त्वचा स्व-परीक्षा

त्वचा की स्व-परीक्षा करने में किसी भी असामान्य वृद्धि या त्वचा में परिवर्तन के लिए आपकी त्वचा की जाँच करना शामिल है। एक त्वचा स्व-परीक्षा त्वचा की कई समस्याओं का जल्द पता लगाने में मदद करती है। त्वचा कैंसर का जल्द पता लगने से आपको ठीक होने का बेहतर मौका मिल सकता है।

नियमित रूप से अपनी त्वचा की जाँच करने से आप किसी भी असामान्य परिवर्तन को नोटिस कर सकते हैं। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता की सिफारिशों का पालन करें कि आपकी त्वचा को कितनी बार जांचना है।

ये टिप्स मददगार हो सकते हैं:

• परीक्षा करने का सबसे आसान समय आपके स्नान या स्नान के बाद हो सकता है।
• यदि आप एक महिला हैं और नियमित रूप से स्तनों की स्वयं जांच करती हैं, तो यह भी आपकी त्वचा की जांच करने का एक अच्छा समय है।
• हो सके तो तेज रोशनी वाले कमरे में फुल लेंथ मिरर का इस्तेमाल करें ताकि आप अपने पूरे शरीर को देख सकें।

त्वचा की स्व-परीक्षा करते समय इन बातों का ध्यान रखें:

नई त्वचा के निशान:

• बम्प्स
• मोल्स
• blemishes
• रंग में परिवर्तन

तिल जो बदल गए हैं:

• आकार
• बनावट
• रंग
• आकार

"बदसूरत बत्तख" के तिल भी देखें। ये ऐसे तिल हैं जो आस-पास के अन्य तिलों से अलग दिखते और महसूस करते हैं।

तिल के साथ:

• असमान किनारों
• रंग या असममित रंगों में अंतर
• सम पक्षों का अभाव (एक तरफ से दूसरी तरफ अलग दिखना)

यह भी देखें:

• तिल या घाव जो लगातार बहते रहते हैं या ठीक नहीं होते हैं
• कोई भी तिल या वृद्धि जो उनके आसपास की अन्य त्वचा की वृद्धि से बहुत अलग दिखती है

त्वचा की स्व-परीक्षा करने के लिए:

• आईने में अपने पूरे शरीर को आगे और पीछे दोनों तरफ करीब से देखें।
• अपनी भुजाओं के नीचे और प्रत्येक भुजा के दोनों ओर जाँच करें। अपनी ऊपरी भुजाओं के पिछले हिस्से को देखना सुनिश्चित करें, जिन्हें देखना मुश्किल हो सकता है।
• अपनी बाहों को कोहनी पर मोड़ें, और अपने अग्रभाग के दोनों किनारों को देखें।
• अपने हाथों के शीर्ष और हथेलियों को देखें।
• दोनों पैरों के आगे और पीछे देखें।
• अपने नितंबों और अपने नितंबों के बीच देखें।
• अपने जननांग क्षेत्र की जांच करें।
• अपने चेहरे, गर्दन, अपनी गर्दन के पिछले हिस्से और खोपड़ी को देखें। अपने स्कैल्प के क्षेत्रों को देखने के लिए कंघी के साथ हैंड मिरर और फुल लेंथ मिरर दोनों का इस्तेमाल करें।
• तलवों और अपने पैर की उंगलियों के बीच की जगहों सहित अपने पैरों को देखें।
• किसी ऐसे व्यक्ति से मिलें जिस पर आप भरोसा करते हैं, मुश्किल से दिखने वाले क्षेत्रों की जांच करने में मदद करें।

अपने प्रदाता को तुरंत बताएं यदि:

• आपकी त्वचा पर कोई नया या असामान्य घाव या धब्बे हैं
• तिल या त्वचा का घाव आकार, आकार, रंग या बनावट में बदल जाता है
• एक बदसूरत बत्तख का बच्चा तिल का पता लगाएं
• आपको एक दर्द है जो ठीक नहीं होता

त्वचा कैंसर - आत्म-परीक्षा; मेलेनोमा - स्व-परीक्षा; बेसल सेल कैंसर - स्व-परीक्षा; स्क्वैमस सेल - स्व-परीक्षा; त्वचा पर तिल - स्व-परीक्षा

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी वेबसाइट। त्वचा कैंसर का पता लगाएं: त्वचा की स्व-परीक्षा कैसे करें। www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/find/check-skin। 17 दिसंबर 2019 को एक्सेस किया गया।

राष्ट्रीय कैंसर संस्थान की वेबसाइट। त्वचा कैंसर स्क्रीनिंग (पीडीक्यू) - स्वास्थ्य पेशेवर संस्करण। www.cancer.gov/types/skin/hp/skin-screening-pdq। 11 मार्च, 2020 को अपडेट किया गया। 24 मार्च, 2020 को एक्सेस किया गया।

यूएस प्रिवेंटिव सर्विसेज टास्क फोर्स, बिबिन्स-डोमिंगो के, ग्रॉसमैन डीसी, ग्रॉसमैन डीसी, एट अल। त्वचा कैंसर के लिए स्क्रीनिंग: यूएस प्रिवेंटिव सर्विसेज टास्क फोर्स की सिफारिश का बयान। जामा. २०१६;३१६(४):४२९-४३५। पीएमआईडी: 27458948 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27458948।

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