्य पदार्थों पर चर्चा की जाएगी। आपका डॉक्टर आपके जीवन में तनाव के स्रोतों के बारे में जानना चाहेगा।

आपके लक्षणों और चिकित्सा के इतिहास के आधार पर, वे रक्त और मूत्र विश्लेषण सहित एक या अधिक परीक्षण का आदेश दे सकते हैं। आपके रक्त में कुछ हार्मोन का स्तर एक हार्मोनल असंतुलन को इंगित कर सकता है। आपके रक्त या मूत्र में ग्लूकोज का स्तर मधुमेह की ओर इशारा कर सकता है।

वे आपको मूल्यांकन के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास भी भेज सकते हैं।

चिड़चिड़ापन के कारण का इलाज

आपके डॉक्टर की अनुशंसित उपचार योजना आपके विशिष्ट निदान पर निर्भर करेगी। चिड़चिड़ापन का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका इसके अंतर्निहित कारण को संबोधित करना है।

यदि आपका डॉक्टर आपको मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का निदान करता है, तो वे आपको परामर्श के लिए पेशेवर के पास भेज सकते हैं। अपने मनोदशा को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए प्रिस्क्रिप्शन दवाओं की सिफारिश की जा सकती है। टॉक थेरेपी और दवाओं को अक्सर अवसाद जैसे स्थितियों का इलाज करने के लिए संयुक्त किया जाता है।

यदि उन्हें संदेह है कि आपकी चिड़चिड़ापन शराब, कैफीन, निकोटीन या अन्य नशीली दवाओं की वापसी के कारण है, तो आपका डॉक्टर टॉक थेरेपी और दवाओं के संयोजन की सिफारिश कर सकता है। साथ में वे आपके cravings को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

यदि आप एक हार्मोनल असंतुलन का निदान करते हैं, तो आपका डॉक्टर हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की सिफारिश कर सकता है। यह उपचार सभी के लिए सही नहीं है। हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर के साथ अपने विकल्पों पर सावधानीपूर्वक चर्चा करें।

यदि आप किसी संक्रमण के लक्षण के रूप में चिड़चिड़ापन का अनुभव कर रहे हैं, तो यह संभव है कि जब आपका संक्रमण साफ़ हो जाए। आपका डॉक्टर इसके उपचार में मदद करने के लिए एंटीबायोटिक्स या अन्य दवाएं लिख सकता है।

आपका डॉक्टर आपके मूड को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश कर सकता है। उदाहरण के लिए, वे आपको अपना समायोजन करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं:

• आहार
• व्यायाम कार्यक्रम
• नींद की आदतें
• तनाव प्रबंधन प्रथाओं