दिल की बीमारी के बारे में सब कुछ जानने की जरूरत है
विषय
- दिल की बीमारी किसे होती है?
- हृदय रोग के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
- हृदय रोग के लक्षण क्या हैं?
- अतालता
- atherosclerosis
- जन्मजात हृदय दोष
- कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी)
- कार्डियोमायोपैथी
- दिल का संक्रमण
- महिलाओं में हृदय रोग के लक्षण क्या हैं?
- क्या हृदय रोग का कारण बनता है?
- अतालता का कारण बनता है
- जन्मजात हृदय दोष का कारण बनता है
- कार्डियोमायोपैथी का कारण बनता है
- हृदय संक्रमण का कारण बनता है
- हृदय रोग के लिए कुछ जोखिम कारक क्या हैं?
- जोखिम कारक जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं
- हृदय रोग का निदान कैसे किया जाता है?
- शारीरिक परीक्षा और रक्त परीक्षण
- अविनाशी परीक्षण
- आक्रामक परीक्षण
- हृदय रोग के लिए क्या उपचार उपलब्ध हैं?
- जीवन शैली में परिवर्तन
- दवाएं
- सर्जरी या आक्रामक प्रक्रिया
- मैं हृदय रोग को कैसे रोक सकता हूं?
- स्वस्थ रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल की संख्या के लिए लक्ष्य
- तनाव को प्रबंधित करने के तरीके खोजें
- एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं
- हृदय रोग में किन जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता है?
- हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के बीच क्या संबंध है?
- क्या दिल की बीमारी का इलाज है?
दिल की बीमारी किसे होती है?
अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में हृदय रोग मृत्यु का प्रमुख कारण है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, हर 4 में से 1 मौत दिल की बीमारी का परिणाम है। यह लगभग 610,000 लोग हैं जो हर साल इस स्थिति से मर जाते हैं।
हृदय रोग में कोई भेदभाव नहीं है। यह कई आबादी के लिए मौत का प्रमुख कारण है, जिसमें गोरे लोग, हिस्पैनिक्स और काले लोग शामिल हैं। लगभग आधे अमेरिकियों को हृदय रोग का खतरा है, और संख्या बढ़ रही है। हृदय रोग दर में वृद्धि के बारे में अधिक जानें।
जबकि हृदय रोग जानलेवा हो सकता है, यह ज्यादातर लोगों में भी रोका जा सकता है। स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को जल्दी अपनाकर आप एक स्वस्थ दिल के साथ लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं।
हृदय रोग के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
हृदय रोग हृदय संबंधी समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला को शामिल करता है। कई रोग और स्थितियां हृदय रोग की छतरी के नीचे आती हैं। हृदय रोग के प्रकारों में शामिल हैं:
- अतालता। एक अतालता एक दिल ताल असामान्यता है।
- Atherosclerosis। एथेरोस्क्लेरोसिस धमनियों का एक कड़ा है।
- कार्डियोमायोपैथी। इस स्थिति के कारण दिल की मांसपेशियाँ सख्त या कमजोर हो जाती हैं।
- जन्मजात हृदय दोष। जन्मजात हृदय दोष हृदय की अनियमितताएं हैं जो जन्म के समय मौजूद हैं।
- कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी)। सीएडी दिल की धमनियों में पट्टिका के निर्माण के कारण होता है। इसे कभी-कभी इस्केमिक हृदय रोग कहा जाता है।
- दिल का संक्रमण। हृदय में संक्रमण बैक्टीरिया, वायरस या परजीवी के कारण हो सकता है।
हृदय रोग शब्द का उपयोग हृदय की स्थितियों को संदर्भित करने के लिए किया जा सकता है जो विशेष रूप से रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं।
हृदय रोग के लक्षण क्या हैं?
विभिन्न प्रकार के हृदय रोग के परिणामस्वरूप विभिन्न प्रकार के लक्षण हो सकते हैं।
अतालता
अतालता असामान्य हृदय ताल हैं। आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले लक्षण आपके द्वारा की जाने वाली अतालता के प्रकार पर निर्भर हो सकते हैं - दिल की धड़कन जो बहुत तेज़ या बहुत धीमी है। एक अतालता के लक्षणों में शामिल हैं:
- चक्कर
- स्पंदन दिल या रेसिंग दिल की धड़कन
- धीमी पल्स
- बेहोशी मंत्र
- सिर चकराना
- छाती में दर्द
atherosclerosis
एथेरोस्क्लेरोसिस आपके चरम तक रक्त की आपूर्ति को कम करता है। सीने में दर्द और सांस की तकलीफ के अलावा एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षणों में शामिल हैं:
- ठंड, विशेष रूप से अंगों में
- स्तब्ध हो जाना, विशेषकर अंगों में
- असामान्य या अस्पष्टीकृत दर्द
- आपके पैरों और बांहों में कमजोरी
जन्मजात हृदय दोष
जन्मजात हृदय दोष हृदय की समस्याएं हैं जो भ्रूण के बढ़ने पर विकसित होती हैं। कुछ हृदय दोषों का निदान कभी नहीं किया जाता है। जब वे लक्षण पैदा करते हैं, तो अन्य लोग पाए जा सकते हैं, जैसे:
- नीली रंग की त्वचा
- छोरों की सूजन
- सांस की तकलीफ या सांस लेने में कठिनाई
- थकान और कम ऊर्जा
- अनियमित हृदय की लय
कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी)
सीएडी धमनियों में प्लाक बिल्डअप है जो हृदय और फेफड़ों के माध्यम से ऑक्सीजन युक्त रक्त को स्थानांतरित करता है। सीएडी के लक्षणों में शामिल हैं:
- सीने में दर्द या बेचैनी
- छाती में दबाव या निचोड़ की भावना
- सांस लेने में कठिनाई
- जी मिचलाना
- अपच या गैस की भावना
कार्डियोमायोपैथी
कार्डियोमायोपैथी एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण हृदय की मांसपेशियां बड़ी हो जाती हैं और कठोर, मोटी या कमजोर हो जाती हैं। इस स्थिति के लक्षणों में शामिल हैं:
- थकान
- सूजन
- पैरों में सूजन, विशेषकर टखनों और पैरों में
- सांस लेने में कठिनाई
- तेज़ या तेज़ नाड़ी
दिल का संक्रमण
हृदय संक्रमण शब्द का उपयोग एंडोकार्टिटिस या मायोकार्डिटिस जैसी स्थितियों का वर्णन करने के लिए किया जा सकता है। दिल के संक्रमण के लक्षणों में शामिल हैं:
- छाती में दर्द
- छाती में जमाव या खांसी
- बुखार
- ठंड लगना
- त्वचा के लाल चकत्ते
हृदय रोग के लक्षण और लक्षणों के बारे में और पढ़ें।
महिलाओं में हृदय रोग के लक्षण क्या हैं?
महिलाएं अक्सर पुरुषों की तुलना में हृदय रोग के विभिन्न लक्षणों और लक्षणों का अनुभव करती हैं, विशेष रूप से सीएडी और अन्य हृदय रोगों के संबंध में।
वास्तव में, 2003 के एक अध्ययन में उन लक्षणों को देखा गया जो अक्सर उन महिलाओं में देखी जाती हैं जिन्हें दिल का दौरा पड़ा था। शीर्ष लक्षणों में "क्लासिक" हार्ट अटैक के लक्षण जैसे सीने में दर्द और झुनझुनी शामिल नहीं हैं। इसके बजाय, अध्ययन ने बताया कि महिलाओं को यह कहने की अधिक संभावना थी कि वे चिंता, नींद की गड़बड़ी और असामान्य या अस्पष्टीकृत थकान का अनुभव करती हैं।
क्या अधिक है, अध्ययन में शामिल 80 प्रतिशत महिलाओं ने दिल का दौरा पड़ने से कम से कम एक महीने पहले इन लक्षणों का अनुभव किया था।
महिलाओं में हृदय रोग के लक्षण अन्य स्थितियों जैसे अवसाद, रजोनिवृत्ति और चिंता से भी भ्रमित हो सकते हैं।
महिलाओं में सामान्य हृदय रोग के लक्षणों में शामिल हैं:
- सिर चकराना
- paleness
- सांस या उथले श्वास की तकलीफ
- चक्कर
- बेहोशी या बाहर से गुजरना
- चिंता
- जी मिचलाना
- उल्टी
- जबड़े का दर्द
- गर्दन दर्द
- पीठ दर्द
- सीने और पेट में अपच या गैस जैसा दर्द
- ठंडा पसीना
महिलाओं में हृदय रोग के सामान्य संकेतों और लक्षणों के बारे में और पढ़ें - और पता करें कि क्यों कई महिलाओं का कहना है कि यदि उन्हें लगा कि उन्हें दिल का दौरा पड़ रहा है तो वे 911 पर कॉल नहीं करेंगी।
क्या हृदय रोग का कारण बनता है?
हृदय रोग बीमारियों और स्थितियों का एक संग्रह है जो हृदय संबंधी समस्याओं का कारण बनता है। प्रत्येक प्रकार के हृदय रोग उस स्थिति के लिए पूरी तरह से अद्वितीय कुछ के कारण होता है। एथेरोस्क्लेरोसिस और सीएडी का परिणाम धमनियों में पट्टिका बिल्डअप से होता है। हृदय रोग के अन्य कारणों का वर्णन नीचे किया गया है।
अतालता का कारण बनता है
एक असामान्य हृदय ताल के कारणों में शामिल हैं:
- मधुमेह
- सीएडी
- हृदय दोष, जन्मजात हृदय दोष सहित
- दवाओं, पूरक और हर्बल उपचार
- उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
- अत्यधिक शराब या कैफीन का उपयोग
- पदार्थ विकारों का उपयोग करते हैं
- तनाव और चिंता
- मौजूदा दिल की क्षति या बीमारी
जन्मजात हृदय दोष का कारण बनता है
यह हृदय रोग तब होता है जब बच्चा अभी भी गर्भ में विकसित हो रहा है। कुछ हृदय दोष गंभीर और निदान किए जा सकते हैं और जल्दी इलाज किया जा सकता है। कुछ भी कई वर्षों के लिए undiagnosed जा सकते हैं।
उम्र बढ़ने के साथ आपके दिल की संरचना भी बदल सकती है। यह एक हृदय दोष पैदा कर सकता है जो जटिलताओं और समस्याओं को जन्म दे सकता है।
कार्डियोमायोपैथी का कारण बनता है
कई प्रकार के कार्डियोमायोपैथी मौजूद हैं। प्रत्येक प्रकार एक अलग स्थिति का परिणाम है।
- डाइलेटेड कार्डियोम्योंपेथि। यह स्पष्ट नहीं है कि यह सबसे सामान्य प्रकार के कार्डियोमायोपैथी का कारण बनता है, जो कमजोर दिल की ओर जाता है। यह हृदय को पिछली क्षति का परिणाम हो सकता है, जैसे कि ड्रग्स, संक्रमण और दिल के दौरे के कारण। यह एक विरासत में मिली स्थिति या अनियंत्रित रक्तचाप का परिणाम भी हो सकता है।
- हाइपरट्रॉफिक कार्डियोमायोपैथी। इस प्रकार के हृदय रोग से हृदय की मोटी मांसपेशी निकलती है। यह आमतौर पर विरासत में मिला है।
- प्रतिबंधात्मक कार्डियोमायोपैथी। यह अक्सर स्पष्ट नहीं होता है कि इस प्रकार के कार्डियोमायोपैथी के कारण क्या होता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय की दीवारें कठोर होती हैं। संभावित कारणों में शामिल हो सकते हैं निशान ऊतक बिल्डअप और एक प्रकार का असामान्य प्रोटीन बिल्डअप जिसे अमाइलॉइडोसिस कहा जाता है।
हृदय संक्रमण का कारण बनता है
बैक्टीरिया, परजीवी और वायरस हृदय संक्रमण के सबसे सामान्य कारण हैं। शरीर में अनियंत्रित संक्रमण हृदय को भी नुकसान पहुँचा सकते हैं यदि उनका ठीक से इलाज न किया जाए।
हृदय रोग के लिए कुछ जोखिम कारक क्या हैं?
हृदय रोग के लिए कई जोखिम कारक हैं। कुछ नियंत्रणीय हैं, और अन्य नहीं हैं। सीडीसी का कहना है कि अमेरिकियों के दिल की बीमारी के लिए कम से कम एक जोखिम कारक है। इन जोखिम कारकों में से कुछ में शामिल हैं:
- उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) के निम्न स्तर, "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल
- धूम्रपान
- मोटापा
- भौतिक निष्क्रियता
उदाहरण के लिए, धूम्रपान एक नियंत्रणीय जोखिम कारक है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के मुताबिक, जो लोग दिल की बीमारी होने का खतरा दोगुना करते हैं।
मधुमेह वाले लोग हृदय रोग के लिए उच्च जोखिम में हो सकते हैं क्योंकि उच्च रक्त शर्करा के स्तर में निम्न जोखिम होता है:
- एनजाइना
- दिल का दौरा
- आघात
- सीएडी
यदि आपको मधुमेह है, तो हृदय रोग के विकास के लिए अपने जोखिम को सीमित करने के लिए अपने ग्लूकोज को नियंत्रित करना आवश्यक है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) की रिपोर्ट है कि जिन लोगों को उच्च रक्तचाप और मधुमेह दोनों हैं, वे हृदय रोग के लिए अपने जोखिम को दोगुना करते हैं।
जोखिम कारक जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं
हृदय रोग के अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- परिवार के इतिहास
- जातीयता
- लिंग
- आयु
हालाँकि ये जोखिम कारक नियंत्रणीय नहीं हैं, फिर भी आप इनके प्रभावों की निगरानी करने में सक्षम हो सकते हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, सीएडी का एक पारिवारिक इतिहास विशेष रूप से संबंधित है अगर इसमें कोई शामिल हो:
- 55 साल से कम उम्र के पुरुष, जैसे पिता या भाई
- 65 साल से कम उम्र की महिला, जैसे कि माँ या बहन
गैर-हिस्पैनिक अश्वेतों, गैर-हिस्पैनिक गोरों और एशियाई या प्रशांत द्वीप विरासत के लोगों के मूल निवासी अलास्का या मूल अमेरिकियों की तुलना में अधिक जोखिम है। साथ ही, महिलाओं की तुलना में पुरुषों को हृदय रोग होने का अधिक खतरा होता है। वास्तव में, संयुक्त राज्य अमेरिका में सीडीसी का अनुमान पुरुषों में होने वाली सभी हृदय संबंधी घटनाओं के बीच है।
अंत में, आपकी उम्र हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकती है। 20 से 59 वर्ष की आयु में, पुरुष और महिला सीएडी के लिए समान जोखिम में हैं। 60 वर्ष की आयु के बाद, हालांकि पुरुषों का प्रतिशत 19.9 से 32.2 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। केवल 9.7 से 18.8 प्रतिशत महिलाएं ही इससे प्रभावित होती हैं।
CAD के जोखिम कारकों के बारे में अधिक जानें।
हृदय रोग का निदान कैसे किया जाता है?
आपका डॉक्टर हृदय रोग निदान करने के लिए कई प्रकार के परीक्षण और मूल्यांकन का आदेश दे सकता है। दिल की बीमारी के लक्षण दिखाने से पहले इनमें से कुछ परीक्षण किए जा सकते हैं। जब वे विकसित होते हैं तो लक्षणों के संभावित कारणों की तलाश के लिए दूसरों का उपयोग किया जा सकता है।
शारीरिक परीक्षा और रक्त परीक्षण
पहली बात यह है कि आपका डॉक्टर शारीरिक परीक्षा करेगा और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों पर ध्यान देगा। तब वे आपके परिवार और व्यक्तिगत मेडिकल इतिहास को जानना चाहेंगे। आनुवंशिकी कुछ हृदय रोगों में भूमिका निभा सकती है। यदि आपके पास हृदय रोग के साथ परिवार का कोई करीबी सदस्य है, तो इस जानकारी को अपने डॉक्टर से साझा करें।
रक्त परीक्षण अक्सर आदेश दिया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को देखने और सूजन के संकेतों को देखने में आपके डॉक्टर की मदद कर सकते हैं।
अविनाशी परीक्षण
दिल की बीमारी के निदान के लिए विभिन्न प्रकार के गैर-प्रमुख परीक्षण का उपयोग किया जा सकता है।
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी या ईकेजी)। यह परीक्षण आपके दिल की विद्युत गतिविधि की निगरानी कर सकता है और आपके डॉक्टर को किसी भी तरह की अनियमितता में मदद कर सकता है।
- इकोकार्डियोग्राम। यह अल्ट्रासाउंड परीक्षण आपके डॉक्टर को आपके दिल की संरचना की एक करीबी तस्वीर दे सकता है।
- तनाव परीक्षण। जब आप टहलने, दौड़ने, या स्थिर बाइक की सवारी करते हैं, तो यह परीक्षा पूरी की जाती है। परीक्षण के दौरान, आपका डॉक्टर शारीरिक परिश्रम में परिवर्तन के जवाब में आपके दिल की गतिविधि की निगरानी कर सकता है।
- कैरोटिड अल्ट्रासाउंड। आपकी कैरोटिड धमनियों का विस्तृत अल्ट्रासाउंड करने के लिए, आपका डॉक्टर इस अल्ट्रासाउंड परीक्षण का आदेश दे सकता है।
- होल्टर मॉनिटर। आपका डॉक्टर आपको इस हृदय गति की निगरानी के लिए 24 से 48 घंटों तक पहनने के लिए कह सकता है। यह उन्हें आपके दिल की गतिविधि का एक विस्तारित दृश्य प्राप्त करने की अनुमति देता है।
- टेबिल टेबल टेस्ट। यदि आपको हाल ही में खड़े होने या बैठने के दौरान बेहोशी या शिथिलता का अनुभव हुआ है, तो आपका डॉक्टर इस परीक्षण का आदेश दे सकता है। इसके दौरान, आप एक मेज पर आ गए और धीरे-धीरे उठे या कम हुए, जब वे आपके हृदय गति, रक्तचाप और ऑक्सीजन के स्तर की निगरानी करते हैं।
- सीटी स्कैन। यह इमेजिंग टेस्ट आपके डॉक्टर को आपके दिल की एक्स-रे की एक विस्तृत छवि देता है।
- हार्ट एमआरआई। एक सीटी स्कैन की तरह, एक दिल एमआरआई आपके दिल और रक्त वाहिकाओं की एक बहुत विस्तृत छवि प्रदान कर सकता है।
आक्रामक परीक्षण
यदि कोई शारीरिक परीक्षा, रक्त परीक्षण, और गैर-परीक्षण परीक्षण निर्णायक नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए आपके शरीर के अंदर देखना चाहता है कि कोई असामान्य लक्षण क्या है। आक्रामक परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- कार्डिएक कैथीटेराइजेशन और कोरोनरी एंजियोग्राफी। आपका डॉक्टर कमर और धमनियों के माध्यम से आपके दिल में एक कैथेटर सम्मिलित कर सकता है। कैथेटर उन्हें हृदय और रक्त वाहिकाओं से जुड़े परीक्षण करने में मदद करेगा। एक बार जब यह कैथेटर आपके दिल में होता है, तो आपका डॉक्टर कोरोनरी एंजियोग्राफी कर सकता है। कोरोनरी एंजियोग्राफी के दौरान, दिल के आसपास की नाजुक धमनियों और केशिकाओं में एक डाई इंजेक्ट की जाती है। डाई अत्यधिक विस्तृत एक्स-रे छवि बनाने में मदद करती है।
- इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी अध्ययन। इस परीक्षण के दौरान, आपका डॉक्टर कैथेटर के माध्यम से आपके दिल में इलेक्ट्रोड संलग्न कर सकता है। जब इलेक्ट्रोड जगह में होते हैं, तो आपका डॉक्टर विद्युत दालों को भेज सकता है और रिकॉर्ड कर सकता है कि हृदय कैसे प्रतिक्रिया करता है।
उन परीक्षणों के बारे में अधिक पढ़ें जो हृदय रोग के निदान के लिए उपयोग किए जाते हैं।
हृदय रोग के लिए क्या उपचार उपलब्ध हैं?
हृदय रोग के लिए उपचार काफी हद तक हृदय रोग के प्रकार पर निर्भर करता है और साथ ही यह कितना उन्नत है। उदाहरण के लिए, यदि आपको दिल का संक्रमण है, तो आपके डॉक्टर को एंटीबायोटिक लेने की संभावना है।
यदि आपके पास पट्टिका बिल्डअप है, तो वे दो-आयामी दृष्टिकोण ले सकते हैं: एक दवा लिखिए जो अतिरिक्त पट्टिका बिल्डअप के लिए आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है और स्वस्थ जीवन शैली में बदलावों को अपनाने में आपकी मदद कर सकती है।
हृदय रोग के लिए उपचार तीन मुख्य श्रेणियों में आता है:
जीवन शैली में परिवर्तन
स्वस्थ जीवन शैली के विकल्प आपको हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकते हैं। वे आपको स्थिति का इलाज करने और इसे खराब होने से रोकने में भी मदद कर सकते हैं। आपका आहार पहले क्षेत्रों में से एक है जिसे आप बदलना चाह सकते हैं।
एक कम सोडियम, कम वसा वाला आहार जो फलों और सब्जियों में समृद्ध है, आपको हृदय रोग की जटिलताओं के लिए आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। एक उदाहरण उच्च रक्तचाप (डीएएसएच) आहार को रोकने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण है।
इसी तरह, नियमित व्यायाम और तंबाकू छोड़ने से दिल की बीमारी का इलाज किया जा सकता है। अपनी शराब की खपत को कम करने के लिए भी देखें।
दवाएं
कुछ प्रकार के हृदय रोग के इलाज के लिए एक दवा आवश्यक हो सकती है। आपका डॉक्टर एक दवा लिख सकता है जो या तो आपके हृदय रोग को ठीक कर सकती है या नियंत्रित कर सकती है। जटिलताओं के जोखिम को धीमा करने या रोकने के लिए दवाएं भी निर्धारित की जा सकती हैं। आपके द्वारा निर्धारित सटीक दवा आपके हृदय रोग के प्रकार पर निर्भर करती है। उन दवाओं के बारे में अधिक पढ़ें जो हृदय रोग के इलाज के लिए निर्धारित की जा सकती हैं।
सर्जरी या आक्रामक प्रक्रिया
हृदय रोग के कुछ मामलों में, स्थिति का इलाज करने और बिगड़ते लक्षणों को रोकने के लिए सर्जरी या एक चिकित्सा प्रक्रिया आवश्यक है।
उदाहरण के लिए, यदि आपके पास धमनियां हैं जो पट्टिका बिल्डअप द्वारा पूरी तरह से या लगभग पूरी तरह से अवरुद्ध हैं, तो आपका डॉक्टर नियमित रक्त प्रवाह को वापस करने के लिए आपकी धमनी में एक स्टेंट डाल सकता है। आपके चिकित्सक द्वारा की जाने वाली प्रक्रिया हृदय रोग के प्रकार और आपके दिल को नुकसान की सीमा पर निर्भर करती है।
मैं हृदय रोग को कैसे रोक सकता हूं?
उदाहरण के लिए, आपके पारिवारिक इतिहास की तरह, हृदय रोग के कुछ जोखिम कारकों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। लेकिन फिर भी यह महत्वपूर्ण है कि आप जिन जोखिम कारकों को नियंत्रित कर सकते हैं, उन्हें कम करके हृदय रोग के विकास की संभावना कम करें।
स्वस्थ रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल की संख्या के लिए लक्ष्य
स्वस्थ रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल की सीमाएं होने के बाद आप कुछ ऐसे कदम उठा सकते हैं जो आप स्वस्थ दिल के लिए कर सकते हैं। रक्तचाप को मिलीमीटर पारा (मिमी एचजी) में मापा जाता है। एक स्वस्थ रक्तचाप को 120 सिस्टोलिक और 80 डायस्टोलिक से कम माना जाता है, जिसे अक्सर "120 से अधिक 80" या "120/80 मिमी एचजी" के रूप में व्यक्त किया जाता है। सिस्टोलिक दबाव का माप है जबकि दिल सिकुड़ रहा है। डायस्टोलिक माप है जब दिल आराम कर रहा है। उच्च संख्या से संकेत मिलता है कि हृदय रक्त पंप करने के लिए बहुत मेहनत कर रहा है।
आपका आदर्श कोलेस्ट्रॉल स्तर आपके जोखिम कारकों और हृदय स्वास्थ्य इतिहास पर निर्भर करेगा। यदि आपको हृदय रोग का अधिक खतरा है, तो आपको मधुमेह है, या पहले से ही दिल का दौरा पड़ चुका है, आपके लक्ष्य स्तर निम्न या औसत जोखिम वाले लोगों से कम होंगे।
तनाव को प्रबंधित करने के तरीके खोजें
यह जितना आसान लगता है, तनाव का प्रबंधन भी हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को कम कर सकता है। हृदय रोग में योगदानकर्ता के रूप में पुराने तनाव को कम मत समझो। अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप अक्सर परेशान, चिंतित हैं, या तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं का सामना कर रहे हैं, जैसे कि हिलना, नौकरी बदलना, या तलाक से गुजरना।
एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं
स्वस्थ भोजन खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है। संतृप्त वसा और नमक में उच्च खाद्य पदार्थों से बचने के लिए सुनिश्चित करें। डॉक्टर प्रत्येक सप्ताह में कुल 2 घंटे और 30 मिनट के लिए अधिकांश दिनों का सुझाव देते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से जांच लें कि आप इन दिशानिर्देशों को सुरक्षित रूप से पूरा कर सकते हैं, खासकर यदि आपके पास पहले से ही हृदय की स्थिति है।
यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो रुकें। सिगरेट में निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने का कारण बनता है, जिससे ऑक्सीजन युक्त रक्त को प्रसारित करना कठिन हो जाता है। इससे एथेरोस्क्लेरोसिस हो सकता है।
उन तरीकों के बारे में अधिक जानें जिनसे आप अपने जोखिम को कम कर सकते हैं और संभवतः हृदय रोग को रोक सकते हैं।
हृदय रोग में किन जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता है?
यदि आपको हाल ही में हृदय रोग का निदान मिला है, तो अपने डॉक्टर से उन चरणों के बारे में बात करें, जो आप यथासंभव स्वस्थ रहने के लिए ले सकते हैं। आप अपनी रोजमर्रा की आदतों की एक विस्तृत सूची बनाकर अपनी नियुक्ति की तैयारी कर सकते हैं। संभावित विषयों में शामिल हैं:
- आपके द्वारा ली जाने वाली दवाएं
- आपका नियमित व्यायाम दिनचर्या
- आपका विशिष्ट आहार
- दिल की बीमारी या स्ट्रोक का कोई भी पारिवारिक इतिहास
- उच्च रक्तचाप या मधुमेह का व्यक्तिगत इतिहास
- आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे कोई भी लक्षण, जैसे रेसिंग हार्ट, चक्कर आना या ऊर्जा की कमी
अपने चिकित्सक को नियमित रूप से देखना सिर्फ एक जीवन शैली है जिसे आप अपना सकते हैं। यदि आप करते हैं, तो किसी भी संभावित मुद्दों को जल्द से जल्द पकड़ा जा सकता है। कुछ जोखिम कारक, जैसे कि उच्च रक्तचाप, हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए दवाओं के साथ संबोधित किया जा सकता है।
आपका डॉक्टर इसके लिए भी सुझाव दे सकता है:
- धूम्रपान छोड़ना
- रक्तचाप को नियंत्रित करना
- नियमित रूप से व्यायाम करना
- स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखना
- अधिक वजन होने पर वजन कम करना
- स्वास्थ्यवर्धक खा रहा हूँ
एक बार में ये बदलाव करना संभव नहीं हो सकता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ चर्चा करें कि जीवनशैली में बदलाव का सबसे बड़ा प्रभाव किस पर पड़ेगा। इन लक्ष्यों की ओर भी छोटे कदम आपको अपने स्वस्थ रहने में मदद करेंगे।
हृदय रोग के उपचार और रोकथाम में जीवन शैली में परिवर्तन के महत्व के बारे में और पढ़ें।
हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के बीच क्या संबंध है?
उच्च रक्तचाप की बीमारी पुरानी उच्च रक्तचाप के कारण होती है। उच्च रक्तचाप को आपके शरीर के माध्यम से आपके रक्त को प्रसारित करने के लिए आपके हृदय को कठिन पंप करने की आवश्यकता होती है। इस बढ़े हुए दबाव से हृदय की कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं, जिसमें एक मोटी, बढ़े हुए हृदय की मांसपेशी और संकुचित धमनियां शामिल हैं।
आपके हृदय को रक्त पंप करने के लिए जिस अतिरिक्त बल का उपयोग करना चाहिए वह आपके हृदय की मांसपेशियों को कठोर और मोटा बना सकता है। यह आपके हृदय पंप को कितनी अच्छी तरह प्रभावित कर सकता है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हृदय रोग धमनियों को कम लोचदार और अधिक कठोर बना सकते हैं। यह रक्त परिसंचरण को धीमा कर सकता है और आपके शरीर को ऑक्सीजन युक्त रक्त प्राप्त करने से रोकता है।
उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हृदय रोग सबसे प्रमुख कारण है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप जितनी जल्दी हो सके उच्च रक्तचाप का इलाज करना शुरू कर दें। उपचार जटिलताओं को रोक सकता है और संभवतः अतिरिक्त क्षति को रोक सकता है।
उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हृदय रोग के बारे में और पढ़ें।
क्या दिल की बीमारी का इलाज है?
हृदय रोग को ठीक नहीं किया जा सकता या उलट नहीं किया जा सकता है। इसके लिए जीवन भर इलाज और सावधानीपूर्वक निगरानी की आवश्यकता होती है। हृदय रोग के लक्षणों में से कई को दवाओं, प्रक्रियाओं और जीवन शैली में परिवर्तन से राहत दी जा सकती है। जब ये विधियाँ विफल हो जाती हैं, तो कोरोनरी हस्तक्षेप या बाईपास सर्जरी का उपयोग किया जा सकता है।
यदि आपको लगता है कि आप हृदय रोग के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं या यदि आपके पास हृदय रोग के जोखिम कारक हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें। साथ में, आप दोनों अपने जोखिमों का वजन कर सकते हैं, कुछ स्क्रीनिंग परीक्षण कर सकते हैं, और स्वस्थ रहने की योजना बना सकते हैं।
एक निदान किए जाने से पहले, अब आपके समग्र स्वास्थ्य का प्रभार लेना महत्वपूर्ण है। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पास हृदय रोग या स्थितियों का पारिवारिक इतिहास है जो हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को बढ़ाते हैं। अपने शरीर और अपने दिल की देखभाल करने के लिए आने वाले कई वर्षों के लिए भुगतान कर सकते हैं।
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