गेमिंग और अन्य खेलों के लिए अपनी प्रतिक्रिया समय में सुधार कैसे करें
विषय
- प्रतिक्रिया समय क्या है?
- गेमिंग के लिए प्रतिक्रिया समय कैसे सुधारें
- अभ्यास। अभ्यास। अभ्यास!
- अपने हाथों को गर्म करें
- उच्च प्रदर्शन वाले उपकरणों पर खेलें
- अन्य खेलों के लिए अपनी प्रतिक्रिया समय को बेहतर बनाने के तरीके
- असमान इलाके पर चला
- तकनीक पसीना
- एक संकेत पर प्रतिक्रिया
- अपनी प्रतिक्रिया समय को कैसे मापें
- कारक जो प्रतिक्रिया समय को प्रभावित करते हैं
- टेकअवे
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शायद आपको एक किशोर सपने की तरह लगता है। लेकिन पेंसिल्वेनिया के 16 वर्षीय काइल गियर्सडॉर्फ ने न्यूयॉर्क शहर में 2019 Fortnite विश्व कप जीतकर $ 3 मिलियन का भारी भुगतान करके इस सपने को साकार कर दिया।
लेकिन आप कैसे मापते हैं कि वीडियो गेमर कितना अच्छा है? स्पीड।
जबकि कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि प्रतिक्रिया समय अधिक लंबा हो रहा है, यहां आपकी प्रतिक्रिया समय को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं ताकि आप प्रतियोगिता को हरा सकें।
प्रतिक्रिया समय क्या है?
तो, अपने पसंदीदा खेल में तेज होने की कुंजी प्रतिक्रिया समय (आरटी) है। यह एक उत्तेजना और उस उत्तेजना के प्रति आपकी प्रतिक्रिया के बीच की अवधि है।
RT आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (CNS) द्वारा नियंत्रित होता है।
सीएनएस में लगभग 100 बिलियन तंत्रिका कोशिकाएं (या न्यूरॉन्स) शामिल हैं, जो दृष्टि, ध्वनि, गंध, स्पर्श और स्वाद की आपकी इंद्रियों से संकेतों के माध्यम से संवेदी इनपुट प्राप्त करते हैं। वे इन संकेतों को आपके मस्तिष्क में ले जाते हैं, जहाँ उनकी व्याख्या की जाती है और शारीरिक और मानसिक प्रतिक्रियाओं में बदल जाती है।
और यह सब एक दूसरे के एक छोटे से हिस्से में होता है - आमतौर पर 150 और 300 मिलीसेकंड के बीच।
लेकिन ध्यान रखें कि शारीरिक और मानसिक आरटी के बीच अंतर है:
- मानसिक आर टी कितनी जल्दी आप अनुभव करते हैं और एक उत्तेजना को संसाधित करते हैं।
- शारीरिक आर टी कितनी जल्दी आप एक उत्तेजना के लिए शारीरिक रूप से प्रतिक्रिया करते हैं।
और मज़ेदार चीज़ों में शामिल होने से पहले प्रतिक्रियाओं और सजगता के बीच एक अंतिम अंतर होना चाहिए:
- प्रतिक्रियाएँ: स्वैच्छिक आंदोलनों को प्रशिक्षित किया जा सकता है जो न केवल तेज हो बल्कि विशिष्ट उत्तेजनाओं पर भी प्रतिक्रिया करें
- सजगता: तत्काल, अनैच्छिक आंदोलनों जो आपकी रक्षा के लिए विकसित हुई हैं, जैसे कि आपके घुटने के नीचे टैप करने पर आपका पैर किक करना
गेमिंग के लिए प्रतिक्रिया समय कैसे सुधारें
अब यहाँ है कि आप गेमिंग में बेहतर होने के लिए अपने आरटी को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं।
अभ्यास। अभ्यास। अभ्यास!
किसी भी चीज़ में बेहतर होने की कुंजी यह बहुत कुछ कर रही है। यह आपके दृश्य प्रतिक्रिया समय (वीआरटी) के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो गेमिंग के लिए केंद्रीय है।
लेकिन पुनरावृत्ति सभी के लिए नहीं है। आपको कई प्रकार के गेमिंग वातावरण में खुद को उजागर करने की आवश्यकता है और एक ही आवर्ती समस्याओं के विभिन्न समाधानों की कोशिश करें ताकि आप वास्तविक परिस्थितियों का सामना करते समय अप्रत्याशित परिस्थितियों में सुधार कर सकें।
जितना अधिक आप इन अनुभवों से आदतें बना सकते हैं, उतनी ही जल्दी आप प्रतिक्रिया कर सकते हैं क्योंकि आप बदल रहे हैं जो आमतौर पर मानसिक गणनाओं में मजबूरी है जो तेजी से स्वचालित महसूस करते हैं।
अपने हाथों को गर्म करें
गर्मी आपके शरीर को तेजी से प्रतिक्रिया करने में मदद करती है।
ऊष्मा का अर्थ है कि अणुओं में परमाणु अधिक तेज़ी से आगे बढ़ते हैं, और यह उस समय तक तेज़ कोशिका आंदोलनों में बदल जाता है जब तक कि आप तंत्रिका कोशिका में एक संवेदी इनपुट प्राप्त नहीं कर लेते, जब तक कि आपका शरीर उस उत्तेजना के प्रति प्रतिक्रिया नहीं करता।
इसलिए गर्म वातावरण में खेलें, विशेष दस्ताने पहनें जो अभी भी आपको अपने नियंत्रक या कीबोर्ड को संभालने की अनुमति देते हैं, अपने हाथों के पास एक हीटर रखें, या जब भी आपके हाथ शांत हो जाएं, तो पास में कॉफी या चाय का एक गर्म कप रखें।
उच्च प्रदर्शन वाले उपकरणों पर खेलें
इस हिस्से में आपके निवेश पर थोड़ा सा निवेश करना पड़ सकता है, लेकिन ऐसे उपकरण जो आपकी प्रतिक्रियाओं का तुरंत जवाब दे सकते हैं, यह उन सभी को जीतने या पहले दौर में बाहर होने के बीच का अंतर हो सकता है।
जब आप गेमिंग के लिए मॉनिटर खरीदते हैं तो आपको दो चीजें देखनी चाहिए:
- हर्ट्ज। यह प्रति सेकंड आपके मॉनिटर स्क्रीन छवि को कितनी बार ताज़ा करता है। यह संख्या जितनी अधिक होगी, आपका मस्तिष्क उतनी ही अधिक संख्या में छवियों को संसाधित कर सकता है और आपकी प्रतिक्रिया और आपके संवेदी इनपुट के बीच एक त्वरित प्रतिक्रिया लूप बना सकता है। 120 हर्ट्ज या उससे अधिक के मॉनीटर के लिए स्प्रिंग लगाने का प्रयास करें।
- इनपुट में देरी। यह संदर्भित करता है कि आप अपने नियंत्रक, माउस, या कीबोर्ड पर क्या कार्रवाई करते हैं और जब खेल उन कार्यों पर प्रतिक्रिया करता है, तो कितना समय गुजरता है। कम इनपुट देरी का मतलब है कि खेल आपके कार्यों की गति को अधिक तेज़ी से दर्शाता है। संभव के रूप में कुछ मिलीसेकंड के लिए निशाना लगाओ।
अन्य खेलों के लिए अपनी प्रतिक्रिया समय को बेहतर बनाने के तरीके
आप अन्य खेलों के लिए भी अपनी प्रतिक्रिया समय बढ़ा सकते हैं।
असमान इलाके पर चला
असमान जमीन पर दौड़ना या ट्रेन करना ताकि आप सीख सकें कि अप्रत्याशित उत्तेजनाओं जैसे चट्टानों, झाड़ियों और पेड़ों से संकेतों को कैसे जल्दी से संसाधित और प्रतिक्रिया करें। यह फ्लैट पर खेलता है, यहां तक कि पार्क में टहलने के लिए भी - काफी शाब्दिक रूप से!
तकनीक पसीना
नई या कठिन तकनीकों को पहले धीरे-धीरे आज़माएं, फिर धीरे-धीरे अपनी गति बढ़ाएं क्योंकि आप उन पर बेहतर हो जाते हैं या उन्हें प्रदर्शन करने में अधिक सहज महसूस करते हैं। यह आपके शरीर को उस चाल या तकनीक की भावना के अभ्यस्त होने में मदद करता है इसलिए यह उच्च गति पर भी प्रदर्शन करने के लिए अधिक स्वाभाविक हो जाता है।
एक संकेत पर प्रतिक्रिया
एक ऐसी जगह खोजें जहां आप अभ्यास कर सकते हैं कि आप सिग्नल पर कितनी जल्दी प्रतिक्रिया करते हैं, जैसे कि बंदूक की गोली या कोड़ा दरार। इससे आपको श्रवण उत्तेजनाओं को संसाधित करने और तेजी से स्वचालित शारीरिक प्रतिक्रियाओं में बदलने के लिए अपने मस्तिष्क को बेहतर ढंग से प्रशिक्षित करने में मदद मिल सकती है।
अपनी प्रतिक्रिया समय को कैसे मापें
एक सामान्य मानव प्रतिक्रिया समय 200 से 300 मिलीसेकंड है।
आप इस तरह की प्रतिक्रिया समय का परीक्षण करने के लिए कई ऑनलाइन टूल का उपयोग कर सकते हैं।
और यहाँ एक और मजेदार तरीका है जिसे आप एक शासक और एक मित्र के साथ आज़मा सकते हैं:
- एक दोस्त अपने उच्चतम बिंदु पर एक शासक के शीर्ष पर चुटकी लें।
- अपनी तर्जनी और अंगूठे को शासक के नीचे से थोड़ा अलग रखें, जैसे कि आप इसे चुटकी में लेना चाहते हैं।
- क्या आपके दोस्त ने शासक को जाने दिया
- अपनी अंगुली और अंगूठे के बीच के शासक को उतनी ही तेजी से पकड़ें जितना आप कर सकते हैं।
- ध्यान दें कि आपने शासक को कहां पकड़ा है। शासक जितनी कम दूरी तय कर सकता है, उतनी ही तेजी से आपकी प्रतिक्रिया समय।
कारक जो प्रतिक्रिया समय को प्रभावित करते हैं
यहां कुछ अन्य कारक दिए गए हैं जो आपकी प्रतिक्रिया समय को प्रभावित कर सकते हैं:
- उम्र। न्यूरॉन्स के क्रमिक नुकसान के कारण आपकी प्रतिक्रिया का समय धीमा हो जाता है, खासकर अधिक जटिल कार्यों के साथ।
- हाइड्रेशन। यहां तक कि बिना पानी के सिर्फ कुछ घंटे आपके आरटी को धीमा कर सकते हैं।
- रक्त शराब सामग्री। शराब आपके संज्ञानात्मक आरटी को काफी कम कर सकती है।
- स्वास्थ्य। नियमित व्यायाम करना तेजी से आरटी से जुड़ा हुआ है।
टेकअवे
प्रतिक्रिया समय गेमिंग के लिए महत्वपूर्ण है, और इसमें सुधार करने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं।
चाहे आप एक आकस्मिक गेमर हैं, जो केवल बेहतर पाने के लिए देख रहे हैं या अपनी जगहें चैंपियनशिप पर सेट हैं, आपकी प्रतिक्रिया समय में सुधार करने से आपके गेमिंग को कुछ पायदानों पर गिराया जा सकता है और बहुत कम से कम, अपने दोस्तों को प्रभावित कर सकते हैं।
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