मैं दौड़ते समय एक ट्रक से टकरा गया- और यह हमेशा के लिए बदल गया कि मैं फिटनेस को कैसे देखता हूं

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यह मेरा हाई स्कूल का दूसरा वर्ष था और मुझे अपने साथ दौड़ने के लिए अपने किसी भी क्रॉस-कंट्री मित्र को नहीं मिला। मैंने अपने जीवन में पहली बार अपने आप चलने के लिए अपने सामान्य मार्ग पर निकलने का फैसला किया। मैंने निर्माण के कारण एक चक्कर लगाया और एक गली में डूब गया ताकि मुझे गली में भागना न पड़े। मैंने गली छोड़ दी, मुड़ने के लिए देखा- और वह आखिरी चीज है जो मुझे याद है।

मैं एक अस्पताल में उठा, जो पुरुषों के समुद्र से घिरा हुआ था, अनिश्चित था कि मैं सपना देख रहा था या नहीं। उन्होंने कहा, "हमें आपको अस्पताल ले जाना था," लेकिन उन्होंने मुझे यह नहीं बताया कि क्यों। मुझे दूसरे अस्पताल में ले जाया गया, जाग रहा था लेकिन वास्तव में यकीन नहीं था कि क्या हो रहा था। मेरी माँ को देखने से पहले मैंने सर्जरी करवाई और उसने मुझे बताया कि क्या हुआ: मुझे फोर्ड F-450 पिकअप ट्रक द्वारा मारा गया, पिन किया गया और घसीटा गया। यह सब असली लगा। ट्रक के आकार को देखते हुए, मुझे मर जाना चाहिए था। यह तथ्य कि मुझे कोई मस्तिष्क क्षति नहीं थी, कोई रीढ़ की हड्डी में चोट नहीं थी, इतनी नहीं कि एक टूटी हुई हड्डी एक चमत्कार थी। मेरी माँ ने जरूरत पड़ने पर मेरे पैर को काटने की अनुमति पर हस्ताक्षर किए थे क्योंकि मेरे डॉक्टरों ने सोचा था कि यह एक मजबूत संभावना थी, जिसे उन्होंने मेरे "मैश किए हुए आलू के पैर" के रूप में संदर्भित किया था। अंत में, मुझे त्वचा और तंत्रिका क्षति हुई और मेरे दाहिने बछड़े की मांसपेशियों का एक तिहाई और मेरे दाहिने घुटने में हड्डी का एक बड़ा चमचा आकार का हिस्सा खो गया। मैं भाग्यशाली था, सभी बातों पर विचार किया गया।

लेकिन मैं जितना भाग्यशाली था, सामान्य जीवन फिर से शुरू करना आसान काम नहीं था। मेरे डॉक्टर भी निश्चित नहीं थे कि क्या मैं फिर कभी सामान्य रूप से चल पाऊंगा या नहीं। अगले महीने मैं 90 प्रतिशत समय सकारात्मक रहा, लेकिन निश्चित रूप से, ऐसे क्षण भी थे जब मैं निराश हो जाता था। एक बिंदु पर, मैंने हॉल से नीचे टॉयलेट में जाने के लिए एक वॉकर का उपयोग किया, और जब मैं वापस आया तो मुझे पूरी तरह से दुर्बल महसूस हुआ। अगर मैं बाथरूम में चलने से इतना थका हुआ महसूस करता, तो मैं फिर से 5K चलाने जैसा कुछ कैसे करता? घायल होने से पहले, मैं एक संभावित D1 कॉलेजिएट धावक था-लेकिन अब, वह सपना एक दूर की स्मृति की तरह लग रहा था। (संबंधित: चोट से वापस आने पर 6 चीजें हर धावक अनुभव करता है)

आखिरकार, बिना सहायता के चलने में सक्षम होने के लिए तीन महीने का पुनर्वास हुआ, और तीसरे महीने के अंत तक, मैं फिर से जॉगिंग कर रहा था। मैं चकित था कि मैं इतनी जल्दी ठीक हो गया! मैंने हाई स्कूल के माध्यम से प्रतिस्पर्धात्मक रूप से दौड़ना जारी रखा और अपने नए साल में मियामी विश्वविद्यालय के लिए दौड़ा। तथ्य यह है कि मैं फिर से चलने में सक्षम था और एक धावक के रूप में खुद को पहचानने में सक्षम था, मेरे अहंकार को संतुष्ट करता था। लेकिन वास्तविकता में सेट होने में बहुत समय नहीं था। मांसपेशियों, तंत्रिका और हड्डी की क्षति के कारण, मुझे बहुत अधिक टूट-फूट का सामना करना पड़ा मेरा दाहिना पैर। मैंने अपने मेनिस्कस को तीन बार फाड़ा था जब मेरे भौतिक चिकित्सक ने आखिरकार कहा, "एलिसा, यदि आप इस प्रशिक्षण व्यवस्था के साथ जारी रखते हैं, तो आपको 20 साल की उम्र तक घुटने के प्रतिस्थापन की आवश्यकता होगी।" मुझे एहसास हुआ कि शायद यह मेरे लिए अपने दौड़ने वाले जूतों को चालू करने और बैटन पास करने का समय था। यह स्वीकार करना कि मैं अब खुद को एक धावक के रूप में नहीं पहचानूंगा, सबसे कठिन काम था क्योंकि यह मेरा पहला प्यार था। (संबंधित: कैसे एक चोट ने मुझे सिखाया कि कम दूरी चलाने में कुछ भी गलत नहीं है)

यह एक कदम पीछे हटने के बाद मुझे लगा कि मैं अपने ठीक होने के साथ स्पष्ट था। लेकिन, समय के साथ, मुझे मनुष्य की स्वस्थ और सरलता से कार्य करने की क्षमता के लिए एक नई सराहना मिली। मैंने स्कूल में व्यायाम विज्ञान का अध्ययन करने का फैसला किया, और मैं कक्षा में बैठकर सोच रहा था, 'पवित्र बकवास! हम सभी को इतना धन्य महसूस करना चाहिए कि हमारी मांसपेशियां जिस तरह से काम करती हैं, हम उसी तरह से सांस ले सकें जैसे हम करते हैं।' फिटनेस एक ऐसी चीज बन गई जिसका इस्तेमाल मैं खुद को व्यक्तिगत रूप से चुनौती देने के लिए कर सकता था जिसका प्रतिस्पर्धा से कम लेना-देना था। बेशक, मैं अभी भी दौड़ रहा हूं (मैं इसे पूरी तरह से छोड़ नहीं सकता था), लेकिन अब मुझे इस बारे में अति जागरूक रहना होगा कि मेरा शरीर कैसे ठीक हो जाता है। मैंने अपने वर्कआउट में अधिक शक्ति प्रशिक्षण शामिल किया है और पाया है कि इससे दौड़ना और लंबे समय तक प्रशिक्षण आसान और सुरक्षित हो गया है।

आज, मैं अब तक का सबसे मजबूत शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत हूं। भारी वजन उठाना मुझे लगातार खुद को गलत साबित करने देता है क्योंकि मैं कुछ ऐसा उठा रहा हूं जिसे मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं उठा पाऊंगा। यह सौंदर्यशास्त्र के बारे में नहीं है: मुझे अपने शरीर को एक निश्चित रूप में ढालने या विशिष्ट संख्या, आंकड़े, आकार या आकार तक पहुंचने की परवाह नहीं है। मेरा लक्ष्य बस इतना मजबूत होना है कि मैं हो सकता हूं-क्योंकि मुझे याद है कि यह कैसा महसूस होता है मेरे सबसे कमजोर, और मैं वापस नहीं जाना चाहता। (संबंधित: मेरी चोट यह परिभाषित नहीं करती कि मैं कितना फिट हूं)

मैं वर्तमान में एक एथलेटिक ट्रेनर हूं और मैं अपने ग्राहकों के साथ जो काम करता हूं, उसमें चोट की रोकथाम पर बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है। लक्ष्य: एक निश्चित रूप प्राप्त करने की तुलना में अपने शरीर पर नियंत्रण रखना अधिक महत्वपूर्ण है। (संबंधित: मैं उन माता-पिता के लिए आभारी हूं जिन्होंने मुझे फिटनेस को गले लगाना और प्रतिस्पर्धा को भूल जाना सिखाया) दुर्घटना के बाद जब मैं अस्पताल में था, मुझे अपनी मंजिल पर अन्य सभी लोगों को भीषण चोटों के साथ याद आया। मैंने ऐसे बहुत से लोगों को देखा, जिन्हें लकवा मार गया था या उन्हें गोली लगने के घाव थे, और तब से मैंने अपने शरीर की क्षमताओं या इस तथ्य को कभी भी हल्के में नहीं लेने की कसम खाई कि मैं और अधिक गंभीर चोटों से बच गया था। यह कुछ ऐसा है जिसे मैंने हमेशा अपने ग्राहकों के साथ जोर देने और खुद को ध्यान में रखने की कोशिश की है: यह तथ्य कि आप शारीरिक रूप से सक्षम हैं - किसी भी क्षमता में - एक अद्भुत बात है।

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