आप एसिड भाटा के इलाज के लिए हनी का उपयोग कर सकते हैं?
विषय
- शहद और एसिड भाटा
- शहद के क्या फायदे हैं?
- लाभ
- शोध क्या कहता है
- एसिड भाटा के इलाज के लिए शहद का उपयोग कैसे करें
- जोखिम और चेतावनी
- अन्य एसिड भाटा उपचार के विकल्प
- अब आप क्या कर सकते हैं
शहद और एसिड भाटा
यदि आपको खाने के बाद अपने अन्नप्रणाली में पेट में एसिड का बैकफ़्लो का अनुभव होता है, तो आपको एसिड रिफ्लक्स हो सकता है। कुछ 20 प्रतिशत अमेरिकी नियमित रूप से एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों से निपटते हैं।
जब ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) या प्रिस्क्रिप्शन विकल्प लड़खड़ाते हैं, तो कुछ लोग लक्षणों को दूर करने के लिए प्राकृतिक उपचार की ओर रुख करते हैं।
हनी का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में कई वर्षों से विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। कुछ शोध और उपाख्यान प्रमाण बताते हैं कि शहद गले को शांत कर सकता है और एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को कम कर सकता है।
शहद के क्या फायदे हैं?
लाभ
- शहद एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। कुछ प्रकार के फलों और सब्जियों के रूप में कई एंटीऑक्सिडेंट हो सकते हैं।
- शहद में एक प्राकृतिक हाइड्रोजन पेरोक्साइड होता है। यह घावों के उपचार में प्रभावी बनाता है।
- शहद में कई जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण भी होते हैं।
इतिहास के दौरान शहद का औषधीय रूप से उपयोग किया गया है। सटीक लाभ शहद के उपयोग के प्रकार पर निर्भर करते हैं। कच्चा, बिना पका हुआ शहद सबसे अधिक स्वास्थ्य लाभ, पोषक तत्व और एंजाइम प्रदान करता है।
पदार्थ एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है। ये आपको मुक्त कणों से होने वाली सेल क्षति से बचाने में मदद कर सकते हैं।
मुक्त कण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में योगदान कर सकते हैं। उन्हें हृदय रोग और कैंसर जैसी पुरानी बीमारियां भी हो सकती हैं। शहद में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकते हैं।
शहद में कई जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण भी होते हैं। न केवल कच्चे शहद बैक्टीरिया और कवक को मार सकता है, इसमें एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक होता है।
मेडिकल-ग्रेड मकुना शहद को घावों के इलाज के लिए सबसे प्रभावी शहद माना जाता है। इस शहद में अपने प्राकृतिक हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ अन्य जीवाणुरोधी गुण हो सकते हैं।
शहद पाचन संबंधी मुद्दों, जैसे कि दस्त और पेप्टिक अल्सर के साथ भी मदद कर सकता है।
शोध क्या कहता है
एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों में मदद करने के लिए शहद कई तरह से काम कर सकता है। इंडियन जर्नल ऑफ मेडिकल रिसर्च द्वारा प्रकाशित एक लेख में कई प्रमुख लाभ दिए गए हैं:
- शहद एंटीऑक्सिडेंट और फ्री रेडिकल स्कैवेंजिंग दोनों है। रिफ्लक्स आंशिक रूप से मुक्त कणों के कारण हो सकता है जो पाचन तंत्र को अस्तर करने वाली कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। शहद मुक्त कणों को हटाकर क्षति को रोक सकता है।
- हनी अन्नप्रणाली में सूजन को कम करने के लिए काम कर सकता है।
- हनी की बनावट इसे घुटकी के श्लेष्म झिल्ली को बेहतर कोट करने की अनुमति देती है। यह लंबे समय तक चलने वाली राहत में योगदान कर सकता है।
- शहद प्राकृतिक है और इसका उपयोग अन्य पारंपरिक उपचारों के साथ किया जा सकता है।
इन दावों के बावजूद, एसिड रिफ्लक्स के उपचार के रूप में इसकी वास्तविक प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए अधिक औपचारिक शोध की आवश्यकता है।
एसिड भाटा के इलाज के लिए शहद का उपयोग कैसे करें
ब्रिटिश मेडिकल जर्नल द्वारा प्रकाशित नैदानिक समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि शहद की चिपचिपी प्रकृति एसिड को नीचे रखने में मदद कर सकती है। उनकी टीम के एक सदस्य ने पांच मिलीलीटर (लगभग एक चम्मच) सादे शहद का सेवन करने के बाद अपने नाराज़गी के लक्षणों से राहत देखी।
यदि आप स्वयं एक चम्मच शहद नहीं लेना चाहते हैं, तो आप इसे एक गिलास गर्म पानी या चाय के साथ मिला सकते हैं। एक गिलास दूध पीने या कुछ दही खाने से आपको समान रूप से सुखदायक प्रभाव मिल सकता है।
जोखिम और चेतावनी
अधिकांश लोग किसी भी प्रतिकूल प्रभाव वाले शहद का सेवन कर सकते हैं।
शहद रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है। यदि आपको मधुमेह, निम्न रक्त शर्करा है, या रक्त शर्करा को प्रभावित करने वाली दवाएं लेते हैं, तो इस घरेलू उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से पूछें। आपको अपने डॉक्टर से शहद लेने के बारे में भी पूछना चाहिए यदि आप दवाओं पर हैं या गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं। हनी को 12 महीने से कम उम्र के शिशुओं को नहीं दिया जाना चाहिए।
यदि आपको शहद की एलर्जी है, तो आपको इस घरेलू उपाय को नहीं आजमाना चाहिए। यदि आप किसी भी असामान्य दुष्प्रभाव को नोटिस करते हैं, तो आपको उपयोग बंद कर देना चाहिए और चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।
अन्य एसिड भाटा उपचार के विकल्प
आप कभी-कभार एसिड रिफ्लक्स के इलाज के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाओं की भी कोशिश कर सकते हैं।
- टम्स और अन्य एंटासिड त्वरित राहत के लिए पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकते हैं।
- H2 ब्लॉकर्स, जैसे कि cimetidine (Tagamet) और famotidine (Pepcid), आपके पेट से बनने वाले एसिड की मात्रा को कम कर सकते हैं।
- प्रोटॉन पंप अवरोधक, जैसे कि ओमेप्राज़ोल (प्रिलोसेक), पेट के एसिड को भी कम करते हैं। वे अन्नप्रणाली को ठीक करने में भी मदद कर सकते हैं।
यदि आपके लक्षण बने रहते हैं, तो आपका डॉक्टर इन दवाओं के मजबूत संस्करणों को लिख सकता है। आपके संकेत और लक्षणों के आधार पर इन दवाओं का उपयोग अकेले या एक साथ किया जा सकता है।
सबसे गंभीर मामलों के लिए, आपका डॉक्टर एक एसोफैगल-मजबूत करने वाली दवा का सुझाव दे सकता है, जैसे कि बैक्लोफ़ेन। यह दवा कम कर सकती है कि आपका दबानेवाला यंत्र कितनी बार आराम करता है और एसिड को ऊपर की ओर बहने देता है। बैक्लोफ़ेन के महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव हैं, जिनमें थकान और भ्रम शामिल हैं।
दुर्लभ मामलों में, एसोफैगल स्फिंक्टर को मजबूत करने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
अब आप क्या कर सकते हैं
हालांकि शहद और एसिड रिफ्लक्स पर शोध सीमित है, फिर भी इसे एसिड रिफ्लक्स के इलाज का एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका माना जाता है।
यदि आप शहद की कोशिश करने का फैसला करते हैं, तो याद रखें:
- एक विशिष्ट खुराक प्रति दिन लगभग एक चम्मच है।
- शहद आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है।
- अधिकांश लोग साइड इफेक्ट्स का अनुभव किए बिना शहद ले सकते हैं।
ओटीसी या वैकल्पिक उपचार अक्सर एसिड रिफ्लक्स के सामयिक मुकाबलों में मदद करते हैं। यदि आपके लक्षण बने रहते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। जितनी जल्दी आप अपने लक्षणों के लिए मदद प्राप्त करेंगे, उतनी ही जल्दी आप अपने बचाव के रास्ते पर होंगे और अपने अन्नप्रणाली को और नुकसान से बचा सकते हैं।
दिलचस्प लेख
ग्लिसरीन एनीमा क्या है और इसे कैसे करना है
