स्वस्थ यात्रा गाइड: कोना, हवाई

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ज़रूर, हवाई रेतीले समुद्र तटों पर छाता पेय पीते हुए आलसी दिनों के सपनों का आह्वान करता है। लेकिन हर साल 2,300 से अधिक ट्रायएथलीट आयरनमैन वर्ल्ड चैंपियनशिप में हवाई द्वीप पर कोना के लिए ट्रेक करते हैं ताकि इसे बड़ा-बड़ा द्वीप बनाया जा सके।

इस दौड़ में एथलीटों ने हवाई द्वीप के आसपास 140.6-मील का कोर्स किया है, साथ ही अभिनेता और पहली बार आयरनमैन सीन एस्टिन जैसी हस्तियां और नेत्रहीन पूर्व मरीन, स्टीव वॉकर, हृदय प्रत्यारोपण प्राप्तकर्ता और कैंसर से बचे, डेरेक जैसे प्रेरक आयु वर्ग के एथलीट शामिल हैं। फिट्जगेराल्ड, और टैमी निकोलसन, जिन्हें बताया गया था कि वह फिर कभी नहीं चलेंगे। और आप दौड़ के एमी-विजेता प्रसारण के दौरान सामने आने वाली सभी क्रियाओं को देख सकते हैं, जो शनिवार, 14 नवंबर को दोपहर 1:30 बजे प्रसारित होती है। एनबीसी पर ईटी। हम अपने डीवीआर सेट करने के बारे में सोचकर ही परेशान हो रहे हैं।

लेकिन आपको दुनिया के ट्रायथलॉन मक्का, कैलुआ-कोना में तैरने, बाइक चलाने, दौड़ने या अपना पसीना निकालने के लिए आयरनमैन होने की ज़रूरत नहीं है। हवाई के निवासी यू.एस. में दूसरे सबसे विपुल धावक हैं, केवल मैसाचुसेट्स रनकीपर पर प्रति व्यक्ति अधिक मील की दूरी पर प्रवेश करते हैं। राज्य में अमेरिका में दूसरा सबसे कम मोटापे का स्तर है, केवल कोलोराडो के बाद, रिटेल के अनुसार।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है। कोना के ठीक उत्तर में, ऊबड़-खाबड़ काले लावा के मैदान कोहाला तट पर धूप, सफेद रेत के समुद्र तटों का रास्ता देते हैं, जहाँ पानी के खेल बहुत अधिक हैं। यह क्षेत्र अमेरिका में सबसे स्वस्थ समुद्र तट कस्बों की हमारी सूची में सातवें स्थान पर आया, जबकि कोना जिला 19 वें स्थान पर रहा। (उन सभी को फिटनेस प्रेमियों के लिए अमेरिका में 35 सर्वश्रेष्ठ समुद्र तटों में खोजें)। अंतर्देशीय, वेइमा हवाई के सबसे ऊंचे पर्वत, बर्फ से ढके मौना केआ का घर है, जो 13,796 फीट ऊंचा है और इसमें लंबी पैदल यात्रा और घुड़सवारी के रास्ते हैं। और हम दुनिया के सबसे सक्रिय ज्वालामुखियों में से एक के आसपास 150 मील लंबी पैदल यात्रा ट्रेल्स के साथ हवाई ज्वालामुखी राष्ट्रीय उद्यान को नहीं भूल सकते। हाँ, हमने कहा ज्वालामुखी.

अपने आयरनमैन को पाने के लिए प्रेरित हुए? हवाई द्वीप साल भर गर्म मौसम, विश्व स्तरीय खेल आयोजनों, पहाड़ों और बहुत कुछ के साथ स्वस्थ यात्रा को आसान बनाता है। कोना से अलोहा कहो!

अच्छे से सो

मौना के बीच होटल हवाई द्वीप पर रेत के सबसे प्यारे हिस्से पर स्थित है। मूल रूप से 1965 में खोला गया, यह होटल दुनिया के डॉन ड्रेपर्स के लिए है, जिसमें आधुनिक मध्य-शताब्दी आधुनिक डिजाइन और विश्व स्तरीय 1,600-टुकड़ा प्रशांत और एशियाई कला संग्रह है। यदि आप तैरने, बाइक चलाने और दौड़ने के लिए आए हैं, तो आपको मौना की संपत्ति से ज्यादा आगे देखने की जरूरत नहीं होगी। आप तैराकों को कौना'ओआ खाड़ी के क्रिस्टलीय पानी में गोद लेते हुए पाएंगे, जो एक अर्धचंद्राकार रेतीले तल वाला लैगून है। अपनी बाइक को पकड़ो और रिज़ॉर्ट के फाटकों से परे क्वीन काहुमानु राजमार्ग के साथ आयरनमैन कोर्स की सवारी करें। या 40 मील से अधिक लुढ़कने वाली पहाड़ियों को चलाने के लिए वेइमा में माना रोड तक 25 मिनट ड्राइव करें। यदि आप घर के अंदर कसरत करना पसंद करते हैं, तो 2,500 वर्ग फुट का फिटनेस सेंटर आज़माएं, जो समुद्र के किनारे योग भी प्रदान करता है। होटल के नए बीच क्लब में, आपको स्टैंड-अप पैडलबोर्ड, बॉडी बोर्ड, स्नोर्कल गियर और किराए पर बाइक के साथ-साथ सर्फ सबक, आउटरिगर कैनो एडवेंचर्स, एसयूपी कक्षाएं और बहुत कुछ मिलेगा। (स्टैंड-अप पैडल बोर्डिंग के लिए शुरुआती गाइड देखें।)

हापुना बीच प्रिंस होटल, मौना केआ की बहन रिसॉर्ट, हापुना बीच स्टेट रिक्रिएशन एरिया के ऊपर बैठता है, जो फोरस्क्वेयर पर समुद्र तट से अमेरिका में पांचवें सबसे फिट समुद्र तट के रूप में समीक्षा करता है और नियमित रूप से "बेस्ट बीच" सूची में सबसे ऊपर है। हवाई द्वीप के सफेद रेत समुद्र तटों में से सबसे बड़ा, हापुना तैराकी, बूगी बोर्डिंग और स्नॉर्कलिंग के लिए आदर्श है। या अर्नोल्ड पामर द्वारा डिज़ाइन किए गए गोल्फ कोर्स में लिंक को हिट करें। यदि टेनिस आपका जैम है, तो इसे मौना के बीच होटल में समुद्रतट टेनिस क्लब में 11 महासागर फ्रंट कोर्ट में परोसें, जो टेनिस रिसॉर्ट्स ऑनलाइन द्वारा दुनिया में नौवें स्थान पर है।

यदि आप कोना या बस्ट हैं, तो केउहो बे में शेरेटन कोना रिज़ॉर्ट और स्पा आयरनमैन के प्रसिद्ध अली ड्राइव को चलाने के लिए पूरी तरह से स्थित है। रिसॉर्ट का प्रवेश द्वार सिर्फ एक चौथाई मील दूर है। वैकल्पिक रूप से, 24 घंटे के फिटनेस सेंटर में ट्रेडमिल और खाड़ी के नज़ारों वाले लॉन पर सुबह के योग से समुद्र के शानदार नज़ारे दिखाई देते हैं। तैरना पसंद है? समुद्र के किनारे लावा की चट्टानों में बँधे 14,100 वर्ग फुट के पूल में डुबकी लगाएं।

आकार में बने रहना

आयरनमैन वर्ल्ड चैंपियनशिप में प्रतिस्पर्धा करने के लिए एथलीटों को क्वालीफाइंग रेस में एक स्थान अर्जित करना चाहिए, लॉटरी के माध्यम से प्रवेश प्राप्त करना चाहिए, या एक धर्मार्थ नीलामी में एक बिब जीतना चाहिए। लेकिन हवाई द्वीप पर दौड़ने के और भी कई तरीके हैं। 4 जून, 2016 को आयरनमैन 70.3 हवाई राज्य का एकमात्र आयरनमैन विश्व चैम्पियनशिप क्वालीफायर है, जिसकी शुरुआत कोहाला तट पर हुई थी।

यात्रा करने से पहले, बिग आइलैंड रेस की जांच करें, जिसमें पूरे द्वीप की तैराकी, बाइकिंग और साल भर चलने वाली घटनाओं को सूचीबद्ध किया गया है। वहाँ दौड़ के लिए नहीं है? ट्रायथलॉन हवाई स्कूल ट्रायथलॉन प्रशिक्षण शिविरों की एक साल भर की श्रृंखला चलाता है।

यदि आप अपने आप को प्रशिक्षित करना चाहते हैं, तो कैलुआ पियर से कूदें-आयरनमैन वर्ल्ड चैंपियनशिप कोर्स की शुरुआत और समाप्ति-कैलुआ खाड़ी के पानी को तैरने के लिए, या कौना'आ बीच पर क्वार्टर-मील लंबे, अर्धचंद्राकार लैगून पर जाएं। , जहां एक चट्टान कम से कम सर्फ करती है।

रानी काहुमानु राजमार्ग सवारी करने का स्थान है। एक उदार आकार की बाइक लेन ट्रायथलेट्स को ध्यान में रखकर बनाई गई लगती है। आपको कारों और उस प्रतिष्ठित ब्लैक लावा रॉक के बगल में बहुत सारे पेडलिंग दिखाई देंगे। कैलुआ-कोना के केंद्र से, आपको हावी में द्वीप के उत्तरी सिरे तक 50 मील की सड़क मिल गई है।

आयरनमैन के प्रतिष्ठित अली'ई ड्राइव-सात मील लंबी शुरुआत से अंत तक मार्करों के साथ हर मील पर अपना रन प्राप्त करें क्योंकि यह कैलुआ-कोना से होकर गुजरता है। कुछ समतल हिस्सों और बहुत सारे भव्य दृश्यों के साथ कुछ बड़ी पहाड़ियों की अपेक्षा करें। या वेइमा में मन रोड के लिए उद्यम करें, जो मौना के के आसपास 40 मील से अधिक तक चलता है। तेज हवाओं से लेकर बारिश या धूप तक अनिश्चित मौसम के लिए तैयार रहें। लेकिन विचार इसके लायक हैं।

150 मील की पगडंडियों और दो सक्रिय ज्वालामुखियों, किलाऊआ और मौना लोआ के साथ, द्वीप के दक्षिणी छोर पर हवाई ज्वालामुखी राष्ट्रीय उद्यान याद नहीं है। हवाई आउटडोर गाइड के नेतृत्व में कई गहन लंबी पैदल यात्रा यात्राओं में से एक पर विचार करें, जो पार्क के लावा प्रवाह, लावा ट्यूब, स्टीम वेंट, क्रेटर, और बहुत कुछ के माध्यम से 3 से 12 घंटे के ट्रेक का आयोजन करता है। या नेटिव गाइड हवाई के वारेन कोस्टा के साथ बाहर निकलें, जो एक पूर्व रेंजर है जो पार्क के सभी 333,000 एकड़, इतिहास, भूविज्ञान, वनस्पतियों और जीवों को जानता है। (यहां, 10 और सुरम्य राष्ट्रीय उद्यान लंबी पैदल यात्रा के लायक हैं।)

फ्यूल योर ट्रिप

कोना की कोई भी यात्रा दा पोक झोंपड़ी और उमेके में रुके बिना पूरी नहीं होती। ये शीर्ष रेटेड काउंटर केवल सबसे ताज़ी पोक परोसते हैं, नमक, समुद्री शैवाल और अन्य सीज़निंग की एक सरणी में मैरीनेट की गई क्यूब्ड कच्ची मछली का एक पारंपरिक हवाई व्यंजन है। यदि आप सुशी से प्यार करते हैं, तो हम वादा करते हैं कि आपको पोक पसंद आएगा।

शाकाहारी लोग अंडर द भोडी ट्री को पसंद करेंगे, जो राज्य में स्थानीय रूप से प्रमाणित एकमात्र प्रमाणित रेस्तरां है। अधिकांश सामग्री हवाई द्वीप पर उगाई जाती है, और रेस्तरां एक कर्मचारी के नेतृत्व वाला रनिंग और हाइकिंग क्लब भी प्रदान करता है जिसमें मुफ्त साप्ताहिक रन और मासिक वृद्धि होती है।

और, ज़ाहिर है, आपको कुछ कोना कॉफी पीनी चाहिए। ओशनफ्रंट कोना हेवन कॉफी अच्छी चीजें पेश करती है, कोना कॉफी उगाने वाले जिले के गोल्डन बेल्ट में 40 एकड़ में स्थानीय रूप से उगाई गई 100 प्रतिशत।

शेख़ी

वह छाता पेय चाहते हैं जिसका हमने उल्लेख किया है? मौना के बीच होटल के सिग्नेचर कॉकटेल, फ़्रेडर्सियो को आज़माएं। हल्की रम और व्हिस्की के मिश्रण में अनानास, पैशन फ्रूट, अमरूद और संतरे का रस भी शामिल है। तो यह मूल रूप से एक स्मूदी है।

यदि चॉकलेट आपका दोषी आनंद है, तो वास्तव में उत्तम चॉकलेट और शॉर्टब्रेड के लिए हिलो में बिग आइलैंड कैंडीज पर जाएं। यह उन लोगों के लिए कुछ उपहार बक्से लेने के लिए एकदम सही जगह है जो ईर्ष्या करेंगे कि आपने उन्हें घर पर छोड़ दिया है।

खरीदारी करना चाहते हैं? बिग आइलैंड रनिंग कंपनी में रुकें, एक कैलुआ-कोना संस्था जिसका आदर्श वाक्य "रन बिग" है। कंपनी साप्ताहिक समूह की मेजबानी करती है और दो स्थानों पर रनिंग गियर बेचती है। यह वह जगह है जहाँ आपको हर रन पर हवाई की याद दिलाने के लिए "रन अलोहा" शर्ट मिलेगी।

गड्ढे बंद करना

द्वीप को उसकी सभी भव्यता में देखने के लिए, मौना केआ की यात्रा पर विचार करें, जहां आगंतुक 13,796 फीट की ऊंचाई पर चढ़ाई या ड्राइव कर सकते हैं। पर्वत ऑप्टिकल, इन्फ्रारेड और सबमिलिमीटर खगोल विज्ञान के लिए दुनिया की सबसे बड़ी वेधशाला (और दूरबीनों का सबसे बड़ा संग्रह) का घर है। हवाई वन और ट्रेल का मौना के शिखर सम्मेलन और सितारे साहसिक सूर्यास्त के लिए समुद्र तल से पहाड़ की चोटी तक मेहमानों को ले जाता है, जहां तापमान औसत 32 डिग्री होता है, इसके बाद उच्च शक्ति वाले स्टारगेजिंग होते हैं। हवाई वन और ट्रेल आपको जो कुछ भी चाहिए वह प्रदान करेगा जिसमें एक हुड वाला पार्क, दस्ताने और गर्म कोको और कुकीज़ के साथ गर्म रात का खाना शामिल है।

यदि आपको बहुत अधिक दौड़ने, लंबी पैदल यात्रा और बाइक चलाने से अपने पैरों को आराम देने की आवश्यकता है, तो हवाई के ट्री टॉप के हवाई दौरे के लिए उत्तरी कोहाला में कोहाला जिपलाइन पर जाएं।

और यह कुछ पानी के खेल के बिना हवाई की यात्रा नहीं है। कोना बॉयज़ आउटफिटर्स के साथ सुपर, सर्फ, या कयाक केलाकेकुआ बे। या हवाई द्वीप हंपबैक व्हेल राष्ट्रीय समुद्री अभयारण्य के पानी में कोहाला सेल और सागर के साथ स्नोर्कल। आप सर्दियों के मौसम में स्पिनर डॉल्फ़िन, समुद्री कछुए और हंपबैक व्हेल देख सकते हैं।

मजेदार तथ्य: 1971 में कैलुआ-कोना में बूगी बोर्ड का आविष्कार और परीक्षण किया गया था। कोना शहर के पास लालाओ बीच, जो ज्वारीय पारियों के दौरान "जादू" गायब रेत के लिए प्रसिद्ध है, द्वीप पर सबसे अच्छे बॉडी सर्फिंग और बूगी बोर्डिंग समुद्र तटों में से एक है। (जाने के लिए तैयार हैं? पता करें कि अपने स्वास्थ्यप्रद (और सर्वश्रेष्ठ!) अवकाश की योजना कैसे बनाएं।)

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