मैंने अपनी शादी की बोरिंग सेक्स लाइफ को पुनर्जीवित करने के लिए 30-दिवसीय सेक्स चैलेंज की कोशिश की

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• यौन हस्तक्षेप का हवाला दें।
• लेकिन जल्द ही, हमने तय कर लिया कि अब बहुत हो गया और कुछ बुनियादी नियम बनाए।
• के लिए समीक्षा करें

मैं सेक्स करता था।

कुछ सेक्स नहीं, लेकिन ढेर सारा सेक्स का। गंदा सेक्स। अवैध सेक्स। सार्वजनिक स्थानों पर सेक्स। (मैं आपको ब्योरा नहीं दूंगा।) फिर मैंने शादी कर ली- लेकिन हम अभी भी सेक्स कर रहे थे। फिर मैं गर्भवती हो गई और हमने सेक्स करना बंद कर दिया। फिर मैं माँ बन गई - मेरे साथ सेक्स करने की कोशिश करो, और मैं करूँगी कट गया आप। फिर मैं एक कामकाजी माँ बन गई- और ऐसा लगता है कि मेरे अस्तित्व का यह पूरा टुकड़ा काट दिया गया है।

मेरे विचार से, सेक्स परक्राम्य नहीं होना चाहिए। यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि व्यायाम, सही खाना या सोना। लेकिन जब कुछ देना होता है तो अक्सर रिश्ते में जाने के लिए पहली बात क्यों होती है? (यहाँ एक संकेत है: सोशल मीडिया के माध्यम से लानत स्क्रॉल करना बंद करो और इसके बजाय एक संभोग सुख प्राप्त करें! यह आपको अपने जीवन के बारे में यॉट-मैं वादा पर बिकनी में लड़की की तस्वीर की तुलना में बहुत बेहतर महसूस कराएगा।)

मैं बहुत सी कामकाजी माताओं को जानता हूं जो सेक्स करती हैं। लेकिन मैं ऐसी किसी कामकाजी मां को नहीं जानता जिनके छोटे बच्चे हों नियमित सेक्स- और निश्चित रूप से एक अंतर है। यदि आप इसे पढ़ रहे हैं और कहते हैं, "मैं करता हूँ!" तो तुम्हारे लिए अच्छा है, लेकिन मैं तुम्हें बहुत पसंद नहीं करता। यह उन महिलाओं के लिए है जो वास्तव में किसी के छूने पर खुद को चौंका देती हैं। उन महिलाओं के लिए जो नग्न होने और किसी के पास जाने के बजाय एक विशाल ग्लास वाइन और नेटफ्लिक्स के साथ कर्ल करना चाहेंगी उन्हें दर्ज करें.

हो सकता है कि यह गर्भवती होने के कारण मुझे बिना सेक्स के अधिक समय तक रहने के लिए वातानुकूलित किया गया हो। (यदि आप भी उन गर्भवती महिलाओं में से एक हैं जो प्यार किया यौन संबंध रखना, मैं भी आपको बहुत पसंद नहीं करता।) शायद यह मेरी बेटी नर्स के साथ तीन ठोस वर्षों से हो रहा था। (निप्पल PTSD एक असली चीज़ है, आप सब।) शायद यह फोन और लैपटॉप के पीछे घंटों खर्च कर रहा है जो हमारे कामेच्छा को कम करता है। या यह तथ्य कि हम इतने व्यस्त हैं काम कि हम एक दूसरे को करना भूल गए। (संबंधित: 6 चीजें एकांगी लोग खुले संबंधों से सीख सकते हैं)

जैसा कि मैं हाल ही में अपने कैलेंडर के माध्यम से फ़्लिप कर रहा था, मुझे भयानक अहसास हुआ कि न केवल मेरे पति और मैंने एक महीने से अधिक समय तक सेक्स नहीं किया था- बल्कि यह कि हमने भी नहीं किया था छुआ एक दूसरे को सुप्रभात या शुभ रात्रि चुंबन से परे।

यौन हस्तक्षेप का हवाला दें।

राचेल हॉलिस की ऑडियोबुक सुनने के बाद मुझे एक क्रांतिकारी विचार आया।लड़की, अपना चेहरा धो लो. मैंने अपने पति को व्हिस्की पिलाई और कहा: "हम 30 दिनों तक हर दिन सेक्स करने जा रहे हैं। And मेरे संभोग लक्ष्य होने जा रहा है।"

मैंने उसकी आँखों में चमक देखी। मुझे ओर्गास्म देना उनका पसंदीदा शगल हुआ करता था। वह कब बदला-और इससे भी महत्वपूर्ण बात, क्यों? तो, यह आधिकारिक तौर पर था पर.

दिन 1: हमने गर्म सेक्स किया। हमारे पास यह है!

दूसरा दिन: पुरुष, NSअविवाहित चालू है। और हमारे पास . का पूरा दूसरा सीजन है ओज़ार्क्स पर्यवेक्षण करना! उह, बहुत देर हो चुकी है। हो सकता है कि हम कल ही आधिकारिक तौर पर प्रयोग शुरू कर सकें?

तीसरा दिन: व्यापार यात्रा

दिन 4: चॉकलेट+पीरियड = मुझसे दूर हो जाना

दिन 5: भगवान, हम इसे चूसते हैं। हम सेक्स क्यों नहीं कर रहे हैं?!?

मैंने महसूस किया है कि मैं और मेरे पति दबाव में अच्छा नहीं करते हैं। हम जानते थे कि हम बहुत अधिक सेक्स नहीं कर रहे थे, लेकिन हर पांच सेकंड में कॉल करना मदद नहीं कर रहा था। मैंने अपने अजीब अतीत के लिए अपने दिमाग में तोड़फोड़ की, खेलने के लिए किसी तरह के कार्ड की तलाश में। मैं सेक्स क्लास में गया था, जहाँ महिलाओं ने गुलाबी डिल्डो मुखमैथुन दिया था, जिस तरह के उत्साह के साथ साइकिलिंग क्लास के लिए आरक्षित था। मैं एक महिला के साथ सोता था। मेरे पास एक त्रिगुट था। मैं ऐसे सार्वजनिक स्थानों पर सेक्स करता था जिससे ज्यादातर लोग शरमा जाते थे।

तो मैं यह क्यों नहीं समझ पाया कि जिस घर में हम रहते थे, उसके बेडरूम में सेक्स कैसे किया जाए? जाहिर है, कुछ जोड़ नहीं रहा था।

मेरी किताब के लिए हाल ही में एक पॉडकास्ट साक्षात्कार में, मैंने विवाहित मेजबानों से पूछा कि वे काम करने, पालन-पोषण और रोमांटिक रिश्तों को कैसे संतुलित करते हैं। पत्नी ने हंसते हुए कहा: "मैंने एक फूहड़ पोशाक पहन रखी है और फिर हम अपने वातावरण से बाहर निकल जाते हैं।" पति ने जारी रखा: "जब मैं उसे अपने घर में देखता हूं, तो मुझे एक यौन प्राणी नहीं दिखता है। मुझे एक मां दिखाई देती है।"

एक लाइटबल्ब पल के बारे में बात करें। मैं अपने पति को एक यौन प्राणी के रूप में नहीं देख रही थी-मैं उसे अपनी बेटी के पिता के रूप में देख रही थी। कपड़े धोने के फ़ोल्डर के रूप में। रसोइया के रूप में।

अगर हम सेक्स करना चाहते हैं, तो हमें अपने वातावरण से बाहर निकलने की जरूरत है। प्रतिरोध ने तुरंत अपना सिर झुका लिया। लेकिन हमारे पास 6 साल का बच्चा है! हम अचानक मंगलवार की रात को ड्रिंक के लिए बाहर नहीं जा सकते! मुझे अपने पजामे से बाहर निकलना होगा, कार में बैठना होगा और कहीं जाना होगा! डर!

लेकिन जल्द ही, हमने तय कर लिया कि अब बहुत हो गया और कुछ बुनियादी नियम बनाए।

1. उस शैतान कोंटरापशन को रखें जिसे अन्यथा आपके फ़ोन के रूप में जाना जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि स्मार्टफोन ने हमारे सभी रिश्तों और विशेष रूप से हमारे रोमांटिक रिश्तों को बहुत खराब कर दिया है। यदि आप अपने साथी की आंखों के बजाय अपने फोन में खुद को घूरते हुए पाते हैं, तो उस कमीने को एक बॉक्स में बंद कर दें और उस इंसान पर ध्यान दें जो आपसे प्यार करता है। अपने फोन पर समय बर्बाद नहीं करने के लिए एक अनुभव चुनें। (पढ़ें: 5 चीजें जो मैंने सीखीं जब मैंने अपना फोन बिस्तर पर लाना बंद कर दिया)
2. उस समय को पहचानें जब आप वास्तव में सेक्स करना पसंद करते हैं। मैं मॉर्निंग सेक्स पर्सन हूं। जब रात के 11 बज रहे होते हैं, न केवल मैं सेक्स नहीं करना चाहता, मुझे इस बात से लगभग नाराज़ हो जाता है कि हमें क्या करना होगा उपरांत हम सेक्स करते हैं। अगर इसका मतलब है कि हमें 15 मिनट पहले अलार्म सेट करना होगा (मैं किससे मजाक कर रहा हूं-पांच मिनट की तरह), तो हम यही करेंगे।
3. अपने बिस्तर पर प्रतिबंध लगाओ। यदि आप अपनी सभी यौन गतिविधियों को विज्ञान की ओर ले जाते हैं और उनमें से अधिकांश बेडरूम में होते हैं, तो अपना हाथ उठाएं? हाल ही में, मेरे पति और मैंने हमारे ड्राइववे में कार में सेक्स किया, कुछ भयानक गाना सुनकर। इसने मुझे इस तरह से जीवंत महसूस कराया कि मैंने लंबे समय से ऐसा नहीं किया है। साहसी बनो।
4. रोज इंटिमेट को एक चीज बना लें। आइए इसका सामना करते हैं: हम में से अधिकांश हर दिन सेक्स नहीं करने जा रहे हैं, लेकिन हम अंतरंग हो सकते हैं। अपने साथी का सामना करने के लिए पांच मिनट का समय निकालें और इस बारे में बात करें कि आपको उनके बारे में क्या पसंद है। सींग का बना किशोरों की तरह बनाओ। हाथों को पकड़ना। एक दूसरे को लंबा गले लगाओ। बस कनेक्ट करने के लिए समय निकालें।
5. पता लगाएं कि आप दोनों को क्या चालू करता है। पिछली बार कब आपने खुद से या अपने साथी से पूछा था कि आपके टर्न-ऑन क्या हैं? क्या आप जानते भी हैं? मैंने अपने पति से पूछा कि और वह ऐसा था, "उम ..." सच में? कुछ नहीं? अपना सिर गटर में ले जाओ, यार! मुझे पता है मेरा है।
6. हर दिन एक संभोग करें। ठीक है, अगर हर दिन सेक्स करने का विचार आपको परेशान करता है, तो ऐसा नहीं होना चाहिए। एक संभोग सुख प्राप्त करें। अपने आप से। मदद से। जो भी हो। मेरे पति ने मुझे सबसे अद्भुत वाइब्रेटर खरीदा, और मैं सचमुच इसे अपने नाइटस्टैंड पर रखती हूं। मुझे दैनिक रिलीज़ देने में तीन मिनट लगते हैं, इसलिए भले ही हम व्यस्त नहीं हो रहे हैं, मैं पूर्वाह्न। (ये 13 हस्तमैथुन टिप्स बहुत मदद करेंगे।)
7. बात करना बंद करो और करना शुरू करो ... एक दूसरे। क्या आप जानते हैं कि हमने वास्तव में कितना समय बिताया है कि हम कितना समय सेक्स नहीं कर रहे हैं? जब हम सिर्फ सेक्स कर सकते थे? सेक्स एक क्रिया है। यह आमतौर पर आपको जोड़ता है और आपको बेहतर महसूस कराता है। बस कर दो।

भले ही आप थके हुए हों या आपके बच्चे थोड़ा दखल दे रहे हों, फिर से सेक्स को मज़ेदार बनाएं। इस सब को इतनी गंभीरता से न लें। खुद के लिए दयालु रहें। और महसूस करें कि आपके रिश्ते में कितना सेक्स पर्याप्त सेक्स है, इसके लिए आपको मिसाल कायम करने को मिलता है-न कि कुछ लेख क्या कहता है और न कि वह कुतिया जो सप्ताह में सात दिन सेक्स कर रही है। हर किसी की बात सुनना बंद कर दें और अपने सामने खड़े पुरुष, महिला या साथी को सुनें: कितना पर्याप्त है? कितना नहीं है?

आप जो भी निर्णय लें, अपने रिश्ते के इस हिस्से का आनंद लें। कुछ नया करो। खुद को और अपने पार्टनर को सरप्राइज दें।

आपको इसका पछतावा नहीं होगा।

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