मैंने अपने चेहरे के लिए एक कसरत कक्षा की कोशिश की

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बूटकैंप से लेकर बैरे से लेकर पिलेट्स तक हमारे शरीर में हर मांसपेशी को टिप-टॉप आकार में रखने के लिए अनगिनत समर्पित कक्षाएं हैं। लेकिन हमारा क्या चेहरा? ठीक है, जैसा कि मैंने हाल ही में सीखा है, हमारे चेहरे के क्षेत्र में 57 मांसपेशियां हैं जो हमारे शरीर के बाकी हिस्सों की तरह ही (और होनी चाहिए) टोन की जा सकती हैं। और हाल ही में, मुझे बस यही करने का अवसर मिला: चेहरे की टोनिंग व्यायाम कक्षा का प्रयास करें। पिछले हफ्ते, मैंने क्लिनिक के स्कल्पवेयर, 'चेहरे के लिए त्वचा की फिटनेस' की एक पंक्ति के लॉन्च का जश्न मनाने के लिए फेसलव फिटनेस क्लास ली। (हाँ, यह हमें पहली बार में भी पागल लग रहा था!)

एक एस्थेटिशियन रेचल लैंग और मसाज थेरेपिस्ट हेइडी फ्रेडरिक द्वारा बनाया गया, फेसलव फिटनेस त्वचा की फिटनेस के लिए प्रमुख जागरूकता ला रहा है। जब हम एंटी-एजिंग के बारे में सोचते हैं, तो हम महंगे क्लींजर और सीरम (अपने आप में अद्भुत) पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन लैंग और फ्रेडरिक के अनुसार, युवाओं का एक और प्रमुख अप्रयुक्त स्रोत है। अपने चेहरे को 'वर्क आउट' करके-अनिवार्य रूप से त्वचा की सतह के नीचे की मांसपेशियों को व्यायाम करने के लिए मालिश के लाभों का उपयोग करके-हम कथित तौर पर त्वचा को डिटॉक्सीफाई कर सकते हैं, परिसंचरण और ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं, और कम लाइनों के लिए अधिक मात्रा बना सकते हैं, जिससे त्वचा के पतलेपन से लड़ने में मदद मिलती है। और मांसपेशी शोष जो स्वाभाविक रूप से हम उम्र के रूप में होता है (जो हमारे मध्य-बिसवां दशा के रूप में शुरू होता है!)। कक्षाएं हमारी त्वचा के प्रदर्शन को अनुकूलित करने का भी दावा करती हैं ताकि हम पहले से उपयोग किए जाने वाले उत्पादों को और भी बेहतर बना सकें। (उस नोट पर, ये एंटी-एजिंग सॉल्यूशंस देखें जिनका उत्पादों या सर्जरी से कोई लेना-देना नहीं है।)

तो, मेरे चेहरे की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में मदद करने के लिए 15 मिनट की निर्देशित इस कसरत ने वास्तव में क्या किया? मूल रूप से बहुत सारे और बहुत सारे अजीब चेहरे बनाना। मैंने अपनी जीभ बाहर निकाल ली, अपने होठों को अंदर खींच लिया, ऊपर की ओर मुड़ा हुआ, झुर्रीदार, अपनी भौंहों को मोड़ा, अजीबोगरीब रिवर्स स्माइल, और बहुत कुछ किया। मान लीजिए कि मुझे 59वें स्ट्रीट ब्लूमिंगडेल के सौंदर्य प्रसाधन विभाग में बहुत सारी चौड़ी आंखें मिलीं। शायद यह इसलिए भी था क्योंकि मैं वरिष्ठों के एक समूह के बीच 23 साल का था। (हालांकि, संस्थापकों का दावा है कि उनकी कक्षाएं किसी विशेष आयु वर्ग के लिए डिज़ाइन नहीं की गई हैं, और ग्राहकों की आयु 20 से 80 के दशक तक है।)

पिलेट्स सर्कल और रेजिस्टेंस बैंड जैसे सामान्य व्यायाम उपकरण भी हमारे चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत और प्रशिक्षित करने में मदद करने में शामिल थे। रोलर कोंटरापशन-जैसे आपके चेहरे के लिए फोम रोलर-का उपयोग आंखों के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और काले घेरे और फुफ्फुस को कम करने के लिए किया जाता था। हमने अपने हाथों को प्रतिरोध पैदा करने के लिए 'फ्री वेट' के रूप में भी इस्तेमाल किया, जबकि हमने आंखों के पीछे की मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए (एक बैर क्लास की तरह) अपनी भौहें स्पंदित कीं, कथित तौर पर उन्हें स्वस्थ रखने के लिए, जबकि आंखों के चारों ओर चमकदार और नरम रेखाएं।

जबकि यह कक्षा उन तकनीकों को पेश करने में मदद करने के लिए एक निर्देशात्मक पाठ थी, जो आपके द्वारा की जा सकती हैं, फेसलव द्वारा पेश किए गए अन्य 'कसरत' एक स्पा जैसे अनुभव के समान होते हैं जहां आप एक कुर्सी पर लेटते हैं और विशेषज्ञों को आपके लिए काम करने देते हैं। और जैसा कि एक निजी प्रशिक्षक के साथ होता है, आप अनुकूलित कर सकते हैं कि आप किन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं।

मेरे टेकअवे? नहीं, अगले दिन मुझे दर्द नहीं हुआ, लेकिन मैं अपने चेहरे की मांसपेशियों के बारे में उस तरह से थोड़ा अधिक जागरूक था जैसा मैं पहले कभी नहीं था। जबकि मैं अपने कैलोरी पर नियमित रूप से फेस वर्कआउट नहीं कर सकता, मैंने कुछ आसान अभ्यास सीखे जो प्रति दिन पांच से 10 मिनट की प्रतिबद्धता के लायक लगते हैं। मैंने सामान्य रूप से चेहरे की मालिश के लाभों के बारे में भी बहुत कुछ सीखा, और इसे अपने बाथरूम की दिनचर्या में कैसे लागू किया जाए। संस्थापकों से एक महत्वपूर्ण टेकअवे? बहुत अधिक खुरदरे होने से डरो मत और वास्तव में वहाँ जाओ और अपनी त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों को लागू करते समय त्वचा की मालिश करें - इससे रक्त प्रवाहित होगा और आपकी मांसपेशियों को काम करना होगा।

कक्षा वर्तमान में केवल फेसलोव फिटनेस 'न्यूयॉर्क सिटी पॉप-अप शॉप (कार्यों में स्थायी 5 वें एवेन्यू स्टोर के साथ) पर उपलब्ध है, लेकिन आप इसे YouTube वीडियो के माध्यम से स्वयं आज़मा सकते हैं (बस 'चेहरे की मालिश' खोजें) और ऑर्डर करके अमेज़न पर मालिश उपकरण। और Clinique और L'Occitane जैसी कंपनियां फेस वर्कआउट ट्रेन में कूद रही हैं, हमें पूरा यकीन है कि यह स्किन केयर फिटनेस ट्रेंड को पूरा करता है, अभी शुरुआत हुई है।

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