बच्चों में हील दर्द के कारण और उपचार

विषय

• अवलोकन
• Calcaneal एपोफिसाइटिस (गंभीर रोग)
• इलाज
• Achilles tendinitis
• इलाज
• प्लांटार फासिसाइटिस
• इलाज
• भंग
• इलाज
• चेतावनी
• टेकअवे

अवलोकन

बच्चों में एड़ी का दर्द आम है। हालांकि यह आमतौर पर गंभीर नहीं है, उचित निदान और शीघ्र उपचार की सिफारिश की जाती है।

यदि आपका बच्चा एड़ी के दर्द, पैर या टखने के पीछे की कोमलता या अपने पैर की उंगलियों पर लचकने या चलने की शिकायत के साथ आपके पास आता है, तो उन्हें एचीस टेंडिनिटिस या सीवियर रोग जैसी चोट लग सकती है।

एड़ी और पैर की चोटें समय के साथ धीरे-धीरे विकसित हो सकती हैं और आमतौर पर अति प्रयोग का परिणाम हैं। कई बच्चे प्रतिस्पर्धी खेलों में कठोर प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ शामिल होते हैं। अत्यधिक चोटें आम हैं लेकिन आमतौर पर आराम और रूढ़िवादी उपायों के साथ हल होती हैं।

उपचार महत्वपूर्ण है, क्योंकि लक्षणों की अनदेखी करने से अधिक गंभीर चोट और पुराने दर्द हो सकते हैं।

यहाँ एड़ी दर्द के कुछ अलग कारण दिए गए हैं और आप अपने बच्चे को चंगा करने में कैसे मदद कर सकते हैं।

Calcaneal एपोफिसाइटिस (गंभीर रोग)

अमेरिकन फैमिली फिजिशियन ने 5 से 11 साल के उम्र के लोगों में एड़ी के दर्द के सबसे सामान्य कारणों के रूप में कैल्केनाल एपोफाइटिस की पहचान की है।

यह खेल या दौड़ने की गतिविधियों के दौरान दोहराए जाने वाले सूक्ष्म आघात के कारण एक अति प्रयोग की चोट है। यह एड़ी की हड्डी के बढ़ने पर एच्लीस टेंडन के खींचने के कारण माना जाता है। कारणों में दौड़ना या कूदना शामिल है, और यह आमतौर पर बास्केटबॉल, फुटबॉल और ट्रैक एथलीटों में देखा जाता है।

रस्सी कूदने वाली युवा लड़कियों को भी कैल्केनियल एपोफाइटिस का खतरा होता है। लक्षणों में पैर की पीठ को निचोड़ते समय एड़ी और कोमलता के पीछे दर्द शामिल है। गर्माहट और सूजन भी हो सकती है।

इलाज

उपचार में आइसिंग, बछड़े की मांसपेशियों में खिंचाव और एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसी दर्द की दवाएं शामिल हैं। Cushioned एड़ी के लिफ्टों का उपयोग अस्थायी रूप से दर्द को दूर करने में मदद के लिए किया जा सकता है।

लक्षण आमतौर पर कुछ हफ़्ते में हल हो जाते हैं और बच्चा तीन से छह सप्ताह के भीतर खेल में लौट सकता है।

Achilles tendinitis

एच्लीस टेंडिनिटिस बच्चों में हो सकता है, अक्सर गतिविधि में अचानक वृद्धि के बाद।

यह कुछ हफ्तों में एक नए खेल के मौसम में पहचाना जा सकता है, और लक्षणों में एड़ी या पैर के पीछे दर्द शामिल हैं। अकिलिस टेंडन बछड़े की दो मांसपेशियों को एड़ी की हड्डी से जोड़ता है और चलने या दौड़ने के दौरान पैर को आगे बढ़ाने में मदद करता है।

जब सूजन होती है, तो यह दर्द, सूजन, गर्मी और चलने में कठिनाई पैदा कर सकता है। दर्द हल्के से शुरू हो सकता है और धीरे-धीरे खराब हो सकता है। वे बच्चे जो बास्केटबॉल खिलाड़ियों और नर्तकियों की तरह दौड़ने, कूदने या धुरी बनाने जैसी दोहरावदार गतिविधियाँ करते हैं, उनमें अकिलिस टेंडिनिटिस विकसित हो सकता है।

इलाज

उपचार में आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई शामिल है। सूजन को कम करने के लिए एक लोचदार लपेट या टेप का उपयोग करना और प्रारंभिक सूजन अवधि के दौरान कण्डरा का समर्थन करने में मदद मिल सकती है।

इबुप्रोफेन जैसे विरोधी भड़काऊ दवाएं दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं। टखने और बछड़े की मांसपेशियों के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम भी वसूली में सहायता कर सकते हैं और पुनः चोट को कम करने में मदद कर सकते हैं।

कण्डरा पर अनुचित तनाव को रोकने के लिए आपके बच्चे को अच्छे समर्थन के साथ उचित जूते पहनना महत्वपूर्ण है। दर्द के पूरी तरह से हल होने तक शुरुआती उपचार और एग्रेसिव गतिविधियों से बचना सबसे अच्छा है।

उपचार के बिना, एच्लीस टेंडिनिटिस एक पुरानी स्थिति में बदल सकता है और चलने जैसी दैनिक गतिविधियों के दौरान दर्द का कारण बन सकता है।

प्लांटार फासिसाइटिस

प्लांटार फासिसाइटिस एक अति प्रयोग की चोट है जिसमें प्लांटर फासीया की जलन शामिल होती है, संयोजी ऊतक का मोटा बैंड जो एड़ी से पैर के सामने तक आर्क के साथ चलता है।

यह बच्चों सहित सभी उम्र के लोगों में हो सकता है। लक्षणों में शामिल हैं:

• एड़ी के करीब पैर के नीचे दर्द
• चलने में कठिनाई
• पैर के आर्च के साथ कोमलता या जकड़न

यह आमतौर पर सुबह में खराब होता है और पूरे दिन बेहतर होता है।

Achilles tendinitis के समान, लक्षण आमतौर पर हल्के से शुरू होते हैं और समय के साथ खराब हो जाते हैं। जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• गतिविधि में अचानक वृद्धि
• खेल जिसमें दौड़ना या कूदना शामिल है
• ऐसे जूते पहने जो खराब हो या खराब हो
• ऐसी गतिविधियाँ जिनमें बहुत अधिक भाग खड़े होते हैं

इलाज

उपचार में आराम, बर्फ, संपीड़न, मालिश और उत्थान शामिल हैं। जब लक्षण दिखाई देते हैं, तो बच्चों को दौड़ने या कूदने जैसी गतिविधियों को करने से बचना चाहिए और लंबे समय तक चलने और खड़े रहने की अवधि से बचना चाहिए।

क्षेत्र को घुमाकर सूजन को कम करने में मदद मिलेगी, और विरोधी भड़काऊ दवा दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। पैर के आर्च के साथ एक टेनिस बॉल को रोल करने से क्षेत्र की मालिश करने और परिसंचरण को बढ़ाने में मदद मिल सकती है, जिससे तेजी से चिकित्सा हो सकती है।

कभी-कभी, पुनरावृत्ति को रोकने के लिए विशेष ऑर्थोटिक जूते की सिफारिश की जाती है। पैर के आठ-आठ टैपिंग से भी मदद मिल सकती है।

भंग

जो बच्चे कड़ी मेहनत करते हैं या उच्च प्रभाव वाले खेल में संलग्न होते हैं, उन्हें भी एड़ी या पैर के फ्रैक्चर का खतरा हो सकता है। हालांकि दुर्लभ, एड़ी फ्रैक्चर एक गिरावट या अचानक प्रभाव के बाद हो सकता है।

लक्षणों में शामिल हैं:

• गंभीर दर्द
• सूजन
• चोट
• प्रभावित पैर पर वजन डालने में असमर्थता

जर्नल ऑफ़ बोन एंड जॉइंट सर्जरी में एक लेख जिसने बच्चों में एड़ी के फ्रैक्चर के दीर्घकालिक प्रभावों की जांच की, ने बताया कि बच्चों में एड़ी के फ्रैक्चर के लगभग सभी रूपों के रूढ़िवादी प्रबंधन से सकारात्मक दीर्घकालिक परिणाम प्राप्त होते हैं।

इलाज

रूढ़िवादी उपचार में बर्फ, आराम, एक कास्ट या स्प्लिंट के उपयोग के साथ स्थिरीकरण, और दर्द दवाएं शामिल हैं। जब तक हड्डी पूरी तरह ठीक नहीं हो जाती, तब तक बच्चों को गतिविधियों या खेल में भाग लेने से बचना चाहिए।

भौतिक चिकित्सा उपचार प्रक्रिया के दौरान और बाद में मदद कर सकती है और गतिविधि में धीरे-धीरे वापसी में सहायता कर सकती है। यह निर्धारित करने के लिए एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा मूल्यांकन किया जाना महत्वपूर्ण है कि क्या यह फ्रैक्चर है या यदि दर्द किसी अन्य कारण से है जिसके लिए अलग उपचार की आवश्यकता होती है।

जटिल फ्रैक्चर को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन बच्चों में ऐसा बहुत कम होता है।

चेतावनी

अपने बच्चे की एड़ी के दर्द के बारे में हमेशा एक चिकित्सक से परामर्श करें। हालांकि अधिकांश एड़ी दर्द बाकी, बर्फ, संपीड़न, और ऊंचाई जैसे रूढ़िवादी उपायों के साथ हल होता है, लंबे समय तक एड़ी का दर्द कुछ और अधिक गंभीर संकेत कर सकता है।

गतिविधि से असंबंधित दर्द ट्यूमर, संक्रमण या जन्मजात समस्याओं के कारण हो सकता है। एड़ी के दर्द को रोकने के लिए अपने बच्चे को निम्नलिखित निवारक उपाय करने के लिए प्रोत्साहित करें:

• हमेशा उचित जूते पहनें
• वार्मअप या कूल डाउन एक्सरसाइज को कभी न छोड़ें
• बछड़ों के लिए व्यायाम को बढ़ाने और मजबूत बनाने में संलग्न हैं
• खेल के मौसम की शुरुआत में अत्यधिक चोट को रोकने के लिए पूरे साल आकार में रहें

टेकअवे

एक पेशेवर से उचित मूल्यांकन के बाद, एड़ी के दर्द का आसानी से घर पर इलाज किया जा सकता है।

जैसे-जैसे बच्चे बढ़ते हैं, वे विभिन्न दर्द और तनाव का सामना कर सकते हैं। आराम, उपचार और वसूली को प्रोत्साहित करने के लिए एक अभिभावक के रूप में यह आपका काम है।

हालांकि खेल और शारीरिक गतिविधि के कई सकारात्मक लाभ हैं, चोट लग सकती है। एड़ी में चोट लगने पर दर्द के माध्यम से खेलना हमेशा सबसे अच्छा समाधान नहीं होता है।