3-दूसरा ट्रिक जो आपके संकल्पों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करती है

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आपके नए साल के संकल्प के लिए बुरी खबर: 900 से अधिक पुरुषों और महिलाओं के हाल ही में फेसबुक सर्वेक्षण के अनुसार, वर्ष के अंत में लक्ष्य निर्धारित करने वाले केवल 3 प्रतिशत लोग वास्तव में उन्हें प्राप्त करते हैं।

यह उतना आश्चर्य की बात नहीं है क्योंकि हम पहले से ही जानते हैं कि केवल 46 प्रतिशत संकल्प ही इसे पहले छह महीनों में पूरा करते हैं। लेकिन इसे लक्ष्य निर्धारित करने से हतोत्साहित न होने दें। (यह भी देखें: 10 कारण जो आप अपने संकल्पों पर नहीं टिकते हैं)

अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए उबाल जाता है कैसे आप उन्हें पूर्व के रूप में सेट करते हैं बड़ा हारने वाला ट्रेनर जेन वाइडरस्ट्रॉम किसी भी लक्ष्य को कुचलने के लिए हमारी अंतिम 40-दिवसीय योजना में बताते हैं। शुरुआत के लिए, वह सभी को अपना लक्ष्य बनाने के लिए प्रोत्साहित करती हैं असली. ऐसा करने का सबसे आसान तरीका? उन्हें कलम और कागज के साथ लिखें, और उन्हें दोस्तों, परिवार और सोशल मीडिया पर साझा करें। इस तरह, आपके पीछे छिपने के बहाने के बजाय, आपके पास हर जगह समर्थन है, जेन कहते हैं।

और यह वास्तव में, सचमुच फेसबुक सर्वेक्षण के अनुसार काम करता है। जो लोग अपने संकल्पों को सोशल मीडिया पर पोस्ट करते हैं, उन्हें हासिल करने की संभावना उन लोगों की तुलना में 36 प्रतिशत अधिक होती है जो ऐसा नहीं करते हैं। वास्तव में, सर्वेक्षण में शामिल आधे से अधिक (52 प्रतिशत सटीक होने के लिए) सहमत थे कि अपने नए साल के संकल्पों को दूसरों के साथ साझा करने से उन्हें उनसे चिपके रहने में मदद मिलती है। (देखें: कैसे सोशल मीडिया वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है)

यहीं पर हमारा विशिष्ट लक्ष्य क्रशर फेसबुक समूह आता है। प्रगति तस्वीरें पोस्ट करने के लिए समूह में शामिल हों (समूह निजी है!), अपनी जीत साझा करें, और जेन वाइडरस्ट्रॉम से सलाह लें। याद रखें, हम सब इसमें एक साथ हैं।

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