Gynophobia: आपको क्या पता होना चाहिए

विषय

• गाइनोफोबिया क्या है?
• गाइनोफोबिया के लक्षण क्या हैं?
• एक व्यक्ति को गाइनोफोबिया विकसित करने का कारण क्या है?
• क्या आपको डॉक्टर देखना चाहिए?
• गाइनोफोबिया का इलाज कैसे किया जाता है?
• जोखिम चिकित्सा
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)
• दवाएं
• गाइनोफोबिया के लिए दृष्टिकोण क्या है?

गाइनोफोबिया क्या है?

महिलाओं के डर को गाइनोफोबिया कहा जाता है। इतिहासकारों का कहना है कि यह शब्द महिलाओं द्वारा अपमानित होने के डर के पुरुषों के अनुभव को परिभाषित करने के लिए उत्पन्न हुआ, जिसका अर्थ है अनुकरण। अनुकरण का अर्थ है किसी पुरुष को उसकी मर्दानगी या पुरुष पहचान से वंचित करना। दूसरे शब्दों में, उसे कमजोर महसूस करने के लिए या पर्याप्त रूप से "मर्दाना" नहीं।

एक महिला द्वारा अपमानित किए जाने के पुरुष भय के कारण मिसोगिनी, या महिलाओं से घृणा, एक और वाक्यांश है। मिथ्याचार के विपरीत मिथ्याचार है, जिसका अर्थ है पुरुषों से घृणा। गाइनोफोबिया पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकता है।

गाइनोफोबिया के लक्षण क्या हैं?

Gynophobia के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• जब आप देखते हैं या महिलाओं के बारे में सोचते हैं तो एक तत्काल, अत्यधिक भय या चिंता या आतंक
• यह समझ कि महिलाओं का आपका डर अनुचित या अतिरंजित है लेकिन डर को नियंत्रित करना असंभव है
• चिंता जो एक महिला के रूप में अधिक तीव्र हो जाती है वह शारीरिक रूप से आपके करीब हो जाती है
• होशपूर्वक महिलाओं या घटनाओं से दूर रखना जहाँ आप महिलाओं को देख सकते हैं; या उन स्थितियों में अत्यधिक चिंता या डर महसूस करना जहां आप महिलाओं को देखते हैं
• अपनी दैनिक गतिविधियों को करने में कठिनाई क्योंकि आप महिलाओं से डरते हैं
• आपके डर की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ जैसे आपकी छाती में जकड़न, पसीना, तेज़ धड़कन या सांस लेने में कठिनाई
• जब आप महिलाओं के पास हों या महिलाओं के बारे में सोच रहे हों तो पेट में जलन, चक्कर आना या बेहोशी

बच्चों में, गाइनोफोबिया झनझनाहट, रोना, या पुरुष माता-पिता के पक्ष को छोड़ने या एक महिला के दृष्टिकोण से इनकार के रूप में प्रकट हो सकता है।

एक व्यक्ति को गाइनोफोबिया विकसित करने का कारण क्या है?

गाइनोफोबिया एक विशिष्ट फोबिया है क्योंकि इसमें किसी चीज का अत्यधिक और तर्कहीन डर शामिल है - इस मामले में, महिलाएं - जो ज्यादातर मामलों में खतरनाक नहीं हैं, लेकिन फिर भी चिंता और परिहार व्यवहार को ट्रिगर करने का प्रबंधन करती हैं। अन्य विशिष्ट फोबिया की तरह, गियोफोबिया क्रॉनिक है और आपके काम, शिक्षा, रोजमर्रा की गतिविधियों और सामाजिक जीवन को बनाए रखने की क्षमता को बाधित कर सकता है।

विशेषज्ञों को यह निश्चित नहीं है कि गाइनोफोबिया किन कारणों से होता है। कुछ संभावित कारणों में शामिल हैं:

• महिलाओं के साथ पिछले बुरे अनुभव, जैसे कि मानसिक या शारीरिक शोषण, उपेक्षा, बलात्कार, शारीरिक हमला या यौन उत्पीड़न
• आपके माता-पिता या आपके आसपास के लोगों से सीखा गया व्यवहार सहित आपके आनुवांशिकी और पर्यावरण
• आपके मस्तिष्क के काम करने के तरीके में बदलाव

कुछ लोगों को गोनोफोबिया होने का खतरा दूसरों की तुलना में अधिक होता है। जिन लोगों में गाइनोफोबिया विकसित होने की संभावना है, उनमें शामिल हैं:

• युवा लोग, जैसा कि ज्यादातर फोबिया - गाइनोफोबिया सहित - बचपन में होते हैं, अक्सर 10 साल की उम्र तक होते हैं
• फोबिया या चिंता विकार वाले परिवार के सदस्य (जो आपने सीखे या विरासत में मिले होंगे)
• एक व्यक्तित्व या स्वभाव जो अन्य लोगों की तुलना में अधिक संवेदनशील, बाधित या नकारात्मक है
• महिलाओं के साथ एक पिछले नकारात्मक अनुभव
• किसी मित्र, परिवार के सदस्य या किसी अजनबी से महिलाओं के साथ नकारात्मक अनुभव के बारे में बताया या पढ़ा जा रहा है

क्या आपको डॉक्टर देखना चाहिए?

Gynophobia पहली बार में एक अजीब व्यक्तित्व quirk से ज्यादा कुछ नहीं की तरह लग सकता है। हालांकि, महिलाओं का एक फोबिया आपके जीवन में एक बड़ी बाधा बनने की क्षमता रखता है। आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या आपका गाइनोफोबिया आपको चिंता का कारण बना रहा है:

• आपके काम या स्कूल के प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है
• आपके सामाजिक संबंधों या सामाजिक होने की क्षमता में हस्तक्षेप करता है
• अन्य रोजमर्रा की गतिविधियों को करने की आपकी क्षमता को बाधित करता है

आपका डॉक्टर आपको विशेष उपचार के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास भेज सकता है।

गाइनोफोबिया के संदिग्ध मामलों को विशेष रूप से बच्चों में तुरंत संबोधित किया जाना चाहिए। कभी-कभी बच्चे अपने डर को दूर कर देते हैं। लेकिन क्योंकि gynophobia बच्चे की उम्र में समाज में कार्य करने की क्षमता को काफी कम कर सकता है, उनके डर को जल्द से जल्द पेशेवर चिकित्सा सहायता से संबोधित किया जाना चाहिए।

आप अपने डॉक्टर से गाइनोफोबिया के लिए स्क्रीन करने के लिए कह सकते हैं। वे आपके लक्षणों के बारे में आपसे बात करेंगे, और आपको अपने चिकित्सा, मनोरोग और सामाजिक इतिहास को याद करने के लिए कहेंगे। आपका डॉक्टर आपकी किसी भी शारीरिक समस्या से निपटने के लिए आपकी जाँच करेगा, जो आपकी चिंता को बढ़ा सकता है। यदि उन्हें लगता है कि आपको गाइनोफोबिया या अन्य चिंता विकार हैं, तो आपका डॉक्टर आपको विशिष्ट उपचार के लिए मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास भेजेगा।

गाइनोफोबिया का इलाज कैसे किया जाता है?

जिनोफोबिया वाले अधिकांश लोग चिकित्सा सत्र के रूप में अपना उपचार प्राप्त करते हैं। गाइनोफोबिया का इलाज मुख्य रूप से मनोचिकित्सा के साथ किया जाता है, जिसे टॉक थेरेपी भी कहा जाता है। एक्सपोजर थेरेपी और व्यवहार चिकित्सा मनोचिकित्सा के दो सबसे सामान्य रूप हैं जिनका उपयोग गाइनोफोबिया के इलाज के लिए किया जाता है। दवा भी gynophobia के लिए उपचार योजना के हिस्से के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

जोखिम चिकित्सा

आप अपने व्यवहार को बदलने के तरीके सीखकर महिलाओं के प्रति प्रतिक्रिया का तरीका बदल सकते हैं। एक्सपोजर थेरेपी आपको ऐसा करने में मदद कर सकती है। एक्सपोज़र थेरेपी के दौरान, आपका चिकित्सक धीरे-धीरे और बार-बार आपको महिलाओं से जुड़ी चीजों को उजागर करता है। अपने इलाज के अंत के पास, आप एक वास्तविक जीवन वाली महिला या महिला के संपर्क में आते हैं।

वृद्धिशील जोखिम आपको महिलाओं के डर के साथ जुड़े विचारों, भावनाओं और संवेदनाओं का सामना करने में मदद करते हैं। एक नमूना उपचार योजना में पहले आपका चिकित्सक शामिल हो सकता है जो आपको महिलाओं की तस्वीरें दिखा सकता है। आपका चिकित्सक तब आपको महिलाओं की ऑडियो वॉयस रिकॉर्डिंग सुनता होगा। अंत में, आपका चिकित्सक आपको महिलाओं के वीडियो दिखाएगा। इसके बाद, आपका चिकित्सक आपको धीरे-धीरे एक वास्तविक जीवन में एक तटस्थ स्थान पर पहुंच जाएगा, जैसे कि बाहर।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) एक्सपोज़र थेरेपी और अन्य चिकित्सीय तकनीकों को जोड़ती है ताकि आप महिलाओं के अपने डर को देखने और सामना करने के विभिन्न तरीके सिखा सकें। सीबीटी के कुछ पहलुओं में शामिल हैं:

• अपने फोबिया को एक अलग तरीके से देखें
• अपने भय के साथ जुड़े शारीरिक संवेदनाओं का सामना करें
• भावनात्मक रूप से आपके फोबिया का आपके जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव से निपटते हैं

अपने सीबीटी सत्रों से बाहर निकलने के बाद, आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करना चाहिए, जैसे कि आप उन पर अभिभूत महसूस करने के बजाय अपने विचारों और भावनाओं की कुछ महारत रखते हैं।

दवाएं

आमतौर पर, मनोचिकित्सा अकेले गाइनोफोबिया के इलाज में बहुत अच्छा है। हालांकि, यह कभी-कभी गाइनोफोबिया से जुड़ी चिंता या घबराहट के हमलों की आपकी भावनाओं को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई दवाओं का उपयोग करने में मददगार हो सकता है। इस तरह की मध्यस्थता का उपयोग केवल उपचार की शुरुआत में किया जाना चाहिए ताकि आपकी वसूली में तेजी आए।

आप इन दवाओं का उपयोग एक संक्षिप्त, अल्पकालिक आधार पर भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसी स्थितियों में जहां महिलाओं का डर आपको कुछ महत्वपूर्ण काम करने से रोकता है, जैसे कि महिला से चिकित्सा करवाना या आपातकालीन कक्ष में जाना।

गाइनोफोबिया के उपचार के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:

• बीटा अवरोधक: बीटा ब्लॉकर्स शरीर पर एड्रेनालाईन के प्रभावों को नियंत्रित करते हैं। एड्रेनालाईन सामान्य रूप से तब बढ़ता है जब शरीर चिंता का अनुभव करता है, और इसके परिणामस्वरूप हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि, दिल की धड़कन और एक अस्थिर आवाज और अंगों सहित असहज और कभी-कभी हानिकारक शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं।
• शामक: बेंज़ोडायजेपाइन आपकी चिंता को कम करके आपके शरीर को शांत करने में मदद करते हैं। ये दवाएं अत्यधिक नशे की लत हैं और सावधानी के साथ उपयोग की जानी चाहिए। यदि आपके पास शराब या नशीली दवाओं के दुरुपयोग का एक पिछला इतिहास है, तो बेंज़ोडायज़ेपींस लेने से बचें।

गाइनोफोबिया के लिए दृष्टिकोण क्या है?

Gynophobia आपके जीवन की गुणवत्ता पर भारी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। गायनोफोबिया की संभावित जटिलताओं में सामाजिक अलगाव, मनोदशा विकार, मादक द्रव्यों के सेवन, और आत्मघाती विचार या प्रयास शामिल हैं।

जरूरत पड़ने पर आपसे मदद मांगना महत्वपूर्ण है। यह और भी महत्वपूर्ण है अगर आपके बच्चे हैं, जो आपके फोबिया से प्रभावित हैं या प्रभावित हो सकते हैं। उचित उपचार से आप अपनी चिंता को कम कर सकते हैं और अपने जीवन को सामान्य रूप से फिर से जीने का आनंद ले सकते हैं। सफलता की प्राप्ति की कुंजी आपके उपचार की योजना को जारी रखती है ताकि आपके गाइनोफोबिया के लक्षण बे पर रहें।