लड़कों में यौवन

यौवन तब होता है जब आपका शरीर बदल जाता है, जब आप एक लड़के से एक पुरुष के रूप में विकसित होते हैं। जानें कि किन बदलावों की अपेक्षा की जानी चाहिए ताकि आप अधिक तैयार महसूस करें।

जान लें कि आप ग्रोथ स्पर्ट से गुजरेंगे।

जब आप बच्चे थे तब से आप इतने बड़े नहीं हुए हैं। आमतौर पर लड़कों का विकास यौवन शुरू होने के लगभग 2 साल बाद शुरू होता है। जब आप यौवन से गुजरते हुए समाप्त हो जाते हैं, तो आप लगभग उतने ही लंबे होंगे जितने आप बड़े होने पर होंगे।

हो सकता है कि आप इस बात से चिंतित हों कि आप कितने लम्बे हैं या आप कितने लम्बे होंगे। आपको कितना लंबा मिलता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी माँ और पिताजी कितने लंबे हैं। यदि वे लंबे हैं, तो आप लंबे होने की संभावना रखते हैं। यदि वे छोटे हैं, तो आप शायद भी छोटे होंगे।

आप कुछ मांसपेशियों का निर्माण भी शुरू कर देंगे। फिर, आप चिंतित हो सकते हैं कि अन्य लड़के तेजी से बड़े हो रहे हैं। लेकिन यौवन प्रत्येक लड़के के अपने शरीर के समय पर होता है। आप इसे जल्दी नहीं कर सकते।

अच्छी तरह से खाएं, अच्छी नींद लें और अच्छी तरह से बढ़ने में मदद करने के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। कुछ लड़के मसल्स बनाने के लिए वेट लिफ्ट करना चाहते हैं। जब तक आप युवावस्था में नहीं होंगे तब तक आप मांसपेशियों का निर्माण नहीं कर पाएंगे। यौवन से पहले, भार उठाने से आपकी मांसपेशियां टोन होंगी, लेकिन आप अभी तक मांसपेशियों का निर्माण नहीं कर पाएंगे।

आपका शरीर यौवन शुरू करने के लिए हार्मोन बनाता है। यहां कुछ बदलाव दिए गए हैं जिन्हें आप देखना शुरू कर देंगे। आप:

• अपने अंडकोष और लिंग को बड़ा होते देखें।
• शरीर के बाल उगाएं। आप अपने चेहरे पर अपने ऊपरी होंठ, गाल और ठुड्डी के आसपास बाल उगा सकते हैं। आप अपनी छाती और बगल में बाल देख सकते हैं। आप अपने गुप्तांगों में अपने जननांगों के आसपास जघन बाल भी उगाएंगे। जैसे-जैसे आपके चेहरे पर बाल घने होते जाते हैं, अपने माता-पिता से शेविंग के बारे में बात करें।
• ध्यान दें कि आपकी आवाज गहरी हो रही है।
• अधिक पसीना। आप देख सकते हैं कि आपकी कांख से अब बदबू आ रही है। प्रतिदिन स्नान करें और दुर्गन्ध का प्रयोग करें।
• कुछ पिंपल्स या मुंहासे हो जाएं। यौवन के दौरान हार्मोन इसका कारण बनते हैं। अपने चेहरे को साफ रखें और नॉन ऑयली फेस क्रीम या सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। अगर आपको पिंपल्स की बहुत अधिक समस्या है तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।
• शायद गाइनेकोमास्टिया है। यह तब होता है जब आपके स्तन थोड़े बड़े हो जाते हैं। यह यौवन के दौरान हार्मोन से होता है। गाइनेकोमास्टिया लगभग 6 महीने से 2 साल तक चलना चाहिए। लगभग आधे लड़कों के पास यह होगा।

आपको इरेक्शन भी अधिक बार होगा। इरेक्शन तब होता है जब आपका लिंग बड़ा, सख्त और आपके शरीर से बाहर खड़ा हो जाता है। इरेक्शन कभी भी हो सकता है। यह सामान्य बात है।

• जब आप सो रहे हों तो आपको इरेक्शन हो सकता है। आपका अंडरवियर या बिस्तर शायद सुबह गीला हो। आपका एक "गीला सपना" था, या जिसे निशाचर उत्सर्जन कहा जाता है। यह तब होता है जब आपके मूत्रमार्ग से वीर्य निकलता है, वही छेद जिससे आप पेशाब करते हैं। गीले सपने इसलिए आते हैं क्योंकि यौवन के दौरान आपका टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है। यह सब आपके शरीर को किसी दिन बच्चे का पिता बनने के लिए तैयार कर रहा है।
• जान लें कि वीर्य में शुक्राणु होते हैं। शुक्राणु वह है जो एक महिला के अंडे को एक बच्चा बनाने के लिए निषेचित करता है।

ज्यादातर लड़के 9 से 16 साल की उम्र के बीच कहीं न कहीं यौवन शुरू करते हैं। यौवन शुरू होने पर एक विस्तृत आयु सीमा होती है। यही कारण है कि सातवीं कक्षा के कुछ बच्चे अभी भी छोटे बच्चों की तरह दिखते हैं और अन्य वास्तव में बड़े दिखते हैं।

लड़कियां आमतौर पर लड़कों की तुलना में पहले यौवन शुरू करती हैं। यही कारण है कि इतनी सारी लड़कियां 7वीं और 8वीं कक्षा में लड़कों से लंबी होती हैं। वयस्कों के रूप में, कई पुरुष महिलाओं की तुलना में लम्बे होते हैं।

अपने शरीर में परिवर्तन स्वीकार करें। अपने शरीर को बदलने के साथ सहज होने का प्रयास करें। यदि आप परिवर्तनों को लेकर तनावग्रस्त हैं, तो अपने माता-पिता या किसी ऐसे प्रदाता से बात करें जिस पर आपको भरोसा हो।

अपने प्रदाता को कॉल करें यदि आप हैं:

• आपके लिंग या अंडकोष में दर्द या समस्या होना
• चिंतित हैं कि आप यौवन में नहीं जा रहे हैं

अच्छा बच्चा - लड़कों में यौवन; विकास - लड़कों में यौवन

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स, healthchild.org वेबसाइट। लड़कों को यौवन को लेकर चिंता होती है। www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Boys-Have-About-Puberty.aspx। 8 जनवरी 2015 को अपडेट किया गया। 1 फरवरी, 2021 को एक्सेस किया गया।

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