शराब को किक मारने में कितना समय लगता है?
विषय
- सबसे पहले, मानक पेय के बारे में एक नोट
- सामान्य मानक पेय
- क्या फर्क पड़ता है कि क्या मैंने खाया है?
- और क्या भूमिका निभाता है?
- आप क्या ड्रिंक करते हैं
- आप कैसे पीते हैं?
- आपका जैविक सेक्स
- आपका वजन
- दवाएं
- आपका मासिक धर्म
- आपके सिस्टम में यह कब तक रहता है?
- ध्यान रखने योग्य टिप्स
- तल - रेखा
आपको आश्चर्य हो सकता है कि शराब कितनी तेजी से असर करना शुरू कर देती है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन अल्कोहल एब्यूज एंड अल्कोहलिज्म के अनुसार, जैसे ही आप पहला घूंट लेते हैं, अल्कोहल आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाता है। प्रभाव लगभग 10 मिनट के भीतर किक करता है।
वे प्रभाव और उनका उच्चारण किस प्रकार अलग-अलग होता है, लेकिन शराब के शुरुआती प्रभाव बहुत तेजी से प्रभावित होते हैं, भले ही आप तुरंत उन्हें नोटिस न करें।
सबसे पहले, मानक पेय के बारे में एक नोट
विशेषज्ञ आमतौर पर मानक पेय के संदर्भ में शराब के बारे में बात करते हैं। विभिन्न पेय और ब्रांडों के बीच अल्कोहल की मात्रा में काफी अंतर होता है, इसलिए एक विशिष्ट पेय में एक मानकीकृत विचार होने से सभी को एक ही पृष्ठ पर रखने में मदद मिलती है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में, एक मानक पेय में लगभग 0.6 औंस, या 14 ग्राम शुद्ध शराब होती है।
सामान्य मानक पेय
निम्नलिखित में से प्रत्येक को एक मानक पेय माना जाता है:
- नियमित बीयर के 12 औंस
- 8 से 9 औंस माल्ट शराब
- टेबल वाइन के 5 औंस
- फोर्टिफाइड वाइन के 3 से 4 औंस, जैसे पोर्ट या शेरी
- 1.5 औंस आसुत आत्माओं, जैसे वोदका या व्हिस्की
क्या फर्क पड़ता है कि क्या मैंने खाया है?
जब आप खाली पेट पीते हैं तो आपका शरीर आपके रक्तप्रवाह में शराब को बहुत तेजी से अवशोषित करता है।
एक बार जब आप निगल लेते हैं, तो तरल आपके पेट में चला जाता है, जहां इसका लगभग 20 प्रतिशत आपके रक्त में अवशोषित हो जाता है। वहां से, यह आपकी छोटी आंत में जाता है, जहां बाकी आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है।
यदि आपके पेट में भोजन है, तो यह शराब को आपकी छोटी आंत में भी जल्दी से जाने से रोकता है। आपके पेट में जितनी अधिक देर तक अल्कोहल रहता है, उसके प्रभावों की शुरुआत धीमी हो जाती है।
खाली पेट पीने से यह पूरी प्रक्रिया बहुत तेजी से होती है। यह प्रभावों को तीव्र करता है और उन्हें तेजी से आगे बढ़ाता है। ब्लड अल्कोहल कंसंट्रेशन (BAC) आपको खाली पेट पीने के 1 घंटे बाद बोलता है।
और क्या भूमिका निभाता है?
आपके द्वारा अपने पेट में खाना पीना और चाहे आपके पास भोजन हो या न हो, केवल एक ही चर नहीं है जब यह आता है कि शराब कितनी जल्दी असर करती है।
यहाँ कुछ अन्य कारकों पर एक नज़र है जो एक भूमिका निभाते हैं।
आप क्या ड्रिंक करते हैं
आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले पेय के प्रकार में भी अंतर होता है। कार्बोनेटेड पेय, जैसे शैंपेन या व्हिस्की सोडा, आपके सिस्टम में तेजी से प्रवेश करते हैं। इसका मतलब यह है कि वे पेय आम तौर पर जल्द ही किक करेंगे।
खाली पेट पर, 20 से 30 प्रतिशत शराब के साथ एक पेय तेज को अवशोषित करता है।
इसका मतलब है कि पोर्ट की तरह कुछ, जिसमें 20 प्रतिशत अल्कोहल है, जो आपके बीएसी को बीयर की तुलना में तेजी से बढ़ाएगा, जिसमें अल्कोहल काफी कम है, लेकिन वोडका जैसी चीज की तुलना में भी तेज है, जिसमें 40 प्रतिशत अल्कोहल है।
आप कैसे पीते हैं?
हां, आप कैसे मामलों को पीते हैं। यदि आप एक पेय वापस चुगते हैं, तो उन बड़े गल्पों को आपके शरीर में अधिक तेजी से शराब मिलेगी। दूसरी ओर, सीपिंग, प्रभावों को धीरे-धीरे अधिक किक करने की अनुमति देता है।
आपका जैविक सेक्स
मादाएं मादाओं की तुलना में एक अलग दर पर अल्कोहल का चयापचय करती हैं, भले ही वे समान हों।
यहाँ पर क्यों:
- मादाओं के पास अल्कोहल को पतला करने के लिए कम पानी होता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त अल्कोहल की अधिक मात्रा होती है।
- महिलाओं में आमतौर पर शरीर में वसा अधिक होती है, और वसा शराब को बनाए रखती है।
- महिलाएं अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज का उत्पादन करती हैं, एक एंजाइम लिवर को अल्कोहल तोड़ने के लिए छोड़ देता है।
आपका वजन
जितना अधिक आप का वजन होता है, उतनी ही अधिक शराब को फैलाना पड़ता है। अल्कोहल को एक बड़ी जगह में फैलाने का मतलब है कि आप कम बीएसी के साथ समाप्त हो गए हैं।
दवाएं
कुछ नुस्खे और ओवर-द-काउंटर दवाओं, हर्बल सप्लीमेंट और मनोरंजक दवाओं में अल्कोहल के साथ जोड़ा जाने पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। पीने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करना सुनिश्चित करें।
आपका मासिक धर्म
किसे पता था? जिस दर पर आपका शरीर शराब को अवशोषित करता है वह आपके पूरे मासिक धर्म चक्र में बदल जाता है।
आप ओवुलेशन के दौरान और अपनी अवधि से ठीक पहले इसे तेजी से अवशोषित करेंगे।
आपके सिस्टम में यह कब तक रहता है?
यह ऊपर चर्चा किए गए बहुत सारे कारकों पर निर्भर करता है कि आपके पास कितना था।
शराब आपके रक्त से लगभग 3.3 मिली प्रति घंटे की दर से निकाली जाती है।
इसे परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए, यह निम्न पेय आपके सिस्टम में कितने समय तक रहता है:
- शराब की छोटी गोली: 1 घंटे
- बियर की पिंट: 2 घंटे
- शराब का बड़ा गिलास: 3 घंटे
ध्यान रखने योग्य टिप्स
कोई भी ऐसा व्यक्ति नहीं बनना चाहता जो थोड़ा बहुत मुश्किल हो।
यहां बहुत तेजी से नशे से बचने के लिए कुछ सर्वोत्तम अभ्यास दिए गए हैं:
- पीने से कम से कम 1 घंटे पहले खाएं।
- अपने पेय धीरे धीरे घूंट।
- उन शॉट्स से बचें, जिनकी आप घूंट की बजाय नीचे जाने की संभावना रखते हैं।
- प्रति घंटे एक से अधिक मानक पेय नहीं पीना चाहिए।
- अल्कोहल और गैर-पेय पेय के बीच वैकल्पिक, अधिमानतः पानी।
- शैंपेन, स्पार्कलिंग वाइन, और कॉकटेल जैसे सोडा के साथ कार्बोनेटेड पेय को सीमित करें या बचें।
- पीते समय बैठें, क्योंकि खड़े होने के दौरान यह करना लोगों को तेज पीने के लिए प्रेरित करता है।
तल - रेखा
शराब बहुत जल्दी में निकल जाती है। आप आमतौर पर अपने पेय की ताकत और आप इसे कितनी तेजी से पीते हैं, इस पर निर्भर करता है कि आप लगभग 10 मिनट में प्रभाव महसूस करना शुरू कर देंगे।
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