मसूड़े की सूजन के 10 घरेलू उपचार

विषय

• प्रथम-पंक्ति उपचार के विकल्प
• मसूड़े की सूजन से बचें
  
• मसूड़े की सूजन के लिए नमक का पानी उपचार
• जिंजिवाइटिस के इलाज के लिए माउथवॉश विकल्प
• लेमनग्रास ऑयल माउथवॉश
• एलोवेरा माउथवॉश
• टी ट्री ऑइल माउथवॉश
• सेज माउथवॉश
• अमरूद की पत्ती माउथवॉश
• मसूड़े की सूजन के इलाज के लिए तेल खींचने वाले विकल्प
• नारियल तेल खींचने
• Arimedadi तेल पुलिंग
• मसूड़े की सूजन के लिए सामयिक उपचार
• लौंग का अनुप्रयोग
• हल्दी जेल आवेदन
• अपने चिकित्सक को कब देखना है
• मसूड़े की सूजन से छुटकारा पाने में कितना समय लगता है?
• मसूड़े की सूजन को वापस आने से कैसे रोकें

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मसूड़े की सूजन के इलाज के लिए घरेलू उपचार का उपयोग कैसे करें

मसूड़े की सूजन का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार एक सस्ता और प्रभावी तरीका है। यदि आप एक प्रारंभिक अवस्था में उपचार शुरू करते हैं, तो घरेलू उपचार आमतौर पर मसूड़े की सूजन को दूर करने में सक्षम होते हैं।

टार्टर बनने से पहले पट्टिका का इलाज करना आवश्यक है। आप ब्रश करने और फ्लॉसिंग की आवृत्ति और अवधि बढ़ाने की इच्छा भी कर सकते हैं।

भले ही घरेलू उपचार में प्राकृतिक तत्व होते हैं, लेकिन आपको उन्हें नहीं निगलना चाहिए। अपने उपायों में उपयोग करने के लिए हमेशा उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद खरीदें। उन्हें ठंडा रखने के लिए यह एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आप एक गर्म जलवायु में रहते हैं।

नीचे दिए गए घरेलू उपचार आमतौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं। यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान कर रही हैं, या कोई अन्य चिकित्सीय स्थिति है, तो उपयोग करने से पहले चिकित्सा सलाह लें।

यदि आप गंभीर लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, जैसे कि अत्यधिक दर्द या रक्तस्राव - या यदि आपका मसूड़े की सूजन प्राकृतिक उपचार में सुधार नहीं कर रही है - तो अपने चिकित्सक या दंत चिकित्सक को देखें। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो मसूड़े की सूजन अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती है।

यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि कैसे 10 अलग-अलग घरेलू उपचार आपके लक्षणों को साफ करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही भविष्य के मसूड़े की सूजन को कैसे रोक सकते हैं।

प्रथम-पंक्ति उपचार के विकल्प

अन्य घरेलू उपचार पर जाने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अच्छी मौखिक देखभाल का अभ्यास कर रहे हैं।

यदि आप अपने मसूड़ों और दांतों की उचित देखभाल नहीं कर रहे हैं, तो घरेलू उपचार मसूड़े की सूजन को दूर करने में सक्षम नहीं होंगे।

मसूड़े की सूजन से बचें

• अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें। यदि आप कर सकते हैं, तो प्रत्येक भोजन के बाद ब्रश करें।
• अपनी सफाई क्षमता को अधिकतम करने के लिए इलेक्ट्रिक टूथब्रश का विकल्प चुनें।
• सुनिश्चित करें कि आपके टूथब्रश में नरम या अतिरिक्त नरम बालियां हैं।
• अपने टूथब्रश को हर तीन महीने में बदलें।
• रोजाना फ्लॉस करें।
• एक प्राकृतिक माउथवॉश का उपयोग करें।
• साल में कम से कम एक बार अपने डेंटिस्ट के पास जाएं।
• धूम्रपान या तंबाकू चबाने से बचना चाहिए।
• चीनी को सीमित करें।

जिंजिवाइटिस और अन्य दंत समस्याओं से बचने के लिए अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

अपने दंत स्वच्छता का आकलन करने के बाद, आप एक पारंपरिक नमक पानी के कुल्ला का उपयोग करने की कोशिश कर सकते हैं।

मसूड़े की सूजन के लिए नमक का पानी उपचार

एक परिणाम के पता चला है कि नमक के पानी के कुल्ला का उपयोग मसूड़े की सूजन से पीड़ित मसूड़ों में बहुत फायदेमंद हो सकता है। नमक एक प्राकृतिक कीटाणुनाशक है जो आपके शरीर को खुद को ठीक करने में मदद करता है।

नमक का पानी भी हो सकता है:

• सूजे हुए मसूड़े
• दर्द को कम करने में मदद करें
• बैक्टीरिया को कम करें
• भोजन के कण निकालें
• सांसों की बदबू से छुटकारा

एक नमक पानी कुल्ला का उपयोग करने के लिए:

1. एक गिलास गुनगुने पानी में 1/2 से 3/4 चम्मच नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
2. 30 सेकंड तक अपने मुंह में घोल को घुमाएं।
3. घोल को बाहर थूकें।
4. प्रति दिन दो से तीन बार दोहराएं।

नमक के पानी का उपयोग बहुत बार या बहुत देर तक करने से दांतों के इनेमल पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। मिश्रण के अम्लीय गुणों के कारण लंबे समय तक उपयोग से आपके दांत खराब हो सकते हैं।

जिंजिवाइटिस के इलाज के लिए माउथवॉश विकल्प

यदि नमक का पानी आपके लक्षणों से राहत नहीं देता है, तो यह अधिक उन्नत माउथवॉश की कोशिश करने का समय हो सकता है।

याद रखें, आपको कभी भी माउथवॉश नहीं निगलना चाहिए। अपने मुंह के चारों ओर इसे लगाने के बाद मिश्रण को बाहर थूकना सुनिश्चित करें।

यद्यपि जिंजिवाइटिस के लिए ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन मुंह धो रहे हैं, आप पहले होममेड माउथवॉश की कोशिश करना चाह सकते हैं।

लेमनग्रास ऑयल माउथवॉश

एक में, पट्टिका और मसूड़े की सूजन के स्तर को कम करने में पारंपरिक क्लोरहेक्सिडाइन माउथवॉश की तुलना में लेमनग्रास तेल अधिक प्रभावी पाया गया।

एक लेमनग्रास माउथवॉश का उपयोग करने के लिए:

1. एक कप पानी में लेमनग्रास आवश्यक तेल की दो से तीन बूंदें घोलें।
2. 30 सेकंड तक अपने मुंह में घोल को घुमाएं।
3. घोल को बाहर थूकें।
4. प्रति दिन दो से तीन बार दोहराएं।

लेमनग्रास तेल आमतौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, लेकिन यह बहुत शक्तिशाली है। हमेशा अत्यधिक पतला मिश्रण के साथ शुरू करें ताकि यह और अधिक जलन पैदा न करे।

एलोवेरा माउथवॉश

शोध में पाया गया कि एलोवेरा प्लाक और जिंजिवाइटिस को कम करने में क्लोरहेक्सिडाइन जितना ही प्रभावी था। दोनों तरीकों ने लक्षणों को काफी कम कर दिया।

अन्य माउथवॉश विकल्पों के विपरीत, एलोवेरा जूस को पतला नहीं होना चाहिए। उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि रस 100 प्रतिशत शुद्ध है।

एलोवेरा माउथवॉश का उपयोग करने के लिए:

1. 30 सेकंड के लिए अपने मुंह में रस घुमाएं।
2. घोल को बाहर थूकें।
3. प्रति दिन दो से तीन बार दोहराएं।

आपको हमेशा एक प्रतिष्ठित स्रोत से एलोवेरा खरीदना चाहिए और लेबल पर किसी भी निर्देश का पालन करना चाहिए।

अगर आपको कभी एलोवेरा से एलर्जी है, तो आपको इस माउथवॉश का उपयोग नहीं करना चाहिए।

टी ट्री ऑइल माउथवॉश

एक के अनुसार, टी ट्री ऑइल माउथवॉश मसूड़ों से रक्तस्राव को काफी कम कर सकता है।

एक चाय के पेड़ के तेल माउथवॉश का उपयोग करने के लिए:

1. एक कप गर्म पानी में टी ट्री ऑइल की तीन बूंदें मिलाएं।
2. 30 सेकंड तक अपने मुंह में घोल को घुमाएं।
3. घोल को बाहर थूकें।
4. प्रति दिन दो से तीन बार दोहराएं।

अपने दांतों को ब्रश करते समय आप अपने टूथपेस्ट में चाय के पेड़ के तेल की एक बूंद भी जोड़ सकते हैं।

पहली बार चाय के पेड़ के तेल की कोशिश करते समय, अत्यधिक पतला मात्रा का उपयोग करें। उच्च सांद्रता पैदा कर सकता है:

• एक एलर्जी प्रतिक्रिया
• जल्दबाज
• हल्की जलन

चाय के पेड़ के तेल के साथ भी बातचीत का कारण बन सकता है:

• कुछ दवाओं
• पूरक आहार
• जड़ी बूटी

सेज माउथवॉश

शोधकर्ताओं ने पाया कि ऋषि माउथवॉश ने बैक्टीरिया की संख्या को काफी कम कर दिया है जो दंत पट्टिका का कारण बनता है। अध्ययन में प्रतिभागियों ने बिना किसी जलन का अनुभव किए 60 सेकंड तक समाधान के साथ कुल्ला करने में सक्षम थे।

ऋषि माउथवॉश का उपयोग करने के लिए:

1. 1 से 2 कप पानी उबालें।
2. ताजे ऋषि के 2 बड़े चम्मच या सूखे ऋषि के 1 चम्मच को पानी में जोड़ें।
3. इसे 5 से 10 मिनट तक उबलने दें।
4. तनाव और पानी को ठंडा होने दें।
5. प्रति दिन दो से तीन बार कुल्ला करने के लिए समाधान का उपयोग करें।

ऋषि में जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो सूजन वाले मसूड़ों को ठीक करने और संक्रमण का इलाज करने में भी मदद कर सकते हैं।

अमरूद की पत्ती माउथवॉश

अमरूद की पत्तियां लंबे समय से मौखिक स्वच्छता का प्रबंधन करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक प्रभावी उपचार है। अमरूद की पत्ती माउथवॉश के जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुणों को पाया गया है कि पट्टिका को नियंत्रित करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अमरूद का पत्ता माउथवॉश भी हो सकता है:

• मसूड़ों की सूजन को कम करें
• दर्द से छुटकारा
• नई सांस लें

अमरूद की पत्ती माउथवॉश का उपयोग करने के लिए:

1. एक मोर्टार और मूसल के साथ पांच से छह निविदा अमरूद के पत्तों को कुचल दें।
2. उबलते पानी में 1 कप के लिए कुचल पत्तियों को जोड़ें।
3. 15 मिनट के लिए उबाल।
4. घोल को ठंडा होने दें और थोड़ी मात्रा में नमक डालें।
5. 30 मिनट तक अपने मुंह में गुनगुने माउथवाश को घुमाएं।
6. घोल को बाहर थूकें।
7. प्रति दिन दो से तीन बार दोहराएं।

मसूड़े की सूजन के इलाज के लिए तेल खींचने वाले विकल्प

ऑयल पुलिंग एक ऐसी तकनीक है जिसमें हानिकारक बैक्टीरिया को कम करने, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और समग्र मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए 20 से 30 मिनट के लिए आपके मुंह के चारों ओर तेल में तेल लगाना शामिल है।

तेल पुलिंग हाल के वर्षों में पश्चिम में अधिक लोकप्रिय हो गया है, हालांकि आयुर्वेदिक चिकित्सा में इसका उपयोग हजारों वर्षों से किया जाता रहा है।

नारियल तेल खींचने

नारियल के तेल में लॉरिक एसिड होता है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। एक में शोधकर्ताओं ने पाया कि तेल खींचने के लिए नारियल के तेल का उपयोग करने से मसूड़े की सूजन और संकेत कम हो जाते हैं।

नारियल तेल खींचने से भी हो सकता है:

• सफेद दांत
• नई सांस लें
• सिर दर्द और तनाव से छुटकारा
• स्पष्ट पाप

नारियल तेल खींचने के लिए:

1. 1 से 2 चम्मच आंशिक नारियल तेल (जो कमरे के तापमान पर तरल है) को अपने मुंह में रखें।
2. 20 से 30 मिनट के लिए अपने मुंह के चारों ओर तेल को घुमाएं। सावधान रहें कि तेल आपके गले के पीछे को छूने न दें।
3. समय निकलने के बाद तेल को थूक दें।
4. पानी के साथ अपना मुँह कुल्ला।
5. पानी बाहर थूक दें।
6. पूरा एक गिलास पानी पिएं।
7. अपने दाँतों को ब्रश करें।

तेल खींचने का अभ्यास करना सुरक्षित है। सावधान रहें कि तरल को निगल न लें, क्योंकि इसमें आपके मुंह में ऊतक से खींचे गए विषाक्त पदार्थ और बैक्टीरिया होते हैं।

जब तक आप 20 मिनट तक स्वाइपिंग को बर्दाश्त नहीं कर पाएंगे, तब तक तेल को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में घुमाएं। आप इसे प्रति दिन दो छोटे सत्रों के लिए भी उपयोगी हो सकते हैं।

Arimedadi तेल पुलिंग

Arimedadi तेल पट्टिका के विकास को रोकने और मसूड़े की सूजन के लक्षणों में सुधार करने के लिए किया गया है।

आर्मीमेड्डी तेल भी हो सकता है:

• दांत और मसूड़े मजबूत
• सूजन कम करें
• चंगा मुँह घावों
• दर्द से छुटकारा

आर्मीमेड्डी तेल खींचने के लिए:

1. 1 से 2 चम्मच तेल अपने मुँह में डालें।
2. 20 से 30 मिनट के लिए अपने मुंह के चारों ओर तेल को घुमाएं। सावधान रहें कि तेल आपके गले के पीछे को छूने न दें।
3. समय निकलने के बाद तेल को थूक दें।
4. पानी के साथ अपना मुँह कुल्ला।
5. पानी बाहर थूक दें।
6. पूरा एक गिलास पानी पिएं।
7. अपने दाँतों को ब्रश करें।

यदि आपको साइनसाइटिस है, तो आपको आर्मीमेड्डी तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए।

मसूड़े की सूजन के लिए सामयिक उपचार

यदि माउथवॉश मदद नहीं कर रहे हैं, तो आपको अपने मसूड़ों पर एक सामयिक क्रीम या जेल लागू करना फायदेमंद हो सकता है।

लौंग का अनुप्रयोग

हालांकि अधिक विशिष्ट शोध की आवश्यकता है, कई अध्ययन लौंग को रोकने और सूजन को कम करने के लिए लौंग की क्षमता को इंगित करते हैं। चूँकि लौंग में एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। वे दर्द को दूर करने में भी मदद कर सकते हैं।

लौंग को ऊपर से लगाने के लिए:

1. लौंग के बारे में 1 चम्मच।
2. एक नम कपास की गेंद को कीमा बनाया हुआ लौंग में डुबोएं, जितना हो सके कॉटन बॉल पर रखें।
3. धीरे से अपने मसूड़ों पर लौंग से ढकी कपास की गेंद को रगड़ें।
4. लगभग एक मिनट तक लौंग को अपने मसूड़ों पर बैठने दें।
5. लौंग के सभी को इकट्ठा करने के लिए अपने मुंह के चारों ओर पानी डालें।
6. लौंग के पानी को थूक दें।

आपको बड़ी मात्रा में या लंबे समय तक लौंग का उपयोग नहीं करना चाहिए।

हल्दी जेल आवेदन

एक के परिणाम बताते हैं कि हल्दी जेल प्रभावी रूप से पट्टिका और मसूड़े की सूजन को रोकने में सक्षम है। यह इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण हो सकता है।

हल्दी रोगाणुरोधी और एंटी-फंगल भी है। यह मसूड़ों से रक्तस्राव और लालिमा को ठीक करने में मदद कर सकता है।

आप उपचार के रूप में हल्दी या करक्यूमिन जेल का उपयोग कर सकते हैं। हल्दी में करक्यूमिन सक्रिय तत्व है, इसलिए आप इसे या तो लेबल के रूप में देख सकते हैं।

यदि आपको हल्दी से एलर्जी नहीं है, तो आपको इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।

हल्दी जेल लगाने के लिए:

• अपने दाँतों को ब्रश करें।
• अच्छी तरह कुल्ला करें।
• अपने मसूड़ों पर जेल लागू करें।
• जेल को 10 मिनट तक बैठने दें।
• जेल के सभी को इकट्ठा करने के लिए अपने मुंह के चारों ओर पानी डालें।
• पानी बाहर थूक दें।
• दिन में दो बार दोहराएं।

अपने चिकित्सक को कब देखना है

जितनी जल्दी आप अपने मसूड़े की सूजन का इलाज करते हैं, एक त्वरित और पूर्ण वसूली करने का आपका मौका उतना ही बेहतर होगा। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो मसूड़े की सूजन आपके दांतों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म दे सकता है।

यदि आपके पास है तो अपने डॉक्टर या दंत चिकित्सक को देखें:

• दांत का गंभीर दर्द
• बेहद खराब सांस
• मसूड़ों से बहुत खून बहता है
• अत्यंत सूजन या सूजन मसूड़ों

आपका दंत चिकित्सक आपके दांतों को साफ कर सकता है, और आपको एक पीरियडोंटिस्ट के पास भेजा जा सकता है। कुछ मामलों में, वे औषधीय माउथवॉश या एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं।

डेंटल हाइजीनिस्ट आपको मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए डेंटल टूल्स और प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना सिखा सकते हैं। आपका दंत चिकित्सक आपको अतिरिक्त सफाई के लिए भी बुला सकता है और अच्छे मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करने के तरीके के बारे में और मार्गदर्शन दे सकता है।

शायद ही, आपके मसूड़ों को ठीक करने में मदद करने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है।

मसूड़े की सूजन से छुटकारा पाने में कितना समय लगता है?

आप उपचार के कुछ दिनों के बाद सुधार देखने की उम्मीद कर सकते हैं, लेकिन लक्षणों को पूरी तरह से दूर होने में कुछ समय लग सकता है। ज्यादातर मामलों में, आमतौर पर 10 से 14 दिनों के भीतर मसूड़े की सूजन साफ ​​हो जाती है। यदि आपका मसूड़े की सूजन अधिक गंभीर है, तो इसका इलाज करने में अधिक समय लग सकता है।

इसे पुनरावृत्ति से बचाने के लिए अपने दंत स्वास्थ्य का प्रभार लें। यदि आपके पास चिकित्सीय स्थितियां हैं जो मसूड़े की सूजन को अधिक संभावना बनाती हैं, तो अपने दंत चिकित्सक के निकट संपर्क में रहें, ताकि वे लक्षणों में किसी भी बदलाव की निगरानी कर सकें।

मसूड़े की सूजन को वापस आने से कैसे रोकें

अच्छी दंत स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप वर्ष में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक के पास जाएं। यदि आपके पास कोई स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो आपको मसूड़े की सूजन के विकास के लिए जोखिम में डालती हैं, तो आपको अपने दंत चिकित्सक को अधिक बार देखने की आवश्यकता हो सकती है।

अपनी दिनचर्या के दौरान, सुनिश्चित करें कि:

• दिन में दो बार कम से कम दो मिनट तक ब्रश करें।
• एक दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करें।
• दिन में एक या दो बार प्राकृतिक माउथवॉश का उपयोग करें।

विटामिन और खनिजों से भरपूर स्वस्थ आहार खाने से मसूड़ों की बीमारी और अन्य मौखिक स्थितियों को रोकने में मदद मिल सकती है।