क्या काली मिर्च खा सकते हैं गर्भवती?

विषय

• क्या गर्भवती महिला अन्य मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकती है?
• मसालेदार भोजन का सुरक्षित रूप से सेवन कैसे करें
• स्वस्थ मिर्च व्यंजनों
• 1. चावल और मुर्गी का सलाद
• 2. शरणार्थी

गर्भवती महिला बिना किसी चिंता के काली मिर्च खा सकती है, क्योंकि यह मसाला बच्चे के विकास या गर्भवती महिला के लिए हानिकारक नहीं है।

हालांकि, अगर गर्भवती महिला गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी और भाटा से ग्रस्त है, तो मसालेदार भोजन खाने से ये लक्षण खराब हो सकते हैं, या खराब पाचन का कारण बन सकते हैं, खासकर गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान।

क्या गर्भवती महिला अन्य मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकती है?

काली मिर्च के अलावा, गर्भवती महिला अन्य मसालेदार खाद्य पदार्थों या मसालों का सेवन भी कर सकती है, जैसे कि मिर्च, करी, पिरी-पिरी या अचार, उदाहरण के लिए, जो आहार में शामिल किए जा सकते हैं, बिना जोखिम और सुरक्षित रूप से, जब तक कि इसे खाया न जाए कम मात्रा में।

हालांकि, ये खाद्य पदार्थ अप्रिय लक्षणों के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जैसे कि खराब पाचन, नाराज़गी, भाटा या बवासीर। इसलिए, इन लक्षणों के लिए एक प्रवृत्ति वाली गर्भवती महिलाओं को इन खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए।

जानिए इन लक्षणों से बचने के लिए गर्भावस्था के दौरान क्या खाएं।

मसालेदार भोजन का सुरक्षित रूप से सेवन कैसे करें

गर्भावस्था में मसालेदार खाद्य पदार्थों का सुरक्षित रूप से उपभोग करने के लिए, आदर्श खरीदने से पहले लेबल पर ध्यान देना है, विश्वसनीय ब्रांडों के लिए चयन करना है और बाजारों में खरीदने से बचना है, अपने मूल को जाने बिना, घर पर तैयार मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन करना पसंद करते हैं, इन खाद्य पदार्थों को छोटे में निगलना मात्रा और, अगर यह पहली बार है कि गर्भवती महिला मसालेदार भोजन खा रही है, तो उसे खाना पकाने में उपयोग करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वह पदार्थ को अच्छी तरह से नियंत्रित करती है, एक छोटी सी राशि की कोशिश करनी चाहिए।

स्वस्थ मिर्च व्यंजनों

1. चावल और मुर्गी का सलाद

सामग्री के

• 2 सी। तेल का सूप;
• 1 कप चावल;
• सी। करी चाय;
• सब्जी शोरबा के 2 कप;
• चाइव्स का 1 गुच्छा;
• Pe कैंटलॉउप तरबूज;
• 1 आस्तीन;
• 2 केले;
• 1 फ़ाइल;
• काजू के 30 ग्राम;
• चिकन स्तन के 400 ग्राम;
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए;
• 1 सादा दही;
• 2 सी। चीनी चाय;
• किशमिश के 40 ग्राम।

तैयारी मोड

एक पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें, उसमें चावल और 1 चम्मच करी डालें और भूरा होने दें। फिर शोरबा जोड़ें और, जब यह उबाल शुरू हो जाता है, तो गर्मी कम करें और इसे लगभग 20 मिनट तक गाढ़ा होने दें।

चिव्स को पतले स्लाइस में काटें, फलों को छीलें और टुकड़ों में काट लें, चूने को आधा काट लें और निचोड़ लें और फिर केले के स्लाइस को नींबू के रस के साथ छिड़क दें ताकि वे भूरे रंग के न हो जाएं।

ठंडे पानी के साथ चिकन स्तनों को रगड़ें, उन्हें एक कपड़े से सुखाएं और 1 सेमी चौड़ा स्ट्रिप्स में काट लें। एक फ्राइंग पैन में बचा हुआ तेल गरम करें और स्तनों को अच्छी तरह से भूनें, हर तरफ, लगभग 10 मिनट के लिए, 1 चम्मच करी, नमक और काली मिर्च के साथ मसाला। ठंडा होने दें।

सॉस बनाने के लिए, बस दही को शेष चूने के रस, करी और चीनी के साथ मिलाएं, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें। अंत में, बस सभी सामग्रियों को एक बड़े सलाद कटोरे में डालें, किशमिश और सॉस डालें और सब कुछ मिलाएं।

2. शरणार्थी

सामग्री के

• 40 ग्राम केपर्स;
• 2 नींबू;
• 2 प्याज;
• 4 से 6 डिल शाखाएं;
• खाना पकाने और त्वचा के बिना पूरी तरह से तैयार होने की 4 पट्टिका;
• स्वाद के लिए नमक और सफेद मिर्च;
• आटा;
• 6 सी। तेल का सूप;
• कमरे के तापमान पर 2 बड़े चम्मच मक्खन;
• सब्जी का आधा कप स्टॉक।

तैयारी मोड

केपर्स को सूखाएं, नींबू को छीलें, सफेद आंतरिक त्वचा को हटा दें और लुगदी को पतले स्लाइस में काट लें। प्याज को छीलकर पतले क्यूब्स में काट लें। उपजी के सुझावों को डिल से अलग करें। नमक और काली मिर्च के साथ एकमात्र सीज़न और फिर इसे आटे के माध्यम से पारित करें और अतिरिक्त को हिलाएं। एक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और अच्छी तरह से किया तक लगभग 6 मिनट के लिए दोनों तरफ एकमात्र तलना। आखिरी 2 मिनट में कमरे के तापमान पर मक्खन जोड़ें।

एकमात्र निकालें और इसे गर्म स्थान पर रखें। सॉस बनाने के लिए, बस सौतेले तेल में प्याज डालें, शोरबा डालें और लगभग 5 मिनट तक उबालें। फिर, केपर्स, नींबू के स्लाइस और डिल टिप्स मिलाएं। फ्राइंग पैन से एकमात्र निकालें और सॉस के साथ परोसें।

निम्नलिखित वीडियो देखें और काली मिर्च के लाभों के बारे में जानें: