लोहे की कमी से एनीमिया

विषय

• आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया क्या है?
• आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण
• आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के कारण
• लोहे की अपर्याप्त मात्रा
• मासिक धर्म के कारण गर्भावस्था या रक्त की हानि
• आंतरिक रक्तस्राव
• जोखिम
• इसका निदान कैसे किया जाता है
• पूर्ण रक्त कोशिका (CBC) परीक्षण
• अन्य परीक्षण
• आंतरिक रक्तस्राव के लिए परीक्षण
• महिलाओं में आयरन की कमी से एनीमिया
• आयरन की कमी से एनीमिया की स्वास्थ्य जटिलताओं
• तेजी से या अनियमित दिल की धड़कन
• गर्भावस्था की जटिलताओं
• शिशुओं और बच्चों में विलंबित विकास
• उपचार का विकल्प
• आयरन की खुराक
• आहार
• रक्तस्राव के अंतर्निहित कारण का इलाज करना
• निवारण
• आयरन की कमी वाले एनीमिया के लिए आउटलुक

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया क्या है?

एनीमिया तब होता है जब आपके लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) में हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो जाता है। हीमोग्लोबिन आपके आरबीसी में प्रोटीन है जो आपके ऊतकों में ऑक्सीजन ले जाने के लिए जिम्मेदार है।

आयरन की कमी से एनीमिया सबसे आम प्रकार का एनीमिया है, और यह तब होता है जब आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में खनिज लोहा नहीं होता है। हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आपके शरीर को आयरन की आवश्यकता होती है। जब आपके रक्त प्रवाह में पर्याप्त मात्रा में लोहा नहीं होता है, तो आपके शरीर के बाकी हिस्से को ऑक्सीजन की मात्रा प्राप्त नहीं हो सकती है।

जबकि स्थिति सामान्य हो सकती है, बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि उन्हें लोहे की कमी से एनीमिया है। बिना कारण जाने वर्षों तक लक्षणों का अनुभव करना संभव है।

प्रसव उम्र की महिलाओं में, लोहे की कमी वाले एनीमिया का सबसे आम कारण भारी मासिक धर्म या गर्भावस्था के कारण रक्त में लोहे की कमी है। एक खराब आहार या कुछ आंतों के रोग जो शरीर को लोहे को अवशोषित करने के तरीके को प्रभावित करते हैं, लोहे की कमी वाले एनीमिया का कारण भी बन सकते हैं।

डॉक्टर आमतौर पर लोहे की खुराक या आहार में परिवर्तन के साथ स्थिति का इलाज करते हैं।

आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण

लोहे की कमी से एनीमिया के लक्षण पहले हल्के हो सकते हैं, और आप उन्हें नोटिस भी नहीं कर सकते हैं। अमेरिकन सोसाइटी ऑफ हेमटोलॉजी (एएसएच) के अनुसार, अधिकांश लोगों को यह पता नहीं चलता है कि जब तक उनका नियमित रक्त परीक्षण नहीं होता है, तब तक उन्हें हल्के एनीमिया नहीं होता है।

लोहे की कमी से एनीमिया के मध्यम के लक्षणों में शामिल हैं:

• सामान्य थकान
• दुर्बलता
• पीली त्वचा
• सांस लेने में कठिनाई
• सिर चकराना
• खाने पीने की अजीब चीजें, जो गंदगी, बर्फ या मिट्टी जैसे खाद्य पदार्थों से नहीं होती हैं
• पैरों में झुनझुनी या रेंगने की भावना
• जीभ में सूजन या खराश
• ठंडे हाथ और पैर
• तेज या अनियमित दिल की धड़कन
• नाज़ुक नाखून
• सिर दर्द

आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के कारण

ASH के अनुसार, आयरन की कमी एनीमिया का सबसे आम कारण है। कई कारण हैं कि क्यों एक व्यक्ति लोहे की कमी हो सकती है। इसमें शामिल है:

लोहे की अपर्याप्त मात्रा

समय की एक विस्तारित मात्रा में बहुत कम लोहा खाने से आपके शरीर में कमी हो सकती है। मांस, अंडे और कुछ हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे खाद्य पदार्थ लोहे में उच्च हैं। क्योंकि तेजी से विकास और विकास के समय लोहे आवश्यक है, गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों को अपने आहार में अधिक लौह युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता हो सकती है।

मासिक धर्म के कारण गर्भावस्था या रक्त की हानि

प्रसव के दौरान भारी मासिक धर्म के खून बहना और खून की कमी बच्चे की उम्र की महिलाओं में आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का सबसे आम कारण है।

आंतरिक रक्तस्राव

कुछ चिकित्सा शर्तों से आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है, जिससे आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है। उदाहरणों में आपके पेट में एक अल्सर, बृहदान्त्र या आंतों में पॉलीप्स या कोलन कैंसर शामिल हैं। एस्पिरिन जैसे दर्द निवारक के नियमित उपयोग से भी पेट में रक्तस्राव हो सकता है।

जोखिम

एनीमिया एक सामान्य स्थिति है और यह किसी भी उम्र के और किसी भी जातीय समूह के पुरुषों और महिलाओं दोनों में हो सकती है। कुछ लोगों में अन्य लोगों की तुलना में आयरन की कमी से एनीमिया होने का अधिक खतरा हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

• प्रसव उम्र की महिलाएं
• गर्भवती महिला
• गरीब आहार वाले लोग
• जो लोग अक्सर रक्तदान करते हैं
• शिशुओं और बच्चों, विशेष रूप से जो समय से पहले पैदा हुए या विकास की गति का अनुभव कर रहे हैं
• वे शाकाहारी जो मांस को किसी अन्य लौह युक्त भोजन से प्रतिस्थापित नहीं करते हैं

यदि आपको आयरन की कमी से एनीमिया होने का खतरा है, तो यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या रक्त परीक्षण या आहार परिवर्तन से आपको लाभ मिल सकता है।

इसका निदान कैसे किया जाता है

एक डॉक्टर रक्त परीक्षण के साथ एनीमिया का निदान कर सकता है। इसमें शामिल है:

पूर्ण रक्त कोशिका (CBC) परीक्षण

एक पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) आमतौर पर पहला परीक्षण होता है जिसका एक डॉक्टर उपयोग करेगा। सीबीसी रक्त में सभी घटकों की मात्रा को मापता है, जिसमें शामिल हैं:

• लाल रक्त कोशिकाएं (RBCs)
• श्वेत रक्त कोशिकाएं (WBCs)
• हीमोग्लोबिन
• हेमाटोक्रिट
• प्लेटलेट्स

सीबीसी आपके रक्त के बारे में जानकारी प्रदान करता है जो लोहे की कमी वाले एनीमिया का निदान करने में सहायक है। इस जानकारी में शामिल हैं:

• हेमटोक्रिट स्तर, जो रक्त की मात्रा का प्रतिशत है जो आरबीसी से बना है
• हीमोग्लोबिन स्तर
• आपके आरबीसी का आकार

एक सामान्य हेमटोक्रिट रेंज वयस्क महिलाओं के लिए 34.9 से 44.5 प्रतिशत और वयस्क पुरुषों के लिए 38.8 से 50 प्रतिशत है। एक वयस्क महिला के लिए सामान्य हीमोग्लोबिन रेंज 12.0 से 15.5 ग्राम प्रति डेसीलीटर और वयस्क व्यक्ति के लिए 13.5 से 17.5 ग्राम प्रति डेसीलीटर होता है।

आयरन की कमी वाले एनीमिया में, हेमटोक्रिट और हीमोग्लोबिन का स्तर कम होता है। इसके अलावा, आरबीसी आम तौर पर आकार में छोटे होते हैं।

एक सीबीसी परीक्षण अक्सर एक नियमित शारीरिक परीक्षा के भाग के रूप में किया जाता है। यह एक व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य का एक अच्छा संकेतक है। यह सर्जरी से पहले नियमित रूप से किया जा सकता है। इस प्रकार के एनीमिया के निदान के लिए यह परीक्षण उपयोगी है क्योंकि ज्यादातर लोग जिनके पास लोहे की कमी है, उन्हें इसका एहसास नहीं होता है।

अन्य परीक्षण

आमतौर पर एनीमिया की पुष्टि सीबीसी टेस्ट से की जा सकती है। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है कि आपका एनीमिया कितना गंभीर है और उपचार निर्धारित करने में मदद करता है। वे माइक्रोस्कोप के माध्यम से आपके रक्त की जांच भी कर सकते हैं। ये रक्त परीक्षण सहित जानकारी प्रदान करेंगे:

• आपके रक्त में लोहे का स्तर
• यदि आपके लोहे में कमी है तो आपका आरबीसी आकार और रंग (आरबीसी पीला है)
• आपके फेरिटिन का स्तर
• आपकी कुल आयरन-बाइंडिंग क्षमता (TIBC)

फेरिटिन एक प्रोटीन है जो आपके शरीर में लोहे के भंडारण में मदद करता है। फेरिटिन का निम्न स्तर कम लोहे के भंडारण का संकेत देता है। एक TIBC परीक्षण का उपयोग राशि हस्तांतरण करने वाले लोहे को निर्धारित करने के लिए किया जाता है। ट्रांसफरिन एक प्रोटीन है जो लोहे का परिवहन करता है।

आंतरिक रक्तस्राव के लिए परीक्षण

यदि आपका डॉक्टर चिंतित है कि आंतरिक रक्तस्राव आपके एनीमिया का कारण बन रहा है, तो अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है। आपके पास एक परीक्षण आपके मल में रक्त की तलाश के लिए फेकल मनोगत परीक्षण हो सकता है। आपके मल में रक्त आपकी आंत में रक्तस्राव का संकेत दे सकता है।

आपका डॉक्टर एक एंडोस्कोपी भी कर सकता है, जिसमें वे आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के अस्तर को देखने के लिए एक लचीली ट्यूब पर एक छोटे से कैमरे का उपयोग करते हैं। एक ईजीडी परीक्षण, या ऊपरी एंडोस्कोपी, एक डॉक्टर को अन्नप्रणाली, पेट और छोटी आंत के ऊपरी हिस्से की परत की जांच करने की अनुमति देता है। एक कोलोनोस्कोपी, या निचले एंडोस्कोपी, एक डॉक्टर को बृहदान्त्र के अस्तर की जांच करने की अनुमति देता है, जो बड़ी आंत का निचला हिस्सा है। ये परीक्षण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव के स्रोतों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं।

महिलाओं में आयरन की कमी से एनीमिया

गर्भावस्था, महत्वपूर्ण मासिक धर्म रक्तस्राव, और गर्भाशय फाइब्रॉएड सभी कारण हैं कि महिलाओं में आयरन की कमी वाले एनीमिया का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

भारी मासिक धर्म रक्तस्राव तब होता है जब एक महिला मासिक धर्म के दौरान महिलाओं की तुलना में अधिक या लंबे समय तक खून बहती है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, सामान्य मासिक धर्म रक्तस्राव 4 से 5 दिनों तक रहता है और रक्त की मात्रा 2 से 3 बड़े चम्मच तक होती है। मासिक धर्म से अधिक रक्तस्राव वाली महिलाओं को आम तौर पर सात दिनों से अधिक समय तक खून बहता है और सामान्य रूप से दो बार रक्त खोना पड़ता है।

नेशनल हार्ट, लंग और ब्लड इंस्टीट्यूट के अनुसार, अनुमानित उम्र की 20 प्रतिशत महिलाओं में आयरन की कमी से होने वाली एनीमिया है। गर्भवती महिलाओं में आयरन की कमी से एनीमिया होने की संभावना अधिक होती है क्योंकि उन्हें अपने बढ़ते हुए बच्चों को सहारा देने के लिए अधिक मात्रा में रक्त की आवश्यकता होती है।

एक श्रोणि अल्ट्रासाउंड एक डॉक्टर को एक महिला की अवधि के दौरान अतिरिक्त रक्तस्राव के स्रोत की तलाश में मदद कर सकता है, जैसे कि फाइब्रॉएड। लोहे की कमी वाले एनीमिया की तरह, गर्भाशय फाइब्रॉएड अक्सर लक्षणों का कारण नहीं होता है। वे तब होते हैं जब मांसपेशियों के ट्यूमर गर्भाशय में बढ़ते हैं। हालांकि वे आमतौर पर कैंसर नहीं होते हैं, वे भारी मासिक धर्म रक्तस्राव का कारण बन सकते हैं जो लोहे की कमी वाले एनीमिया का कारण बन सकते हैं।

आयरन की कमी से एनीमिया की स्वास्थ्य जटिलताओं

लोहे की कमी वाले एनीमिया के अधिकांश मामले हल्के होते हैं और जटिलताओं का कारण नहीं होते हैं। आमतौर पर स्थिति को आसानी से ठीक किया जा सकता है। हालांकि, यदि एनीमिया या लोहे की कमी को अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। इसमें शामिल है:

तेजी से या अनियमित दिल की धड़कन

जब आप एनेमिक होते हैं, तो आपके दिल को ऑक्सीजन की कम मात्रा के लिए अधिक रक्त पंप करना पड़ता है। इससे दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है। गंभीर मामलों में, यह दिल की विफलता या बढ़े हुए दिल को जन्म दे सकता है।

गर्भावस्था की जटिलताओं

लोहे की कमी के गंभीर मामलों में, एक बच्चा समय से पहले या कम जन्म के वजन के साथ पैदा हो सकता है। ज्यादातर गर्भवती महिलाएं इसे रोकने के लिए अपनी प्रसव पूर्व देखभाल के हिस्से के रूप में आयरन की खुराक लेती हैं।

शिशुओं और बच्चों में विलंबित विकास

जिन शिशुओं और बच्चों को आयरन की गंभीर कमी होती है, उन्हें देरी से विकास और विकास का अनुभव हो सकता है। उन्हें इन्फेक्शन का खतरा भी हो सकता है।

उपचार का विकल्प

आयरन की खुराक

आयरन की गोलियां आपके शरीर में आयरन के स्तर को बहाल करने में मदद कर सकती हैं। यदि संभव हो, तो आपको खाली पेट पर लोहे की गोलियां लेनी चाहिए, जो शरीर को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करता है। यदि वे आपके पेट को परेशान करते हैं, तो आप उन्हें भोजन के साथ ले जा सकते हैं। आपको कई महीनों तक पूरक लेने की आवश्यकता हो सकती है। आयरन की खुराक से कब्ज या काले दस्त हो सकते हैं।

आहार

आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो लोहे की कमी का इलाज या रोकथाम कर सकते हैं:

• लाल मांस
• गहरे हरे, पत्तेदार सब्जियां
• सूखे फल
• पागल
• लोहे के गढ़वाले अनाज

इसके अतिरिक्त, विटामिन सी आपके शरीर को लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है। यदि आप आयरन की गोलियां ले रहे हैं, तो डॉक्टर विटामिन सी के स्रोत के साथ-साथ संतरे का रस या खट्टे फल जैसे टैबलेट लेने की सलाह दे सकते हैं।

रक्तस्राव के अंतर्निहित कारण का इलाज करना

यदि अतिरिक्त रक्तस्राव की कमी का कारण बनता है तो आयरन सप्लीमेंट मदद नहीं करता है। एक डॉक्टर उन महिलाओं को गर्भनिरोधक गोलियां लिख सकती है, जिनकी पीरियड्स है। यह हर महीने मासिक धर्म रक्तस्राव की मात्रा को कम कर सकता है।

सबसे गंभीर मामलों में, रक्त आधान लोहे और रक्त के नुकसान को जल्दी से बदल सकता है।

निवारण

जब लोहे के अपर्याप्त सेवन के कारण आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया को रोका जा सकता है और विटामिन सी माताओं को अपने बच्चों को स्तनपान कराने या शिशु-शिशु शिशु फार्मूला खिलाने के लिए सुनिश्चित करना चाहिए।

लोहे में उच्च खाद्य पदार्थ शामिल हैं:

• मांस, जैसे भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस, चिकन, और गोमांस
• फलियां
• कद्दू और स्क्वैश बीज
• पत्तेदार साग, जैसे पालक
• किशमिश और अन्य सूखे फल
• अंडे
• समुद्री भोजन, जैसे क्लैम, सार्डिन, झींगा, और सीप
• लोहे के गढ़वाले सूखे और तुरंत अनाज

विटामिन सी में उच्च खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• संतरे, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, कीवी, अमरूद, पपीता, अनानास, खरबूजे, और आम जैसे फल
• ब्रोकोली
• लाल और हरी बेल मिर्च
• ब्रसल स्प्राउट
• गोभी
• टमाटर
• पत्तेदार साग

आयरन की कमी वाले एनीमिया के लिए आउटलुक

लोहे की कमी वाले एनीमिया का निदान और उपचार करने से आपके रक्त में बहुत अधिक लोहे के कारण स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। आपके रक्त में बहुत अधिक लोहे से होने वाली जटिलताओं में यकृत की क्षति और कब्ज शामिल हैं। अगर आपको आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण हैं, तो इसके बजाय अपने डॉक्टर से बात करें।