क्यों यह फिटनेस इन्फ्लुएंसर 18 पाउंड हासिल करने के बाद से अपने शरीर को और भी ज्यादा प्यार करता है

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पैमाना वजन मापने के लिए बनाया गया एक उपकरण है-बस। लेकिन बहुत सी महिलाएं इसे सफलता और खुशी के बैरोमीटर के रूप में उपयोग करती हैं, जैसा कि हमने पहले बताया है, आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए गंभीर रूप से हानिकारक हो सकता है। यही कारण है कि फिटनेस प्रभावित क्लेयर गुएंट्ज़ यहां आपको याद दिलाने के लिए है, पंद्रहवीं बार, कि पैमाने पर संख्याएं कोई फरक नही पड़ता।

गेंट्ज़ ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर खुद की दो साइड-बाय-साइड तस्वीरें साझा कीं- एक 2016 से जहां उसका वजन 117 पाउंड था और एक इस साल से, जहां वह 135 पाउंड है। जबकि वह 18 पाउंड भारी है, गुएंट्ज़ बताती है कि वह वास्तव में अब खुश और स्वस्थ है। फिर भी, वह स्वीकार करती है कि ऐसे समय थे जब वह कम वजन करना पसंद करती थी क्योंकि वह संख्याओं पर इतनी अधिक थी।

"मुझे लगता है कि किसी न किसी बिंदु पर हम सभी ने उस छोटी आवाज़ को सुना है जो हमें बता रही है कि पैमाने पर कम संख्या बेहतर है," उसने लिखा। "मुझे पता है कि मेरे पास है। मैं वास्तव में अपने वजन को ठीक करने के लिए कभी नहीं रहा, लेकिन दो गर्मियों में जब मैंने अपना जबड़ा फ्रैक्चर किया, तो मेरा वजन बिना किसी गलती के नाटकीय रूप से गिर गया ... लेकिन मुझे उस नंबर को पसंद करने वाला एक छोटा सा हिस्सा मिला। पैमाना।" (यहां एक और फिटनेस ब्लॉगर है जो वजन साबित करता है वह सिर्फ एक संख्या है।)

गेंट्ज़ जानता था कि उसे स्वस्थ वजन पर वापस जाने की जरूरत है, लेकिन कुछ उसे वापस पकड़ रहा था। "मैंने तत्काल भीड़ नहीं देखी," उसने लिखा। "मेरा मतलब है, मेरा वजन कम था लेकिन मैं अच्छा लग रहा था ?!"

यह तब तक नहीं था जब तक कि उसके पति ने उसे खुद की उचित देखभाल न करने के लिए बुलाया था कि वह अंततः पैमाने को छोड़ने और स्वस्थ रहने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रेरित हुई थी। "पीछे मुड़कर देखें, तो मेरा वजन स्वस्थ नहीं था और मैं अच्छी नहीं लग रही थी," उसने लिखा। "लेकिन मैंने इसे पहले नहीं देखा। चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए, मैं 5'9" हूं, इसलिए 117 पाउंड स्वस्थ नहीं हैं। और मुझे लगता है कि कुछ लोग स्वाभाविक रूप से पतले होते हैं-मेरा मतलब है कि मैं हमेशा इतना गैंगली और अजीब महसूस करता हूं कि मैं कितना पतला था-लेकिन जब आप पैमाने पर इतने फिक्स होते हैं और कम वजन करते हैं तो एक अंतर होता है।"

आज के लिए तेजी से आगे बढ़ रहा है और गेंट्ज़ अपनी त्वचा में पहले से कहीं अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है। "मैं ईमानदारी से कह सकती हूं कि मैं 18 एलबीएस भारी होने के कारण बहुत खुश और आत्मविश्वास महसूस करती हूं," उसने लिखा। (बीटीडब्ल्यू, यही कारण है कि अधिक महिलाएं आहार और व्यायाम के माध्यम से वजन बढ़ाने की कोशिश कर रही हैं।)

वेक-अप कॉल: पैमाना आपको परिभाषित नहीं करता है। मानसिक रूप से, पैमाना वह नहीं है जो आपको मान्यता देना चाहिए। एक स्वस्थ, टिकाऊ जीवन शैली का निर्माण करना एक बेहतर लक्ष्य है। (इस नए स्वास्थ्य उपाय को देखें जो आपके पैमाने को देखने के तरीके को बदल देगा।)

जैसा कि गेंट्ज़ खुद कहते हैं: "यह आपका अनुस्मारक है कि वजन हर किसी पर अलग दिखता है और पैमाने को आपकी प्रगति को निर्धारित नहीं करने देता है। मुझे यह सोचने से नफरत है [क्या होगा] अगर मैं पैमाने को अपनी बाकी फिटनेस यात्रा को नियंत्रित करने देता, और मैं यह तुम्हारे लिए भी नहीं चाहता!"

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