मॉडरेट आरए का प्रबंधन: Google+ हैंगआउट कुंजी तकिए
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3 जून 2015 को, हेल्थलाइन ने रोगी ब्लॉगर एशले बॉयन्स-शेक और बोर्ड-प्रमाणित रुमेटोलॉजिस्ट डॉ डेविड कर्टिस के साथ एक Google+ हैंगआउट की मेजबानी की। विषय मध्यम संधिशोथ (आरए) का प्रबंधन कर रहा था।
गठिया और अन्य ऑटोइम्यून बीमारियों पर ध्यान केंद्रित करने वाले स्वास्थ्य अधिवक्ता के रूप में, एशले अपने हास्य ब्लॉग, आर्थराइटिस एशले और उनकी नई प्रकाशित पुस्तक "सिक इडियट" के माध्यम से आरए के साथ रहने के बारे में प्रेरणादायक और उपयोगी जानकारी साझा करती है। डॉ। कर्टिस अपने सैन फ्रांसिस्को निजी अभ्यास में विभिन्न आमवाती रोगों से निपटने वाले रोगियों को देखते हैं, लेकिन स्पॉन्डिलाइटिस और सोरियाटिक गठिया के साथ-साथ आरए में माहिर हैं।
यहां हैंगआउट से चार प्रमुख टेकअवे हैं:
1. आरए के साथ मुकाबला
हर कोई अपने आरए लक्षणों को अलग-अलग तरीके से संभालेगा, लेकिन बहुत से लोग पाते हैं कि पर्याप्त आराम करना स्थिति से मुकाबला करने के लिए महत्वपूर्ण है। डॉ। कर्टिस का उल्लेख है, हालांकि, उनके कुछ रोगी अभी भी आश्चर्यचकित हैं कि आरए उनके दिन-प्रतिदिन के जीवन को कैसे प्रभावित करता है। आप अपने दर्द और थकान की वजह से घर और काम दोनों जगहों पर सीमित रह सकते हैं। अपने आप को रखने से इनमें से कुछ गतिविधियाँ आसान हो सकती हैं।
2. एक उपचार योजना ढूँढना
उपचार का लक्ष्य बीमारी को दबाना है, लेकिन एक ऐसा उपचार खोजना जो आपके लिए काम कर सके। जैसा कि एशले को पहले से पता है, यह निराशाजनक हो सकता है, खासकर जब से भड़कना "कहीं से भी निकल सकता है।" अपने रुमेटोलॉजिस्ट के साथ खुली और ईमानदार चर्चा करने से उपचार का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। आप दोनों एक उपचार योजना खोजने के लिए एक साथ काम कर सकते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा है।
3. बोलना
हालांकि आपकी पहली प्रतिक्रिया आपके लक्षणों को छिपाने के लिए हो सकती है, लेकिन अपने परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों को अपने आरए के बारे में बताने से डरो मत। वे शायद आपकी मदद करने के तरीके खोज रहे हैं। और ईमानदार होना दर्शाता है कि आप अपनी स्थिति के बारे में शर्मिंदा नहीं हैं।
4. दूसरों से जुड़ना
आरए के साथ रहना चुनौतीपूर्ण है, यह जानें कि आप अकेले नहीं हैं। अपने लक्षणों और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दर्द के बारे में बात करना जिसके पास आरए भी है, सहायक हो सकता है। अपने स्थानीय समुदाय या ऑनलाइन में, किसी सहायता समूह तक पहुंचने और खोजने का प्रयास करें। आप सोशल मीडिया के माध्यम से अन्य आरए रोगियों के साथ भी जुड़ सकते हैं। बस यह जानते हुए कि ऐसे अन्य लोग हैं जो समान मुद्दों से निपट रहे हैं, जिससे आप अपनी स्थिति के बारे में बेहतर महसूस कर सकते हैं। जैसा कि एशले कहती हैं, जबकि उनका ब्लॉग दूसरों की मदद करता है, यह उनकी मदद भी करता है। अपने रुमेटोलॉजिस्ट से सहायक संसाधनों के बारे में पूछें और पूछें कि क्या आपके स्थानीय क्षेत्र में कोई सहायता समूह हैं।
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