तेजी से राहत के लिए सनबर्न का इलाज कैसे करें

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सनबर्न होने से बाहर का एक मजेदार दिन खराब हो सकता है, और सिर्फ इसलिए नहीं कि यह आपको कुछ "लॉबस्टर" चुटकुलों का हिस्सा बना सकता है। सनबर्न कई दिनों तक खुजली और डंक मार सकता है, एक अप्रिय अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है जिसे आपने एसपीएफ़ के साथ हटा दिया है। (संबंधित: आपकी रूखी त्वचा और लॉबस्टर-रेड बर्न के लिए सर्वश्रेष्ठ आफ्टर-सन लोशन)

असुविधा से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि पहली जगह में सनबर्न को रोकें, कम से कम एसपीएफ़ 30 के साथ सनस्क्रीन लागू करें और दोबारा लागू करें, जैसा कि स्किन कैंसर फाउंडेशन द्वारा अनुशंसित किया गया है, और सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच सीधे धूप से बाहर रहना है। जब सूरज की किरणें सबसे मजबूत होती हैं, मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल / हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर और अरिस्टाएमडी में अनुबंधित विशेषज्ञ जियाडे यू, एम.डी. कहते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने सनबर्न का इलाज कैसे करते हैं, आप धूप से बाहर रहना चाहते हैं, जबकि आपकी जलन और नुकसान से बचने के लिए ठीक हो रही है, वह सलाह देते हैं। जब आप इसकी सवारी कर रहे हों, तो असुविधा को कम करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।

मास जनरल में ऑक्यूपेशनल एंड कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस क्लिनिक के निदेशक डॉ यू कहते हैं, "एक बार नुकसान हो जाने के बाद, जली हुई त्वचा से प्रेरित सूजन गंभीर मामलों में खुजली, दर्द और फफोले की ओर ले जाती है।" "ठंडा स्नान और ठंडे संपीड़न कुछ असुविधा को कम करने में मदद कर सकते हैं।" द स्किन कैंसर फाउंडेशन के अनुसार, टब में बहुत देर तक न रहें और कठोर साबुन का उपयोग करने से बचें, क्योंकि दोनों आपकी त्वचा को शुष्क और परेशान कर सकते हैं।

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आपकी पहली प्रवृत्ति शुद्ध एलोवेरा की अपनी बोतल तक पहुंचने की हो सकती है, और यह एक सहायक कदम हो सकता है, डॉ यू कहते हैं। लेकिन अगर आप सुखदायक कीचड़ से तरोताजा हैं, तो कई अन्य विकल्प हैं जो राहत प्रदान कर सकते हैं। "सामयिक उपचारों में हल्के स्टेरॉयड जैसे हाइड्रोकार्टिसोन काउंटर पर उपलब्ध हैं या आपके त्वचा विशेषज्ञ से प्रिस्क्रिप्शन सामयिक स्टेरॉयड शामिल हैं," डॉ यू कहते हैं। "यह सूजन को कम करने और जलन और दर्द के कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। सुखदायक मलहम जैसे वैसलीन, सेरेव मलम, एक्वाफोर इत्यादि सहित अन्य सामयिक त्वचा को ठीक करने में मदद के लिए उपयुक्त हैं।" (संबंधित: एक त्वचा विशेषज्ञ के अनुसार, सनबर्न आपको बीमार क्यों कर सकता है)

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यदि आप एक दर्दनाक जलन से निपट रहे हैं तो ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं भी एक विकल्प हैं। "मौखिक उपचार में दर्द और परेशानी के लिए इबुप्रोफेन, एस्पिरिन और टाइलेनॉल शामिल हैं," डॉ यू कहते हैं। इन तीनों का उद्देश्य मामूली दर्द और दर्द या बुखार के उपचार के रूप में है, और इबुप्रोफेन और एस्पिरिन नॉनस्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) हैं ताकि वे सूजन को कम कर सकें। (संबंधित: हां, आपकी आंखें सनबर्न हो सकती हैं - यहां यह सुनिश्चित करने का तरीका बताया गया है कि ऐसा न हो)

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जबकि घर पर सनबर्न के इलाज के लिए बहुत सारे विकल्प हैं, यदि आप एक गंभीर सनबर्न से निपट रहे हैं, तो डॉक्टर ऐसे समाधान प्रदान कर सकते हैं जिन्हें आप स्वयं नहीं कर सकते हैं। यदि आप बहुत दर्द में हैं, तो एक त्वचा विशेषज्ञ एलईडी लाइट उपचार का सुझाव दे सकता है जो त्वचा की मरम्मत को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है और जला या उपरोक्त नुस्खे सामयिक स्टेरॉयड को शांत कर सकता है। यदि आपके लक्षणों में सूजन, सिरदर्द, बुखार, ठंड लगना, मतली, उल्टी, या फफोले शामिल हैं जो आपकी त्वचा की सतह के 20 प्रतिशत से अधिक को कवर करते हैं, तो यह डॉक्टर को जल्द से जल्द देखने का समय है। ये लक्षण संकेत कर सकते हैं कि आपकी सनबर्न इतनी गंभीर है कि सूजन से निपटने के लिए आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया से एक बड़ी प्रतिक्रिया शुरू हो गई है।

ध्यान रखें कि सनबर्न का कोई इलाज नहीं है, बस इसे कम परेशान करने के तरीके हैं। "इनमें से कोई भी उपचार गंभीर सनबर्न से होने वाली खुजली, दर्द और फफोले को नहीं रोकेगा, लेकिन कुछ लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है," डॉ। यू की पुष्टि करता है।एक नई सनस्क्रीन आदत के लिए प्रतिबद्ध होने और दोहराने की घटना से बचने के लिए और भी अधिक कारण।

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