प्रेरणा लो! फिटनेस प्रेरणा के लिए शीर्ष 8 साइटें

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कभी-कभी, प्रेरित होने के लिए आपको थोड़ी अतिरिक्त प्रेरणा की आवश्यकता होती है। सौभाग्य से, ये 8 वेबसाइटें आपका दर्द महसूस करती हैं। प्रेरणादायक कहानियों और प्रेरक उपकरणों से परे, इन साइटों में से प्रत्येक में विशेष अंतर्दृष्टि, दृष्टिकोण या साझा करने की विशेषताएं हैं जो आपको "मैं इसे करने जा रहा हूं" आवेग के माध्यम से पालन करने में मदद करता है। यदि आप चाहें तो एक जीवन कोच किराए पर लें, या इन साइटों का उपयोग परिवर्तन बॉल रोलिंग प्राप्त करने (और रखने) के लिए करें।

1. खुशी परियोजना

यह क्या है? हैप्पीनेस प्रोजेक्ट सफलता के लिए एक ऑनलाइन टूलकिट (शाब्दिक) है। यह न केवल आपको विशिष्ट लक्ष्य बनाने में मदद करता है (न केवल "जो करता है वह करता है" स्यूडोप्लान!), लेकिन हैप्पीनेस प्रोजेक्ट टूलबॉक्स आपको अपनी प्रगति को ट्रैक करने देता है और दस्तावेज़ के साथ रहना कितना शानदार लगता है। एक प्रविष्टि: "सुबह 7 बजे योग के लिए उठा, और शेष दिन के लिए इतना ऊर्जावान महसूस किया!"।

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: एक संकल्प करना या "व्यक्तिगत आज्ञाओं" को सार्वजनिक रूप से जीने के लिए स्थापित करना (यदि आप चाहें तो इसे निजी में सेट कर सकते हैं) निश्चित रूप से आपको उन्हें रखने के लिए प्रेरित करता है। इसके अलावा, अन्य लोगों के विचारों को देखना बेहद प्रेरणादायक है ("मेरे दिन के बारे में एक सकारात्मक बात लिखें, हर दिन") और मनोरंजक ("मेरे पति को बताएं कि मैं उसे हर दिन प्यार करता हूं और इसका मतलब है")।

2. इससे पहले कि आप हॉट थे

यह क्या है? बिफोर यू वेयर हॉट, उपयोगकर्ताओं की बचपन या उनकी किशोरावस्था (उह, 80 के दशक की धमाकेदार, किसी को भी?) की गैर-हॉट तस्वीरों का एक ऑनलाइन संग्रह है - साथ ही वे अब जैसे दिखते हैं, उनकी तस्वीरें।

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: परिवर्तन एक खूबसूरत चीज है। यदि आपको कभी भी संदेह हो कि आप अपने बारे में कुछ बदल सकते हैं, तो जांच लें कि ये लोग कितने दूर आए। देखो? आप यह कर सकते हैं।

3. स्पार्क पीपल

यह क्या है? स्पार्कपीपल सबसे बड़ा ऑनलाइन वजन घटाने वाला समुदाय है, जिसमें 8 मिलियन से अधिक सदस्य अपने लक्ष्यों की ओर काम कर रहे हैं-और एक-दूसरे को प्रोत्साहित करते हुए प्रोत्साहित करते हैं।

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: एक प्रेरणा टैब में लेख, उद्धरण, वीडियो और सफलता की कहानियां होती हैं जो आपको अपने सबसे व्यस्त दिनों में भी आगे बढ़ने में मदद करेंगी, जिसमें 5 चीजें आप अपनी गलतियों से सीख सकते हैं (हम उन जगहों से प्यार करते हैं जो हर समय गड़बड़ करने का समर्थन करते हैं)। यदि आपके पास वर्कआउट न करने का कोई बहाना है, तो यह साइट शायद इसका भंडाफोड़ कर देगी।

4. यही कारण है कि आप पतले हैं!

यह क्या है? शुक्रिया! एक साइट जो स्वस्थ भोजन बनाती है वह उतनी ही अच्छी दिखती है जितनी आप पेस्ट्री के मामले में देखते हैं! जबकि दिस इज़ व्हाई यू आर फैट में कैलोरी बम जैसे बेकन को पनीर में लपेटा जाता है और अधिक बेकन में लपेटा जाता है - और फिर डीप फ्राई किया जाता है, यह एंटी-साइट है जो खाद्य पदार्थों की सुंदर-पर्याप्त-से-खाने वाली छवियों को दिखाती है जो आपको बनाते हैं और रखते हैं स्वस्थ।

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: आविष्कारशील व्यंजन (बिना जम्हाई-पोच्ड चिकन!) बहुत स्वादिष्ट लगते हैं, आपको आश्चर्य होगा कि आप कभी खराब सामान के लिए क्यों पहुंचे।

5. यम युकी

यह क्या है? यम युकी एक माँ का नो-होल्ड-वर्जित ब्लॉग है जो भोजन के प्रति उसके प्यार और उसके फिटनेस लक्ष्यों के बीच एक स्वस्थ संतुलन बनाने के प्रयासों के बारे में है। चेतावनी: इस साइट का सामयिक चार-अक्षर का सामंतवाद प्राइम के लिए नहीं है।

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: ब्लॉगर जोसी मौरर के ओह-से-संबंधित पोस्ट-जिसमें कार्ब डिलिरियम (और फूला हुआ नहीं होना) और "रिवर्स जर्नलिंग" शामिल है (आप लिखते हैं कि आप क्या पास करने में कामयाब रहे और क्या नहीं खाया!) - हमें उसके नेतृत्व का पालन करने के लिए प्रेरित करें। 6. 43 चीजें

यह क्या है? 43 थिंग्स उन चीजों की सूची का एक संग्रह है जो लोग करना चाहते हैं, एक हाफ मैराथन दौड़ने से लेकर एक साल तक हर दिन एक फोटो लेने से लेकर भयानक पलों का नोटपैड रखने और लड़कियों और महिलाओं को स्वतंत्र विचारक बनने और आत्मनिर्भर बनने के लिए सशक्त बनाना। .

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: आप न केवल अपने सपनों को सूचीबद्ध कर सकते हैं, बल्कि आप अपनी सूची में दूसरों को भी जोड़ सकते हैं (उन चीजों को शामिल करते हुए जिन्हें आपने कभी खुद नहीं बनाया होगा, लेकिन महान विचार हैं)। कुछ अनुमानित हैं, कुछ, इतना नहीं। हाल ही में एक दिन, "पंख उगाना" सबसे लोकप्रिय लक्ष्यों में से एक था। लेकिन इसलिए "विलंब करना बंद करो" और "वजन कम करें"।

7. एक मोटी औरत की डायरी

यह क्या है? जोआना की कहानी, तीन साल की एक 28 वर्षीय माँ, पूर्णकालिक छात्र और अंशकालिक शिक्षक, जो 150 के अपने लक्ष्य वजन को प्राप्त करने के लिए 113 पाउंड खोने की खोज में है (वह पहले से ही 60 पाउंड खो चुकी है)।

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: जोआना अपने दिनों में स्वस्थ गतिविधियों को छीनने के स्मार्ट तरीके ढूंढती है-पार्क में अपने बच्चों के साथ दौड़ना ("बेंच पर बैठना और उन्हें देखना गिनती नहीं है!"), सहकर्मियों के साथ सबसे बड़ी हारने वाली प्रतियोगिता में भाग लेना, छुटकारा पाना घर में जंक फूड ("बच्चे इसे खत्म कर देंगे"), और व्यायाम के लिए सुबह की दरार में जागना ("दर्दनाक, लेकिन यह खत्म होने पर बहुत अच्छा लगता है")। अगर वह कर सकती है तो आप भी कर सकते हैं।

8. स्टिकके

यह क्या है? अपना स्वास्थ्य, पोषण या फिटनेस लक्ष्य निर्धारित करें, अपना क्रेडिट कार्ड नंबर प्लग इन करें और किसी ऐसे धर्मार्थ या राजनीतिक दल को एक विशिष्ट राशि (एक राशि जिसे आप वास्तव में याद करेंगे!) का वचन दें जिसका आप समर्थन नहीं करते हैं। यदि आप अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंचते हैं, तो जिन लोगों से आप असहमत हैं, उन्हें आटा मिलता है।

हम इसे क्यों प्यार करते हैं: लाइन पर ठंडा, हार्ड कैश डालना प्रेरित होने का एक निश्चित तरीका है। अरे, कभी-कभी आपको हिलने-डुलने के लिए थोड़ी लड़ाई करनी पड़ती है।

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