हीट स्ट्रोक के मामले में क्या करना है (और इसे आवर्ती होने से कैसे रोका जाए)
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गर्म, शुष्क वातावरण के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण हीट स्ट्रोक शरीर के तापमान में एक अनियंत्रित वृद्धि है, जो लक्षण और लक्षण जैसे कि निर्जलीकरण, बुखार, त्वचा की लालिमा, उल्टी और दस्त के लिए अग्रणी होता है।
इन मामलों में क्या करना है, जल्दी से अस्पताल जाना है या 192 पर कॉल करके चिकित्सा सहायता लेना है, और इस बीच:
- व्यक्ति को हवादार और छायादार जगह पर ले जाएं, यदि संभव हो तो पंखे या एयर कंडीशनिंग के साथ;
- व्यक्ति को लेटाओ या बैठे;
- शरीर पर ठंडा सेक लगाएं, लेकिन ठंडे पानी का उपयोग करने से बचें;
- चुस्त कपड़े उतार दो और ऐसे कपड़े हटा दें जो बहुत गर्म हों;
- पीने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ दें, कोका-कोला जैसे मादक पेय, कॉफी और शीतल पेय से बचना;
- व्यक्ति की चेतना की स्थिति की निगरानी करेंअपने नाम, उम्र, सप्ताह के वर्तमान दिन, उदाहरण के लिए पूछ रहे हैं।
यदि व्यक्ति को गंभीर उल्टी होती है या यदि वह होश खो देता है, तो उसे उल्टी होने पर उसे रोकने के लिए अपनी बाईं ओर झूठ बोलना चाहिए, यदि वह उल्टी करता है, और एम्बुलेंस को बुलाता है या उसे अस्पताल ले जाता है। हीट स्ट्रोक के लक्षणों की पहचान करने का तरीका यहाँ बताया गया है।
सबसे ज्यादा जोखिम किसे है
हालांकि यह किसी को भी हो सकता है जो लंबे समय तक सूरज या उच्च तापमान के संपर्क में रहा हो, हीट स्ट्रोक आमतौर पर शिशुओं या बुजुर्गों में अधिक होता है, क्योंकि उन्हें शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में अधिक कठिनाई होती है।
इसके अलावा, जो लोग एयर कंडीशनिंग या एक प्रशंसक के बिना घरों में रहते हैं, साथ ही पुरानी बीमारियां या शराब का दुरुपयोग करने वाले लोग भी जोखिम वाले समूहों में सबसे अधिक हैं।
हीट स्ट्रोक से कैसे बचें
हीट स्ट्रोक से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप बहुत गर्म जगहों से बचें और लंबे समय तक सूरज के संपर्क में न रहें, हालाँकि, अगर आपको सड़क पर बाहर जाने की ज़रूरत है, तो आपको कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए जैसे:
- पसीना कम करने के लिए हल्के, सूती कपड़े या अन्य प्राकृतिक सामग्री पहनें;
- 30 या उच्चतर के सुरक्षात्मक कारक के साथ सनस्क्रीन लागू करें;
- एक दिन में लगभग 2 लीटर पानी पीना;
- शारीरिक व्यायाम से बचें, जैसे कि सबसे गर्म घंटों के दौरान फुटबॉल खेलना या खेलना।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे और बुजुर्ग गर्मी के प्रति अधिक संवेदनशील हैं और उन्हें गर्मी स्ट्रोक और निर्जलीकरण की अधिक संभावना है, अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता है।
सनस्ट्रोक और शटडाउन के बीच अंतर
प्रवेश हीट स्ट्रोक के समान है, लेकिन शरीर के तापमान के अधिक गंभीर लक्षण हैं, जिससे मृत्यु हो सकती है।
जब हस्तक्षेप किया जाता है, तो शरीर का तापमान 40jectC से ऊपर होता है और व्यक्ति की सांस लेने में कमजोर होती है, और जल्द से जल्द उपचार शुरू करने के लिए अस्पताल ले जाया जाना चाहिए। हीट स्ट्रोक के मुख्य खतरे देखें।
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