मैं बहुत फिट होने के लिए शर्मिंदा था

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पर्सनल ट्रेनर बनना कर्स्टन ड्रैगासाकिस का ड्रीम जॉब था। मिनियापोलिस, मिनेसोटा के 40 वर्षीय व्यक्ति को खुद को प्रशिक्षण देना पसंद था और दूसरों को प्रशिक्षण देना और उनके शारीरिक परिवर्तनों को देखना-अविश्वसनीय रूप से पुरस्कृत होना पसंद था। लेकिन फिर उसे एक ग्राहक के रूप में सुश्री एक्स मिल गई। अपनी पहली मुलाकात के दौरान, सुश्री एक्स ने कर्स्टन के मस्कुलर क्वाड्स और ग्लूट्स की ओर इशारा किया और कहा, "मैं वज़न नहीं उठाना चाहती अगर यह मुझे आपकी तरह बड़ा कर देगा!" (आप चाहिए भारी वजन उठाना-वे आपको भारी नहीं बनाएंगे!)

ड्रैगसाकिस के शब्दों को चाकू की तरह काट दिया गया था - महिला ने अपनी सबसे गहरी असुरक्षाओं में से एक को पकड़ लिया था। कई साल पहले, उसने बॉडीबिल्डिंग फिगर प्रतियोगिता में भाग लिया था। वह वजन उठाना पसंद करती थी और मजबूत और शक्तिशाली महसूस करने का आनंद लेती थी। हालाँकि, वह जो प्यार नहीं करती थी, वह थी "केवल उपस्थिति और उपस्थिति पर ध्यान देना।" शो के बाद उन्होंने जजों से फीडबैक मांगा था। "भारी रूप से, उन्होंने कहा कि मेरी बड़ी लूट और जांघों के कारण मेरे पास समरूपता की कमी है," वह याद करती है। "प्रतियोगिता इस मायने में अद्भुत थी कि मैंने अपने द्वारा निर्धारित एक बहुत ही कठिन लक्ष्य पर टिके रहने में अपनी ताकत और दृढ़ संकल्प के बारे में सीखा, लेकिन यह मुझे शरीर के प्यार और शरीर की स्वीकृति के बारे में सिखाने में शानदार नहीं था।" (इन महिलाओं से सीखें जो दिखाती हैं कि #LoveMyShape आंदोलन इतना अजीब 'सशक्त' क्यों है।)

वजन उठाना जारी रखने के लिए उत्सुक लेकिन चमकदार बिकनी और इसके साथ जाने वाले सभी दृष्टिकोणों को छोड़ना चाहते थे, ड्रैगसाकिस ने पावरलिफ्टिंग लेने का फैसला किया। उसे एक कोच मिला और उसने हर दिन मजबूत और सख्त होने के लिए काम किया, इस बात पर गर्व किया कि वह कितनी तेजी से आगे बढ़ रही थी।

तो जब उसके मुवक्किल ने उसके शरीर के आकार का अपमान किया, तो वह सचमुच डगमगा गया। "ईमानदारी से कहूं तो, पहले तो मैं बहुत आहत हुई और लगभग आंसू बहाए। मैंने अपने सबसे बुरे क्षणों में, एक प्रशिक्षक के रूप में अपर्याप्त महसूस किया है क्योंकि मैं सुपर दुबला नहीं हूं, पूरे साल फटा हुआ हूं," वह कहती हैं। "मैं सभी फिटस्पिरेशन चित्रों की तरह नहीं दिखता।" (पता लगाएं कि "फिटस्पिरेशन" इंस्टाग्राम पोस्ट हमेशा प्रेरणादायक क्यों नहीं होते हैं।)

लेकिन देर नहीं लगी कि उसकी शर्मिंदगी महिला की अशिष्टता पर गुस्सा और फिर उसकी ताकत पर गर्व में बदल गई। अपनी मांसपेशियों पर शर्मिंदा होने के बजाय, उसने अपनी पहली पॉवरलिफ्टिंग प्रतियोगिता के लिए अपनी भावनाओं को प्रशिक्षण में और भी कठिन बना दिया। "मैंने अर्जित ये पैर और यह बट!" वह कहती है। "मेरी मोटी जांघें और लूट हैं नितंबटिकट और मेरे अंगों से घृणा और निन्दा करने के लिए नहीं।”

और यह सिर्फ अपने लिए नहीं है कि ड्रैगासाकिस कहती है कि वह लड़ रही है-वह कहती है कि सभी महिलाओं को व्यापक विचार को त्यागने की जरूरत है कि भारी बुरा है। "मैं चाहती हूं कि अधिक महिलाएं यह समझें कि ताकत और मांसपेशियां उपहार हैं और हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, खासकर जब हम उम्र देते हैं," वह कहती हैं। "और मेरी इच्छा है कि अधिक महिलाओं को पता चले कि भारी गंदगी उठाने और इसे वापस नीचे रखने में सक्षम होना कितना सशक्त है!" (देखें 18 तरीके भारोत्तोलन आपके जीवन को बदल देगा।)

जहां तक ​​"फिट्स्पो" आदर्श की बात है, ड्रैगासाकिस उसे भी छोड़ना चाहेंगे। "मुझे फिटस्पो से नफरत है जो 'मजबूत नहीं पतला' धक्का देता है, जो वास्तव में अतिरंजना और दुबलेपन के अवास्तविक स्तर का महिमामंडन करता है," वह कहती हैं। अंत में, वह आगे कहती हैं, यह इंस्टाग्राम पर या किसी पत्रिका में किसी "परफेक्ट" लड़की की तरह दिखने की कोशिश करने के बारे में नहीं है, बल्कि सबसे अच्छा, स्वास्थ्यप्रद संस्करण होने के बारे में है। आप। (वे वैसे भी बिल्कुल सही नहीं हैं।)

"अब से, मैं 'बड़ा नीचे' होने जा रही हूं और अपनी प्रतियोगिता में गधे को मारने के लिए इसका इस्तेमाल कर रही हूं," वह कहती हैं। और हम उसकी ताकत की सराहना करते हुए, अंदर और बाहर दोनों जगह, कहानियों के किनारे खड़े होंगे!

#लव माई शेप: क्योंकि हमारे शरीर खराब हैं और मजबूत, स्वस्थ और आत्मविश्वास महसूस करना सभी के लिए है। हमें बताएं कि आपको अपने आकार से प्यार क्यों है और #bodylove को फैलाने में हमारी मदद करें।

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