गेहूं घास: लाभ और कैसे उपभोग करने के लिए
विषय
व्हीटग्रास को एक सुपरफूड माना जा सकता है, क्योंकि यह कई स्वास्थ्य लाभ के साथ एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, खनिज, एमिनो एसिड और एंजाइमों में समृद्ध है।
यह पौधा स्वास्थ्य खाद्य भंडार, सुपरमार्केट या बगीचे की दुकानों में पाया जा सकता है, उदाहरण के लिए, और हार्मोन के स्तर को विनियमित करने, प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार, भूख को विनियमित करने और त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए।
गेहूं घास के फायदे
गेहूं घास क्लोरोफिल में समृद्ध है, जो पौधे में मौजूद एक वर्णक है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं, शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं और इस प्रकार चयापचय में सुधार करते हैं और वजन घटाने की प्रक्रिया का पक्ष लेते हैं। इसके अलावा, गेहूं घास को एक क्षारीय भोजन माना जा सकता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
इस प्रकार, गेहूं घास का उपयोग किया जा सकता है:
- रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करें;
- उपचार प्रक्रिया में तेजी लाने;
- भूख को नियंत्रित करता है;
- प्राकृतिक त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकता है;
- वजन घटाने की प्रक्रिया में सहायता करता है;
- पाचन और आंत्र समारोह में सुधार;
- हार्मोनल संतुलन को बढ़ावा देता है;
- प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार;
- त्वचा और दंत रोगों के उपचार में रोकता है और सहायता करता है।
गेहूं घास के गुणों में इसके एंटीऑक्सिडेंट, एंटीसेप्टिक, उपचार और शुद्ध करने के गुण हैं, यही कारण है कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
कैसे करें सेवन
गेहूं की घास स्वास्थ्य खाद्य भंडार, सुपरमार्केट, बगीचे की दुकानों और इंटरनेट पर पाई जा सकती है, और इसे अनाज, कैप्सूल या अपने प्राकृतिक रूप में बेचा जा सकता है।
अधिकतम लाभ होने के लिए, उपवास गेहूं घास का रस लेने की सिफारिश की जाती है, जिसे पत्तियों को निचोड़कर किया जाना चाहिए। हालांकि, रस का स्वाद थोड़ा तीव्र हो सकता है और इसलिए, रस बनाने के लिए आप फलों को जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, ताकि स्वाद चिकना हो।
घर पर गेहूं की घास उगाना भी संभव है और फिर इसका उपयोग रस बनाने के लिए किया जाता है। ऐसा करने के लिए, आपको गेहूं घास के अनाज को अच्छी तरह से धोने की जरूरत है और फिर उन्हें पानी के साथ एक कंटेनर में रखें और लगभग 12 घंटे तक छोड़ दें। फिर, पानी को कंटेनर से हटा दिया जाना चाहिए और लगभग 10 दिनों के लिए दैनिक धोया जाना चाहिए, यही वह अवधि है जब अनाज अंकुरित होने लगते हैं। जैसे ही सभी अनाज अंकुरित होते हैं, गेहूं की घास होती है, जिसका उपयोग रस बनाने के लिए किया जा सकता है।
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