बिना दर्द के हाई हील्स कैसे पहनें

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वह दर्द जो आप एक लंबी रात के अंत में महसूस करते हैं-नहीं, यह हैंगओवर नहीं है और यह थकावट नहीं है। हम कुछ बदतर के बारे में बात कर रहे हैं-वह दर्द जो ऊँची एड़ी के जूते की एक बुरी और दुर्भावनापूर्ण जोड़ी के कारण होता है। लेकिन, मानो या न मानो, सभी ऊँची एड़ी के जूते समान नहीं बनाए जाते हैं। कुछ मामलों में, वे वास्तव में फ्लैटों की तुलना में आपके पैरों के लिए स्वस्थ हो सकते हैं। पोडियाट्रिस्ट फिलिप वसीली कहते हैं, "अत्यधिक उच्चारण एक ऐसी स्थिति है जो 75 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करती है और कई स्थितियों से संबंधित है, जैसे एड़ी दर्द (अन्यथा प्लांटार फासिसाइटिस के रूप में जाना जाता है), घुटने का दर्द, और यहां तक ​​​​कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द।"

इस मामले में, डॉक्टर वास्तव में हमारे भरोसेमंद फ्लैटों के विपरीत, हल्की एड़ी वाले जूते पहनने की सलाह देते हैं। "बैले फ्लैटों की लोकप्रिय प्रवृत्ति ने हमें समग्र समर्थन और कमजोर जूता निर्माण की कमी के कारण उपरोक्त कई स्थितियों में वृद्धि देखने का कारण बना दिया है, " वसीली कहते हैं।

आम तौर पर, जब आप स्टिलेटोस की खरीदारी कर रहे हों, तो कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि ऊँची एड़ी के जूते मध्यम अनुपात में हैं, ऊंचे नहीं हैं लेडी गागा विविधता। रात के खाने के लिए उन्हें बचाएं, जहां आप शाम के अधिकांश समय बैठे रहेंगे।

वसीली अच्छी तरह से निर्मित "गुणवत्ता" जूते चुनने की सलाह देते हैं, विशेष रूप से वे जिनके पैर की गेंद में सदमे को अवशोषित करने वाली सामग्री होती है, और ओर्थहेल जैसे एक डालने का उपयोग करते हैं, जिसका उन्होंने आविष्कार किया था। वह एक समय में केवल थोड़े समय के लिए अपनी ऊँची एड़ी के जूते पहनने और उन्हें थोड़ी देर के लिए कोठरी में समय देने का सुझाव भी देते हैं। और काम से और जब आप अपने डेस्क पर बैठे हों तो ऊंचे जूते पहनें।"

इसके अलावा, जब आप गेंद ले रहे हों, तो उस भार के प्रति सचेत रहें जो आपके पैर की गेंद पर वितरित किया जा रहा है। "ऊँची एड़ी, जितना अधिक जूता मेहराब की ऊँचाई को बढ़ाता है और 'आर्च स्थिति' को भी बदलता है," वसीली कहते हैं। वह जूते की तलाश करने का सुझाव देता है जो आपके आर्च को "समोच्च" करता है और अपना वजन पूरे पैर पर वितरित करता है, न कि केवल पैर की गेंद पर।

छुट्टियों के लिए हमारी पसंदीदा "स्वस्थ" ऊँची एड़ी के जूते के लिए यहां क्लिक करें और आपको उन्हें क्यों पहनना चाहिए।

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