यदि आप निर्जलित हैं तो बताने का एक छोटा सा तरीका

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आप जानते हैं कि वे कैसे कहते हैं कि आप अपने पेशाब के रंग से अपने जलयोजन को बता सकते हैं? हाँ, यह सटीक है, लेकिन यह एक प्रकार का स्थूल भी है। इसलिए हम यह देखने के लिए कि क्या हम पर्याप्त पानी पी रहे हैं, जाँच करने की यह अधिक सूक्ष्म विधि अपनाते हैं। यहाँ सौदा है।

जिसकी आपको जरूरत है: आपके हाथ।

आप क्या करते हैं: अपने एक हाथ के अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करते हुए, अपने दूसरे हाथ के पिछले हिस्से की त्वचा को पिंच करें। यदि यह तुरंत वापस उछलता है, तो आप हाइड्रेटेड हैं। यदि सामान्य होने में कुछ सेकंड लगते हैं, तो कुछ H20 की चुस्की लेना शुरू करें।

यह क्यों काम करता है: आपकी त्वचा की आकार बदलने और अपनी नियमित स्थिति में वापस जाने की क्षमता (जिसे "टगर" के रूप में जाना जाता है) सीधे तौर पर इस बात से संबंधित है कि आप कितने हाइड्रेटेड हैं। आपकी त्वचा जितनी अधिक लोचदार होगी, आप उतने ही बेहतर आकार में होंगे।

ये लो। अब शौचालय के भरोसे रहने की जरूरत नहीं है।

यह लेख मूल रूप से PureWow पर प्रकाशित हुआ था।

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