गोटू कोला के बारे में सब कुछ आपको जानना चाहिए

विषय

• गोटू कोला क्या है?
• 1. यह संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है
• 2. यह अल्जाइमर रोग के इलाज में मदद कर सकता है
• 3. यह चिंता और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है
• 4. यह एक अवसादरोधी के रूप में कार्य कर सकता है
• 5. यह परिसंचरण में सुधार और सूजन को कम कर सकता है
• 6. यह अनिद्रा को कम करने में मदद कर सकता है
• 7. यह खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है
• 8. यह घाव भरने को बढ़ावा दे सकता है और दाग को कम कर सकता है
• 9. यह जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है
• 10. इसका डिटॉक्स प्रभाव हो सकता है
• संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम
• तल - रेखा

गोटू कोला क्या है?

"लंबी उम्र की जड़ी बूटी" के रूप में जाना जाता है, गोटू कोला पारंपरिक चीनी, इंडोनेशियाई और आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक प्रधान है। चिकित्सकों का दावा है कि औषधीय पौधे में मस्तिष्क की शक्ति बढ़ाने, त्वचा के मुद्दों को ठीक करने और यकृत और गुर्दे के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की शक्ति है - और कुछ अध्ययनों से सहमति प्रतीत होती है।

यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि गट्टू कोला आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने में कैसे मदद कर सकता है।

1. यह संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है

एक छोटे से 2016 के अध्ययन ने स्ट्रोक के बाद संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाने में गोटू कोला निकालने और फोलिक एसिड के प्रभावों की तुलना की। इस छोटे से अध्ययन ने प्रतिभागियों के तीन समूहों पर प्रभाव का आकलन किया - प्रति दिन 1,000 मिलीग्राम (मिलीग्राम) गट्टू कोला, एक 750 मिलीग्राम गोटू कोला प्रति दिन, और एक प्रति दिन 3 मिलीग्राम फोलिक एसिड ले रहा है।

हालाँकि गोटू कोला और फोलिक एसिड समग्र अनुभूति को बेहतर बनाने में समान रूप से लाभकारी थे, फिर भी गोटू कोला स्मृति डोमेन को बेहतर बनाने में अधिक प्रभावी था।

एक अलग अध्ययन चूहों पर गोनू कोला पानी के अर्क के संज्ञानात्मक बढ़ाने वाले प्रभावों को देखा। यद्यपि मॉरिस वॉटर भूलभुलैया के उपयोग से युवा और बूढ़े दोनों चूहों ने सीखने और याददाश्त में सुधार दिखाया, लेकिन पुराने चूहों में इसका प्रभाव अधिक था।

कैसे इस्तेमाल करे: एक बार में 14 दिनों तक प्रतिदिन 750 से 1,000 मिलीग्राम गोटू कोला लें।

2. यह अल्जाइमर रोग के इलाज में मदद कर सकता है

गोटू कोला में मेमोरी और तंत्रिका फ़ंक्शन को बढ़ाने की क्षमता है, जो इसे अल्जाइमर रोग के इलाज की क्षमता देता है। वास्तव में, चूहों पर 2012 के एक अध्ययन में पाया गया कि गोटू कोला निकालने का अल्जाइमर रोग के साथ चूहों में व्यवहार संबंधी असामान्यताओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

अर्क को भी दिखाया गया था, प्रयोगशाला और जानवरों के अध्ययन में, मस्तिष्क की कोशिकाओं को विषाक्तता से बचाने के लिए एक मामूली प्रभाव पड़ता है। यह अल्जाइमर से जुड़ी पट्टिका बनाने से भी कोशिकाओं की रक्षा कर सकता है।

फिर भी, अल्जाइमर के इलाज के लिए गोटू कोला का उपयोग कैसे किया जा सकता है, यह निर्धारित करने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है। यदि आप इसे अपनी उपचार योजना में शामिल करना चाहते हैं, तो उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

कैसे इस्तेमाल करे: तरल गोटू कोला के 30 से 60 बूंदों को प्रति दिन 3 बार लें। निर्माताओं के बीच भिन्नता हो सकती है, इसलिए हमेशा बोतल पर दिए गए निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।

3. यह चिंता और तनाव को कम करने में मदद कर सकता है

2016 के एक पशु अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि गोटू कोला का नर चूहों पर एक विरोधी चिंता प्रभाव था जो 72 घंटों तक नींद से वंचित थे। नींद की कमी चिंता, ऑक्सीडेटिव क्षति और न्यूरोइन्फ्लेमेशन का कारण बन सकती है।

नींद से वंचित होने से पहले लगातार पांच दिनों के लिए चूहे को कोसा दिया जाता था जो चिंता की तरह कम व्यवहार का अनुभव करता था। उन्होंने बेहतर लोकोमोटर गतिविधि और कम ऑक्सीडेटिव क्षति का भी अनुभव किया।

2013 में एंटी-चिंता हर्बल दवाओं की समीक्षा में यह भी निष्कर्ष निकाला गया कि गेटू कोला का एक तीव्र एंटी-चिंता प्रभाव है। हालांकि, इन निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

कैसे इस्तेमाल करे: एक बार में 14 दिनों के लिए दिन में दो बार 500 मिलीग्राम गोटू कोला अर्क लें। अत्यधिक चिंता के मामलों में आप प्रति दिन 2,000 मिलीग्राम तक ले सकते हैं।

4. यह एक अवसादरोधी के रूप में कार्य कर सकता है

ब्रेन फंक्शन पर गोटू कोला का सकारात्मक प्रभाव भी इसे एक प्रभावी अवसादरोधी बना सकता है।

2016 से एक समीक्षा इन निष्कर्षों का समर्थन करती है, भाग में सामान्यीकृत चिंता विकार वाले 33 लोगों पर एक अध्ययन के कारण। प्रतिभागियों को 60 दिनों के लिए एंटीडिप्रेसेंट दवा के स्थान पर गोटू कोला लेने के लिए कहा गया। उन्होंने आत्म-तनाव, चिंता और अवसाद में कमी की सूचना दी।

समीक्षा में चर्चा की गई एक अन्य अध्ययन ने पुराने अवसाद से प्रेरित चूहों पर गोटू कोला के प्रभाव का आकलन किया। हर्बल उपचार ने शरीर के वजन, शरीर के तापमान और हृदय की दर सहित व्यवहार संबंधी अवसाद के कुछ तत्वों पर सकारात्मक प्रभाव डाला।

कैसे इस्तेमाल करे: एक बार में 14 दिनों के लिए दिन में दो बार 500 मिलीग्राम गोटू कोला लें। तीव्र अवसाद के समय में आप प्रति दिन 2,000 मिलीग्राम तक ले सकते हैं।

5. यह परिसंचरण में सुधार और सूजन को कम कर सकता है

2001 के शोध में पाया गया कि गोटू कोला द्रव प्रतिधारण, टखने की सूजन, और उड़ान भरने के लिए बंधे हुए परिसंचरण को कम कर सकता है जो तीन घंटे से अधिक समय तक रहता है।

जिन प्रतिभागियों को वैरिकाज़ नसों के साथ हल्के से मध्यम सतही शिरापरक रोग का अनुभव हुआ, उन्हें अपनी उड़ान के दिन, उड़ान के दिन और उड़ान के पहले दो दिन के लिए गोटू कोला लेने के लिए कहा गया।

शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन प्रतिभागियों ने पूरक लिया, उनमें द्रव प्रतिधारण और टखने की सूजन का अनुभव काफी कम था, जो नहीं किया था।

पुराने शोधों से यह भी पता चला है कि गेटू कोला वैरिकाज़ नसों के इलाज में उपयोगी हो सकता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि गोटू कोला का संवहनी दीवार के संयोजी ऊतक पर सकारात्मक चयापचय प्रभाव होता है।

कैसे इस्तेमाल करे: किसी भी उड़ानों से पहले और बाद में एक सप्ताह के लिए 60 से 100 मिलीग्राम गोटू कोला अर्क प्रति दिन 3 बार लें। आप प्रभावित क्षेत्र पर एक सामयिक क्रीम से भी मालिश कर सकते हैं जिसमें 1 प्रतिशत गोटू कोला अर्क होता है।

स्किन पैच टेस्ट कैसे करें: किसी भी सामयिक दवा का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, अपने अग्र-भुजाओं के अंदर पर एक डिम-आकार की राशि रगड़ें। यदि आप 24 घंटे के भीतर किसी भी जलन या सूजन का अनुभव नहीं करते हैं, तो इसे कहीं और उपयोग करना सुरक्षित होना चाहिए।

6. यह अनिद्रा को कम करने में मदद कर सकता है

चिंता, तनाव और अवसाद के इलाज की अपनी कथित क्षमता को देखते हुए, गोटू कोला का इस्तेमाल अनिद्रा के इलाज के लिए भी किया जा सकता है जो कभी-कभी इन स्थितियों के साथ होती है। कुछ इस हर्बल उपचार को अनिद्रा और अन्य नींद संबंधी विकारों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं के सुरक्षित विकल्प के रूप में मानते हैं।

हालांकि पुराने शोध बताते हैं कि गोटू कोला नींद संबंधी विकारों के इलाज में मदद कर सकता है, इन निष्कर्षों की पुष्टि के लिए अतिरिक्त अध्ययन की आवश्यकता है।

कैसे इस्तेमाल करे: एक बार में 14 दिनों के लिए प्रति दिन 3 बार 300 से 680 मिलीग्राम गोटू कोला का अर्क लें।

7. यह खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है

2013 की समीक्षा के अनुसार, गोटू कोला खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम कर सकता है। यह सोचा गया कि गोटू कोला में पाए जाने वाले टेरपेनोइड्स शरीर में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाते हैं। यह नए स्ट्रेच मार्क्स को बनने से रोकने में मदद कर सकता है, साथ ही किसी भी मौजूदा निशान को ठीक करने में मदद कर सकता है।

कैसे इस्तेमाल करे: प्रति दिन कई बार प्रभावित क्षेत्र में 1 प्रतिशत गोटू कोला अर्क युक्त सामयिक क्रीम लागू करें।

स्किन पैच टेस्ट कैसे करें: किसी भी सामयिक दवा का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, अपने अग्र-भुजाओं के अंदर पर एक डिम-आकार की राशि रगड़ें। यदि आप 24 घंटे के भीतर किसी भी जलन या सूजन का अनुभव नहीं करते हैं, तो इसे कहीं और उपयोग करना सुरक्षित होना चाहिए।

8. यह घाव भरने को बढ़ावा दे सकता है और दाग को कम कर सकता है

चूहों पर 2015 के एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि गोटू कोला युक्त घाव ड्रेसिंग का कई प्रकार के घावों पर उपचार प्रभाव पड़ता है। इसमें तेज वस्तुओं द्वारा साफ कटौती, कुंद बल आघात और संक्रमित ऊतक के कारण अनियमित आंसू शामिल हैं।

हालांकि होनहार, इन निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए और शोध की आवश्यकता है।

कैसे इस्तेमाल करे: प्रति दिन कई बार प्रभावित क्षेत्र में 1 प्रतिशत गोटू कोला अर्क युक्त एक मरहम लागू करें। यदि आपका घाव गहरा या अन्यथा गंभीर है, तो उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक को देखें।

स्किन पैच टेस्ट कैसे करें: किसी भी सामयिक दवा का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, अपने अग्र-भुजाओं के अंदर पर एक डिम-आकार की राशि रगड़ें। यदि आप 24 घंटे के भीतर किसी भी जलन या सूजन का अनुभव नहीं करते हैं, तो इसे कहीं और उपयोग करना सुरक्षित होना चाहिए।

9. यह जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है

गोटू कोला के विरोधी भड़काऊ गुण गठिया के इलाज में उपयोगी हो सकते हैं।

वास्तव में, चूहों में कोलेजन-प्रेरित गठिया पर एक 2014 के अध्ययन में पाया गया कि गोटू कोला के मौखिक प्रशासन ने संयुक्त सूजन, उपास्थि का क्षरण और हड्डी का क्षरण कम किया। इसके एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव का प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

कैसे इस्तेमाल करे: एक बार में 14 दिनों के लिए प्रति दिन 3 बार 300 से 680 मिलीग्राम गोटू कोला का अर्क लें।

10. इसका डिटॉक्स प्रभाव हो सकता है

नए शोध में जिगर और गुर्दे की विषाक्तता पर गोटू कोला के प्रभाव पर एक नज़र है।

एक 2017 के पशु अध्ययन के अनुसार, गोटू कोला का उपयोग एंटीबायोटिक आइसोनियाज़िड के विषाक्त दुष्प्रभावों को दबाने के लिए किया जा सकता है। आइसोनियाजिड का उपयोग तपेदिक के उपचार और रोकथाम के लिए किया जाता है।

एंटीबायोटिक दिए जाने से पहले चूहों को 30 दिनों के लिए 100 मिलीग्राम गोटू कोला दिया गया था। इन चूहों ने कुल मिलाकर कम विषाक्तता का अनुभव किया। जिन चूहों ने लीवर और किडनी में विषाक्तता का अनुभव किया, उन्हें गट्टू कोला दिए जाने के बाद सामान्य स्तर तक पहुंच गया।

इन निष्कर्षों पर विस्तार करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

कैसे इस्तेमाल करे: एक बार में 14 दिनों तक प्रति दिन 3 बार तरल गोटू कोला अर्क की 30 से 60 बूंदें लें। निर्माताओं के बीच भिन्नता हो सकती है, इसलिए हमेशा बोतल पर दिए गए निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।

संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम

गोटू कोला आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है। कुछ मामलों में, यह सिरदर्द, परेशान पेट और चक्कर आना पैदा कर सकता है। कम खुराक के साथ शुरू करना और धीरे-धीरे पूर्ण खुराक तक काम करना आपके दुष्प्रभावों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

आपको केवल एक बार में दो से छह सप्ताह के लिए गोटू कोला लेना चाहिए। उपयोग शुरू करने से पहले दो सप्ताह का ब्रेक अवश्य लें।

जब शीर्ष पर लागू किया जाता है, तो गोटू कोला त्वचा की जलन पैदा करने की क्षमता रखता है। पूर्ण एप्लिकेशन के साथ आगे बढ़ने से पहले आपको हमेशा एक पैच परीक्षण करना चाहिए। एफडीए और गोटू कोला द्वारा जड़ी-बूटियों की निगरानी नहीं की गई है, क्योंकि दूषित मिट्टी में भारी धातुओं के खतरनाक स्तर पाए जाते हैं। विश्वसनीय स्रोतों से उत्पाद खरीदने के लिए चुनें।

अगर आपको गोटो कोला का उपयोग नहीं करना है:

• गर्भवती हैं
• स्तनपान कर रहे हैं
• हेपेटाइटिस या अन्य यकृत रोग है
• अगले दो हफ्तों के भीतर एक अनुसूचित सर्जरी है
• 18 वर्ष से कम आयु के हैं
• त्वचा कैंसर का इतिहास है

यदि आप उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें:

• जिगर की बीमारी है
• मधुमेह है
• उच्च कोलेस्ट्रॉल है
• नींद या चिंता के लिए शामक जैसी दवाएं ले रहे हैं
• मूत्रवर्धक ले रहे हैं

तल - रेखा

हालांकि गोटू कोला आमतौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित माना जाता है, फिर भी आपको उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। यह हर्बल उपचार किसी भी डॉक्टर द्वारा अनुमोदित उपचार योजना को प्रतिस्थापित करने के लिए नहीं है, और कुछ मामलों में, यह प्रतिकूल दुष्प्रभावों को जन्म दे सकता है।

अपने डॉक्टर की स्वीकृति के साथ, अपनी दिनचर्या में मौखिक या सामयिक खुराक का उपयोग करें। आप थोड़ी मात्रा में शुरू करके और धीरे-धीरे समय के साथ खुराक में वृद्धि करके हल्के दुष्प्रभावों से बचने में सक्षम हो सकते हैं।

यदि आप किसी भी असामान्य या लंबे समय तक दुष्प्रभाव का सामना करना शुरू करते हैं, तो अपने चिकित्सक से उपयोग बंद करें और देखें।