हुक्का बनाम सिगरेट: सच्चाई

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• हुक्का खतरनाक हैं
• तक़याँ

हुक्का, जिसे शीशा, नरघीले या पानी के पाइप के रूप में भी जाना जाता है, मध्य पूर्व, उत्तरी अफ्रीका और दक्षिण एशिया में सदियों पुराना है, लेकिन इसकी लोकप्रियता हाल ही में पश्चिम में जोर पकड़ने लगी है। युवा वयस्क विशेष रूप से इस आदत को ले जा रहे हैं, और कई इस गलत धारणा के तहत हैं कि यह सुरक्षित है।

लगभग एक तिहाई युवा वयस्कों का मानना ​​है कि सिगरेट पीने की तुलना में हुक्का पीना कम खतरनाक है। लेकिन यह विश्वास उनके लिए सीमित नहीं है - 25 और 34 वर्ष की आयु के बीच लगभग 19 प्रतिशत लोग सहमत हैं।

सामाजिक स्वीकृति और एक ठंडक कारक को दोष दिया जा सकता है - सिगरेट को फेंक दिया जाता है और सिगरेट बार जैसी कोई चीज नहीं होती है, लेकिन आपने शायद देखा होगा या हुक्का लाउंज की संख्या में हो सकता है।

लेकिन यह विचार कि वे सिगरेट की तुलना में सुरक्षित हैं, या बिल्कुल भी सुरक्षित हैं, गंभीर रूप से त्रुटिपूर्ण है।

हुक्का खतरनाक हैं

पिट्सबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोध के अनुसार, एक ही सिगरेट की तुलना में, "एक सत्र" के लिए हुक्का पीने से 25 बार टार, 125 बार धुएं, 2.5 बार निकोटीन, और कार्बन मोनोऑक्साइड से 10 गुना ज्यादा बचत होती है।

और हुक्का लोगों के लिए खतरनाक नहीं है। हाल ही के शोध में भी पुष्टि हुई है कि सेकेंड हैंड हुक्का धुआं नुकसानदेह है। हुक्का बार के कर्मचारियों को "इनडोर वायु प्रदूषकों की उच्च सांद्रता" से अवगत कराया जाता है, जो "प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभाव" का कारण हो सकता है, लेखकों ने निष्कर्ष निकाला।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सिगरेट की तुलना हुक्का से करना सेब का सेब से तुलना नहीं है। सिगरेट धूम्रपान करने वाले आमतौर पर दिन भर में कम से कम कई सिगरेट पीते हैं, जबकि कोई व्यक्ति जो हुक्का पीना पसंद करता है, वह केवल सप्ताहांत पर या सप्ताह में कुछ बार ऐसा कर सकता है।

फिर भी, प्रभाव हानिकारक हो सकते हैं।

चाहे आप सिगरेट पी रहे हों या हुक्का, जोखिम समान हैं। एक हुक्का पाइप का पानी विषाक्त पदार्थों को बाहर नहीं छानता है। सिगरेट पीने की तरह, समय के साथ, आप अपने आप को अधिक जोखिम में डाल सकते हैं:

• दिल की बीमारी
• फेफड़ों का कैंसर
• दमा
• समय से पूर्व बुढ़ापा
• बांझपन
• ऑस्टियोपोरोसिस
• मसूड़े का रोग
• क्रोनिक ब्रोंकाइटिस
• पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी या वातस्फीति)
• कैंसर के अन्य रूप

कई विश्वविद्यालयों ने हुक्का के आसपास की कई भ्रांतियों को दूर करने के प्रयास में इन खतरों के बारे में जागरूकता बढ़ाना शुरू कर दिया है, और छात्र इस प्रयास में मदद कर सकते हैं।

इस बात की बहुत अच्छी संभावना है कि हुक्का के आसपास मंडराने वाले युवा वयस्कों को इस बात की स्पष्टता की कमी है कि वे अपने शरीर के साथ क्या कर रहे हैं। वे अपने निर्णय लेने के लिए पर्याप्त पुराने हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करना कि वे हुक्का धूम्रपान के बारे में सूचित निर्णय लेने के लिए शिक्षित हैं, सभी की जिम्मेदारी है।

तक़याँ

जब यह हुक्का और सिगरेट की तुलना करने के लिए नीचे आता है, तो यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना धूम्रपान करते हैं, और आप कितनी गहराई से साँस लेते हैं। लेकिन जब हुक्का धुआं कई सुगंधित स्वादों में आता है, तो सबूत से पता चलता है कि एक धूम्रपान सत्र सिगरेट के एक मुट्ठी से अधिक टार, निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड बचाता है।