मेरा सिर भारी क्यों लगता है?
विषय
- अवलोकन
- किस कारण से आपका सिर भारी लगता है?
- मांसपेशियों में तनाव
- मोच
- चोट या सिर में चोट
- थकान
- चिंता
- आधासीसी
- वेस्टिबुलर समस्याएं
- एलर्जी
- साइनस का इन्फेक्शन
- मस्तिष्क का ट्यूमर
- सिर में भारीपन का इलाज कैसे करें
- डॉक्टर को कब देखना है
अवलोकन
सिर में एक भारी भावना दिन के माध्यम से विशेष रूप से कठिन हो सकती है। आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप अपना सिर नहीं पकड़ सकते, या ऐसा महसूस हो सकता है कि आपके सिर के चारों ओर एक तंग पट्टी है। एक भारी सिर अक्सर इसके साथ जुड़ा होता है:
- थकान
- ब्रेन फ़ॉग
- सिर दर्द
- गर्दन दर्द
- सिर चकराना
- चेहरे और सिर में दबाव
एक सिर जो भारी लगता है वह कई अलग-अलग स्थितियों का एक लक्षण हो सकता है, इसलिए सिर में भारी भावना का सटीक कारण इंगित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आपको यह जानने में मदद करने के लिए आपके अन्य लक्षणों और हाल की जीवन की घटनाओं का आकलन करने की आवश्यकता है, जिससे आपका सिर भारी लगता है।
किस कारण से आपका सिर भारी लगता है?
एक सिर के कई अलग-अलग संभावित कारण हैं जो भारी लगता है। ये सिरदर्द या साइनस संक्रमण जैसी हल्की स्थितियों से लेकर अधिक गंभीर स्थितियों तक होते हैं, जैसे कि कंसिशन या ब्रेन ट्यूमर। अक्सर, एक ऐसा सिर जो भारी नहीं लगता, वह गंभीर नहीं है।
मांसपेशियों में तनाव
कोई भी चोट जो सिर और गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव या दर्द का कारण बनती है, आपके सिर को भारी और अधिक कठिन महसूस कर सकती है।
खेल की चोटों, कार दुर्घटनाओं, या भारी वस्तुओं को उठाने के कारण गर्दन का ओवरएक्सर्टेशन, गर्दन की मांसपेशियों पर दबाव डाल सकता है और भारी सिर की भावना पैदा कर सकता है।
गर्दन में मांसपेशियों में खिंचाव के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:
- व्यथा
- आंदोलन की सीमित सीमा
- सूजन
- मांसपेशियों की ऐंठन
- कठोरता
- दुर्बलता
यदि आप पूरा दिन कंप्यूटर के सामने बैठते हैं, तो थकान के कारण आपकी गर्दन और आंखें भी अकड़ सकती हैं। इससे दबाव और भारी-भारीपन की भावनाएं पैदा हो सकती हैं।
यदि आप कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो अपनी गर्दन और आंखों को आराम करने के लिए दिन में बार-बार ब्रेक लेना सुनिश्चित करें। 20-20-20 नियम का अभ्यास करने से आप आंखों के तनाव को रोकने में मदद कर सकते हैं और अपनी गर्दन को आराम करने का समय दे सकते हैं।
मोच
व्हिपलैश का परिणाम तब होता है जब आपकी गर्दन की मांसपेशियां और स्नायुबंधन सामान्य गति की सीमा से आगे पहुंच जाते हैं। सिर पीछे की ओर बढ़ता है और फिर अचानक अत्यधिक बल के साथ आगे बढ़ता है।
Whiplash एक रियर-एंड कार दुर्घटना के बाद सबसे आम है, लेकिन यह मनोरंजन पार्क की सवारी, दुर्व्यवहार, गिरने, या खेल की चोटों के परिणामस्वरूप भी हो सकता है।
व्हिपलैश के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- गर्दन में अकड़न
- दर्द
- खोपड़ी के आधार के पास सिरदर्द
- सिर चकराना
व्हिपलैश के साथ-साथ खोपड़ी के आधार के पास सिरदर्द के साथ गर्दन में दर्द और कठोरता यह महसूस कर सकती है कि आपका सिर सामान्य से अधिक भारी है। व्हिपलैश और कुछ घरेलू उपचारों के बारे में अधिक जानें।
चोट या सिर में चोट
सिर की चोट सिर, मस्तिष्क, या खोपड़ी पर कोई चोट है। एक प्रकार की सिर की चोट जिसे कंसीवेशन कहा जाता है, जब आपका मस्तिष्क आपकी खोपड़ी की दीवारों के खिलाफ उछलता है।
एक संकेतन के अन्य संकेतों में शामिल हो सकते हैं:
- भ्रम की स्थिति
- तंद्रा
- सिर चकराना
- याददाश्त की समस्या
- धुंधली दृष्टि
- सरदर्द
- उलटी अथवा मितली
- प्रकाश या शोर के प्रति संवेदनशीलता
- समस्याओं को संतुलित करें
कंस्यूशन के लक्षण हफ्तों या महीनों तक भी जारी रह सकते हैं। आप सिरदर्द, चक्कर, थकान, उनींदापन और धुंधली दृष्टि जैसे लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जो सिर में सामान्य भावना की तुलना में भारी भी हो सकता है।
यह पता करें कि बच्चों में क्या संकेत मिल रहे हैं।
थकान
सामान्य तौर पर, थकान अत्यधिक थकान की भावना है। नींद की कमी या यहां तक कि हैंगओवर की वजह से आपको थकान महसूस हो सकती है, लेकिन कई चिकित्सा स्थितियां भी हैं जो आपको हर समय थका हुआ महसूस करा सकती हैं।
इस तरह से महसूस कर सकने वाली कुछ शर्तों में शामिल हैं:
- रक्ताल्पता
- हाइपोथायरायडिज्म
- स्लीप एप्निया
- दिल की बीमारी
- क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
- fibromyalgia
- लाइम की बीमारी
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस
- ल्यूपस (SLE)
- प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार
- गुर्दे या यकृत की समस्याएं
- कुपोषण
- निर्जलीकरण
सामान्य तौर पर, अत्यधिक थकान पूरे दिन आपके सिर को पकड़ना कठिन बना सकती है। आपको लेटने या आराम करने की निरंतर आवश्यकता महसूस हो सकती है। यदि आप सिर में भारीपन के साथ लगातार थकावट महसूस करते हैं, तो यह एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।
अपने चिकित्सक को देखें यदि ये भावनाएं बनी रहती हैं।
चिंता
चिंता एक तनावपूर्ण घटना से पहले, दौरान या बाद में डर, घबराहट या चिंता की भावना है। चिंता का एक हमला सिर में दबाव और भारीपन के साथ-साथ रेसिंग हार्ट, पसीना, और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी भी पैदा कर सकता है।
ज्यादातर लोगों के लिए, चिंता की भावनाएं आती हैं और जाती हैं। दूसरों के लिए, चिंता जारी रह सकती है और समय के साथ बिगड़ सकती है। यदि चिंता आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती है, तो आपको एक चिंता विकार हो सकता है।
चिंता एक भारी सिरदर्द का कारण बन सकती है क्योंकि एक प्रकार का सिरदर्द जिसे तनाव सिरदर्द के रूप में जाना जाता है जो चिंता विकारों वाले लोगों में आम है। इन सिरदर्द को अक्सर महसूस किया जाता है जैसे कि आपके सिर के चारों ओर एक तंग पट्टी लिपटी होती है।
वे गर्दन और खोपड़ी की मांसपेशियों को कसने के कारण होते हैं। चिंता और सामना करने के तरीके के बारे में अधिक जानें।
आधासीसी
माइग्रेन सिरदर्द से अलग हैं। माइग्रेन अधिक तीव्र होते हैं, यहां तक कि दुर्बल करने वाले, और सिर दर्द के अलावा कई लक्षण भी आते हैं, जैसे:
- थकान
- प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता
- गर्दन में अकड़न
- मतली और उल्टी
- स्पंदन और धड़कते हुए सिर में दर्द
- माइग्रेन से जुड़े सिर का चक्कर
एक भारी सिर की भावना का कारण गर्दन की अकड़न, थकान और माइग्रेन से जुड़ा सिर दर्द हो सकता है। यदि आप माइग्रेन का अनुभव कर रहे हैं, तो यहां आपको वह सब कुछ जानना होगा जो आपको जानना चाहिए।
वेस्टिबुलर समस्याएं
एक भारी सिर की भावना एक वेस्टिबुलर विकार का एक परिणाम हो सकती है।वेस्टिबुलर प्रणाली में आंतरिक कान और मस्तिष्क के भाग शामिल होते हैं जो संतुलन और आंखों के आंदोलनों को नियंत्रित करते हैं।
वेस्टिबुलर विकार के लक्षणों में शामिल हैं:
- टिनिटस, या कान में बज रहा है
- बहरापन
- सिर का चक्कर, या ऐसा महसूस होना कि कमरा घूम रहा है
- चलने पर ठोकर लगना
- सिर दर्द
मेनियर की बीमारी एक प्रकार का वेस्टिबुलर विकार है जो आंतरिक कान को प्रभावित करता है। वर्टिगो के शीर्ष पर, मेनियर की बीमारी भी कान में पूर्णता की भावना पैदा कर सकती है, जिसे कर्ण पूर्णता के रूप में जाना जाता है, जिससे आपको यह भी महसूस हो सकता है कि आपका सिर भारी है।
एलर्जी
मौसमी एलर्जी, जिसे हे फीवर या एलर्जिक राइनाइटिस के रूप में भी जाना जाता है, आपके सिर को भारी महसूस कर सकता है क्योंकि लक्षणों के परिणामस्वरूप अक्सर सिर में दबाव और भीड़ होती है।
एलर्जिक राइनाइटिस के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- छींक आना
- नाक बंद
- बहती नाक
- गले में खारिश
- खुजली या पानी आँखें
- साइनस दबाव
- सिर दर्द
- थकान
- कान का दबाव या जमाव
सिरदर्द, साइनस और कान की भीड़, और खराब स्वास्थ्य की एक सामान्य भावना यह महसूस कर सकती है कि आपका सिर सामान्य से अधिक भारी है। एलर्जी राइनाइटिस के कारण, उपचार और घरेलू उपचार जानें।
साइनस का इन्फेक्शन
एक साइनस संक्रमण, जिसे साइनसिसिस भी कहा जाता है, तब होता है जब नाक गुहाओं में सूजन हो जाती है। साइनसाइटिस आमतौर पर वायरस के कारण होता है, और यह सर्दी का हिस्सा हो सकता है। साइनस संक्रमण बैक्टीरिया के कारण भी हो सकता है या शायद ही कभी साइनस का एक फंगल संक्रमण होता है।
एक साइनस संक्रमण से चेहरे का दबाव और दर्द हो सकता है, साथ ही नाक की भीड़ और सिरदर्द भी हो सकता है। इन लक्षणों को कभी-कभी भारी-भारीपन भी कहा जाता है। साइनसाइटिस के लक्षणों को जानने से आपको इसका इलाज करने में बेहतर मदद मिल सकती है।
मस्तिष्क का ट्यूमर
यह जानना महत्वपूर्ण है कि ब्रेन ट्यूमर अत्यधिक दुर्लभ हैं।
एक भारी सिर मस्तिष्क ट्यूमर के लक्षणों में से एक हो सकता है क्योंकि दबाव खोपड़ी में ट्यूमर बनाता है। अन्य लक्षण होने की संभावना होगी, जैसे:
- लगातार सिरदर्द
- बरामदगी
- मतली और उल्टी
- दृष्टि या सुनने की समस्या
- हाथ, पैर या चेहरे की मांसपेशियों की कमजोरी
- खराब स्मृति या ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता जैसे व्यवहार और संज्ञानात्मक मुद्दे
सिर में भारीपन का इलाज कैसे करें
उपचार अंतर्निहित स्थिति पर निर्भर करता है। आपको अपने डॉक्टर को सिर के भारीपन के साथ-साथ आपके किसी अन्य लक्षण के बारे में बताना चाहिए।
आपका डॉक्टर एक चिकित्सा इतिहास लेगा और एक शारीरिक परीक्षा करेगा। वे एनीमिया या थायरॉयड विकार जैसे अन्य स्थितियों की जांच के लिए कुछ रक्त परीक्षण भी कर सकते हैं।
आपके लक्षणों के आधार पर, आपका डॉक्टर आपको मस्तिष्क की असामान्यताएं या कान, नाक, और गले (ईएनटी) चिकित्सक को आंतरिक कान की समस्याओं की जांच करने के लिए न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेज सकता है।
यदि आपका सिर भारीपन थकान, कुपोषण या निर्जलीकरण के कारण होता है, तो सुनिश्चित करें कि आप:
- पर्याप्त नींद हो रही है
- संतुलित आहार लेना
- पर्याप्त पानी पीना
आइस, स्ट्रेचिंग, मसाज और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द की दवाएं गर्दन के तनाव का इलाज करने में मदद कर सकती हैं।
आपका डॉक्टर कुछ शर्तों का इलाज करने के लिए दवाएं भी लिख सकता है। उदाहरण के लिए:
- माइग्रेन के लिए निवारक दवाएं
- लोहे की कमी से एनीमिया या अन्य विटामिन की कमी का इलाज करने के लिए पूरक
- एंटीथिस्टेमाइंस और decongestants एलर्जी या साइनस संक्रमण का इलाज करने के लिए
- थायराइड हार्मोन की दवाएं
- विरोधी चिंता दवाओं
- दवाओं के इलाज के लिए
बेशक, आपका डॉक्टर एक दवा निर्धारित करने का विकल्प चुनता है या नहीं, यह आपके निदान पर निर्भर करेगा।
डॉक्टर को कब देखना है
अधिकांश समय, सिर में भारी भावना आपके लिए एकमात्र लक्षण नहीं होगी। एक सिर के साथ-साथ जो सामान्य से अधिक भारी लगता है, आपको अपने चिकित्सक को तुरंत देखना चाहिए यदि आप इनमें से किसी भी अन्य लक्षण का अनुभव करते हैं:
- एक सिरदर्द जो ओटीसी दवाओं के उपयोग से बिगड़ता है या ठीक नहीं होता है
- मतली और उल्टी यदि स्पष्ट रूप से हैंगओवर या फ्लू से संबंधित नहीं है
- बेहोशी के आवर्ती प्रकरण
- छाती में दर्द
- अचानक, गंभीर सिरदर्द
- भाषण, दृष्टि या श्रवण में अचानक परिवर्तन
- सांस लेने में कठिनाई
- तेज़ बुखार
- एक गर्दन में बहुत कठोर गर्दन या मांसपेशियों में दर्द जो एक हफ्ते में हल नहीं होता है
- बरामदगी
- चलने में कठिनाई
- असमान पुतली का आकार
- असामान्य आँख की गति
- बेहोशी
- चिंता जो दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती है
- आत्मघाती विचार
यदि आप आत्मघाती विचारों का सामना कर रहे हैं, तो संकट या आत्महत्या की रोकथाम हॉटलाइन से मदद लें, या 911 पर कॉल करें। 800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन का प्रयास करें।
यदि आप हाल ही में किसी दुर्घटना में, जैसे कि कार दुर्घटना में, या आपने अपना सिर टकराया हो, तो आपको मूल्यांकन के लिए एक डॉक्टर को देखना चाहिए। हो सकता है कि किसी हादसे के तुरंत बाद आपको दर्द और दर्द महसूस न हो।
सिर में चोट लगने के बाद, आपको पता नहीं चल सकता है कि आपके पास कंसीलर है या नहीं। मस्तिष्क में रक्तस्राव या सूजन के लिए जांच करवाना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह जानलेवा हो सकता है।
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