हैल्सी का कहना है कि बागवानी इन दिनों उन्हें बहुत जरूरी "भावनात्मक संतुलन" प्रदान कर रही है

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कोरोनावायरस (COVID-19) महामारी के परिणामस्वरूप पूरे देश (और दुनिया भर में) में महीनों तक रहने वाले क्वारंटाइन आदेशों के परिणामस्वरूप, लोगों ने अपने खाली समय को भरने के लिए नए शौक अपनाना शुरू कर दिया। लेकिन कई लोगों के लिए, ये शौक सिर्फ शौक से ज्यादा बन गए हैं। वे मुख्य स्व-देखभाल प्रथाओं में विकसित हुए हैं जो न केवल COVID-19 के कारण होने वाले तनाव को कम करने में मदद करते हैं, बल्कि हाल ही में जॉर्ज फ्लॉयड, ब्रायो टेलर और अश्वेत समुदाय में अनगिनत अन्य लोगों की पुलिस हत्याओं के बाद नागरिक अशांति भी पैदा करते हैं।

ICYMI, Halsey हाल ही में खुद को उन कारणों के लिए समर्पित कर रहा है जो COVID-19 राहत प्रयासों और ब्लैक लाइव्स मैटर आंदोलन दोनों का समर्थन करते हैं। अप्रैल में वापस, उन्होंने जरूरतमंद अस्पताल कर्मियों को 100,000 फेस मास्क दान किए; हाल ही में, उन्हें ब्लैक लाइव्स मैटर के विरोध प्रदर्शनों में घायलों को प्राथमिक उपचार देते हुए देखा गया है। उन्होंने अभी हाल ही में ब्लैक क्रिएटर्स फ़ंडिंग इनिशिएटिव भी लॉन्च किया है, जिसका उद्देश्य अश्वेत कलाकारों और रचनाकारों को उनके काम को व्यापक दर्शकों तक पहुँचाने में मदद करना है।

टीएल; डीआर: हैल्सी कर रहा है सबसे, और वह कुछ गुणवत्ता डाउनटाइम की हकदार है। इन दिनों तनाव से राहत पाने के लिए उनका जाना-पहचाना साधन: बागवानी।

गुरुवार को, "कब्रिस्तान" गायिका ने इंस्टाग्राम पर अपनी हरी-भरी हरियाली की तस्वीरें साझा कीं, यह देखते हुए कि उनका नया शौक "इस तरह से पुरस्कृत है [वे] जिसकी उन्होंने कभी कल्पना भी नहीं की होगी।"

"इस तरह सादगी के क्षण भावनात्मक संतुलन के लिए महत्वपूर्ण हैं," उन्होंने अपने कैप्शन में जारी रखा। (संबंधित: केरी वाशिंगटन और कार्यकर्ता केंड्रिक सैम्पसन ने नस्लीय न्याय की लड़ाई में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात की)

यदि आपके पास पहले से ही एक अनुभवी हरा अंगूठा है, तो आप शायद जानते हैं कि बागवानी - चाहे आप एक इनडोर उद्यान को बढ़ावा दे रहे हों या बाहर पौधे उगा रहे हों - आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए इक्के हो सकते हैं। कई अध्ययन बागवानी और बेहतर स्वास्थ्य के बीच की कड़ी का समर्थन करते हैं, जिसमें बेहतर जीवन संतुष्टि, मनोवैज्ञानिक कल्याण और संज्ञानात्मक कार्य शामिल हैं। 2018 के एक पेपर में, लंदन के रॉयल कॉलेज ऑफ फिजिशियन के शोधकर्ताओं ने यहां तक ​​​​कि सिफारिश की थी कि डॉक्टर मरीजों को कुछ समय के लिए हरे भरे स्थानों में-पौधों और हरियाली के पोषण पर जोर देते हुए-सभी उम्र के वयस्कों के लिए "समग्र चिकित्सा" के रूप में लिखते हैं। शोधकर्ताओं ने लिखा, "बागवानी या बस हरे भरे स्थानों में घूमना खराब स्वास्थ्य को रोकने और इलाज में महत्वपूर्ण हो सकता है।" शोध के अनुसार, "यह शारीरिक गतिविधि को सामाजिक संपर्क और प्रकृति और सूर्य के प्रकाश के संपर्क के साथ जोड़ती है," जो बदले में रक्तचाप को कम करने और विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकती है। (संबंधित: कैसे एक महिला ने अपने जीवन के काम में खेती के जुनून को बदल दिया)

"पौधे मुझे मुस्कुराते हैं और ठीक वही करते हैं जो शोध में पाया गया है - मेरा तनाव कम करें और मेरा मूड बढ़ाएं," मेलिंडा मायर्स, बागवानी विशेषज्ञ और ग्रेट कोर्स 'हाउ टू ग्रो एनीथिंग डीवीडी सीरीज़, ने पहले हमें बताया था। "पौधों की देखभाल करना, उन्हें बढ़ते हुए देखना, और नए पौधों और तकनीकों को आजमाते हुए लगातार सीखना मुझे उत्साहित करता है और अधिक प्रयास करने और जो मैंने सीखा है उसे दूसरों के साथ साझा करने में रुचि रखता है।"

हैल्सी के लिए, ऐसा लगता है कि गायिका न केवल बागवानी के आरामदायक पहलुओं का आनंद ले रही है, बल्कि अपने श्रम के (शाब्दिक) फल का भी आनंद ले रही है। "मैंने इन्हें उगाया," उसने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी में हरी बीन्स की एक तस्वीर के साथ लिखा। "मुझे पता है कि यह बहुत अधिक नहीं लगता है, लेकिन यह आठ वर्षों में एक स्थान पर बिताए गए सबसे लंबे समय के लिए एक वसीयतनामा है, जिससे मुझे ऐसा करने की इजाजत मिलती है। मेरे लिए बहुत मायने रखता है।"

यहां तक ​​​​कि अगर बागवानी आपकी चीज नहीं है, तो इन तनावपूर्ण समय के दौरान खुद की देखभाल करने के लिए हैल्सी की पोस्ट को एक अनुस्मारक के रूप में काम करने दें। "आराम करो और केंद्रित रहो," गायक ने लिखा। "मैं भी ऐसा करने की पूरी कोशिश कर रहा हूं।"

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