गैस्ट्रोपैरिस आहार

विषय

• अवलोकन
• यदि आपके पास गैस्ट्रोपैरिस है, तो खाने के लिए खाद्य पदार्थ
• यदि आपके पास गैस्ट्रोपैरिस है, तो इससे बचने के लिए खाद्य पदार्थ
• गैस्ट्रोपैरिसिस रिकवरी डाइट
• आहार युक्तियाँ
• व्यंजनों
• ले जाओ

अवलोकन

Gastroparesis एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपका पेट आपकी छोटी आंत में धीरे-धीरे जितना होना चाहिए उससे अधिक खाली हो जाता है।

एक बीमारी या दीर्घकालिक बीमारी जैसे कि मधुमेह या ल्यूपस द्वारा गैस्ट्रोपेरसिस को ट्रिगर किया जा सकता है। लक्षण हल्के या गंभीर हो सकते हैं, और आमतौर पर उल्टी, सूजन, मतली और नाराज़गी शामिल होती है।

कभी-कभी गैस्ट्रोप्रैसिस एक अस्थायी संकेत है जो आपके शरीर में कुछ और है जिससे आप निपट रहे हैं। कभी-कभी यह एक पुरानी या दीर्घकालिक स्थिति है।

बैरिएट्रिक सर्जरी या एक अन्य चिकित्सा प्रक्रिया के बाद गैस्ट्रोपैरेसिस भी हो सकता है जो आपके पाचन को बाधित करता है।

जब आपके पास गैस्ट्रोपैरिस होता है, तो आपके द्वारा खाए जाने वाले वसा और फाइबर की मात्रा आपके लक्षणों को कितना तीव्र कर सकती है। आहार समायोजन कभी-कभी उपचार का पहला तरीका होता है जो उन लोगों को सुझाया जाता है जिनके पास गैस्ट्रोपेरेसिस है।

यदि आपके पास गैस्ट्रोपैरिस है, तो खाने के लिए खाद्य पदार्थ

यदि आपके पास गैस्ट्रोपैरिस है, तो छोटे, अक्सर भोजन जो वसा में कम हैं और पचाने में आसान हैं, को खाने के लिए आवश्यक पोषण प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है।

इस तरह के आहार के स्टेपल में उच्च-प्रोटीन खाद्य पदार्थ (जैसे अंडे और नट बटर) और आसानी से पचने वाली सब्जियाँ (जैसे कि पकाई हुई सब्जी) शामिल हैं।

यदि भोजन चबाना और निगलना आसान है, तो यह एक अच्छा संकेत है कि आपके पास इसे पचाने का एक आसान समय है।

यहाँ सुझाए गए खाद्य पदार्थों की एक सूची दी गई है जो आपके गैस्ट्रोप्रैसिस को जाँच में रखने में मदद कर सकते हैं:

• अंडे
• मूंगफली का मक्खन
• केले
• ब्रेड, गर्म अनाज और पटाखे
• फलों का रस
• सब्जी का रस (पालक, केल, गाजर)
• फलों की शुद्धता

यदि आपके पास गैस्ट्रोपैरिस है, तो इससे बचने के लिए खाद्य पदार्थ

यदि आपके पास वर्तमान में गैस्ट्रोपैरिस के लक्षण हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

एक सामान्य नियम के रूप में, खाद्य पदार्थ जो संतृप्त वसा या फाइबर में उच्च होते हैं, उन्हें केवल कम मात्रा में खाया जाना चाहिए।

यहां उन खाद्य पदार्थों की एक सूची दी गई है जो आपके गैस्ट्रोपेर्सिस असुविधा को बदतर बना सकते हैं:

• कार्बोनेटेड शीतल पेय
• शराब
• सेम और फलियां
• मक्का
• बीज और नट
• ब्रोकोली और फूलगोभी
• पनीर
• भारी क्रीम
• अतिरिक्त तेल या मक्खन

गैस्ट्रोपैरिसिस रिकवरी डाइट

जब आप गैस्ट्रोपेरासिस से उबर रहे होते हैं, तो आपको एक मल्टीफ़ेज़ डाइट पर रहने की आवश्यकता हो सकती है जो धीरे-धीरे ठोस खाद्य पदार्थों को फिर से तैयार करती है।

गैस्ट्रोपैरिसिस पेशेंट एसोसिएशन फॉर क्योर एंड ट्रीटमेंट्स (जी-पीएसीटी) ने अपने आहार दिशानिर्देशों में इस आहार के तीन चरणों का वर्णन किया है।

तीन चरण इस प्रकार हैं:

• पहला चरण: आप ज्यादातर शोरबा या बुलियन सूप तक सीमित हैं, साथ ही मिश्रित सब्जी का रस भी।
• दूसरा चरण: आप सूप तक काम कर सकते हैं जिसमें पटाखे और नूडल्स होते हैं, साथ ही पनीर और पीनट बटर भी।
• तीसरा चरण: आपको मुर्गी और मछली जैसे नरम प्रोटीन स्रोतों के साथ-साथ अधिकांश नरम, आसान-से-चबाने वाले स्टार्च की अनुमति है।

इस रिकवरी आहार के सभी चरणों के दौरान, आपको रेड मीट और उच्च फाइबर वाली सब्जियों से बचना होगा क्योंकि वे पचने में अधिक समय लेते हैं।

आहार युक्तियाँ

जब आपके पास गैस्ट्रोपेरसिस होता है, तो आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप कितनी बार और किस क्रम में खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। यह सिफारिश की गई है कि आप प्रतिदिन पांच से आठ बार छोटे भोजन खाएं।

इसे निगलने से पहले अपने भोजन को अच्छी तरह चबाएं। अपने शरीर को ईंधन देने वाले खाद्य पदार्थों से भरे रहने के लिए सबसे पहले पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

गैस्ट्रोपेरेसिस से उबरने के दौरान, एक मल्टीविटामिन पूरक लेने पर विचार करें ताकि आप अभी भी आपको आवश्यक पोषण प्राप्त कर सकें। यदि वजन कम करना आपके गैस्ट्रोपैरिस का लक्षण है, तो अपनी वसूली शुरू करने के साथ दिन में कम से कम 1,500 कैलोरी का लक्ष्य रखें।

पौष्टिक पेय जैसे कि दही स्मूदी, फल और सब्जी स्मूदी, तरल भोजन प्रतिस्थापन हिलाता है, और प्रोटीन शेक आसानी से पचने वाले तरल पदार्थ हैं जो इसके साथ मदद कर सकते हैं।

खूब सारा पानी पिएं ताकि आपका पाचन तंत्र निर्जलित न हो।

जब आपको गैस्ट्रोप्रैसिस के लक्षण दिखाई देते हैं तो शराब से बचें, क्योंकि अल्कोहल आपको निर्जलीकरण या कब्ज कर सकता है - पोषण के अपने शरीर का उल्लेख नहीं करना।

व्यंजनों

आपके भोजन के विकल्प सीमित महसूस हो सकते हैं जब आपके पास गैस्ट्रोपेरसिस होता है, लेकिन आप अभी भी कुछ स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद ले सकते हैं।

पीच केले की स्मूदी और मूंगफली के मक्खन के साथ हरी स्मूदी में वे पोषण होते हैं जिनकी आपको आवश्यकता होती है और बहुत अच्छा लगता है।

दिलकश विकल्पों के लिए, लहसुन मसला हुआ आलू और गैस्ट्रोपैरिस-फ्रेंडली वनस्पति सूप में बहुत कम फाइबर होता है लेकिन स्वाद बहुत होता है।

ले जाओ

गैस्ट्रोपेरेसिस या तो अस्थायी या पुरानी है। यह किसी अन्य स्थिति का लक्षण हो सकता है, या यह इडियोपैथिक हो सकता है, जिसका अर्थ अज्ञात है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके गैस्ट्रोप्रैसिस के कारण या अवधि, छोटे भोजन खाने और अपने फाइबर और वसा का सेवन सीमित करने से आपके पाचन में मदद मिल सकती है।

अलग-अलग निदान वाले विभिन्न लोग कुछ खाद्य पदार्थों को दूसरों की तुलना में बेहतर तरीके से सहन कर सकते हैं। गैस्ट्रोपैसिस के उपचार के दौरान हमेशा अपने व्यक्तिगत पोषण संबंधी जरूरतों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके शरीर में अभी भी स्वस्थ अंग कार्य के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त हो रहे हैं क्योंकि आप अपने गैस्ट्रोपैसिस लक्षणों से उबरते हैं।