फ्लू वास्तव में कितना संक्रामक है?

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आपने शायद इस साल फ्लू के बारे में कुछ डरावनी बातें सुनी होंगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, 13 वर्षों में पहली बार पूरे महाद्वीपीय यू.एस. में व्यापक इन्फ्लूएंजा गतिविधि है। यहां तक ​​​​कि अगर आपको अपना फ्लू शॉट मिल गया है (इसे छोड़ दिया है? अपना फ्लू शॉट प्राप्त करने में बहुत देर नहीं हुई है), जो सीडीसी का कहना है कि इस साल लगभग 39 प्रतिशत प्रभावी रहा है, तब भी आपको एक अलग या उत्परिवर्तित संस्करण को पकड़ने का जोखिम है। वाइरस। इससे एक मौसम में दो बार फ्लू होना भी संभव हो जाता है। इन्फ्लुएंजा ए, या एच3एन2, इस मौसम में इन्फ्लूएंजा का सबसे आम रूप रहा है, सीडीसी की रिपोर्ट। कुल मिलाकर, 1 अक्टूबर, 2017 और 20 जनवरी, 2018 के बीच संयुक्त राज्य भर में लगभग 12,000 प्रयोगशाला-पुष्टि फ्लू से संबंधित अस्पताल थे। और, दुख की बात है कि इस मौसम में फ्लू से युवा और स्वस्थ लोगों की भी मृत्यु हुई है।

तो वायरस को पकड़ने का आपका जोखिम कितना अधिक है? क्या आपको रेलिंग, किराने की गाड़ी के हैंडल, लिफ्ट के बटन, दरवाज़े के हैंडल को छूने से डरना चाहिए...?

सीडीसी के इन्फ्लूएंजा डिवीजन के एक चिकित्सा अधिकारी, एंजेला कैंपबेल, एमडी कहते हैं, "फ्लू के वायरस मुख्य रूप से फ्लू खांसी, छींकने या बात करने वाले लोगों द्वारा बनाई गई बूंदों से फैलते हैं।" "ये बूंदें उन लोगों के मुंह या नाक में उतर सकती हैं जो आस-पास हैं या संभवतः फेफड़ों में जा सकते हैं। फ्लू वाले लोग इसे लगभग 6 फीट दूर तक दूसरों तक फैला सकते हैं। कम बार, एक व्यक्ति को छूने से फ्लू हो सकता है सतह या वस्तु जिस पर फ्लू का वायरस है और फिर अपने मुंह, नाक या आंखों को छू रहा है।"

सीधे शब्दों में कहें तो, फ्लू "काफी संक्रामक है," ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर में संक्रामक रोग विभाग में आंतरिक चिकित्सा के प्रोफेसर जूली मैंगिनो कहते हैं। अपनी सुरक्षा के लिए आप एक प्रमुख काम कर सकते हैं: अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें। "आपको अपने चेहरे, अपनी आंखों, अपनी नाक और अपने मुंह को कभी नहीं छूना चाहिए, क्योंकि जो कुछ भी आपके हाथों पर है वह अब नाक और गले तक पहुंच रहा है," डॉ मैंगिनो कहते हैं।

अपने हाथ नियमित रूप से धोएं, खासकर खाना बनाने या खाने से पहले। जब भी संभव हो बीमार लोगों से बचें। और यदि आप एक ही घर में रह रहे हैं, जिसमें फ्लू है, तो डॉ मैंगिनो कहते हैं, "लार बदलने से बचने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह करें।"

यदि आपको फ्लू हो जाता है, तो इसे दूसरों तक फैलाने की संभावना को सीमित करने के तरीके हैं। यदि आप स्पष्ट रूप से बुखार और फ्लू जैसे लक्षणों से बीमार हैं, तो आपको चाहिए नहीं काम, स्कूल, जिम या अन्य सार्वजनिक स्थानों पर जाएं। यदि आप अन्य लोगों के साथ रहते हैं, तो अपने आस-पास टिश्यू रखें ताकि आप गलती से किसी पर छींक न दें और वायरस को प्रसारित न करें। सीमित करें कि आप अन्य लोगों को कितना छूते हैं। आप घर के आसपास सर्जिकल मास्क पहनकर भी कोशिश कर सकते हैं। और, महत्वपूर्ण रूप से, अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से, या अल्कोहल वाले सैनिटाइज़र से धोएं। (संबंधित: क्या आपकी त्वचा के लिए हैंड सैनिटाइज़र खराब है?)

डॉ. कैंपबेल का सुझाव है, "लिनन, खाने के बर्तन, और बीमार लोगों के व्यंजन पहले अच्छी तरह धोए बिना साझा नहीं किए जाने चाहिए।" "खाने के बर्तन या तो डिशवॉशर में या हाथ से पानी और साबुन से धोए जा सकते हैं और उन्हें अलग से साफ करने की आवश्यकता नहीं होती है। बार-बार छूने वाली सतहों को साफ और कीटाणुरहित किया जाना चाहिए।"

यदि आप फ्लू पाने के लिए काफी दुर्भाग्यशाली रहे हैं, तो आपको कैसे पता चलेगा कि काम पर वापस जाना कब सुरक्षित है या अपने नियमित रूप से निर्धारित जिम रूटीन में? ठीक है, फ्लू लोगों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है, इसलिए कोई एक आकार-फिट-सभी समयरेखा नहीं है जब वायरस आपके सिस्टम से गुजरेगा और संक्रामक होना बंद कर देगा। "आप शायद कई दिनों तक कमीशन से बाहर रहने की उम्मीद कर सकते हैं, और फ्लू प्राप्त करने वाले अधिकांश लोगों को अस्पताल जाने या एंटीवायरल दवाएं लेने की आवश्यकता नहीं होगी," डॉ कैंपबेल कहते हैं। यदि आपके लक्षण वास्तव में खराब हैं या आप जटिलताओं के उच्च जोखिम में हैं, तो आप अपने डॉक्टर से टैमीफ्लू जैसी एंटीवायरल दवा के लिए नुस्खे के लिए कह सकते हैं, लेकिन यह जान लें कि बीमारी के पहले संकेत के 48 घंटों के भीतर यह सबसे अच्छा काम करता है।

उच्च जोखिम वाले लोगों में 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्क, गर्भवती महिलाएं, और फेफड़ों की बीमारी (अस्थमा सहित), हृदय रोग, मधुमेह और अन्य पुरानी चिकित्सा स्थितियों जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों वाले लोग शामिल हैं, डॉ। कैंपबेल कहते हैं .

डॉ. मैंगिनो का कहना है कि आपको यह देखने के लिए नियमित रूप से अपना तापमान जांचना चाहिए कि आपकी बीमारी बढ़ रही है या नहीं। "यदि आप अभी भी एक पागल व्यक्ति की तरह खांस रहे हैं, हर घंटे कई बार अपनी नाक उड़ा रहे हैं, तो आप काम पर वापस जाने के लिए तैयार नहीं हैं," डॉ मैंगिनो कहते हैं। लेकिन एक बार जब आप उस बिंदु पर होते हैं जहां आपको 24 घंटों तक बुखार नहीं होता है-और आप एस्पिरिन या कोई अन्य दवा नहीं ले रहे हैं जो बुखार को छुपा सकती है-तो आमतौर पर बाहर निकलना आपके लिए सुरक्षित होता है। उस ने कहा, अपने सर्वोत्तम निर्णय का उपयोग करें, और अपने शरीर को सुनें।

जब बीमार होने के बाद वापस जिम जाने की बात आती है, तो इसी तरह के दिशानिर्देश लागू होते हैं। हर कोई अलग है, लेकिन, "सामान्य तौर पर, आप बहुत सारी नींद लेना चाहते हैं, बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं, और याद रखें कि जब तक आप अन्य लोगों के आसपास काम करने से पहले कम से कम 24 घंटे बुखार से मुक्त न हों," डॉ। कैम्पबेल। "सभी कसरत समान नहीं हैं, और शारीरिक गतिविधि में आपकी वापसी इस बात पर निर्भर हो सकती है कि आप फ्लू से कितने बीमार थे।"

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