सही तरीके से फेस मास्क का उपयोग कैसे करें
विषय
- सर्जिकल फेस मास्क क्या है?
- आपको फेस मास्क कब पहनना चाहिए?
- सर्जिकल मास्क कैसे लगाएं
- फेस मास्क लगाने के चरण
- सर्जिकल मास्क पहनकर क्या नहीं करना है
- ऐसा न करें:
- सर्जिकल मास्क कैसे निकालें और छोड़ें
- फेस मास्क उतारने के चरण
- N95 श्वासयंत्र क्या है?
- संक्रमण को सीमित करने के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है?
- तल - रेखा
फेस मास्क पहनने से अक्सर लोगों को संरक्षित और आश्वस्त महसूस करने में मदद मिलती है। लेकिन क्या एक सर्जिकल फेस मास्क आपको कुछ संक्रामक रोगों के संपर्क में आने या संक्रमित होने से बचा सकता है?
और, यदि फेस मास्क आपको संक्रामक बीमारियों से बचाते हैं, जैसे कि COVID-19, तो क्या उन्हें लगाने, उन्हें उतारने और उन्हें त्यागने का उचित तरीका है? पता लगाने के लिए पढ़ते रहे।
सर्जिकल फेस मास्क क्या है?
एक सर्जिकल मास्क एक ढीला-ढाला, डिस्पोजेबल मास्क है जो आकार में आयताकार है। मास्क में लोचदार बैंड या संबंध होते हैं जिन्हें आपके कानों के पीछे लूप किया जा सकता है या इसे रखने के लिए आपके सिर के पीछे बांधा जा सकता है। एक धातु की पट्टी मास्क के शीर्ष पर मौजूद हो सकती है और आपकी नाक के चारों ओर मास्क को फिट करने के लिए इसे पिन किया जा सकता है।
ठीक से पहना जाने वाला तीन-प्लाई सर्जिकल मास्क बूंद-बूंद, स्प्रे, स्प्लैटर और स्पलैश से बड़े-कण सूक्ष्मजीवों के संचरण को रोकने में मदद कर सकता है। मुखौटा हाथ से आमने-सामने संपर्क की संभावना को भी कम कर सकता है।
सर्जिकल मास्क की तीन-परत परतें निम्नानुसार काम करती हैं:
- बाहरी परत पानी, रक्त और शरीर के अन्य तरल पदार्थ को पीछे हटाता है।
- बीच की परत कुछ रोगजनकों को फ़िल्टर करता है।
- भीतर की परत अवशोषित हवा से नमी और पसीने को अवशोषित करता है।
हालाँकि, सर्जिकल मास्क के किनारे आपकी नाक या मुंह के चारों ओर एक तंग सील नहीं बनाते हैं। इसलिए, वे छोटे एयरबोर्न कणों को फ़िल्टर नहीं कर सकते हैं जैसे कि खांसी या छींकने से फैलते हैं।
आपको फेस मास्क कब पहनना चाहिए?
सर्जिकल मास्क का उपयोग करने की सिफारिश केवल तभी करें जब आप:
- बुखार, खांसी, या अन्य श्वसन लक्षण हैं
- अच्छी तरह से लेकिन श्वसन की बीमारी वाले किसी व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं - इस मामले में, जब आप 6 फीट के भीतर या व्यक्ति के बीमार हों, तो मास्क पहनें
हालाँकि एक सर्जिकल मास्क बड़ी श्वसन बूंदों को फँसाने में मदद करता है, लेकिन यह आपको उपन्यास कोरोनवायरस के अनुबंध से नहीं बचा सकता है, जिसे SARS-CoV-2 के रूप में जाना जाता है। क्योंकि सर्जिकल मास्क:
- छोटे एयरबोर्न कणों को फ़िल्टर न करें
- आपके चेहरे पर पूरी तरह से फिट नहीं है, इसलिए एयरबोर्न कण मास्क के किनारों के माध्यम से रिसाव कर सकते हैं
कुछ अध्ययन यह दिखाने में विफल रहे हैं कि सर्जिकल मास्क प्रभावी रूप से समुदाय या सार्वजनिक सेटिंग्स में संक्रामक रोगों के संपर्क को रोकते हैं।
वर्तमान में, आम जनता को सर्वी -19 जैसी सांस की बीमारियों से बचाने के लिए सर्जिकल मास्क या एन 95 रेस्पिरेटर पहनने की सलाह देते हैं। हेल्थकेयर प्रदाताओं और पहले उत्तरदाताओं को इन आपूर्ति की आवश्यकता होती है, और वर्तमान में उनमें कमी है।
हालांकि, सीओवीआईडी -19 के मामले में, सीडीसी आम जनता को बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए कपड़े के चेहरे को ढंकने की सलाह देता है। सीडीसी कैसे अपना खुद का बनाने के लिए पर भी।
सर्जिकल मास्क कैसे लगाएं
यदि आपको एक सर्जिकल मास्क पहनने की आवश्यकता है, तो सही तरीके से एक डालने के लिए निम्नलिखित कदम उठाएं।
फेस मास्क लगाने के चरण
- मास्क लगाने से पहले, अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक साबुन और पानी से धोएं, या अपने हाथों को अल्कोहल-आधारित हैंड सेनेटाइज़र के साथ अच्छी तरह से रगड़ें।
- चेहरे के मास्क में दोषों की जाँच करें, जैसे आँसू या टूटे हुए लूप।
- मुखौटा के रंगीन पक्ष को बाहर की ओर रखें।
- यदि मौजूद है, तो सुनिश्चित करें कि धातु की पट्टी मुखौटा के शीर्ष पर है और आपकी नाक के पुल के खिलाफ तैनात है।
- यदि मास्क है:
- ईयर लूप: दोनों ईयर लूप द्वारा मास्क को पकड़ें और प्रत्येक लूप को एक कान के ऊपर रखें।
- संबंध: ऊपरी तारों द्वारा मुखौटा पकड़ो। अपने सिर के मुकुट के पास एक सुरक्षित धनुष में ऊपरी तारों को बांधें। अपनी गर्दन के नीप के पास एक धनुष में सुरक्षित रूप से नीचे के तार को बांधें।
- दोहरी लोचदार बैंड: अपने सिर के ऊपर शीर्ष बैंड खींचें और इसे अपने सिर के मुकुट के खिलाफ स्थिति दें। अपने सिर के ऊपर नीचे बैंड खींचें और इसे अपनी गर्दन की नस के खिलाफ रखें।
- अपनी उंगलियों से अपनी नाक के आकार को मोड़ने योग्य धातु की ऊपरी पट्टी को अपनी उंगलियों से दबाएं और नीचे दबाएं।
- अपने मुंह और ठोड़ी के ऊपर मुखौटा के नीचे खींचो।
- सुनिश्चित करें कि मुखौटा स्नूगली फिट बैठता है।
- स्थिति में एक बार मास्क को स्पर्श न करें।
- यदि मुखौटा गंदे या नम हो जाता है, तो इसे एक नए के साथ बदलें।
सर्जिकल मास्क पहनकर क्या नहीं करना है
एक बार मास्क को सुरक्षित रूप से तैनात करने के बाद, यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ सावधानियां हैं कि आप अपने चेहरे या हाथों पर रोगजनकों को स्थानांतरित न करें।
ऐसा न करें:
- एक बार जब यह आपके चेहरे पर सुरक्षित हो जाए, तो मास्क को स्पर्श करें, क्योंकि उस पर रोगज़नक़ हो सकते हैं
- एक कान से मुखौटा लटकाना
- अपनी गर्दन के चारों ओर मास्क लटकाएं
- संबंधों को तोड़ना
- एकल-उपयोग मास्क का पुन: उपयोग करें
यदि आपको इसे पहनते समय फेस मास्क को छूना है, तो पहले अपने हाथों को धो लें। बाद में अपने हाथों को धोना भी सुनिश्चित करें, या हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
सर्जिकल मास्क कैसे निकालें और छोड़ें
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने हाथों या चेहरे पर किसी भी रोगाणु को हस्तांतरित नहीं कर रहे हैं, चेहरे के मास्क को सही ढंग से हटाना महत्वपूर्ण है। आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप मास्क को सुरक्षित रूप से त्याग दें।
फेस मास्क उतारने के चरण
- इससे पहले कि आप मुखौटा उतार दें, अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें या हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
- मास्क को छूने से बचें, क्योंकि यह दूषित हो सकता है। इसे छोरों, संबंधों, या बैंड द्वारा ही पकड़ें।
- एक बार अपने चेहरे से मास्क को ध्यान से हटा दें:
- दोनों कान के छोरों को न निकालें, या
- सबसे पहले नीचे वाले धनुष को अनलाइक करें, उसके बाद शीर्ष पर, या
- नीचे वाले बैंड को पहले अपने सिर के ऊपर से हटाकर, फिर ऊपर के बैंड के साथ भी ऐसा ही करें
- मास्क लूप्स, टाई, या बैंड को पकड़े हुए, इसे ढके हुए कचरे के डिब्बे में रखकर मास्क को छोड़ दें।
- मास्क हटाने के बाद, अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें या हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
N95 श्वासयंत्र क्या है?
N95 श्वासयंत्र आपके चेहरे के आकार और आकार के अनुसार तैयार किए गए हैं। चूँकि वे आपके चेहरे को अधिक अच्छी तरह से फिट करते हैं, इसलिए हवाई कणों के मास्क के चारों ओर लीक होने का कम अवसर होता है।
N95s छोटे छोटे कणों को भी छान सकती है।
एक प्रभावी N95 की कुंजी यह सुनिश्चित करना है कि यह आपके चेहरे को सही ढंग से फिट करे। हेल्थकेयर चिकित्सक जो सीधे रोगी देखभाल प्रदान करते हैं, उन्हें एक योग्य पेशेवर द्वारा वार्षिक रूप से फिट किया जाता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनका एन 95 उन्हें पूरी तरह से फिट बैठता है।
एक उचित रूप से सज्जित N95 श्वासयंत्र आमतौर पर हवा में रोगज़नक़ों को सर्जिकल मास्क की तुलना में बहुत बेहतर तरीके से छानता है। N95 पदनाम को ले जाने के लिए ध्यान से जांचने और प्रमाणित करने वाले श्वसनक छोटे (0.3 माइक्रोन) परीक्षण के कणों को अवरुद्ध कर सकते हैं। लेकिन उनकी अपनी सीमाएं भी हैं।
हालाँकि, यह अनुशंसा नहीं करता है कि आम जनता N95 श्वासयंत्रों का उपयोग स्वयं को सांस की बीमारियों जैसे COVID-19 से बचाने के लिए करें। यदि बिना स्नग फिट के पहना जाता है, तो वे छोटे एयरबोर्न कणों को फ़िल्टर नहीं कर सकते हैं जो बीमारियों का कारण बनते हैं।
एफडीए के अनुसार, संक्रमण को रोकने का सबसे अच्छा तरीका वायरस के संपर्क में आने से बचना है। यह सामाजिक गड़बड़ी और लगातार हैंडवाशिंग का अभ्यास करने की सलाह देता है।
एक और मेटा-विश्लेषण के परिणामों में N95 श्वासयंत्र और सर्जिकल मास्क के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया, जब स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं द्वारा नैदानिक सेटिंग्स में तीव्र श्वसन संक्रमण के संचरण को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है।
हाल ही में JAMA जर्नल में प्रकाशित 2019 के यादृच्छिक नैदानिक परीक्षण ने इन निष्कर्षों का समर्थन किया।
संक्रमण को सीमित करने के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है?
यदि आपको सांस की बीमारी है, तो संचरण को कम करने का सबसे अच्छा तरीका अन्य लोगों से बचना है। यदि आप वायरस से अनुबंध करना चाहते हैं तो यही बात लागू होती है।
वायरस को प्रसारित करने या इसके संपर्क में आने के अपने जोखिम को कम करने के लिए, निम्नलिखित की सिफारिश करता है:
- अच्छे हाथ की स्वच्छता का अभ्यास करें एक बार में अपने हाथों को साबुन और पानी से कम से कम 20 सेकंड तक धोएं।
- हैंड सेनिटाइज़र का उपयोग करें यदि आपके पास साबुन और पानी तक पहुंच नहीं है, तो कम से कम शामिल है।
- अपने चेहरे को छूने से बचें, मुँह और आँखें।
- सुरक्षित दूरी बनाए रखें दूसरों से। कम से कम 6 फीट की सिफारिश की।
- सार्वजनिक स्थानों से बचें जब तक आप पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते।
- घर पर रहना और आराम करें।
तल - रेखा
सर्जिकल मास्क बड़े हवाई कणों से रक्षा कर सकते हैं, जबकि N95 श्वसन छोटे कणों से बेहतर सुरक्षा प्रदान करते हैं।
इन फेस मास्क को सही तरीके से लगाने और उतारने से आपको और आपके आसपास के लोगों को रोगजनकों को संचारित करने या अनुबंध करने से बचाने में मदद मिल सकती है।
यद्यपि फेस मास्क कुछ रोग पैदा करने वाले जीवों के प्रसार को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन सबूत बताते हैं कि फेस मास्क का उपयोग हमेशा कुछ रोगजनकों के संपर्क में आने से आपकी या दूसरों की रक्षा नहीं कर सकता है।
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