मापने जेल काम करता है?
विषय
- कम करने वाले जेल का उपयोग कैसे करें
- बेहतर परिणाम कैसे प्राप्त करें
- 1. सौंदर्य संबंधी उपचार
- 2. अभ्यास का अभ्यास
- 3. पर्याप्त भोजन
कम करने वाला जेल उपायों को कम करने के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला एक कॉस्मेटिक उत्पाद है, हालांकि यह उत्पाद नियमित रूप से अच्छे पोषण और शारीरिक व्यायाम से जुड़े उपायों को कम करने में मदद करने में सक्षम है, क्योंकि इस तरह से जेल त्वचा की लोच और दृढ़ता में सुधार करने में सक्षम है। अधिक प्रभावशाली रुप से।
इस प्रकार, केवल कम करने वाला जेल वजन घटाने और उपायों के नुकसान के लिए एक रणनीति के रूप में काम नहीं करता है, क्योंकि यह वसा जलने को बढ़ावा नहीं देता है, हालांकि यह सैगिंग से निपटने में प्रभावी है, क्योंकि इसकी सामग्री के आधार पर, यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने में सक्षम है और लसीका जल निकासी में सुधार।
कम करने वाले जेल का उपयोग कैसे करें
सौंदर्य उपचार, शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ भोजन के प्रदर्शन को पूरक करने के तरीके के रूप में उपायों के कम करने वाले जेल का उपयोग करने के लिए, यह सिफारिश की जाती है कि जेल को दिन में कम से कम दो बार लागू किया जाए, उस जगह की मालिश करें जहां आप माप खोना चाहते हैं, आम तौर पर पेट, आंतरिक जांघों और नितंबों पर इस्तेमाल किया जा रहा है।
कम करने वाले जेल की कार्रवाई मुख्य रूप से इसके घटकों से संबंधित है, क्योंकि मुख्य घटक के अनुसार रक्त परिसंचरण को अधिक या कम उत्तेजित करना संभव है, कोलेजन के गठन को बढ़ावा देना और सूजन से लड़ना, उदाहरण के लिए। कम करने वाली जैल की कुछ मुख्य सामग्रियां जो लाभ और परिणाम ला सकती हैं:
- कपूर या मेन्थॉल, यह त्वचा को ठंडा करता है, जिससे शरीर को अधिक मात्रा में रक्त इस क्षेत्र में ले जाता है, जिससे स्थानीय रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है;
- कैफीन, जो वसा कोशिकाओं के अंदर वसा के टूटने को बढ़ाता है, उनकी मात्रा को कम करता है;
- एशियाई चिंगारी, जिसमें एक प्रचंड क्रिया है और सूजन का मुकाबला करता है;
- हॉर्सटेल, जो कार्बनिक सिलिकॉन में समृद्ध है, त्वचा में कोलेजन के निर्माण में मदद करता है;
- अखरोट का पेड़, कि विरोधी भड़काऊ कार्रवाई और सूजन सूजन है।
जेल और इसके अवयवों का वांछित प्रभाव होने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि इसका उपयोग एक डर्माटोफंक्शनियल फिजियोथेरेपिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित किया जाता है और इसका उपयोग स्वस्थ जीवन शैली की आदतों के साथ जुड़ा हुआ है।
बेहतर परिणाम कैसे प्राप्त करें
परिणामों को अधिकतम करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि अभ्यास एक शारीरिक शिक्षा पेशेवर के मार्गदर्शन में किया जाता है, जो उद्देश्य के अनुसार एक प्रशिक्षण योजना का संकेत देगा, और यह कि वांछित उद्देश्य के अनुसार एक आहार भी बनाया जाता है, पोषण निगरानी है महत्वपूर्ण। इसके अलावा, कम करने वाले जेल में मौजूद अवयवों के प्रभावों को बढ़ाने के तरीकों में से एक सौंदर्य प्रक्रियाओं के माध्यम से है।
1. सौंदर्य संबंधी उपचार
जब जेल सौंदर्य उपचार से जुड़ा होता है जो मालिश करने के लिए उपकरणों का उपयोग करता है, तो अधिक लाभ प्राप्त करना संभव है, क्योंकि मांसपेशियों की टोन और ऊतक ऑक्सीकरण में सुधार होता है, जो उपायों के नुकसान में मदद कर सकता है।
इसके अलावा, जब जेल का उपयोग लसीका जल निकासी के साथ किया जाता है, तो लाभ बढ़ाना भी संभव है, क्योंकि इस प्रकार के उपचार से शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थों को खत्म करने में मदद मिलती है, महत्वपूर्ण यह है कि यह एक योग्य पेशेवर द्वारा किया जाता है।
2. अभ्यास का अभ्यास
जेल के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, वसा जलने की प्रक्रिया के पक्ष में, मध्यम या उच्च तीव्रता पर शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है, चंचलता को कम करना और, इस प्रकार, उपायों का अधिक नुकसान होता है। इस प्रकार, ताकत और एरोबिक व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है, जैसे कि दौड़ना, साइकिल कूदना रस्सी, उदाहरण के लिए। जानिए फैट बर्न करने के सबसे अच्छे व्यायाम।
3. पर्याप्त भोजन
कम करने वाले जेल का उपयोग करके माप खोने के लिए, भोजन पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और चीनी की अधिकता से बचना महत्वपूर्ण है, जैसे कि कुकीज़, आइसक्रीम, शीतल पेय और वसा में उच्च, जैसे तले हुए खाद्य पदार्थ।
इसके अलावा, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों के अलावा, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाना महत्वपूर्ण है। वजन कम करने के अन्य टिप्स के नीचे वीडियो में देखें कुछ टिप्स:
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